Ny relativ angst Sluk din negative indre stemme
Ny relativ angst er naturlig og normal, men det er ikke så sjovt at håndtere. Stop med at bekymre dig om at holde på og lade gå for at nyde turen!
Der er ikke noget mere spændende end et nyt forhold, men for nogle af os, der måske ikke har været så heldige i kærlighed i fortiden, kan et nyt forhold være en blandet taske følelser. Tingen om et nyt forhold er, at det enten går på arbejde eller ej. Og så hårdt som det er at acceptere, har du sandsynligvis meget ringe kontrol over forholdet. Alt du kan gøre er at styre din egen adfærd, som omfatter squashing din nye relativ angst.
Ingen ønsker at føle sig forkastet eller forholde sig til et knust hjerte, men den triste virkelighed er, at ingen gør det ud af dette liv uden nogle stød i vejen, som omfatter nogle revner til hjertet. Men hvis du aldrig oplever kærlighed, så hvad handler livet om?
16 måder at kaste dit nye forhold angst på
Angst er naturligt, når du frygter at miste noget, men lad det ikke overvinde dig og føre til en selvopfyldende profeti eller, endnu værre, sabotere dit nye forhold. Tag et åndedrag, slappe af og tag det dag for dag. Stop med at tænke på, hvor dit forhold går, og bare nyd det her og nu, uanset hvor det tager dig.
# 1 Realiser at intet varer evigt. Desværre er der intet i livet, der er sikkert. Stop med at forudsige, om du vil gøre det i et forhold med din nye kærlighed, eller hvis det vil ende.
Der er ingen måde at styre fremtiden på, så stop med at prøve og bare leve i øjeblikket. Nyd, hvad tid du har sammen. Brug ikke det at bekymre sig om, hvad du måske taber.
# 2 Lad være med din fortid. Hovedparten af angsten stammer fra oplevelsen. Hvis du havde en hård tid i et tidligere forhold, så er frygten for hjertesorg og afvisning et enormt motiverende kraft, der kører dit nye forholdsangreb.
Uanset hvad der skete i fortiden, skal du forlade det i fortiden og gå videre. Indtil nogen udvikler en tidsmaskine, er det eneste, du kan ændre, fremtiden. Så lad det være bag dig bag dig. Lad det ikke ødelægge her og nu.
# 3 Sæt ikke for mange æg i en kurv. Nogle gange når vi kommer til at lukke for hurtigt, bliver vi superafhængige. Bekymringen med at miste noget bliver større. I nye relationer er det nemt at isolere dig selv. Derefter ser du en dag rundt og føler, at alt du har, er den person, du er dating på.
Det gør dig temmelig ivrig efter at miste dem. For at sikre, at du ikke begrænser andre forhold og gør dig selv afhængig, skal du holde kontakten med dine venner og ikke stoppe med at gøre de ting, du elsker.
# 4 Vær dig og skjul ikke stykker væk. Når du starter et nyt forhold, er alle på deres bedste måde. Problemet er undertiden, det er ikke rigtigt, hvem vi er. Og hvis du kæmper for at holde det nye forhold ansigt for hårdt, får det dig til at føle dig som en falsk.
Når en person føles som en falsk, bringer det en masse angst. Det er okay at være en bedre version af dig selv i de første dele af dit forhold, men det er også vigtigt, at du stadig er dig. Udtryk hvad du vil, og hvad du ikke gør. Ellers vil du ikke føle dig ægte, så du føler dig ængstelig.
# 5 Har holdningen, hvis det virker, er det meningen at være. Skæbne er en temmelig utroligt ting, men samtidig meget vanskelig at acceptere. For at afskaffe ny relativ angst, gå ind i forholdet, vel vidende, at nogle gange, hvad vi vil have, og hvad der er godt for os, eller som det er meningen at være, er ikke det samme.
Skæbnen vil gøre hvad skæbnen ønsker. Så vedt holdningen, at hvis det ikke virker, så var det ikke meningen at være. På den måde vil du ikke bekymre dig så meget om at miste din nye kærlighed. Hvis det ikke virker, tror du noget bedre er derude og venter på dig.
# 6 Find ud af, hvad der kører din angst og squash det. Den eneste måde at løse et problem på er at vide, hvad problemet er. Hvis du ikke er vant til ny relativ angst og ikke har oplevet det i tidligere relationer, så er det måske slet ikke.
Det kan være din tarm, der fortæller dig, at noget er forkert. For at finde ud af om det er angst eller uforenelighed, der bekymrer dig om dine angstfulde følelser, tænk lang og hårdt på, hvad der udløser dine følelser og forsøger at styre dem.
# 7 Stop med at spille spil. Der er intet mere angstfremkaldende end at spille spil. Har du nogensinde været indpakket i at se et fodboldkamp? Gud, er den angstfremkaldende. Hvis du vrider, drejer og spiller alle slags spil i dit nye forhold, skaber du en hel masse drama for dig selv og sandsynligvis forårsager churning angst indenfor.
Hvis du vil holde op med at være bekymret, skal du stoppe med at planlægge og planlægge dit næste skridt. Bare sæt dig selv derude.
# 8 Bare rolig, hvad reglerne siger, tag en chance og gå efter det. Jeg ved ikke, hvordan din generation gør det. Texting regler, dating regler, sociale medier regler ... det er al angst provokerende, hvis du spørger mig. Tekst dem, når du vil, eller spørg dem om samme nat, hvis du har lyst til det.
