15 måder at få mere gjort i 2017
Det er 2017, og vi vil faktisk gøre vores nytårs resolutioner ske i år. Post jul blues og januar to-do lister kan få os til at føle, som om at få alt, hvad vi havde til hensigt gjort var bare en rørdrøm, før året selv er kommet i gang. Kom i januar til højre er en af nøglerne til at gøre 2017 rigtigt, og det kan føle sig som meget pres, især når kisterne er lidt lyse efter feriesæsonen, og sneen holder op udenfor. Uanset om vi forsøger at sætte tonen til vores nye sunde livsstil eller kickstart det sproglige læringsforpligtelse, vi lavede for os selv, er januar en tid for forandring. Det er også en tid, der ofte kan være på den smertefulde side af en række grunde, ikke mindst af alt det kølige vejr, der sætter scenen for brutale følelser efter ferienedslag og ærliggør, at vi vil dvale indtil marts. Årets begyndelse er en tid, hvor vi føler, at vi burde hoppe ind i det nye år glædeligt og alligevel er der få naturlige højdepunkter til at guide os på vej. Det er den smeltedigel, hvor vi smider vores vej gennem de negative vinterforhold på vej mod klogere klipper og opnåelsen af vores drømme og ambitioner. Men hvad er de bedste måder at gribe den sæsonmæssige mulighed for nye begyndelser og friske starter? Her er de bedste tricks til at knække dine ambitioner for månederne før påskeferien i en nøddeskal.
15 Få virkelige
Som vi er alt for opmærksomme i januar, har vi kun en begrænset tid og mange ting at få gjort. Et af de mest effektive liv hacks for at få mere ud af din tid er at blive reel om, hvordan du bruger det. Ved at blive ægte, mener jeg at være ærlig over for dig selv, hvad du vil, og træffe beslutninger, der støtter dig i at nå de mål, der er tæt på dit hjerte. Det lyder indlysende, men så mange af os friterer vore liv ved at være folk-pleasers, acceptere situationer, der ikke tjener vores bedste interesser og sap vores energi, fordi vi ønsker at blive elsket. Eller det kan være, at vi ikke tror på, at vi kan have det, vi virkelig ønsker, så vi kompromitterer vores liv væk, indtil vi er glemt hvad det var, som vi forsøgte at opnå i første omgang. Den eneste rigtige tid, du vil få noget gjort, er nu, så gå frem og dræbe som vores pige Beyonce.
14 Prioritere
Et andet simpelt men effektivt get-ting-gjort trick er at overveje, hvad der er den vigtigste opgave, samt hvilke opgaver der er mest hensigtsmæssige. Forskning viser, at opnåelse af "flow" -stat eller den tilstand, hvor vi er mest produktive, er nemmere, når der er et element af risiko involveret. Med andre ord er vi mere motiverede til at få ting gjort, når vi er opmærksomme på tidsbegrænsninger og konsekvenser af at IKKE få noget gjort. Når vi først har besluttet, at det er nødvendigt for noget at ske, vil vi meget hurtigt engagere os i at få det gjort, hvilket i det væsentlige er det, vi mener, når vi taler om strømtilstand: bliver absorberet i handlingen. For at dette skal ske, skal vi træffe klare beslutninger om, hvad vi skal udføre og hvornår. At prioritere vores tid er den mest hensigtsmæssige rute til præstation, fordi det hjælper med at sætte en stopper for overvejelsen.
13 Planlægge fremad
Det lyder igen indlysende, men forberedelsen er nok en af de bedste ting, du kan investere i for at hjælpe dig med at lykkes i dine beslutninger i januar. Lad os sige, at du forsøger at ændre din kost til en sundere. Du ved, at du har en tendens til at snakke usundt om 4 PM, når du typisk har en energiedyp. Så planlægge og bage dig selv nogle lækre energibider, som du kan forkæle dig selv med, og holde dig på rette vej med din kost. Eller lad os sige, at du ved, at du organiserer et arbejde begivenhed væk fra kontoret. Du ved, at folk vil kæmpe for at komme derhen, så giv dem ingen undskyldninger ved at sammensætte en bulletproof rejseplan og give alle de oplysninger, de har brug for i din kommunikation om arrangementet. Eller du ved, at en bestemt ven altid kommer op sent. Sørg for, at de forstår, at din tid er værdifuld, og bygg det i din egen tidsplan. Fremadrettede planlægning vil gøre dig ubesværet.
