12 Søndagsvaner, som du skal forpligte dig til
Det er slutningen af ugen, i morgen er mandag, og du har en sag om søndagens blues. Nogle gange er søndag en produktiv dag for dig, og nogle gange er det en dag, hvor du tillader dig selv at gøre absolut ingenting. Vi har en tendens til at pride søndag, for de tillader produktivitet at blande sig med afslapning, men nogle gange når vi slutter vores søndage, føler vi os ikke fulde og uforberedte for ugen før os. Mandag ruller rundt, og vi venter konstant på den weekend for at starte igen. Hvor vidunderligt ville det være at ikke føle sig her, og at behandle hver dag i ugen som om de er lige så værdifulde som vores fridage? En måde at opnå dette på er at være mere forberedt, mere organiseret og behandle vores tid mere effektivt på de dage, vi har afsted. Søndag er den perfekte måde at gøre det på, og der er nogle vaner, der bør være en del af din søndagsrutine for at gøre din uge mere acceptabel, og du vil føle dig opdateret, klar og spændt til mandag.
12 vask dine makeup børster
Du har haft en hel uge med at slå på nogle makeup, og det er ikke som om du har tid til at vaske dine børster efter hver eneste brug. Ikke alene er dette hygiejnisk, men det vil spare din hud mod at skulle håndtere børster, der er fyldt med gammel makeup og bakterier. Søndag er en god dag til at rense dine sædvanlige og daglige makeup børster, så de bliver tørret og frisk klar til den kommende uge. At komme ind i denne vane vil ikke kun gøre dig glad, når du får din smink ud mandag morgen, men din hud vil også takke dig.
11 Gør alt for dit vaskeri
Meget af den tid, vi er så travle i løbet af ugen, at vi forlader vores tøjvaskkurv stablet op i et bjerg klæder, indtil vi er absolut tvunget til at vaske dem. Ikke kun er der tøj, men vi har håndklæder, lagner og tæpper, der også har brug for vask. En måde at gøre dit liv meget lettere på er at indstille en dag, som søndag, der giver dig mulighed for at tage sig af al din vask. Gør alt sammen, smid en klæde tøj ind i vaskemaskinen og find noget produktivt at gøre, mens de bliver rengjort. Fold, hæng og sort dit vasketøj, når de er tørret, og du vil have friske tøj, friske håndklæder og friske strøelse, for at starte din uge væk. Hvad er bedre end at vågne op mandag morgen i en dejlig ildelugtende seng med et skab fuld af rene tøj?
10 voks eller barbering
En af de kampe, vi kan håndtere, er uønsket hår. Afhængigt af hvor meget eller hvor lidt hår du vælger at have, skal vi på et tidspunkt håndtere det. Søndag er en god dag for at få de "bushy" ting ud af vejen. Nogle kvinder vælger at vokse deres egne øjenbryn, læbe eller endda bikini område, så det er altid en god mulighed at have en dag, hvor du med succes kan fjerne hår i dit eget hjem, og det vil altid give dig fri for håret uge. Det er også en god dag at tage hånd om din hårde forretning af en professionel, det vil være rart at forkæle dig selv og have nogen, der ved, hvad de gør for at gøre det for dig også.
9 Brug dine hårbehandlinger eller ansigtsmasker
Du bør altid have en dag, hvor du helt kan forkæle dig selv. Gør søndag din dag til at behandle din dag som en spa dag, og brug alle de hårbehandlinger, ansigtsmasker, skrubber og lotioner du har. Dit hår vil føles glattere, din hud med følelse exfolieret, dit ansigt bliver tyndt, og du vil føle dig som en million bukke for ugen fremover. Ikke kun forkæl dig selv sjovt, men det er også super afslappende. Det vil være rart at kunne behandle dig selv på denne måde, fordi det tvinger dig til at tage en velfortjent tid for dig.
8 Gå dagligvarebutik
Forskning nogle morgenmad, frokost og aftensmad på Pinterest og sørg for at lave en liste. Omgå dit spisekammer og køleskab og sørg for at tilføje noget, som du tror, du måske mangler. At få din ugentlige købmand vil spare dig for unødvendige udflugter til supermarkedet efter arbejde eller skole og vil hjælpe dig med at undgå at bruge for mange penge på junkfood på de ugentlige nætter. At have et fuldt udstyret køkken, der er fyldt med mange muligheder for måltider, vil være meget gavnligt for at have hele ugen, du vil være gladere at vælge noget, du allerede har end at gå ud og få noget. Du vil være klar til ugen for at gøre nogle fantastiske, hjertelige og opfylde måltider og vil spare dig for at forsøge at finde ud af, hvad du skal have.
7 Opdater din planlægger
Når du kigger på din uge fremad, kan det være skræmmende at tænke på alle de projekter, opgaver og ærinder, du skal lave. At have en planlægger, der giver dig mulighed for at se din uge eller måned på papir, vil i høj grad hjælpe dig med at planlægge de ting, du skal gøre på en organiseret og rettidig måde. Hvis du gør det på søndag, vil du også være opmærksom på den kommende uge, da du vil vide, hvad du skal gøre hver dag. Tilføj aftensplaner, datoaftener og fødselsdage i planlæggeren, så du også kan huske de små og mere spændende ting. Du går ind i din uge og ved, hvad du laver og præcis, når du laver det.
