Ditching Sugar? Prøv denne Calorie-Free Hack at søde kaffe

Sukker er et af de mest vanedannende stoffer på planeten, hvor nogle videnskabsmænd ligner virkningerne af sukkerafhængighed i forhold til klasse A-stoffer. Vi er næppe overrasket over, at når det kommer til at reducere mængden i vores kost, kan det komme med nogle ubehagelige bivirkninger. Fra hovedpine til irritabilitet er det ikke let at sige farvel til den søde forførende, ikke mindst fordi vi virkelig savner smagen. Hvis du er en kaffesygeplejerske, og du er vant til at lægge en ske eller to granulerede gudfrygt i din kop joe, så går kold kalkun kan tage nogle vænne sig til. Din smagfulde morgenmorgen er pludselig bitter som helvete, men frygt ikke - vi har en løsning ... og det er kaloriefrit.

Se dette indlæg på Instagram

Dag 192: Havre gennemblødt i koldpresset æblejuice med frø, nødder og frisk frugt 🍏 #porridge #oats #breakfast #breakfastchallenge #pimpmybreakfast #oatslover #apple #cinammon #applejuice #oneappleaday

Et indlæg deles af 365 dage morgenmad udfordring ☕ (@ 365__breakfasts) den 31 okt, 2018 kl 12:37 PDT

Tidligere: Hvor meget sukker bør forbruges pr. Uge, i henhold til embedsmænd 

At skifte sukker til sødemiddel kan virke som den mest oplagte løsning, men der er stadig meget kontroverser om, hvorvidt disse sukkerersubstitutter er sikre. Plus, hvis du er på en detox, så har noget, der smager som den rigtige ting, kan føre til nogle alvorlige trang, som du måske ikke kan klare. Ifølge Popsugar, der er en løsning, der er helt naturlig og vil lade dig føle sig varmere end en pingvin i juli. Kanel.

I stedet for at dumpe en ske sukker i din sorte kaffe, prøv at drysses i en generøs mængde jord kanel. Rør godt, og du vil opdage, at det tager den bitre kant af en stærk kaffe, samtidig med at den giver en lidt varmere, afrundet smag. Du kunne også bruge det praktiske køkken krydderi som sukker-sub på andre vinterlige snacks, som grød eller på jordnøddesmørbrød toast. Ikke kun virker kanel på at forme smagsløgene, men det er videnskabeligt vist at hjælpe med at beskytte dig mod en række nasties. Healthline afrundet denne praktiske liste over 10 fordele, som mændene har vist i hvide frakker, herunder dets antiinflammatoriske egenskaber, sænkning af hjertesygdomme og dets evne til at sænke blodsukkeret.

Kort sagt, har du virkelig brug for en anden grund til at skære ned på sukker og øge dit kanelindtag? Det er trods alt det perfekte tidspunkt for året.

NÆSTE: ALTERNATIVER TIL SUKKER, DER ER ALDRIG lige som sved