12 Vær i øjeblikket
At være til stede i nutiden vil hjælpe dig med at få mest muligt ud af tiden, fordi du ikke vil spilde det om at tænke på fortiden eller fremtiden. Det er klart, at du ikke kan planlægge dig uden at tænke på fremtiden, men det er vigtigt at holde fokus på det, du laver nu, som vil påvirke fremtiden. Oprah har præsenteret selvhjælpsguru Eckhart Tolle på hendes show mange gange, og hans bog "The Power of Now" har solgt tusindvis af tusinder af kopier. Et af de bedste citater i bogen (som stort set opsummerer det) er "Se ikke efter nogen anden stat end den du er i nu, ellers vil du oprette indre konflikt og ubevidst modstand". Lyder ret ligetil, ikke? Måske er det derfor svært for vores sind at acceptere at få ting gjort kan være dumt simpelt.
11 Brug din lidenskab
Hvis du føler dig motiveret, er det sandsynligvis fordi du kæmper med din passion. Du har ting, der oplader dig og får dig virkelig spændt. Dette er et tegn på, at du nyder godt af din tid. Når vi virkelig elsker noget, arbejder vi på det faktisk giver os mere energi, fordi vi nyder det, vi laver. Dette er ikke helt det samme som at spise spisekage (selv om det også er godt). Det handler om at sætte dine seværdigheder på en drøm, som du virkelig investerer i og tror på. Noget der får dig til at føle dig virkelig levende og som dig selv. Dette er modsat af øjeblikkelig tilfredsstillelse. Denne form for tilfredsstillelse skaber vi os selv, og derfor er det faktisk mere tilfredsstillende end noget andet, som andre kunne give os. Når du er lidenskabelig over noget, bliver det sin egen belønning, og du er bogstaveligt talt oven på verden, fordi du laver dig, uanset hvad der foregår omkring dig.
10 Dream BIGGG
Når du drømmer stort og ikke gør det rigtigt, vil du have opnået en utrolig mængde, så sæt den bar højt. Endnu højere end du tror er muligt, og virkelig gå efter det. Når du går efter højere standarder, end du tror, er mulige, ved du, at du skal vokse, som bedre kan udstyre dig til at nå dine mål i år. Det hjælper faktisk at fantasere om, hvad det er, du vil have, fordi det er denne fantasi, der skal holde dig i stand, når det bliver svært. Så sørg for hvad det er, du vil, er helt forbavsende fantastisk. Når du skal grave dybt for at finde drevet til at fortsætte, tager du dine reserver fra denne drøm, så sørg for, at det er nok til at motivere dig selv på din mørkeste mandag morgen! Vores hjerner kan ikke differentiere alt for godt mellem fantasi og virkelighed, så de følelser, du føler, når du drømmer om, hvad du vil, vil støtte dig, som du gør det til at ske for ægte.
9 Tag et skridt hver dag
Du kender det gamle kinesiske ordsprog "rejsen på ti tusinde miles starter med et enkelt trin"? Det gør du nu. At bryde vores store drømme ned i gennemførlige daglige bidder er den hurtigste måde at få dem til snowballing. Det handler om at have udholdenhed for at holde ved med hvad du vil, mod alle odds, der vil bringe det til dig. Ting kan virke umulige, når vi tænker på dem alle på én gang, så som en bjergbestiger, giver dig selv håndterlige mål og ikke ser på topmødet, men hvad er der lige foran dig. Dette vil hjælpe dig med at holde fokus, fordi du vil indse, at der altid er noget du kan gøre lige nu i det øjeblik, der kommer til at bringe dig tættere på dit mål. Du vil føle dig mere motiveret til at fortsætte, når du gør fremskridt med disse skridtmål, idet du ved at du hele tiden går ind på dit mål.
