Hvor mange kalorier Disse 15 Celebs spiser faktisk på en dag
Når det kommer til deres kost og spisevaner, kender berømtheder slags på en helt anden planet end resten af os. Først og fremmest er de under stort pres for at se på en bestemt måde generelt og må ofte virkelig sætte tingene i høj gear for at slanke ned for bestemte roller. De er også nødt til at håndtere paparazzi efter dem rundt og cirkulere deres cellulite på tabloid covers, hvis de tør at få et ekstra pund eller to.
Det kan helt sikkert svært, men husk at berømtheder også har mange privilegier, når det kommer til deres kost. De har store nok lønninger, at de helt har råd til alle de dyre, sunde godbidder fra hele fødevarer. De kan også generelt betale et måltid leveringstjeneste eller privat kok til at gøre deres liv lettere, hvis de bare ikke har tid til at komme i køkkenet. Og de kan betale en træner eller ernæringsekspert for at designe noget skræddersyet til deres krop for at hjælpe dem med at nå deres ønskede fysik.
Og lad os bare være ærlige for et sekund - vi er helt nysgerrige om, hvad i verden disse celebs spiser på daglig basis. Heldigvis har People Mag fundet en måde at tilfredsstille vores nysgerrighed med deres What I Eat-serie, hvor de spørger celebs for at optage en dag at spise. Her er deres kalorierotaler, og et lille indblik i, hvad der er på deres plader.
15 Alexandra Daddario - 1.697 kalorier, med masser af sunde fedtstoffer - og dessert!
Hvis du har set den nye Baywatch genstart, ved du sikkert, at Alexandra Daddario har en helt fantastisk krop - slank og kurvet på samme tid. Det er ikke underligt, at Zac Efrons karakter i filmen hele tiden synger på hende! Nå, hvis du nogensinde var nysgerrig på, hvad dette tilbagelænet fejrer dagligt, har du dit svar. Hendes dage er fyldt med ting som veggiefyldte omeletter, smoothies fyldt med antioxidanter, og endda nogle ris drømme is til dessert. Alt i alt har hun en super chill holdning til mad og siger at "jeg spiser det, jeg kan lide, selvom jeg ved, at det ikke er ideelt nogle gange. Du skal tillade dig at snyde. Jeg ved, om jeg har noget is om natten, går det ikke at påvirke mig negativt. Nyd dit liv! " Vi kunne ikke være enige mere.
14 Shay Mitchell - 1.456 kalorier, fyldt med masser af smoothies og greens
Fans af Pretty Little Liars ved, at Shay Mitchell har en utrolig slank og tonet fysik - og hendes kost er stort set, hvad man kan forvente af en ung starlet. Hun starter sin dag med et grønt protein smoothie, snacks på proteinrige ting som hårdkogte æg, og til frokost og aftensmad er der fyldige måltider med magre proteiner. Og hun er en anden skuespillerinde med en bemærkelsesværdig sund holdning til mad. Som hun siger, "mad og motion handler om balance for mig. Medmindre jeg forbereder noget, der kræver, at jeg er rigtig streng med min mad, forsøger jeg virkelig at spise sundt og rent - men vil også have et stykke pizza hvis det er det jeg længes efter. " Vi elsker helt hendes holdning - et lille stykke pizza er ikke verdens ende!
13 Kim Kardashian West - 1.500 til 1.700 kalorier med et ton protein
Vi er ikke i tvivl om, at Kardashian-Jenner-familien på et tidspunkt sandsynligvis vil frigive en slags diætbog. Selvfølgelig har Khloe rørt det i sin egen bog, men verden vil gerne vide hver lille ting om, hvad hver enkelt af dem spiser og gør for at se sådan, de gør - så vi forventer det. I Kims tilfælde, da hun forsøgte at aflevere babyens vægt efter at Saint blev født, slog hun hendes regime til mindre end 1.800 kalorier og skar ud i det væsentlige alle carbs. Men hun var ikke eksisterende på almindelig kyllingebryst og broccoli - hun dokumenterede tre dage at spise for Mennesker, og hendes menu inkluderede grillet kylling med blomkål mac og ost, citron thyme hellefisk med sauteed grønne bønner, courgette nudler med kylling pølse og mere.
