15 Årsager til, at du skulle være trængt over din månedlige strømning

Der er mange grunde til at foragne din periode, for eksempel den lammende smerte, der rammer dig i maven i timevis eller den følelsesmæssige ustabilitet, der gør, at ingen vil være i et værelse med dig. Der er det skidt. Men er der noget, du kan lide om din periode?

Det ville være rigtig godt, hvis vi kunne elske vores perioder. Så ville vi føle os mindre triste og mindre hårde gjort af hver gang den tid i måneden ruller rundt. Der er det indlysende punkt, det betyder, at vi kan få babyer. Men der er nogle andre ting, som du er ved at finde ud af om, hvilket gør at din månedlige ven er en positiv ting.

Nogle af de positive ting i din periode er at gøre med dit helbred. En regelmæssig cyklus indikerer, at dine hormoner er i balance. Så hvis du ikke er regelmæssig, fungerer din periode som et advarselsskilt til dig, at du måske har et sundhedsproblem, hvilket er ret nyttigt, hvis du spørger mig. Så meget som din periode er en smerte i vagten, har du også meget at være taknemmelig for.

15 Det fortæller dig, at alt er godt med dine hormoner

En regelmæssig periode (en periode en gang om måneden) fortæller dig, at din krop producerer alle de rigtige kønshormoner. Og det er vigtigere end du tror. Disse hormoner er nødvendige for at lave babyer selvfølgelig og for at holde din krop kører normalt. Plus, når du har den rette balance mellem hormoner, har du lyst til biens knæ. Du har mere energi, du sover bedre, og du er interesseret i at komme ned i en beskidt. Du kan ikke sige, at det er dårlige ting!

Hvis du ikke har en regelmæssig periode, fortæller din krop, at det hele er væk. Det giver dig et tegn på, at du skal passe på dit helbred. En ting, der kan forårsage en uregelmæssig periode, er for meget stress. Så chill out, pige. Snart nok vil din krop komme tilbage til normal, og du vil føle at slå igen.

14 Det fortæller dig, at dine knogler er sunde

Når alle hormoner i din krop er afbalanceret, kan dine knogler genopbygge på en sund måde. Hormoner, såsom insulin og stress hormoner, samt dine kønshormoner som østrogen og testosteron skal balanceres. Hvad du måske ikke har kendt tidligere er, at dine knogler faktisk er et organ, der producerer hormoner. Så hvis dine hormoner er ude af whack, som meget mere går galt i din krop end din periode.

Så hvis din periode er uregelmæssig, kan det være en indikator på, at der sker noget med dine knogler. Det kan måske fortælle dig, at dine knogler ikke genopbygger effektivt, når de bryder sammen. Det lyder naturligvis ikke godt, så du vil måske få dig til at tjekke ud, om din periode er uregelmæssig, og du er ikke sikker på, hvad der forårsager uregelmæssigheden.

13 Det påvirker dit stofskifte

Ugen før du kommer på din periode virker dit stofskifte hurtigere for at forbrænde kalorier. Forskning har vist, at den kan stige med op til 11%. Det er ret nyttigt at kende disse oplysninger, hvis du er forsigtig med din kost og fitness. Væsentligt, ugen før du kommer på, kan du tabe mere vægt. Men vær advaret, på dette tidspunkt er du som regel hungrere og kræver onde fødevarer, så det kan ikke betyde, at du rent faktisk taber. Du skal stadig være forsigtig, men lad dig selv lade lidt behandle nu og da.

Den måde jeg ser på er, at din periode giver dig en hjælpende hånd her. Du er mere tilbøjelig til at binge på pizza og is i ugen før din periode, men din krop balancerer det ved at øge din metaboliske hastighed lidt. Så længe du ikke går over bord med spiserne, skal du bare være i orden.

12 Det indikerer en sund vægt

Et andet problem, der måtte opstå, hvis din periode ikke vises på reglen er, at du ikke har en sund vægt. Hvis du er på en intens kost, hvor du begrænser din spisning og bliver undervægt, kan din periode være uregelmæssig, eller du kan lige få din periode overhovedet. Det er et signal til dig, at du skal komme til en sund vægt igen. Det er den smukke ting om perioder, de fungerer som en alarm for alle slags ting der foregår i din krop.

På samme måde, hvis du er overvægtig, kan det påvirke din periode. Fedt producerer østrogen, og hvis du har for meget østrogen (sammen med ikke nok insulin) vil du sandsynligvis have overskydende kropsvægt og en uregelmæssig periode. Så i bund og grund fortæller din periode dig, om du har en sund vægt. Dette er en god ting, da det kan opmuntre dig til at blive sund, hvad enten det betyder at tabe et par pund eller få nogle få.