8 Sæt dig selv først
Vi er alle blevet lært at sætte andre først og at det er egoistisk at være dit eget nummer en. Men når du føler dig rigtig god, har du måde mere at give andre mennesker. Og hvis du ikke ser efter dig selv, vil du ende med at stole på andre mennesker også. Så forkæle dig selv som du ønsker andre ville behandle dig. Brus dig selv med gaver, tro på hvert kompliment du modtager, skab et næsten galt positivt selvbillede og liv for dig selv. Livet er hårdt til tider, og vi har alle brug for lidt fluffing op, så gør det selv og du glider forbi problemer, fordi du vil være så fokuseret på alt, hvad der er godt om dig og dit liv. Tag dig selv op, vær din egen hype-mand, og mind dig selv, at du er en yderst gudinde ved enhver mulig mulighed. Dette kunne være på de mest beskedne måder, som iført super søde matchende undertøj, selvom du ikke ser boo eller blinker på dig selv i spejlet. Dato dig selv, og du vil have så meget mere energi for at få tingene gjort.
7 Få kreativitet
Der kan ikke være en umiddelbart indlysende løsning på de forhold, der præsenterer sig selv. Dette kan ofte betyde, at tiden er kommet til en spilændring. Hvis det ser ud som om du sidder fast i en rusk, så kan det være, at en anden tilgang vil være mere hensigtsmæssig. Du stikker stadig med dine mål, men det kan være, at den bedste måde at nå dem på er at tage en anden rute. Kan du flytte geografisk for at forfølge din drøm? Kender du nogen i det område, du forsøger at bryde ind? Har du opbrugt netværksmulighederne? Hvorfor ikke give noget lidt anderledes en prøve? Du kan endda finde dig begynder at tælle ned i dagene til din næste boxing klasse! En anden genvej til øget produktivitet udtrykker dig kreativt. Uanset hvad din metode kan være - synger eller skriver et brev til din lokale regeringsrepræsentant, er det ofte ved at tage handling (snarere end at tænke over) at vi indser, hvad vores næste rigtige skridt vil være.
6 have det sjovt
Vi formaner nogle gange at have det sjovt på vores liste over prioriteter, når vi forsøger at fokusere på at nå vores mål. Men at have det sjovt er blevet bevist i en række videnskabelige undersøgelser for at være den nærmeste stat til strøm tilstand, den tilstand, hvor du er mest produktiv. Masser af virksomheder (se Google, Pixar, Apple) har taget fat på dette, og bemærkede mange fordele, fra øget rentabilitet til lavere antal sygedage samlet, når medarbejderne er lykkeligere. Hvis du elsker hvad du gør, vil du opnå langt mere, end hvis din energi bliver formindsket af vold og vrede. OK så at være i strøm er det ikke det samme som at praktisere hedonismen, de fleste af os har bukket under hele ferien. Men at få ting gjort er naturligt tilfredsstillende, især når disse ting er tæt forbundet med vores interesser og drømme. Så få ting gjort ved at fokusere på, hvad der virkelig er vigtigt for dig, hvilket vil hjælpe dig med at indtaste 'flow'-staten. Vedligeholdelse af maksimal strømning i dit liv kræver, at du går i et tempo, der stimulerer dig, men overbelaster dig også, så det vil hjælpe dig med at opretholde strømmen!
5 Commit
At træffe beslutninger er den korteste vej til at få tingene gjort. Det betyder ikke, at du skal skynde dig, men når du er klar over, hvad det er, du vil have, skal du gå efter det! Så ofte tillader vi os at vække i vores beslutsomhed om at opnå et bestemt, noget. Men når vi gør det, friterer vi vores personlige magt væk. Du vil føle dig så god om dig selv og dit liv, når du ved, at du holder dig til din egen følelse af formål. Dette vil betyde nej til ting, der ikke er i overensstemmelse med vores mål. Det er okay, for når du ved hvad du vil, ville de andre ting ikke skære det alligevel. Når du er din egen bedste ven på denne måde, vil du føle dig fantastisk. Og når tingene ikke går dig, vil du vide, at der ikke var noget, du kunne have gjort for at ændre det. Så lad dig ikke gætte dig selv, tag det!
