15 tegn kan du være type A
Vejen tilbage i 1950'erne, kardiolog og personlighed forsker Meyer Friedman mønstret udtrykket "Type A" som svar på et mønster han så i sine patienter. Især forsøgte Friedman at forstå sammenhængen mellem forekomster af hjertesygdomme og personlighedstype - og bemærkede, at personer, der var meget let stressede, meget drevne og meget utålmodige, var langt mere tilbøjelige til at have en hjertelidelse end hans afslappede, chill, gå med flow patienter. Han kaldte den første gruppe, type A, observationen blev sat i skrivning i den bog, han skrev sammen, Skriv A-adfærd og dit hjerte, og resten er historie.
I dag er type A ikke længere brugt til at henvise specifikt til personer, der kan være i større risiko for at lide af en eller anden form for hjertehændelse. Det er blevet lidt af et kaldenavn for en bestemt type person - en som, som Friedman observerede, er yderst målrettet, fokuseret på succes, drevet osv. Der er flere personlighedstræk, der er blevet forbundet med Type A personligheder over år, og kommentaren "du er så type A!" har overskredet den medicinske verden og flyttet ind i populærkulturen. Alle kender sandsynligvis mindst én person, der passer til Type A-stereotypen og træk upåklageligt - og hvis du har en hård tid vælger hvem den person i dit liv er, det kan bare være dig! Her er 15 tegn på, at du måske er Type A.
15 Du har en form for nervøsitet
Selv om der er et ton af positive træk forbundet med Type A personligheder, er der en særlig ulempe for alt, hvad der overhaler - de har tendens til at være langt lettere stresset og ivrige efter ting end spontan, gå med personlighederne Type B personligheder. Som følge heraf udvikler mange type A-individer ifølge Meyer Freidman en slags nervøsitet. Dette kan være alt fra at bide dine negle til at tappe dine tæer til at male dine tænder for konstant at tømme dit hår bag øret. Det er noget, du måske ikke engang er opmærksom på, at du laver, men hvis du lægger stor vægt på det, vil du bemærke, at det er en vane, du har tendens til at buste ud, når du er ivrig efter noget. Hvis din nervøsitet er temmelig uskadelig, og det ikke gør ondt i dit helbred, skal du ikke bekymre dig om det - men hvis det er noget, der har en ekstremt negativ indvirkning på dit velvære, vil du måske identificere og adressere den irriterende vane.
14 Du sætter mål for alt
Type A personligheder tager typisk ikke en beslutning ud fra, hvad der er mest tiltrækkende for dem, der ansporer for øjeblikket - deres valg er næsten altid informeret af en dybere grund, og oftere end ikke er de lavet for at hjælpe den enkelte med at opnå deres mål. For eksempel kan du sætte et mål at vågne op tidligere og etablere en morgenrutine, der sætter dig op for produktivitet resten af dagen. Du kan måske have et mål at nå et bestemt tidspunkt i din karriere i en vis alder, eller for at opnå en vis nettoværdi inden for en bestemt tidsramme. Heck, det kan endda være noget så simpelt som at sætte et mål at lave flere måltider hjemme, fordi du forsøger at se dit helbred. Pointen er, at type A personligheder sjældent gør noget uden tilsyneladende årsag - der er altid et mål at spille i ligningen, selv om det måske ikke synes at være indlysende i starten.
13 Din tidsplan er sindssyg
Når du ser på din tidsplan, ser du et pænt ordnet kig på alle de ting, du har kommet op, fra faktiske aftaler og møder til kvasi-aftaler med dig selv for at presse i ting som personlige udviklingsopgaver eller om morgenen træne ud. Det beroliger dig for at se alt, hvad der er lagt ud og vide, hvad der kommer op. Hvis nogen ser på din tidsplan, får de hjerteligt hjertebanken næsten øjeblikkeligt på det store antal ting, den specificitet, som alt er planlagt til, hvordan hvert minut af dagen på en eller anden måde står til grund for. For dig er det fornuftigt og tilføjer værdi. For dem er det skræmmende. Hvis din farvekodede, ultraorganiserede skema ville sende den gennemsnitlige person, der kører til bakkerne, det er et surefire-tegn, kan du bare være type A. Jeg mener, hvis din dag ikke er planlagt, hvordan i verden skal du vide Hvilke opgaver skal udføres, og hvad skal man gøre næste gang??