11 Venus uge er den bedste

Du har muligvis ikke hørt om det her så specielt tidspunkt for måneden før. Venus uge er ugen lige før din tid begynder. Det er når dine hormoner når en naturlig top, og du føler dig fantastisk. På dette tidspunkt, i forventning om ægløsning, gør din krop dig smuk. Din hud fordeler uhyre, du kan endda føle at du er glødende. Hvor fantastisk!

Dit humør er endda forhøjet i Venus Uge, så prøv at drage fordel af det. Og du kan forlænge effekten, hvis du vil. Gør dette ved at spise mad, der er rige på østrogen som frø, nødder og bælgfrugter som kikærter og linser. Dette får dig til at føle sig meget bedre, når du er ved et hormonelt lavt. Nogen passerer hummusen. Der er også produkter rig på østrogen, der kan holde din hud glødende.

10 Det hjælper dig med at leve længere

Whatttt? Det er sandt, din periode sænker aldringsprocessen, og der er videnskab for at sikkerhedskopiere det. Når du taber blod, taber du jern. Det kan synes at tabe jern er en dårlig ting. Men det kan faktisk være gavnligt, fordi jern fodrer frie radikaler, som giver dig risiko for at få et slagtilfælde og få hjertesygdom eller Alzheimers.

Så perioder kan få dig til at leve længere end mænd, fordi de ikke mister det overskydende jern hver måned som vi gør. Tag de mænd! Vi må måske lide at have en periode, men det har også sine fordele. Du ville ikke tro, at fordelene også ville være så gode! Vi vil helt sikkert alle lide at leve så længe vi muligvis kan, og din periode gør det til at ske damer. Så næste gang du får din tid tænker på det som en anti-aldrende behandling.

9 Det renser kroppen

Mange mennesker er sundhedsbevidste i disse dage. Hvis det er dig, magt til dig. Mange går på en detox for at befri kroppen af ​​toksiner. Vidste du, at din periode er lidt som en detox også? Ikke kun kaster du formen på livmoderen, når du har en periode, slipper du af med nogle af de uhensigtsmæssige bakterier i din krop og overskydende jern, som vi allerede har set. Dette gavner selvfølgelig reproduktiv sundhed. Og det er langt vigtigere end du tror. Du slippe af med affaldet hver måned og holder din vajay sund. Din periode virker som en naturlig rensning, derfor er din krop faktisk magisk, da den renser dig ud på sin egen måde. Bedre end nogen butik købt detox kunne nogensinde gøre. Det er godt at skylle ud bakterierne, og din krop gør det på den mest naturlige måde.

8 gør det er bedre

Mange mennesker tror, ​​at sex er i sidste ende bedre, når du er på din tid, hvilket kan være en chokerende ide for nogle. Først og fremmest, hvis du kan overvinde tabuet om at gøre det mens du er i din periode og stadig finder det at være varmt, så kan du helt sikkert blive tættere som et par. Hvis du stadig kan tændes selv ved at vide, at din månedlige besøgende er med dig, end det viser dig at både dig og din partner er trygge med dine kroppe og de naturlige ting, de gør.

Nogle mener, at perioden køn også giver en meget varmere session. Ifølge gynækologisk kirurg, arbejder dr. Susan Lin dine hormoner for at gøre købet bedre. På grund af dine hormoner er der mere smøring på gang, dine bækken muskler er mere tonede, og dine dame dele er strækker. Det lyder som om vi alle skal gøre det, når vi får vores perioder.

7 Du har dage, når du er mere begejstret end andre

Vigtigt, din periode gør dig mere opladet på nogle dage, og det betyder, at du nyder at få det på mere i disse dage også. Det giver meget mening, fordi din krop øger din fornøjelse og får dig til at have masser af sex, når det er klar til at lave en baby, og selv før æggene frigives. Din krop er så smart.

I de første to uger af din cyklus øges testosteronniveauet, og dette spikes omkring dag 13. Høje niveauer af testosteron i din krop betyder, at du lettere kan nå den store O, og det bliver mere intens, når du gør det. Du er endnu mere selvsikker seksuelt i disse dage. Så det er tid til at få din freak på, fordi det vil være rigtig sjovt. Og selvfølgelig, hvis du ikke ønsker at lave en baby, så sørg for at bruge præventionsmidler.

6 Du er mindre tilbøjelig til at blive gravid, når du er på den

Sex i din periode har sine fordele, som vi lærer på denne liste. En anden er den nedsatte chance for at blive gravid, mens du er i din periode. Det skal regne med noget, det skal være et pluspunkt for din periode rigtigt?

Tag ikke dette som et tegn på, at du ikke bør bruge kondom, mens du gør det på din tid selv. Du ønsker ikke at skulle beskæftige sig med at få nogen ubehagelige STI'er. Plus det er ikke 100% garanteret, at du ikke bliver gravid, mens du er i din periode, nogle mennesker har bestemt. Dette skyldes, at sæd kan leve i 72 timer i din krop. Så hvis du gør det på den sidste dag i din periode, kan hans svømmere flyde rundt i et par dage om gangen, hvor du er mere tilbøjelig til at blive gravid. Det drejer sig om timing.

