15 måder at gøre 2017 dit bedste år nogensinde
Så her er du i slutningen af et andet år. Du bliver super nostalgisk og tænker på alle de store tider, du havde med familie og venner. Måske mødte du drømmens mand, måske har du arbejdet med dine drømme, eller måske købte du huset eller gik på ferie af dine drømme. Du får billedet. Det kunne også lige så nemt have været et år, du vil helt tørre fra din hukommelse. Måske var dit forhold, der syntes usynligt, kollapset. Du kunne også have mistet det såkaldte "drømmejob" ved at blive nedskåret eller fyret. Måske har dit hus eller lejlighed behov for mange reparationer.
Hvis du kan relatere til det, var 2016 et år, du vil glemme (og hurtigt!). I dette tilfælde ville du være bedre, som det siger siger, at se frem og ikke tilbage. Det er svært at være positivt, når du har kun haft dårlige ting. Den bedste måde er at forsøge at minde dig selv om, at dårlige ting ikke varer evigt. Dit held vil helt sikkert vende dig, så længe du udvikler et positivt perspektiv. Hvordan kan du gøre dette? Hvordan kan du ændre din tankegang? Nå, medmindre du er en negativ person, der helt ikke ønsker at ændre deres strategier til håndtering af stress, er der altid en måde at se sølvforingen på i skyerne. Tricket er at tempo dig selv og gøre grundlæggende positive ting, som vi alle kan gøre. På den måde kan du gøre 2017 til et godt år. På den note er her 15 måder at gøre 2017 dit bedste år nogensinde!
15 Få svedig
Du ved allerede, at motion er super vigtig, ikke kun for din krops fysiske sundhed, men også for din mentale sundhed. Du ved dette ... men du må ikke gå i gymnastiksalen så meget som du ved, at du skal. Når du sveder det regelmæssigt, ser du og føler dig bedre takket være disse endorfiner. Du vil også håndtere stress og spændinger bedre, da du vil have både energi og bedre håndteringsmekanismer til at håndtere alle former for skiftende omstændigheder. Der er bare noget så fantastisk med at føle din krop bevæge sig, og du kan virkelig se, at det er et smukt instrument, der huser noget endnu vigtigere: dit indre selv. Behandling af det med respekt vil hjælpe dig med at føle dig bedre og gøre det bedre i livet. Og når du føler og gør det bedre i livet, det vil sige, når tingene vil begynde at forbedre sig dramatisk og store ting vil ske. Hvem vidste, at en god barre eller yogaklasse kunne gøre så meget for dig?
14 Gå faktisk i seng
Sikker på, det er super svært at sætte telefonen ned og stoppe med at browse Instagram eller stoppe med at se Netflix frem til midnat natten over. De fleste af os ønsker at sove mere, men der er altid så meget at gøre, ikke? Ja og nej. Sagen er på kort sigt, vil vi opnå en masse, hvis vi sover mindre og holder op senere, men i det lange løb vil vi udtømme os selv, gøre os syge og derefter blive endnu mere bagved i vores arbejde og vores personlige liv vil lide også. Plus det vigtigste vil lide: vores helbred. Det er bedre at tempo dig selv, så du kan vare længere. De fleste mennesker vil forstå, at der kun er så meget, du kan gøre. Så længe du er ærlig over for dem og dig selv om dine styrker og begrænsninger, vil det fungere. Når du sover mere eller en regelmæssig mængde, vil det også hjælpe dig med at tænke og træffe bedre beslutninger. Dette vil koste dig mindre tid og forværring, som du vil se før du springter. Og lad os se det, at træffe gode beslutninger på arbejdet eller forholdets front vil omdanne til mere lykke.
