10 Subtelt kropssprog flyttes til mere sikkert
Tillid er aldrig ud af stil, og det er din gyldne billet til dating scene. Lær hvordan du kan udøve tilliden til din krop i 10 enkle trin!
Tillid - det er noget, både mænd og kvinder hævder at være en stor tur i en partner, men så mange mangler det! Tillid er nøglen, når det kommer til landing af dit drømmejob, eller du får din første nat ud med din drømdato. Det er de afgørende træk ved at være i stand til at snakke med dit knus eller være i stand til at tale foran en skare.
Ting med tillid er, at selv om ikke alle har det, kan det være ret nemt at efterligne. Du er måske ikke helt sikker i hvem du er, og det er okay. Men du kan stadig være sikker på, hvordan du går, hvordan du snakker, og hvordan du præsenterer dig selv.
Hvordan du ser naturligt selvsikker ud
Hvis du ikke er en selvsikker person, må du ikke svede det, der er masser af ting, du kan gøre for at falske det, indtil du gør det. Nej, vi vil ikke få dig til at læse bekræftelser hver morgen før arbejde. I stedet skal du kigge på disse 10 enkle trin for at være mere selvsikker i enhver social situation!
# 1 Kryds ikke over dine arme. Du har sikkert læst dette før, men krydsning af dine arme er et tegn på verden, at du ikke er tilgængelig! Krydsning af dine arme bringer din krop indad og får dig til at blive slået ned. Ifølge Harvard Businessforsker Amy Cuddy sænker denne position også dine testosteronniveauer og øger faktisk dine stressniveauer! Selvom dette kan virke som et behageligt, gå til at udgøre på fester, ved det bedre i det lange løb at ...
# 2 Tag lidt plads! Vidste du, at jo mere plads du optager, desto mere selvsikker bliver du opfattet? Cuddy fortsætter, at mens krydsning af dine arme er et socialt nej, der optager plads via gesticulating * a.k.a. taler med dine hænder! * er et magtprogram, der hjælper dig med at kræve dit territorium. Dette er en "power move" ?? der praktiseres af masser af business store parykker, så giv det en tur!
# 3 Hold dit hoved op - bogstaveligt. Ved at gå med hovedet holdt højt, viser du andre omkring dig, at du er klar til at tage i seværdighederne, du er klar til at engagere dig, og du er ikke genert om folk ser på dig. At gå med hovedet op er et stort tegn på selvtillid. Dette er også en god kropsholdning for at maksimere ilt og holde dine muskler godt justeret!
# 4 Lav øjenkontakt. Øjenkontakt er afgørende for store sociale interaktioner i vores samfund. Det viser villighed til at engagere sig, skabe en venlig persona og viser tillid. Nogle gange er det sidste, folk med lav selvtillid vil gøre, at se nogen i øjnene, da de måske finder det ubehageligt eller ikke ved, hvor længe de skal stirre uden at komme ud som uhyggelige.
Bare rolig så meget! Odds er, den person, du snakker med, bemærker ikke engang - alt det, de ser er, at du holdt dem engageret og ser ud til at lytte til deres historie.
# 5 Sæt din telefon væk. For dem der kæmper med sociale angst og tillidsproblemer kan fester, datoer og sociale sammenkomster være et absolut mareridt. Faktisk mange mennesker faktisk falsk samtaler på deres mobiltelefoner via tekst eller verbalt for blot at undgå at tale med folk i detailforretninger, offentlig transport eller sociale arrangementer!
Mens du måske er fristet til at piske din troværdige mobiltelefon, skal du forsøge at undgå dette. Ikke alene ville det være helt uhøfligt på en dato, men det er også en anden social gestus, der får dig til at se uappearerbar eller uinteresseret i folkene omkring dig.
# 6 S-M-I-L-E! Ikke nok folk smiler i disse dage. Uanset om du tilbyder et smil som en forbipasserende hallo eller mens du er dybt i en samtale med nogen, har smil tendens til at sætte folk på lethed og få den person til at se dig som venlig, tilgængelig og sikker. Derudover viser mange forskningsundersøgelser, at smilende gør dig glad, selv når du er ked af det, så blinke de pearly hvide!
# 7 De store kanoner: den tredobbelte nik! Kroppssprog forskning viser, at hvis du nikker dit hoved tre gange, når den person, du taler med at pause under deres historie, vil denne person tale tre til fire gange mere end hvis du aldrig havde nikket overhovedet!
Dette er en god måde at holde en samtale uden at lægge for meget indsats, og det viser folk, du er interesseret i, hvad de siger - selv når du ikke er!
# 8 Vær ikke speed talker. Skummede mennesker skynder nogle gange gennem deres historier, fordi de er nervøse, eller fordi de indser, at de har fanget hele rummets opmærksomhed. Hvis du er på vej mod en mere socialt selvtillid, skal du fortælle dine historier langsomt og ikke rushing igennem dem, fordi du er ivrig efter at den er færdig.
For at bekæmpe dette, tag en dyb indånding og virkelig formulere dine ord. Sikrede mennesker er ikke bange for at beordre rummets opmærksomhed, så du skal i det mindste se ud som om du er rolig når du relayer en fortælling.
# 9 Tag ikke tilbage fra dine meninger. Mens du ikke ønsker at ende med "verdens værste første date" ?? liste ved at bryde ud i et argument med din første Tinder dato, prøv at være tro mod dine meninger. Flip ikke flop din tænkning, bare fordi din dato har en anden tanke. Folk er ikke altid enige, og det er det der gør livet så interessant.
# 10 Touch. Det ville nok ikke være den bedste idé i verden at gå rundt med dine kollegaer på næste kontorbegivenhed alt sammen i tillidens navn, men tro det eller ej, rør faktisk er vigtig! Sikrede mennesker er ikke bange for at nå ud og tilbyde nogen et fast håndtryk, en afslappende presse på skulderen eller endda at plukke fluffen ud af andres hår.
Hvis du tænker på det, har vi ikke alle brug for en ven, som kattehårtøj tjekker for os og sørger for, at vi ikke chatter det med spinat tænder?
Når det hele koger ned, er du ret fantastisk, og den bedste måde at vise andre mennesker på er at være dig selv. Kropssproget er ikke det rigtige valg for tillidsproblemer, men disse tips kan helt sikkert hjælpe dig bedre til at forberede dig på sociale engagementer og de frygtede blinddatoer!
