15 Nytårsbeslutninger Du skal skrive ned
At opnå vores nytårs resolusioner kan være en vanskelig proces. Vi starter året alle pumpet op og med en lang liste af ting, vi ønsker at opnå. De mest almindelige nytårs resolutioner er ting som: at stoppe med at ryge, tabe sig og spare penge.
Ironisk nok vælger vi ting i forbindelse med vores binging vaner i juletiden. Vi overvurderer og får et par pund. Hvis vi ryger, ryger vi som vanvittige under de sjove julefester, og vi bruger masser af $$$$ på ting, vi ikke har brug for.
Det er okay dog. Det betyder ikke, at vi er forfærdelige mennesker, der ikke kan forpligte os til vores beslutninger og skylle dem ned i afløbet i slutningen af året. Tværtimod viser det sig, at vi er ydmyge nok til at anerkende, at vi vil være bedre, og at det nogle gange er svært at nå vores mål.
Hold dig omkring og læs denne liste. Det vil hjælpe dig med at fokusere din viljestyrke i en bedre retning, og det vil gøre dig til en vinder i 2016. Når 2016 slutter, vil du føle dig glad for at have valgt dine beslutninger fra denne liste.
15 Disciplin
I stedet for at fokusere på at tabe sig eller holde op med at ryge, kan det være tilrådeligt at lede den energi til noget dybere, der er stærkt forbundet med disse negative handlinger;
Så skriv ned disciplin.
Det vil ikke være en drastisk ændring, der involverer straks at afslutte cupcakes, men en dybere træning, der vil gavne dig meget for livet.
Øvelsesdisciplin; hvis du har spist en cupcake så arbejde hen imod ikke at spise en anden. Arbejde med at vågne op hver morgen til motion. Hvis vi kun fokuserer på at tabe sig, fokuserer vi kun på et symptom på et problem, i stedet for at arbejde direkte på problemet.
At have disciplin på dit nytårs resolutionsliste kan hjælpe dig med at forme denne vigtige kvalitet i høj grad, der fører til succes på de fleste områder af dit liv.
14 Bestemmelse
Bestemmelse er en ting, som folk sjældent skriver ned på deres nytårs resolutionsliste. Ikke desto mindre er det en af de vigtigste, da det er det brændstof, der skubber os for at nå vores mål.
Hovedårsagen til, at folk ikke opnår deres beslutninger i slutningen af året, er fordi de mister beslutsomhed et sted i året.
Så skriv det ned, læs det hver dag og tænk over det, når du har lyst til at slutte. Find den lidenskab, der kører og skubber for storhed. DU KAN GØRE DET!
13 Tålmodighed
Rom blev ikke bygget på en dag, ikke engang på et år! Så vær tålmodig, ikke tab håb bare fordi den 30. januarth du er stadig ikke din ideelle vægt, eller du stadig kræver cigaretter.
Det tager tid at få gode resultater. Tålmodighed vil føre dig til at holde fast i din vilje til at opnå noget, du vil have. Store ting kræver tid, ligesom økologiske frugter gør. De kan tage længere tid at vokse, men de er også sundere.
Fortsæt selvom du tror, du ikke får de resultater, du ønskede, hvis du arbejder på det, så kommer det.
12 At elske "ME" Mere
Kærlighed er den vigtigste kraft, der bevæger vores verden, men det er sjældent nedskrevet på vores nytårs resolutionsliste. Folk kan skrive ned "For at være lykkeligere", men glemmer at det er lykkeligere, du skal elske dig selv mere.
Vågn op hver morgen, se på dig selv i spejlet og gentag gang for gang "Jeg elsker dig". Betyd det, føl det og tro det. Arbejd hver dag med at elske dig selv og acceptere dig selv præcis, hvordan du er. Selv de ting, du tror, du ikke kan lide om dig selv, fordi de også er utroligt elskelige.
Når du gør dette, begynder du at se, hvordan dine følelser begynder at skifte til den positive side af skalaen. Du vil ikke kun være lykkeligere, men du vil begynde at føle en fantastisk fred og ro i dig selv, og du vil være meget mere tilfreds i slutningen af året.
At elske dig selv mere vil også få dig til at påtage sig forskellige handlinger for at forbedre flere aspekter af dit liv. Så start i dag!!
11 Venlighed
Som Gandhi sagde: "Vær den forandring, du ønsker at se i verden". Vent ikke på politikere til at ændre eller for andre at ændre sig; ændre dig selv og alt vil falde på plads.
Hvis du vil leve i en bedre verden, skriv det så ned. Du vil straks føle en fantastisk følelse af taknemmelighed, der vil løfte dine ånder og pumpe dig op. Du vil føle dig som Gandhi, og du vil blive afhængig af den fantastiske følelse af at være venlig.
Du vil ikke kun arbejde på at få dig til at føle dig bedre, men også for at få andre til at føle sig bedre. Underskud ikke den magt, som dette kan have i verden.
10 Positivitet
Positivitet er en kunst, der kræver træning. Det sker ikke natten over, du har brug for konstante bekræftelser og styrer dine tanker. Men det er bestemt en kunst værd at øve.
At være mere positiv vil gøre en fantastisk ændring i dit liv. Verden kan forblive den samme, men din opfattelse om det vil ændre sig, og det er præcis, hvordan alt ændrer sig.
Så skift det filter i din hjerne og begynd at tænke positivt.
Ja !! 2016 vil være det største år for mange, der kommer!!
9 At være villig til at ændre
Før vi kan opnå noget, skal vi sørge for og tro på kernen i vore væsener, som du vil gøre den forandring. Hvis vi virkelig vil holde op med at ryge, kan vi ikke gøre det, fordi vores partner ønsker os, eller fordi vores venner vil have os til. Vi skal også have det. Du kan faktisk bare udføre, hvad du vil.