13 Farvel til giftige mennesker
Ja, vi har alle disse slags mennesker i vores liv. Det bedste nytårs resolution er at slippe af med disse mennesker en gang for alle. Du kan ønske dem godt (højt eller i hovedet) og derefter skære dem ud af dit liv. Hvad er giftige mennesker? Alle mennesker, der får dig til at føle dig dårlig om dig selv, så de føler sig bedre om sig selv og deres valg. De kan også være mennesker, der er yderst kritiske overfor alt, hvad du gør eller ikke gør. Mange gange støder disse mennesker på, hvor de ikke skal, får dig til at blive dømt, og generelt sige hurtige ting. De kan ofte lide at starte problemer, rygter og vælge kampe. Jalousi, uløst vrede og personlige problemer, som de ikke beskæftiger sig med i deres liv, danner deres karakterfejl. Kys disse individer farvel og du vil se dit liv forbedres sikkert. Vi lover.
12 Meditere (ja, virkelig)
Okay, så du måske tror, at meditering er super kedelig, og måske har du prøvet og undladt at gøre det før. Men du skal prøve det i 2017. Der er intet stærkere end at gå indad. Når du gør dette og er i stand til at sidde stille i øjeblikket, så tankene går ind og ud af dit hoved uden dømmekraft. Du vil se, hvad der er ægte, og hvad er det ikke. Meget af det, vi bekymrer os om, og hvad der får os til at føle sig som fejl, er kun negative tanker, som vi kan vælge at holde fast på eller vælge at give slip på. Når du ser dig har den mulighed, bliver du roligere og livet vil begynde at blive bedre. Selvforlængelse for fejl og tillade dig selv en læringskurve er så vigtig for at finde sand lykke, hvor du accepterer dig selv for hvem og hvad du er. Det bedste ved at meditere er, at det vil lede dig til din sjæl, den del af dig, der kun er hel, når alt andet er afbalanceret. Det kræver ikke, at du har penge og succes. Det kræver kun, at du accepterer og elsker dig selv for alt hvad du er, så at noget positivt bliver muligt.
11 Tænk på det store billede
Dette binder meget godt med mediterende og slags tager ting til næste niveau. Hvad der er vigtigt at være åndelig er, at du holder op med at se alting der sker for dig, men ser det som om der sker for dig. Alt, godt og dårligt, er en lærerig oplevelse og kan hjælpe med reel vækst for nogen som en person. Du kan vælge at være bitter, hvis ting går galt, eller vælger at se gaven, fordi den fortæller dig at lave ændringer i dit liv, før det er for sent. At læse åndelige tekster, der snakker om, hvad profeter så og troede, uanset hvilken religiøs tilhørsforhold du er med, hjælper os med at huske, at der er mere til livet og vores verden end bare os. Vi er alle del af noget større og større. Derfor kan vores liv blive noget større og større. Dette er opmuntrende til enhver tid af året, men især i begyndelsen af nytår.
10 Hjælp din familie og andre
Når du hjælper andre, føler du dig bedre. Når vi holder op med at slikke vores sår og spiller "oh poor me" -kortet, begynder tingene at bevæge sig i en positiv retning. Alle har problemer og dårlige øjeblikke. Men hvis vi rækker ud og hjælper hinanden med at overvinde problemerne, går tingene til et skridt til det bedre. Der er også noget vidunderligt om ikke bare at hjælpe familie og tætte venner, der har åbenlyse positive virkninger for os og vores familie og venner, men at hjælpe fremmede i formelle velgørenhedsorganisationer eller uformelle rammer vil også gøre det for os. Der er så mange gode grunde, der har brug for vores hjælp. Fodring af de hjemløse, besøgende ældre, der ikke kan komme ud med mad og bøger, er en hotline frivillig for en ungdomsorganisation eller kvinders husly, er så vigtig. At nå ud til en skadeverden vil hjælpe alle, som vi alle er tilsluttet. Du vil se, hvor meget det drejer alt rundt.
