15 Celebs, der virkelig arbejder yoga bukser
Berømtheder ved, at der er mere til yoga end bare at se rygning varmt i bukserne. Den egentlige udøvelse af denne antikke træning hjælper dig med at arbejde med indre kerne muskler, forbedre din kropsholdning, hjælpe med din vejrtrækning og tillade dyb meditation. Okay, vigtigst af alt kommer de til at se rygning varme i yogabukser. Der er også en meget lav risiko for skade, hvilket betyder, at de ikke behøver at tage noget tid fra deres frygtelige skemaer.
Når det kommer til at være en stjerne, er billedet alt, og deres job kan kræve, at timer med fysisk belastning kommer i form. Yoga er en af de mest effektive metoder til at holde trimmen, men ikke bulking ud. Det har også vist sig at øge tilliden og hæve ånden. Tja, hvis vi forlod huset, ser ud som disse følgende stjerner hver dag, så ville vores ånder definitivt blive opløftet også.
15 Karlie Kloss
Når det kommer til yoga, kender Karlie Kloss stillingerne ind og ud. Hun stiller ofte sine træningstimer på Instagram og er kvindens misundelse over hele verden. Selvom hun for den 23-årige model fortjener det, da rutinerne ikke ser let ud.
Kloss, som er ansigtet til Nike Women, bruger yoga til at hjælpe hendes muskler til at komme i form til den årlige New York City marathon. Hun foreslår, at de bedste resultater har realistiske mål og milepæle. Åh, og hun anbefaler en fantastisk spilleliste til hver træning - vi er sammen med hende på den ene.
14 Khloe Kardashian
Sidste år henvendte sig Khloe Kardashian til personlig træner, Gunnar Peterson, for at hjælpe med at få sin krop i form på meget kort tid med en intens rutine. Khloe arbejdede fem dage om ugen, blandede sammen kardiovaskulære rutiner, kredsløbsøvelser, boksning og pilates. Hun tabte 25 pund helt og har aldrig set sundere.
Den 31-årige virkelighedstjerne fortalte ekstra magasinet "Jeg var virkelig lige stresset ud, jeg havde brug for en flugt, og jeg begyndte at gå i gymnastiksalen. Som et biprodukt begyndte jeg at tabe sig, og det var ikke forsætligt, for jeg har altid fået at vide, ' Åh, du er fedt, "og hvad som helst, og jeg var ligesom:" Åh nej, jeg er storbenet "eller hvad vi siger for at få os til at føle os bedre, og jeg begyndte lige at tabe og jeg nød virkelig det Jeg begyndte at se. "
13 Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow har haft nogle bizarre træning og ernæringsrådgivning gennem årene. I 2009 blev det afsløret, at hun spiser alle sine måltider i nøglen, da dette opfordrer hende til at tænke mere om, hvor meget vægt hun sætter på. Så i 2013 påstod hun på et britisk chat show: "Jeg vil hellere ryge crack end at spise ost fra en tin."
Selv om hun var 43 år gammel, skyldes hendes slanke krop en stor tak til hendes bedste ven, personlig træner til stjernerne Tracy Anderson, der fortalte Hej! Magazine: "Jeg har uddannet og studeret mit felt i ni år, før jeg arbejdede med en berømthed. Gwyneth Paltrow har været min samarbejdspartner og ven i mange år, men da jeg først trænede hende for et årti siden, satte vi os ikke ud til at være iværksættere . Hun var bogstaveligt som: "Du løftede min røv fra jorden, læg den et sted, som jeg aldrig troede, det kunne være, og hver kvinde har brug for det." Så Gwyneth rettede mine første to dvd'er og talte om mig til Oprah Winfrey. "
12 Lea Michele
I november sidste år, Glee og Skrige dronninger skuespillerinde Lea Michele tog til omslaget på Kvindernes sundhed magasin for at vise hendes revne krop. Hendes figur er ned til en blanding af cardio og yoga, godt hot yoga faktisk, hvilket er lige det samme, men du er i en klasse, der har væretopvarmet til 37 ° C.
Den 29-årige fortalte Kvindernes sundhed, "Jeg går frem og tilbage mellem vandreture og varm yoga. Hot yoga er min absolutte favorit. Jeg begyndte i New York at lave bikram yoga med Jonathan Groff, og nu elsker jeg studierne her og jeg gør det hele tiden. besat. Jeg kan godt lide øvelser, der har en lille åndelighed til dem. Det er den største kombination af meditation, detox og en fantastisk træning. "
11 Katy Perry
Katy Perry har en varm krop, der helt sikkert er. Roar sångeren rejser hele tiden rundt om kloden, så hendes træningsrutine skal være noget, der kan tilpasses og kan gøres overalt. Hendes tidligere personlige træner, Harley Pasternak, fortalte Tættere magazine, "For at forblive tonet og passe, men bevare sine kurver, har Katy sig til at udøve fem dage om ugen og lave korte intensiv træningsprogrammer - herunder lunges og hoftepistoler. Denne tone samt øge stofskiftet." Hun sandsynligvis kan findes lunging i en hotel korridor derefter.