12 Jennifer Lopez - 1.392 kalorier (ikke underligt, hun er i fænomenal form!)
Der er ikke et menneske på denne planet, der ikke ville være enig i, at Jennifer Lopez har en helt utrolig fysik - og hun bliver endnu bedre med alderen! For mange berømtheder og mange mennesker generelt kan det være svært at forblive i samme form som du var i, da du var 20, mens du indtaster dine 40'er og derover. Jennifer Lopez gør det let - men det kræver helt sikkert nogle ofre, som f.eks. Hendes kost på under 1.400 kalorier. Hendes dag omfatter en frugtfyldt smoothie, en kale salat, et udbenet, skinnende kyllingebryst med yam og brusselspirer - og endda en chokoladekage! Vi forestiller os, at hendes portioner skal være ret små til at passe hendes kalorieindhold, men hun gør det klart, at det fungerer og fylder hendes dag med ting, hun nyder. Plus, hvis hun nogensinde overgives, forestiller vi det kun tager en dag eller to koreografi praksis at forbrænde disse kalorier!
11 Audrina Patridge - en overraskende 2.130 kalorier af sunde plukker
Okay, vi må indrømme - vi var slags chokeret af Audrina Patridges kalorieomkostninger! 2.000 kalorier er en helt normal mængde for kvinder at være i forbrug, især hvis de er aktive, men er skiller sig ud blandt et hav af celebs, der spiser i 1.500 kalorieområdet - så godt for hende! Hendes kost er ret standard - havregryn med mandelmælk og græsk yoghurt til morgenmad, nødder som en snack, en frokost med græsk salat med kylling og hummus og pitabrød (plus en Arnold Palmer, fordi hvorfor ikke?) Og sushi / sashimi til middag sammen med øl og en scoop af grøn te is. Som Patridge siger "Jeg tror ikke, at nogen skal fratage sig selv, det handler om selvkontrol og afbalancering." Vi må indrømme, hendes kost lyder ret godt!
10 Julianne Hough - 1.526 kalorier til at opretholde sin dansers krop
Mennesker spørger ikke ofte berømtheder om at gentage deres kostkoncessioner, men de har undtaget i Julianne Houghs tilfælde - hun er blevet bedt om at dokumentere, hvad hun spiser i en dag mere end én gang, fordi vi godt forestiller os, at efterspørgslen var høj. Alle vil vide, hvordan hun får hendes fantastiske fysik! Det viser sig, at det er temmelig meget, hvad du ville tro. Hun guzzles grøn juice før hendes træning, har dampet æg med avocado og tomat til morgenmad (ingen toast), en Apple Pie smoothie fra den berømte Harley Pasternak til en snack, og både hendes frokost og aftensmad består af masser af enkle dampede grøntsager eller salater med proteiner som udbenet, skinnende kyllingebryst og laks. Hun nosede på fire mørke chokoladeoverdækkede mandler til dessert, men i betragtning af hvor hårdt hun arbejder, må vi sige - måske et par mere pige! Du har tjent det!
9 Ayesha Curry - 1.806 kalorier, herunder flødeskum og skudtæt kaffe
I betragtning af, hvor forbundet hun er med mad og hvor involveret i den kulinariske verden hun er, må vi indrømme, at vi var storartede nysgerrige om, hvad Steph Currys smukke, talentfulde kone Ayesha Curry forbruges i en gennemsnitlig dag. Tilsyneladende starter hun sin dag med kuglebestandig kaffe (brygget kaffe med noget kokosolie, græsfodret ghee og manuka honning), røræg med røget laks og en agurk avocado kold suppe. Til frokost, grillet kyllingebryst med broccoli, søde kartofler og quinoa. Til middag, laks med ris og stegte grøntsager. Men hun behandler helt sikkert sig selv - hun havde et glas vin med middag, og til dessert toppede hun hendes sunde bær med en overbærende dukke af flødeskum. Det handler om balance! Hendes kost lyder helt lækker, og vi forestiller os, at Steph sandsynligvis er enig (selvom hans portioner sandsynligvis er meget større!).