9 Prøv en ny hobby
En anden fantastisk måde at lave 2017 rock på? Hvorfor ikke tage en ny hobby eller genoplive en gammel? Vi får travlt i de sidste par måneder af året og glemmer de ting, der bringer os glæde, så det nye år er en perfekt tid til at komme tilbage på sporet, når hele ferieens kaos begynder at simre. Nogle gange kan det ende med at blive en karriere eller sidelinje til dit job, men det der virkelig er fantastisk ved det er, at det får dig til at føle sig levende indeni. Uanset om den hobby er maleri, skrivning, dans, sang eller nogen anden form for kunst eller talent, hjælper det med at skabe balance og lykke til dit liv. Denne form for udsigter vil hjælpe dig med at vejr livets storme bedre, håndtere stress på en positiv måde, og heck, du vil have det sjovt at gøre det. Det kan også hjælpe dig med at føle dig ung indeni som når du var barn, og du gjorde ting fra hjertet for at gøre dig glad. Det er, hvad der vil bringe gode ting ind i dit liv: røre din ånd i barndomsglæde.
8 Skift dine sovende vaner
Der er mennesker, der er natugler og derefter rejser sig op, hvem får masser af ting færdige, men de fleste af os, der holder regelmæssig arbejdstid, nyder godt af en tidlig opstigning tidligt til sengsplanen. Hvis du står op tidligere, vil du føle at du er "foran spillet" og har tid til at gøre ting som motion, meditere og organisere din dag i din dagsplanlægger. Hvis du er en organiseret person eller en som kontrollerer hvad du kan, vil det normalt hjælpe dig med at føle dig lykkeligere og sund. Ting i dit liv vil begynde at vende rundt, og du vil kunne spinde positive ting ud af negative oplevelser. På den måde kan du slå negative situationer rundt. Hvis du har udøvet, havde lidt tid alene til at meditere, overveje, bede eller endda nyde en stille kop kaffe eller te, vil du være i en bedre position til at visualisere positive resultater og planlægge positive resultater.
7 Journal
Journalering eller nedskrivning af dine følelser i en dagbog vil hjælpe dig med at håndtere stress, angst og negativitet i et helt nyt lys. At se ting på papir hjælper dig automatisk med at visualisere muligheder for, hvad du vil ændre og gøre bedre. Terapien starter så snart du frigiver de giftige tanker på papir. Du vil begynde at føle dig motiveret til at foretage positive ændringer i dit liv eller søge hjælp fra personer, der kan hjælpe dig med at foretage positive ændringer som en støttende familie, venner eller læger og terapeuter. Forfattere bruger tidskrifter hele tiden, og normalt er den bedste tid til at skrive i dem først i am eller lige før sengetid. Du kan endda forsøge at holde en "Taknemmelighed Journal", hvor du tæller dine velsignelser, der begynder med at være i live og flytte derfra. Dette er helt sikkert at få dit nytår til en god start. Hvis intet andet.
6 Overvej terapi (hvis du har brug for det)
Der er aldrig nogen skam eller bør der være, hvis du skal søge udenfor lægehjælp, enten psykologisk eller ellers. Dette kan være det første du skal gøre for at frigøre giftige følelser om dig selv, andre i dit liv og / eller din situation, så gå for det. Nogle gange kan du også få massage eller gøre noget andet godt for din krop, og det er en god måde at gå for at nulstille dig selv for det nye år. Et nyt perspektiv vil komme ved at tage sig af din krop, sind og ånd. Hvis du er i tvivl om hvilken specialist du skal spørge dig om og se, hvem venner har brugt til psykologisk eller fysisk hjælp. På denne måde ved du, at du vil være i troværdige hænder, og du skal bare modtage det næste skridt i retning af et bedre liv. Når du føler dig afbalanceret på alle niveauer, vil du kunne gøre så meget mere.
5 kompromis
Hvis du ikke kan lære at kompromittere med de mennesker omkring dig, vil du helt sikkert ikke kunne lave en frisk eller positiv start i det nye år. Det betyder ikke altid at komme helt i vejen, men sørg for, uanset hvilken personlig eller arbejdssituation du forhandler, ender med at blive en win / win for dig og den anden person. Du vil uden tvivl føle det bedre at se dit familiemedlem, ven, kolleger eller chef være lykkeligere, da de vil se dig føle dig lykkeligere. Balancen i den rigtige forstand er fred rundt omkring, så alles behov og ønsker udtrykkes og opmuntres. Dem, der søger fredelige løsninger, vil også tiltrække andre, der søger fredelige løsninger. Dette vil igen få alle til at føle sig lykkeligere, ting vil gå glat og være mere positive, og alles situation vil blive bedre og blive bedre i fremtiden. Fredsmænd frigiver god karma og giver god karma til alle omkring dem. Alle elsker en positiv person, der gør tingene lettere for alle involverede.
