13 grunde til at glemme weekend FOMO
For mange af os er weekenden som et klap på bagsiden for et godt udført arbejde i løbet af ugen, eller i det mindste et skjult arbejde og alle de virkelige ting. Vi tror, at vi skylder pause. Men med kun to dage før den travle uge starter igen, er der mange ting at passe ind, herunder at se ud på disse fødselsdagsfester og bruncher. Før du ved det, er det mandag morgen igen. Forhåbentlig havde du det sjovt, men der er altid ting, du ønsker, du havde fået gjort. Glem ikke at dedikere en hel weekend til dig selv er en rigtig god ide - til tider bør det endda være helt obligatorisk. Intet vil gøre dig klar over, hvor længe en weekend faktisk er som at hoppe over de sociale ting en gang imellem. Her er 13 grunde, du bør ikke føle dig dårlig om at bo i denne weekend.
13 Du savner ikke noget
Selvfølgelig er visse begivenheder uforglemmelige sjove, men hvis du er ærlig og tænker tilbage i løbet af det sidste år, hvor mange af disse overnatninger er helt falmede fra din hukommelse? Det er altid sjovt at ramme stængerne, men det er også meget af det samme. Ikke at du ikke bør være social mere, fordi hvem ved hvornår eller hvor du skal møde den næste fyr, du dato, og dine venner er awesome ... men de følelser af FOMO er ofte overdrevne. Kan du selv huske, hvorfor du sidst havde en sag med FOMO?
12 Du kan få Comfy
Intet tager vægning til næste niveau som at bære de mest komfortable snuggly tøj, du ejer, som du er fri til at gøre, når du flyver solo. Nogle gange vil din trætte krop ikke bare være gemt i tynde jeans og de højeste hæle der eksisterer. I løbet af ugen er der kun så meget tid til virkelig at få hyggeligt på sofaen og se på tv eller læse en bog, men weekenden er prime time. Det er ikke, at dine tv-shows kan stå ind for dine venskaber eller noget, men de kan få dig til at føle sig godt, når du er i humør til at slappe af.
11 Du vil ikke have nogen Beklagelse
Når du kommer forbi nogen FOMO du måske har om at springe over nattelivet, vil opholder sig i denne weekend ikke forlade dig med disse "oh crap" følelser. Du vil sandsynligvis ikke bryde din telefon, græde over ingenting, sext din ex, bruge masser af penge på noget meningsløst, kæmp med din bedste ven, gå glip af din elskede spin-klasse, røv ring din chef eller spis Taco Bell kl. . Når dine venner kalder på søndag og snakker om deres nætter, vil du føle dig helt fantastisk.
10 Du kan sove
Vi har en tendens til at holde fast ved en søvnplan i ugen og en helt anden i weekenden. Opholder sig senere i weekenderne gør du ikke kun udmattet, men det påvirker også hvordan du føler dig på mandag. Noget kaldet social jetlag opstår, når vi dramatisk ændrer vores søvn tid, og det tilføjer direkte til den groggy mandag morgen følelse, når du går tilbage til at stå op tidligt, samt forårsage sundhedsmæssige problemer. Ifølge forsker Patricia Wong i en undersøgelse: "... selv blandt sunde, aktive voksne, der oplever en mindre ekstreme række af uoverensstemmelser i deres søvnplan, kan social jetlag bidrage til metaboliske problemer. Disse metaboliske forandringer kan bidrage til udviklingen af fedme, diabetes , og kardiovaskulær sygdom. "
9 Du sparer penge
Medmindre du bruger din weekend shopping online og bestiller masser af mad, vil du sikkert spare nogle af dine hårdt tjente penge ved at blive i. Der vil ikke være nogen overraskende store Uber-afgifter, ingen restaurantregninger, der bliver opdelt i uretfærdige måder og ikke latterligt dyrt bar faner. Det er underligt, hvordan man køber et par runder af drikkevarer lyder som en fantastisk ide på det tidspunkt, men når du er nykter overvejer hvor mange timer du måtte arbejde for at betale for hvad endte i en tømmermænd, er det den værste idé nogensinde.
8 Alene tid er godt for dig
Vi er mere stimulerede end nogensinde, hvilket gør carving vores alene tid endnu vigtigere. Undersøgelser har fundet, at alene tid gør dig mere kreativ, det hjælper dig med at arbejde hårdere og kan hjælpe med at rydde og genoplade dit sind. Nogle undersøgelser har vist, at folk lider af depression mindre, når de tager tid til at være alene (hvilket er anderledes end ensomhed), og andre undersøgelser har fundet ud af, at folk har så sjovt at gøre en aktivitet (som at se en film) alene som de gør med andre mennesker.