8 Jenna Dewan Tatum - 1.431 kalorier af plantebaserede måltider
Mange mennesker besætter Channing Tatums fantastiske fysik - og ja, når han træner for Magic Mike og lignende roller, har han en utrolig krop - men hans kone Jenna Dewan Tatum ser også helt utroligt hele tiden ud. Mens mange kender hende primært som skuespillerinde, er hun også danser, og vi kan forestille os, at alle tips og tricks giver dig mulighed for at brænde din krop. Dyrlægen spiser plantebaserede fødevarer, fordi hun i sine ord "ikke kun er sundt og yummy, men jeg føler mig retfærdigt retfærdigt." Hendes daglige kost omfatter ting som grønne smoothies, quinoa tabouli, agurk og tomat salat og en lækker quinoa skål toppet med sorte bønner, tomater, ristet squash, courgette, paprika, avocado, majs, salsa, tortilla strips og veganske chipotle sovs. Um, kan vi få sin personlige kokkens nummer tak, fordi det lyder utroligt.
7 Nicole Scherzinger - 1.571 kalorier, herunder grøntsag og chokolade trøfler
Vi forestiller os, at Nicole Scherzinger havde meget mere pres for at opretholde en bestemt fysik, da hun optrådte med The Pussycat Dolls og vrimlede i hendes sceneklær (som ofte ikke dækkede meget), men selv da hun er en solo-handling, har hun en fænomenal form . Og det er dels fordi hun er en ret ren, sund æder generelt. Hendes daglige kalorieindhold klokker ca. 1,500, og hun elsker græsk yoghurt, koldpresset grøntsag, salater spredt med kalkun og avocado og rimelige portioner glutenfri pasta med simpel tomatbassilsauce. Vores foretrukne del af hendes maddagbog? Hun afsluttede sin dag med 2 oz. chokolade trøfler - nogle gange behøver du bare at behandle dig selv! Mens hendes daglige kost er temmelig imponerende, indrømmer Scherzinger at hvis hun ønsker at kaste et par pund for noget, undgår hun bare at spise sent om aftenen.
6 Lori Loughlin - en streng 1.261 kalorier af dampet protein og grøntsager
Lori Loughlin ser helt utroligt ud, vi skal bare begynde med det. Det har været årtier siden hun spillede tante Becky's karakter Fuldt hus, men hun ser stort set det samme i dag - og det er ret en præstation. Hendes daglige kost er ret lavt kalorieindhold og fyldt med det, du kan se som kostklammer - enkel havregryn med kanel og nogle hakkede nødder, et æble, en håndfuld mandler, et grillet kyllingebryst med grøn salat og nogle grillede fisk med asparges og brun ris. Ingen dessert. Loughlin har naturligvis fundet, hvad der virker for hendes krop, fordi hun ser helt fænomenal ud, men vi håber at hun behandler sig selv nu og da. Hun kommenterede hendes valg og sagde, at "jeg mærker en forskel i min krop, i min energi og fysisk i hvordan jeg ser [spise den måde hun gør]. Når jeg har det hvide brød, det hvide mel, føler jeg bare puffier og doughier. "
5 Tracee Ellis Ross - 1.880 kalorier af protein og kartoffelchips
Tracee Ellis Ross er dybest set vores åndsdyr. Skuespillerinden er absolut større end livet, elsker intet mere end en fed læbe og et outfit, der gør en erklæring, og er lige fyldt med glæde 24/7. Hun kommenterede endda, at "jeg begrænser ikke min spisning til faste måltider. Jeg spiser i den samme filosofi, som jeg bor sammen med: glædeligt!" Sådan skal vi alle spise! Hun hydraterer med ca. en gallon vand om dagen og har en lækker madplan, der indeholder Special K korn, protein smoothies, hårdkogte æg, æbler med jordnøddesmør, avocado toast, bøf med saladsalat og en snack af kartoffelchips og oliven. Hun er helt klart alt om balance, og vi elsker sin sortfyldte menu. Jeg mener, hvis du ikke kan få avocado toast, lever du virkelig selv dit bedste liv?