12 Afslappende er et udenlandsk koncept
Du kan se alle de dejlige livsstilsspreder og YouTube-videoer om at have en afslappende aften til dig selv - og du tjekker dem ud for nogle tips. Du bliver bedt om at gøre ting som lyse duftende stearinlys, tegne et varmt bad fyldt med bobler, få nogle blade og sjovt læs, sæt din telefon i flytilstand, så du ikke bliver forstyrret af hastebeskeder eller e-mails , gå en afslappet tur osv. Og hele tiden du læser kan du ikke lade være med at tænke - hvad ?! Hvem har tid til det ?! For type A-personligheder er det svært at bare sidde og slappe af - de vil hellere arbejde på noget, der hjælper dem med at komme tættere på deres mål, uanset hvad de må være. Jeg mener sikkert, at du skal bruge tid til at gøre ting, hvor du ikke kan multi-task, som søvn, men hvis du har et valg mellem at arbejde på noget og bare ligge omkring forkæle dig selv, er det ikke en brainer - du går selvfølgelig med den tidligere. '
11 Du hader spild tid
Type A personligheder ved, hvor produktiv de kan være - de ved præcis, hvad der kan opnås inden for en begrænset tidsramme, og hvor meget de kan tjekke deres liste over, hvis de bare tænker på det. Så det er utroligt frustrerende for dem at spilde tid. Der er ikke noget, der kører en type A-personlighed mere krævende end at skulle vente i kø et sted, hvor du ved, at du har brug for, hvad god eller tjeneste er i slutningen af den linje, men du ved også, at du ikke vil være i stand til at udføre meget stående, fordi du kom ikke tilberedt. Samme ting med at sidde fast i trafikken - hvis du kan arrangere at lytte til podcast eller noget i mellemtiden og forbedre dit sind mens du sidder i en trafikprofil, er det en ting, men hvis du sidder fast, sidder du bare i bagsædet på en førerhus, fanget i trafik på vej et sted? Besværlig. Helt ærgrende.
10 Du forsøger altid at multitask
Dette går hånd i hånd med hele haden for at spilde tiden. En Type A-personlighed erkender, at et ton kan opnås i relativt korte perioder, men de indser også, at nogle gange kan du pakke endnu mere ind i din travle tidsplan ved blot multi-tasking. De fleste kender grænserne, og forsøger ikke at gøre ting som at spise en bøf, mens du kører på en motorvej eller noget sindssyg sådan. Der er dog mange opgaver, du kan kombinere for maksimal effektivitet. For eksempel indhente din favorit tv-show, mens du kommer i din cardio på gymnastiksalen. Læs de artikler, du har betydet at læse, mens du spiser frokost. Tal med en ven, du har betydet at indhente, mens du dusting dit hus. Der er mange gode måder at indarbejde multi-tasking i dit liv, og Type A personligheder ved det meget godt.
9 Du er konkurrencedygtig
For en person med type A-personlighed er ideen om at komme i anden et helt fremmed, noget, som de bestemt ikke vil være tilfredse med. Sikker på, sommetider er dit bedste bare ikke så godt som en andens bedste - det er en ydmyg ting, men det er en kendsgerning i livet. Det betyder dog ikke, at en person med type A personlighed bare skal lægge sig tilbage og lade den anden person vinde - de vil forsøge deres hårdeste at forbedre hver enkelt facet af sig selv, indtil de er næsten uovervindelige i hver sfæren af deres liv. De vil være de bedste i alt, og de er villige til at sætte det arbejde, der er nødvendigt for at få det til at ske i mange tilfælde. En type A personlighed er ikke tilfreds med at få et godt mærke - de ønsker at få det bedste mærke i klassen. De er ikke tilfredse med at vinde et spil i deres rec league-hold - de vil være den der scorer det vindende mål.