Ændring kan medføre usikkerhed, og det kan opfattes som sårbarhed, hvilket er det der driver mange væk fra at holde fast i forandringen. Det er nogle af hovedårsagerne til, at folk undgår forandring, men alligevel, da du ved det, skal du være opmærksom på, at det er normalt.
Hvis du vil ændre, skal du bare gøre det!
8 at stoppe dømmekraft
Dette er særligt vigtigt. I løbet af året har vi vores op- og nedture med vores beslutninger. Vi ønsker at tabe sig, men vi spiste et stykke pizza på 4th af januar.
Det er ikke dårligt! Du arbejder på at blive bedre; du har gode dage og dage, der ikke er så store. Døm ikke det! Bare gå med strømmen og husk at du er fantastisk.
Afholder dig fra at dømme vil også hjælpe dig meget i andre aspekter af dit liv. Hvis du pludselig løber ind i en person, der virker uhøflig, og det er ved at ødelægge din dag, skal du ikke dømme den pågældende person. Tænk bare på, at måske deres hund lige døde, de mistede bare deres job, eller de går igennem noget personligt, der er virkelig svært. Det vil få dig til at skifte fra en negativ følelse til en positiv, vække medfølelse og have en længere følelse af tilfredshed, der kan hjælpe dig med at håndtere vanskelige dage og vanskelige mennesker.
7 Bounce Back
En eller anden form for fiasko er uundgåelig for at opnå succes i alt, hvad vi vil have i livet. Alle de store folk i historien, der har opnået store ting, har mislykkedes et sted i deres liv, Steve Jobs, Oprah, The Beatles, Billy Joel og listen fortsætter. Hvad gjorde dem store er, at de fortsatte på trods af at de svigtede.
Hvis i tiden juli kommer du til at føle, at du har svigtet i dit nytårs resolutioner, og det føles som om det var for mange år siden, da du lavede din liste, så rolig! Hoppe tilbage.
Kom tilbage på hesten og fortsæt. Dit nytårs resolutionsliste er personligt, det betyder, at det kun er for dig selv; du behøver ikke at bevise noget for nogen. Bare fortsæt og lære af fiasko, det er den bedste lærer.
6 Øvelse
Øvelse gør mester. Det er meget sandsynligt, at hvis du vil lære at spille klaver i år, vil det virke vanskeligt i starten, men hvis du træner hver dag, så i slutningen af året vil du sparke røv på det.
Alt og alt, hvad vi ønsker at opnå, tager praksis, gør fejl, fastsætter disse fejl og øve mere. Måske vil du spare penge, men du gik til indkøbscenteret og købte en latterlig dyrt taske. Hvorfor?
5 Forpligtelse
Forpligtelse er et skræmmende ord, og vi ved, at det er særligt skræmmende for mænd.
Men kom igen! Vi er kvinder her! Hvis vi kan forpligte os til at tilbringe resten af vores liv med nogen, kan vi helt sikkert forpligte os til vores nytårs resolutionsliste.
Skriv ikke ned noget du ikke er forpligtet til, det kan virke skræmmende, men det er normalt. Forpligtelse kan skabe den oprindelige frygt, men det betyder ikke, at vi løber væk fra det rigtigt? Bare sørg for at du er villig til at forpligte sig til disse beslutninger. Det kræver styrke at skrive dem ned, men endnu mere styrke til at trække det igennem.
4 entusiasme
Entusiasme vil give det dejlige lille spark til din liste. Det får dig motiveret og inspireret til at gå videre. I vanskelige dage skal du sørge for at arbejde specielt på dette. Læs din liste, husk den entusiasme du havde, da du skrev den ned og bringe den følelse tilbage.
Det vil helt ændre dit tankegang for at opnå det på en sjov og spændende måde. Du vil føle dig inspireret til at fortsætte og føle det som noget fantastisk, i stedet for noget frygteligt.
Ja!! Du skriver et utrolig nytårs resolutionsliste. Det er så spændende!
3 Tro på dig selv
Du kan faktisk gøre det! Uanset hvad det er, du vil have det, er det meget sandsynligt, at andre også har gjort det. Du vil være mere succesfuld, tabe dig, holde op med at ryge, være lykkeligere eller mere tid til dine kære. Uanset hvad det er, har andre mennesker fundet en måde at gøre, hvad du vil gøre.
Tage dette som en motivation, at du også kan gøre det. Du skal bare tro på, at du kan. Det eneste, der holder dig i at nå dine mål, er din tro på, om det kan gøres eller ej.
2 Gør det kortfattet
Det kan blive overvældende at forsøge at lave alle de ændringer, du vil have på en gang. I løbet af året kan det virke for svært at holde op med at ryge, tabe sig, spare penge, arbejde mere / mindre og holde øje med alt andet.
Så vælg omhyggeligt, hvad skal du give din uddelte opmærksomhed til? Hvad er de mere kritiske ting i din liste? Du kan måske skrive dem ved at prioritere og fokusere primært på kun få. Ved at undgå at give dig selv for mange ting at arbejde på, kan du sætte mere energi og arbejde ind i de vigtigste beslutninger og få større chancer for at lykkes.
1 Gør det varigt
Gør ændringerne og målene vedvarende. Hovedårsagen til, at de fleste skriver "at tabe sig" på deres nytårs resolutionsliste, er fordi de havde forsøgt og afslutte tidligere. Må ikke sigte på en måned, målrettet mod en levetid.
På den måde er det en mindre opløsning, du bliver nødt til at skrive til næste års liste. Hvad end det er, du vil have, arbejde for at gøre det permanent og arbejde på at holde det på den måde. Der er virkelig ikke noget punkt i at holde op med at ryge i en uge, og så skal du bare frygte at holde op igen.