4 Kathy Griffin - 1.872 kalorier inklusiv en cheeseburger til aftensmad
Kathy Griffin har været ret åben i sin komedie rutine om hendes kost og hvad der kræves for at få hendes fysik i sin alder - og for at opsummere det, er det ikke nemt! Det kræver mange ofre og siger nej til at behandle regelmæssigt, men det betyder ikke, at hun kun lever af grønne salater. Når hun er på turné, forsøger hun at holde sine energiniveauer konsistente ved at brænde hendes krop med sunde muligheder - kaffe med et skum af skummetmælk, Cheerios og en banan, et probiotisk skud og smoothie, salat med kyllingebryst og en avocado drizzled med olivenolie og havsalt. Men når hun bryder sig om natten, behandler hun sig selv til en smule komfortføde for at belønne sig for et godt udført arbejde. Den dag hun dokumenterede hende at spise, var det en cheeseburger med kostkoks og en salat.
3 Tiffani Thiessen - en chokerende 1.083 kalorier om dagen på den pågældende dag
Okay, denne kommer med lidt advarsel - den diæt, hun dokumenterede tilsyneladende fandt sted ad gangen i hendes liv, da hun forsøgte at miste noget babyvægt, så vi håber, at kalorierne er lidt højere i dag. Det beviser dog bare, at skuespillerinder undertiden skal gøre mange ofre for at komme tilbage i form efter babyen. På den pågældende dag smagte Thiessen på avocado toast, en protein shake lavet med mandelmælk, hellefisk med quinoa og ovnristede tomater og en stegt veggiehakket salat. I betragtning af at hun har sit eget madlavningsshow, ved hun helt sikkert, hvordan man laver selv simple ting som veggies utroligt smagfuldt, så hendes kost lyder ret godt. Og hun viser sig selv ofte af alle slags behandler på showet, så forhåbentlig har hun bumpet hendes kalorier nu!
2 Mel B. - 1.310 kalorier af magert protein, grønne og en håndfuld gummibær
Et par år tilbage slog Mel B. sig ned og tonede lidt op, og hendes krop er nu helt rockende. Hun er en, der brænder sin krop med gode fødevarer og arbejder hårdt ud, og det viser! Og hun bemærker, at "jeg har ingen hemmelighed", når det kommer til at blive i form - det er bare et spørgsmål om "alt i moderation". Hendes dag sparker med almindelig havregryn og en vanilje soy latte (yum), kale wraps fyldt med veggies og avocado toast (det er en seriøs hæfteklamme for berømtheder også, det ser ud!), Grøn juice, krydret grillet kyllingebryst med blomkål og en håndfuld gummibær til dessert. Hun har været åben om at prøve et ton af forskellige kostvaner i fortiden, men den enkle løsning, hun er bosat på, virker selvfølgelig perfekt for hende!
1 Aisha Tyler - 1.281 kalorier i en modificeret Paleo diæt
Når det kommer til hendes daglige kost, klipper Aisha Tyler en slags modificeret Paleo-stil at spise. I sine egne ord "undgår jeg for det meste raffinerede kulhydrater, korn, mejeri og sukker. Det er sagt, jeg er ikke super streng. Jeg forsøger at være så disciplineret som muligt i løbet af ugen, så jeg kan spise hvad Jeg vil i weekenderne, som omfatter pasta, brød og andre sjove ting. " På en regelmæssig dag, der omfatter grillet kyllingebryst med pocherede æg, avocado og broccoli til morgenmad, bøf tacos til frokost og grillet hellefisk med broccoli rabe til middag. Det lyder super sundt (selvom kalorien i alt virker lidt lav for en person, der altid løber rundt på sæt), men vi må indrømme - vi vil gerne se et indblik i hendes mere afslappede weekend at spise!