8 Du er sandsynligvis meget karrierefokuseret
Vi siger ikke, at alle med type A-personlighed er en komplet arbejdskollektion, men der er mange træk inden for type A-individer, der egner sig til karriere succes. En Type A-person har mål, de ønsker at opnå, de er ikke tilfredse med at komme i anden, de forsøger altid at forbedre sig, og de har ustoppelig energi, når det kommer til at få tingene gjort. Det betyder, at de ganske ofte udmærker sig i deres valgte karriereveje. Og selvom visse brancher som forretninger ofte er forbundet med Type A-personligheder, kan karrierefokus ske på alle områder - for eksempel arbejder et kreativt menneske utrætteligt for at opbygge hans eller hendes mærke. Type A-personligheder er ikke den type, der skal sees over for en forfremmelse, fordi de er villige til at sætte de ekstra timer, de er villige til at forbedre alt, hvad der skal forbedres, tonehøjde i en ekstra hånd med et øjebliks varsel, og mere. Alle disse faktorer staver karriere succes!
7 Du bor efter lister
Spørg enhver type A person, hvad de synes om lister, og de er næsten garanteret at fortælle dig, at de bogstaveligt talt ikke kunne leve uden dem. Fra at skabe ting så banale som dagligvarer lister til daglige 'at gøre' lister til større lister fokuseret på at hjælpe dem med at nå deres mål, er der noget om at skrive ting ned og skabe en handlingsplan, som Type A personligheder absolut elsker. Det kan ikke sammenlignes med at køre ned på en skihave med fuld hastighed eller bungee jump, men du kan ikke benægte, at der er en smule spænding, du får, når du tjekker en færdig vare fra din til at lave listen. Hvis du altid har flere lister undervejs, som du konstant henviser til og redigerer, er det et surefire tegn på, at du sandsynligvis er en Type A personlighed. Jeg mener, hvordan bor folk selv uden lister, ikke? Hvad gør de, når de gennemfører en opgave?
6 Du er blevet beskrevet som en perfektionist / overakiever / workaholic / etc
Se, ingen kan lide at blive gjort for at føle sig dårligt om sig selv, og selvom de ikke har til hensigt at gøre det, kan mange Type A personligheder gøre andre til at føle sig lidt ned på sig selv for ikke at være helt så organiseret eller helt så hyper -produktiv. Øjeblikk sådan er generelt, når navne begynder at flyve - du bliver kaldt en perfektionist, fordi du ikke vil omdanne dette projekt, indtil det er gjort til din tilfredshed, du bliver kaldt overachiever for at nå en livsmilestone før flertallet af dine jævnaldrende, får du kaldte en workaholic for at være villig til at sætte i de ekstra timer, der var nødvendige for at nå dine mål i stedet for at gå til drinks med dine venner. Type Som er utroligt drevet, og det kan være foruroligende for mange mennesker - dermed navnet-kaldet. Hvis du nogensinde er blevet kaldt et af de ovennævnte navne, er du nok en type A personlighed - så ejer den!
5 Du er næsten altid stresset over noget
Type A personligheder handler om at gøre det bedst mulige arbejde, tage det mest mulige ansvar og bare forsøge at dræbe det hele tiden. På den positive side betyder det, at de ofte oplever mange succeser. På den negative side betyder det også, at de næsten altid spænder om noget. Måske er det, at nå et bestemt mål vil tage længere tid, end de havde forventet, eller at de venter på at høre tilbagemeldingen om et projekt, som de er stolte over og har brugt meget tid og kræfter på. Hvis du føler dig selv stressende konstant, selv om små ting som at sikre, at din BFF har en stor fødselsdagsfest, er der en chance for at du er en stor Type A. Mens andre altid fortæller dig at slappe af, tage en chill pille og have tillid at alt vil fungere i sidste ende, det gør ikke nogen forskel - du ved, du vil stresse, og du er lige kommet for at acceptere det.