6 måltid forberedelse
Du har haft en lang, hård og trættende dag, og du kommer hjem og forsøger at finde noget aftensmad. Du er for træt til at gøre alt, hvad der gør en indsats, så du laver nogle sukkerholdige kornprodukter og kalder det en nat. Du har lyst til skur den næste dag og spekulerer på, hvorfor du gør det. Forberedelse af dine måltider i ugen vil helt undgå denne dårlige spisevane! Efter din købmand og opskrift efterforsker i ugen, skal du afsætte søndag som din dag for at lave mad og forberede dine måltider til ugen. Lav supper, som du kan fryse og varme op, når du vil, lave kylling, saucer eller rør frys, der er praktisk i dit køleskab, så de er tilgængelige for nem madlavning efter de sene aftener. Gør ekstramateriale, så du kan medbringe madpakker til arbejde eller skole, så du vil forblive energi hele dagen. At have disse måltider let tilgængelige hjælper dig med at undgå at gå ud og bruge flere penge og hjælpe dig med at spise renere og sundere og vil hjælpe dig med at føle dig fuld og ivrig, hvilket giver dig mulighed for at føle energi og fodring i hele ugen.
5 Ryd din taske ud
Vi har tendens til at indsamle kvitteringer, tyggegummiemballager, mints, læbestifter og penne i vores tasker, punge, tegnebøger og endda rygsække. De ser ud til at bunke op, og vi har altid en tendens til kun at håndtere det, indtil vi får en ny taske - hvor vi bare skifter rodet over. Tag fem minutter ud af din søndag for at rense din taske og smide eventuelle unødvendige affald, der er i det. Sorter gennem dine ting og hold de ting, der er helt afgørende for dig, og gør det til dit mål at forenkle din taske så meget som du muligvis kan. Du vil starte din uge med en ren og organiseret taske, og ved at tilpasse sig denne vane vil det højst sandsynligt påvirke dig til at blive mere ryddelige i løbet af denne uge, så du kan undgå denne ugentlige rydning alligevel.
4 håndpleje
Vi bruger vores hænder til alt-konstant at skrive væk, skrive ting ned eller endda ubevidst bide vores negle. Vi glemmer ofte disse to utrolige kropsdele og forstår ikke at tage sig af dem, før de er tørre, revnede eller har brug for nogle store TLC. Tag denne dag til at bruge en håndbehandling, brug lidt fugtgivende lotion, til at massere og gnide dem, eller endda tage sig tid til at male dine negle. Ved at tage ekstra pleje af dine hænder på den dag, vil de være i stand til at modstå slid på din uge. En ting der vil gavne dine hænder er at bære rundt i håndkrem og bruge det regelmæssigt hele dagen. Det kan også være gavnligt at sætte på en del neglelakseolie, før du går i seng hver nat, så dine neglebjælker vises og ser sunde, nærede og hydreret.
3 Rengør din bil
Som vores håndtasker kan vores biler blive en kilde til messiness. Vi bruger det kun for at komme fra et sted til det næste, så vi plejer at behandle vores biler som om de kun er et transportmiddel. Vi spiser og gemmer ting derinde, og derfor har vi tendens til at lade det være et komplet rod, når vi forlader det. Vi kaster vandflasker, kaffekopper, kvitteringer, indpakningsmaterialer, papirer, hårbånd, tøj, sko og alt hvad du muligvis kan tænke på i vores biler, som nogle gange kan køre os vred. Tag denne dag til at kaste ud noget affald du har, at tage i tøj, der er spredt, og for at give det en hurtig tørring ned, så det er helt frisk for din uges kørsel. Du vil føle dig mere opmærksom, organiseret og motiveret, hvis din bil er ren.
2 Ryd dit værelse eller rum
Ved udgangen af ugen har vores boligareal en tendens til at blive lidt forvirret af resultatet af kaoset fra den uge. Søndag bør være din tid til at rydde ting og sætte ting tilbage i deres sted. Hvis det ikke har et sted, skal du finde et sted for det eller smide det ud. Dette kan være din tid til at rense spejle i dit badeværelse, støvsuge, tage ud papirkurven eller omorganisere din bogreol. Vågner op og kommer hjem til et rent rum gør os ikke kun godt, men det holder os motiverede i løbet af ugen for at holde det rent og ryddeligt.
1 Øv og reflektere
En måde, der kan hjælpe dig med at forberede sig på ugen fremad, er noget lys udøvende. Det er ikke kun at udøve godt for din fysiske sundhed, det er også fantastisk for din mentale sundhed. At tage en tur eller lave noget yoga på søndag vil hjælpe dig med at rydde dit sind og reflektere over din forrige uge. Det giver dig også mulighed for at reflektere og forberede dig på den kommende uge, og starter dig med at have et klart og bestemt hovedrum for at opretholde denne motivation. Tag denne dag til at meditere, reflektere og forberede dig på en spændende, udfordrende og prøvende uge fremover, og lære af dine erfaringer, der skete tidligere. Ved at tage denne tid for dig selv, vil du hoppe ind i ugen med fuldstændig lethed og enkelhed.