4 Vær ærlig over dine følelser
Hvis du er ærlig om, hvordan du føler dig til familie, venner og kolleger, får du en langt større chance for at finde lykke. Du skal være klar over, hvad du har brug for i dit liv for at kunne føle dig afbalanceret og glad. Hvis du er foruroliget over en situation, er den bedste og mest produktive måde at ændre på, at fortælle dem omkring dig, hvordan du føler, og så foreslå, hvordan man sammen og de kan komme med en løsning. Normalt når folk konfronteres med rolig ærlighed, elsker de det og sætter pris på den følelse. De er også mere villige til at tale om deres egne følelser i en så åben atmosfære af tillid og ærlighed. Alle vinder i en sådan situation og kan yde positive bidrag til fremtiden, deres og folkene omkring dem. At arbejde og leve i et miljø med total ærlighed har sine op og ned, men i hvert fald ved du altid, hvor du står med den ærlige person, og de med dig.
3 Læs mere bøger
Læsning åbner sindet på en helt ny måde og hjælper dig med at se verden på en helt ny måde og fra et helt nyt perspektiv. Alle bøger, du læser, om fiktion eller non-fiction, hjælper dig med at udsætte dig for forskellige mennesker, steder, tider og måder at leve og tænke på i disse steder og tider. Det åbner også dit sind for nye måder at tænke på spørgsmål i verden, om karakteren er fiktion eller ægte. Den anden gode ting med bøger? Hvis rejse ikke er noget i dit budget, læser du en god bog tager dig væk til en anden tid og sted, og du rejser sammen med karakteren. Dette udvider dit sind, dine outlook og hjælper dig med at opleve nye ting eller gamle ting på en ny måde. Det er en spændende måde at leve på og åbner mange muligheder for kreativt liv og masser af diskussioner med dem omkring dig.
2 Omdefine Normal
Hvis du er en person, der normaliserede dårlige vaner som f.eks. Overspising eller drikker i fortiden, er det din chance for at omdefinere, hvad der er normalt for dig, og hvad der får dig til at føle sig normal og lykkeligere. Vi har alle dårlige vaner, der bliver værre for vores daglige normale. Hvis vi begynder at se dem som valg, hvor vi har kontrol for at ændre dem, bliver vi meget lykkeligere, hvis en dårlig vane ændres, sætter os på den rigtige vej. Nu med noget dybt ingrænet som at spise eller drikke, vil der være behov for hjælp udefra, men når du tager det trin, vil du alt så meget lykkeligere og sundere i det nye år for det. Du vil have en lang vej fremad, men en positiv forandring vil føre til en anden, og før du ved det, vil din nye "normale" være alle positive ting, der vil fylde dig med glæde. Det lyder ret godt, gør det ikke?
1 Døm ikke
Så mange af os ser en person og tænker med det samme, at vi ikke kan lide dem. Der er tidspunkter, vi tager fejl. Måske fangede du dem på en dårlig dag, og de afspejler ikke deres sande selv til dig. Så længe din indre tarm ikke fortæller dig at løbe op i bakkerne, skal du altid give en anden chance for at lave et første indtryk. Forestil dig, hvordan du vil føle dig dømt af en dårlig dag. Ikke godt, ikke? For at være glad skal du tage en dyb indånding og virkelig se på andres sjæl igen, før du ser om forholdet skal arbejde eller ej. For at få en mere positiv start i fremtiden, skal du altid starte fra et sted af kærlighed og fred i dit hjerte. Det vil afspejle udadtil i din stemme og manier, og folk vil være taknemmelige og tiltrukket af det. Det lyder som den bedste måde at ringe i 2017, højre?