4 Du katastrofaliserer
Dette uden tvivl kommer fra den samme del af din Type A-hjerne, der gør dig stresset over hver lille ting. Type B-folk bliver ikke for vanvittige, når de forestiller sig, hvad der kan gå galt i en situation - de ved bare, at der er en chance for, at noget kan gå galt, og i så fald bliver det på en eller anden måde håndteret. Ingen sved. For en Type A personlighed er det lidt mere kompliceret end det. Du vil sandsynligvis finde dig selv at forestille dig hvert værste tilfælde, der kunne ske i en given situation og overbevise dig selv om noget som om du går camping uden at være ordentligt forberedt og tager et vildmarkskursus og bliver den bedste camper nogensinde, vil du uundgåeligt ende op spist af en bjørn og derefter fanget i en tornado. Jeg mener, hvis du ikke forestiller dig det værste tilfælde, hvordan skal du motivere dig til at blive vanvittig forberedt på alt, hvad livet kan kaste på dig?
3 Du bliver nemt frustreret
Type Som har en smule ry for at være aggressiv eller endda vred, men der er en specifik grund til det - mange Type A personligheder bliver let frustrerede. Det er ikke fordi de har vredeproblemer, det er simpelthen fordi de er så vant til at være målorienterede og altid giver 110%, at de kan blive frustreret over for andre, der ikke ser på ting på samme måde, som er tilfredse med at være bare doven eller ikke arbejde mod noget. De indser, at man ikke kan diktere, hvad andre mennesker gør, og hvordan de lever deres liv, men de kan ikke undvære at undre sig, hvorfor i verden ville nogen vælge at være så afslappet over ting og bare meander gennem livet. Hvis du konstant finder dig selv at slukke din frustration med andre mennesker, der bare giver 75% og plodding gennem livet, hvis ideen om at nogen spilder tid og bare ikke engang bekymrer sig om det, gør dig gal, kan du meget godt være Type A.
2 Du er altid i tide
Dette kan synes at være indlysende, da de elsker at lide ting som planlægning og lister og deres had for ting som at spilde tid, men vi vil gå videre og sige det - hvis du er en type A personlighed, er chancerne "til tiden" 5 minutter tidligt til dig. Du hader spild din egen tid, så du ville hader at spild en andres ved at få dem til at vente på dig. Plus, hvem ved hvad konsekvenserne kan være - hvis du er et par minutter for sent til en ting i din dag, kan det tage et par minutter længere, end du forventede at imødekomme din forsinkelse, og derefter er din næste opgave et par minutter senere , og det næste, og det skaber bare en kaos-inducerende domino-effekt, der gør dig sur. Hvis du er en Type A, er der ingen 'fashionably late' - du kommer til netop, når du bliver fortalt, og ikke et øjeblik senere. Invitation klokken 19:00? Se dig kl 6:55.
1 Du vil få tingene til at fungere uanset hvad
Der er flere negative kvaliteter forbundet med type A personligheds målrettet måde at se på ting, som om de er stædige eller for aggressive, men der er en sølvforing til alt det - Type A personligheder er ikke rigtig villige til at tage nej til et svar. De ønsker at nå deres mål, og de vil gøre deres bedste, og de vil lykkes - så de er villige til at finde ud af, hvad der kræves for at gøre det, og de vil gøre det. Hvis nogen smider en skiftenøgle i deres plan? Ikke bekymre dig - de finder en måde at imødekomme. Hvis nogen fortæller dem, kan det ikke gøres? De vil arbejde dobbelt så hårdt for at bevise, at den enkelte er forkert. Hvis du ubarmhjertigt fokuserer på hvordan man får tingene gjort, uanset hvor svært eller endog umuligt det kan virke, hvis du ved, at du får ting til at fungere, uanset hvilke forhindringer der opstår, kan det være et tegn på, at du er Type A.