Og hold op med at blive styret af, hvad reglerne siger. Du vil ikke miste nogen, hvis du er ærlig og på forhånd om, hvordan du føler og hvad du vil have. Og ærligt, hvis du gør det, så er de ikke værd at angsten begynder med.
# 9 Hold dig væk fra sociale medier! Sociale medier er sandsynligvis skylden for mange, mange, mange, et forholds død, enten i begyndelsesfasen eller godt ind i forholdet. Hvis du er på deres sociale medier side, tjekker ting ud, stop.
Du finder kun grunde til at være ivrige. Hvis du vil finde ud af, hvad de gør, eller hvem de er, spørg, skal du ikke kontrollere deres status. Menneske ærligt, jeg ved ikke, hvordan din generation eksisterer med den angst, at sociale medier forårsager både individer og relationer.
# 10 Snoop ikke. Hvis jeg er bekymret for, at de ikke er det i dig, vil jeg give dig det bedste råd, som nogen kan give dig - ikke snoop. Yep, det er super tiltalende at se deres mobiltelefon og tænke: "Nå ... Jeg vil bare give det et lille kig."
Må ikke gøre det. Du føler dig skyldig, uanset hvad du finder. Og snooping er aldrig en god måde at squash angst på. Det er kun en glimrende måde at røre op på.
# 11 Sæt dig først. Hvis du starter en forrang nu, går den for evigt. Hvis du oplever nye relationer angst, kan det bare være, at du sætter deres behov og ønsker over din egen. Det er aldrig en god idé. Lad ikke angst få dig til at opføre sig anderledes eller ofre, hvem du er.
Hvis du har en mening, lad det ud. Hvis du ikke kan lide noget, sig så. Selvom du vil holde fast på dem og etablere et forhold, bør du ikke gøre det til din egen skade. Ellers opretter du et langsigtet scenario, der sandsynligvis ikke ender godt hverken.
# 12 Ved du er det værd. Hvis du er ivrig efter i dit forhold, så kan der være noget, der får dig til at føle, som om de er ude af din liga.
Kend dit eget værd at være sammen med en anden, eller du vil aldrig finde sikkerheden bare for at læne dig tilbage, slappe af og være dig selv. Ved, hvem du er, og at du er værdig til kærlighed og godhed. Og du vil blive overrasket over hvor hurtigt denne angst smelter væk.
# 13 Tag det langsomt. Bliv ikke så fanget i hvalpens kærlighedsmoment, at du hurtigt springer over hælene. Det lader dig føle sig alt for forbundet uden nogen reel forbindelse, hvilket forårsager angst.
Hvis du vil fjerne det nye forholdsangreb, skal du sørge for at tage det langsomt og ikke blive fanget i øjebliksvarmen.
# 14 Læs ikke for meget i ting. For en person, der er tilbøjelig til angst, den mindste kommentar, tekst eller handling fra den anden persons side, har du analyseret det i timevis, hvilket svarer til evig angst.
Tag hvad nogen har at sige til pålydende. Gør ikke antagelser eller forsøge at sætte dine egne fortolkninger i hvad de siger eller gør. Hold et åbent sind og prøv at tage det, de siger til pålydende værdi i stedet for at fremstille dine egne usikkerheder i din kommunikation.
# 15 Sæt telefonen væk. Vi er alle blevet Pavlovs hunde. For de af jer, der ikke ved hvad det er, var det et eksperiment i 1890'erne af en forsker ved navn Pavlov om at konditionere folk til at reagere på en bestemt måde. Nå, det handlede faktisk om hunde, men vi er alle væsner af vane, bogstaveligt talt.
Hvis du konstant leder efter dem til at sprænge din telefon, undre sig over, hvorfor de ikke svarer dig, eller tænker deres manglende svar på dig, er et tegn, gør du dig elendig. Forlad telefonen, og se dem, når du ser dem.
Teksting og øjeblikkelig tilfredsstillelse er for meget, når du først starter et forhold, og det konstante behov for at føle sig tilsluttet via meddelelser gør ingen nogen favoriserer.
# 16 Prøv ikke at være nogen, du er ikke bare for at behage dem. Hvis du ikke er, så bekymrer du dig nok, at hvis de finder ud af, hvem du virkelig er, kan de måske ikke lide dig så meget. Det fører til en evig tilstand af angst.
Tanken er, at en person skal forelske sig i dig, ikke en person, du er for dem. Vær ægte for at stoppe angst.
Nye relationer er awesome, misforstå mig ikke. Men sammen med alle disse sommerfugle og spænding kan der være følelser af angst, der kan få dig til at opføre sig anderledes, bekymre sig vedvarende eller konstant lede efter tegn, der måske eller måske ikke er der.
Den triste virkelighed i livet er, at selvom vi ønsker noget super dårligt, kan vi nogle gange ikke få det. Den gode nyhed er, at skæbnen har en plan for dig. Og hvis det ikke er den person, du er med nu, vil skæbnen sende dig nogen endnu bedre til at være kærligheden i dit liv.
Så stop med at bekymre dig om at holde på. Slap af dit nye forholdsangst og vær i her og nu for at finde ud af om de er den ene. Mest af alt, bare nyd turen.