5 Det gør dig stærkere

Jeg følte mig lidt skør den sidste gang jeg havde en periode, og en mand tog en stor risiko for at gøre det sjovt med, hvordan jeg følte. Må ikke gøre det! Jeg snappede tilbage: "Hvad med jeg puncher i maven gentagne gange i løbet af de næste par timer og se hvordan du kan lide det !?" Ouch.

Vi går igennem en masse sej, når vi har vores perioder. PMS er forfærdeligt, det gør dig skør følelsesmæssig og nogle gange uden grund. Så er der kramper, hvis du er uheldig nok til at lide dårligt med dem, føler jeg din smerte! Men bare tænk, vi gør det igennem det skæppe hver eneste måned! Så det gør det selvfølgelig stærkt. Vi kan håndtere smerter, fordi vi skal. Vi kan håndtere uholdbare følelser, fordi vi skal. Vores kvinder kan stort set beskæftige sig med noget.

4 Det giver en stor undskyldning

Ved nu ved vi, at at være på din tid, bør ikke være en undskyldning for at komme ud af det. Sex kan være meget bedre, når du er på din tid! Plus, intimitet er en naturlig smertelindring, så det er godt for de irriterende kramper. Men din periode er stadig en god undskyldning for at komme ud af andre ting, når du virkelig vil.

Hvis du føler dig forfærdelig på grund af kramper eller det faktum, at dit humør er lavt, er det en fantastisk måde at hjælpe dig ud af en situation. Du behøver ikke at gå til den fest, du ved, bliver forfærdelig, fordi du føler dig utilpas, og du behøver heller ikke at føle dig skyldig i det. Du har en undskyldning for at ligge på sofaen og bare slappe af, mens din vigtige andre tager sig af dig, og du behøver ikke at føle sig skyldig i det enten fordi du fortjener det for at sætte op med din periode!

3 Det får dig til at føle dig alle kvindelig

At have en periode er noget unikt for os kvinder. Det er noget, som mænd ikke behøver at opleve på noget tidspunkt i deres liv. Så, at have en periode er noget, som alle kvinder kan forholde sig til. Det giver os en fælles bånd med hinanden. Det er kun noget vi kan forstå.

Når vores venner og søstre og endog fremmede har humørsvingninger eller kramper, ved vi præcis, hvordan det føles. Vi er i stand til at empati med andre kvinder på grund af den delte oplevelse. Vi ved, hvad det føles, at vi vil græde eller rive andres hoved uden grund. Vi ved, hvad det føles at ønske at krølle op i sengen med en kæmpe bar chokolade og gøre ingenting, men spis og se tv. Så vi støtter hinandens behov, hvad enten det betyder at give et venligt ord eller et knus eller tilslutte vores kvindelige venner til at spise chokolade i sengen.

2 Det er en udgivelse

Du kan se PMS som en dårlig ting, og jeg ville ikke bebrejde dig. Jeg har praktisk talt en mental sammenbrud til tider takket være tante Flo. Når dine hormoner raser, kan du føle sig vred, humør og endda trist, bare rundt omkring emotionelle og alle på samme tid. Men ifølge kinesisk medicin er det en god ting. Kinesisk tradition siger, at din periode er relateret til din lever, og når en kvindes lever "qi" eller energi er blokeret, bliver hun alt irat og frustreret.

Så når du menstruerer, frigiver du det qi og derfor springer hele den opvoksede vrede og frustration ud af din krop. Hvis du ikke er i traditionel kinesisk medicin, kan du stadig tænke på PMS som en stor udgivelse. Nogle gange er det godt at slukke for noget damp og få alle dine indre følelser derude i det åbne.

1 Hvis du kommer i harmoni med din krop, er det ikke så slemt

Så du kan stadig tænke på, at din periode sutter. Det suger sommetider. Men det behøver ikke at suge så slemt. For at forbedre din oplevelse og dit velbefindende generelt skal du tilpasse din krop. Hvis du overvåger din cyklus, ved du, hvornår du skal have PMS. Det betyder, i de dage, du måske vil gøre tingene lidt lettere for dig selv. For eksempel planlægge et dejligt afslappende bad eller en filmnat med dine piger i stedet for at lave pligter eller påtage sig ekstra opgaver på arbejdspladsen.

Du bør tage tid til at reflektere over, hvad dine behov er på forskellige punkter i din cyklus og hvordan din krop føler. For eksempel, mange kvinder som stille tid i deres tid i måneden. Nogle kvinder føler sig mere kreative i den anden uge af deres cyklus. Så bare lyt til din krop, svar og det bliver ikke så slemt!