7 Dit humør vil forbedre
Hvis du drikker, så holder du dig tør for en weekend, får du dig til at føle dig rigtig god. Vi tror, at alkohol gør os lykkelige og det kan helt sikkert på kort sigt, men vi kan ikke undslippe de negative bivirkninger. Vi føler ofte ængstelige efter en aften, fordi det er, hvordan vores kroppe reagerer på sprit. Dette kan få dig til at føle dig super bekymret på lang sigt og endda skabe depression. Du kan stadig drikke, når du bliver i, du er bare mere tilbøjelig til at holde fast ved de foreslåede en eller to drikkevarer, end du er, når en person holder på med dig i baren.
6 Du vil lave mad til en gang
Der er ikke altid tid i ugen til at piske det sunde, smukke måltid af dine Pinterest-drømme, men hvis du bliver i denne weekend, kan du gøre den drøm til virkelighed. Nu er det tid til at prøve din hånd på at gøre en smuk kage pop eller finde ud af, hvordan lækre blomkål skorpe pizza er. Hvis du føler dig virkelig ambitiøs, kan du endda bruge weekenden til at spise måltid for arbejde frokoster og middage. Det kan spare dig penge i løbet af ugen, og også hjælpe dig med at holde dig til ethvert diætmål.
5 Du vil være Hangover Free på søndag
Hvis du går ud lørdag aften er ret standard, så er du nok mere end lidt bekendt med at have en stor gammel tømmermænd om søndagen. Selvom du ender med at arbejde om søndagen, er der altid noget, der føles lidt anderledes om dagen, og vågner op forfrisket og af lydhår er en følelse som ingen anden. Alvorligt er det som at blive sprinklet med magisk afslappende fe støv. Du vil faktisk være i stand til at håndtere yogaklassen, og brunch vil ikke gøre dig kvalme ... for ikke at nævne, at den lange dag foran dig tilhører dig og ikke din søvnløshed.
4 Du kan rengøre
Mellem arbejde, træning og opretholdelse af dit sociale liv er udrulning ofte den sidste ting på din opgaveliste. Gode nyheder: Hvis du bliver i, kan du faktisk tackle de irriterende opgaver. Der er ingen undskyldning for ikke at få noget rengøring gjort, når du ikke har andre planer, og du kan stort set garanteres at du vil føle dig bedre, når du er færdig.
3 Du vil undgå ton af kalorier
En masse weekendaktiviteter er centreret omkring at spise og drikke, som så mange festlige sociale aktiviteter i livet er. Nogle gange er det fornuftigt at trække lidt tilbage. Vi har en tendens til at drikke mere alkohol end den anbefalede drink eller to, og et 250 ml glas vin indeholder 228 kalorier. Ifølge organisationen Drink Aware, "Alkohol reducerer mængden af fedt, din krop brænder for energi. Mens vi kan gemme næringsstoffer, protein, kulhydrater og fedt i vores kroppe, kan vi ikke opbevare alkohol. Så vores systemer vil slippe af af det, og det kræver først og fremmest. Alle andre processer, der skal finde sted (herunder absorberende næringsstoffer og brændende fedt) afbrydes. "
2 Du kan arbejde på dine lidenskabsprojekter
Måske er du en kæmperartner eller måske er du slet ikke en. Men du har sikkert en hobby eller et drømmejob, der kræver mere indsats, end du giver det i disse dage. At bo hjemme i weekenden giver dig tid til at arbejde på dine lidenskabsprojekter. Det er temmelig alarmerende, hvor godt det føles at tilbringe en time på et personligt projekt, som du har sat på for lang tid. Der er en forskel på, at man vil male den bogreol og faktisk gøre det.
1 Du vil føle dig menneskelig på mandag
Eller en super menneskelig. Du vil ikke være tweeting om hvor meget mandag suger, du vil være i et fantastisk humør fra det øjeblik du vågner op. En mærkelig ting sker, når du ikke stadig er ved at komme tilbage fra weekenden, kommer mandag ... det føles som en normal dag. Du kan endda se frem til det arbejde, du har foran dig. Jeg ved, jeg ved, vanvittige ting. Når mandage ikke er fuzzy messes, der næsten kræver en koffein IV dryp, bliver de produktive, hvilket gør resten af ugen mindre stressende også.