4 Mod er nøglen
Afroamerikansk forfatter og allround vis kvinde Maya Angelou sagde, at mod er den vigtigste dyd, fordi du har brug for det til at gennemføre alle andre dyder konsekvent. Det er hvad du skal gøre, hvis du vil skabe den succes, du ønsker. Mod er om at have en følelse af dig selv, der holder dig i gang, når det bliver hårdt. Det er essensen af at overvinde forhindringer og kræver, at du tror på, at du vil lykkes, på trods af et midlertidigt tilbageslag. Den gode nyhed er at være modig er en helt anden færdighed fra den underudviklede, som du forsøger at udvikle sig med. Så skræmmende er dine første forsøg på noget, eller hvor skræmmende det kan føle at gøre ting anderledes end andre mennesker, husk at arbejde med dit modmuskel handler om at holde øje med prisen. Se det store billede, og små problemer vil spise dit støv.
3 Pause før optagelse
Det er fristende at slå på et problem og sætte sig fast i det, men ofte en virkelig kort pause, før vi begynder noget giver os tid til at kalibrere igen. Så når vi handler, handler vi på en endnu smartere måde, der vil opnå det, vi ønskede at opnå meget mere direkte. Eller du kan endda indse, at den handling du skulle tage, ikke er det mest hensigtsmæssige valg. Pausning mellem handlinger giver os plads, hvor vores naturlige problemløsende intelligens kan dukke op, som det ikke kan, når vi går ned i detaljerne for at arbejde noget ud. Ofte, når vi træder tilbage fra et problem, eller "sover på det", som det siger, gør vi lettere forbindelser mellem ting. Vi er i stand til at se tingene mere objektivt, hvilket betyder, at vi kan tænke og handle på en meget mindre begrænset måde. Så vær ikke bange for at give dig selv en pause!
2 Tag kontrol
Som Jim Carrey sagde i en startdato for 2014, undgår vi så ofte at tage en chance for at handle på vores højeste prioriteter gennem "frygt forkælet som praktisk". Det er SUPER nemt at udskyde de ting, som vi faktisk værdsætter mest ud af frygt for en slags eller en anden, uanset om det er frygt for fiasko eller frygt for at være vores autentiske selv. Vi er virkelig talentfulde ved at sælge os alle slags undskyldninger for ikke at tage kontrol over vores tidsplaner, især når det kommer til de ting, vi værdsætter mest. Fordi det nogle gange er skræmmende at tage stilling til det, vi værdsætter, især hvis vores partner / venner / kolleger / kultur ikke validerer disse valg, eller vi tror ikke, de gør det. Men faktum er, at 2017 er alt for at leve, som du vil, og det er virkelig spændende. Så kom bag dit eget livs hjul og sørg for at du lever det.
1 Gør hvad du elsker
Dette er så meget lettere sagt end gjort. Men så igen, hvis vi ikke forpligter os til at gøre det, vi elsker, spilder vi vores tid som standard. Den bedste måde at få mere gjort i livet er at gå i den rigtige retning, og så træt som vi kan høre det betyder det at følge dit hjerte. Nogle gange er det svært at vide præcis, hvad det betyder for os, og der er ingen hurtige og hurtige svar. Det er en del af eventyret at være i live for at forstå det for os selv, og de fleste af os vil bruge hele vores liv til at finde ud af svaret. Så bekymre dig ikke, hvis du ikke har lyst til at have det hele sammen - det er livet! Men hvis du ved, hvad du elsker, er du et stort spring mod at gøre mere færdig i 2017. Og når du bliver forelsket i dit liv, vil der ikke stoppe dig!