Katy afslørede også at se magasinet, at hendes krop er i endnu bedre form lige siden hun skåret ud alkohol. Hun sagde om fordelene: "Det virkede vidundere - jeg følte mig mindre bekymret og faldt 5 kg! Mit hår var stærkere, mine negle var stærkere. Det handler virkelig om, hvad du lægger i din krop. Også din tarm påvirker din psykologiske tilstand og dine energiniveauer. "
10 Miranda Kerr
32-årige Miranda Kerr er dedikeret til at træne. Hendes bedst bevarede hemmelighed er, at hun hele tiden ændrer sin rutine, så hun ikke keder sig, selv om hendes kærlighed til yoga aldrig falmer. Hun fortalte Din fitness magazine "Jeg forsøger at gøre mindst en halv time med yoga hver dag, og så tilføjer jeg Pilates og nogle styrketræning med vægte og modstandsbånd til at forlænge og tone mine muskler. Jeg har lavet yoga i over 12 år nu."
Den tidligere Victoria's Secret-model nyder også en cykeltur med sin 5-årige søn Flynn, hvis far er skuespiller Orlando Bloom. Hun er i øjeblikket dating 25-årige Snapchat grundlægger Evan Spiegel, som har en svimlende netto værdi på 2,1 milliarder dollars.
9 Hilary Swank
For skuespillerinden Hilary Swank vil yoga ikke være noget i forhold til den grusomme rutine, hun gik igennem til Million Dollar Baby. For at spille rollen som boxer Maggie Fitzgerald, gennemgik hun en drastisk fysisk overgang.
Hun fortalte Achievement Academy online "Jeg trænede i fem timer om dagen, seks dage om ugen og en og en halv time af træning af træning. Jeg havde brug for at spise 210 gram protein om dagen, og din krop kan ikke assimilere meget protein, så Jeg var nødt til at spise hver anden og en halv time, og jeg var vegetar, så meget af min kost var æggehvider. Jeg skulle spise 60 æggehvider om dagen. Jeg ville drikke protein shakes, men jeg havde også brug for en masse sov om natten fordi min krop var igennem denne forandring. " Det var det hele værd, da hun i 2004 scooped den bedste skuespillerinde pris på Academy Awards.
8 Rosie Huntingdon-Whitely
Den 28-årige Rosie Huntington-Whiteley har de perfekte modelmålinger på 34-25-35. Det kan dog være en udfordring for hende at finde nogle anstændige sneakers til at passe hendes amerikanske størrelse 11 fod. Hun sætter sin store fysik ned til Vinyasa Flow sessionerne hun nyder. Denne stil af yoga blander moderne gymnastikøvelser med en kombination af stretching.
Hun fortalte Vogue, "Yoga: Det er lidt for hippy dippy, og um'ing og ah'ing og chanting. Det kan være godt at afskrække for mange mennesker. Jeg tog (Vinyasa Flow) klasse og det er virkelig godt før en skyde, bare for at strække ud og få alle dine ledbånd strakt. Mange gange med at udgøre som en model, er du i hæle hele dagen, du er i ubehagelige stillinger, du hænger på hovedet og du ' du lægger ryggen hele dagen, og de ser æstetisk smukke ud, men de er utroligt ubehagelige. "
7 Miley Cyrus
Har vi fået den gamle Miley Cyrus tilbage? Dette billede af Wrecking Ball sångeren ser glad, sund og rockende yogabuksen på den måde. Måske er det nede på yoga, som i sidste sommer sendte den 23-årige et foto til hendes Instagram af en meget kompliceret og ret smertefuldt udseende.
Eller måske er det fordi hun har genoplivet sin romantik med ex-fiance, skuespiller Liam Hemsworth. Parret, der afbrød deres engagement i 2013, synes at være lykkeligere end nogensinde. En kilde tæt på parret fortalte Mennesker blad i sidste uge: "De har i de sidste par uger levet et meget afsides liv. Når de ikke arbejder, går de sjældent hjem. De har ofte folk til middag, og Miley er gået fra et vildt barn til en husmor. "
6 Jessica Biel
Justin Timberlake skal være en meget glad mand kigger på disse billeder af hans kone, skuespillerinde Jessica Biel, træner ud. Hun fødte en søn, Silas Randall Timberlake, sidste april og har snappet tilbage i form. Biel har været en langvarig fitness fanatiker og har tidligere sagt: "Jeg har altid været fysisk. Jeg har ingen ide om, hvordan livet er uden fysisk aktivitet."
Biel bruger lette vægte til at tone hendes arme og overkroppe, hvilket er en fantastisk måde at holde sig i form, men ikke løs.
5 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens er fotograferet med det, der lader til næsten hver dag efterlader en yogaklasse. Den 27-årige skuespillerinde kan bare ikke få nok. Hun fortalte E! Online, "Jeg bliver fitness-besat, nogle gange arbejder jeg ud to gange om dagen. Jeg elsker at øve yoga, fordi det er godt for sindet og sjælen."
Stjernen havde for nylig bared sin sjæl, da hun sendte et billede af sin sene far på Instagram i sidste måned. Greg Hudgens havde kæmpet stadium 4 kræft i en alder af 65 år, før han døde den 30. januar. Hun skrev som billedteksten for sit billede: "Hvil i fred far ❤"
4 Gigi Hadid
Model Gigi Hadid ofte tweets online: "Yoga i dag var fantastisk". Hun er endnu en stjerne, der har fanget fejlen og har aldrig set bedre. 20-årige Gigi, som er datter af Ægte Housewives af Beverly Hills stjernen Yolanda Foster, har haft et fantastisk par år med sin banebrydende modelleringskarriere, der starter og jager hende til A-List status.
Hun studerer for øjeblikket Criminal Psychology på The New School i NYC og heldigvis er byen ikke ødelæggende med sin kost. "New York er fantastisk til at være sundt - jeg har et Juice Presse lige rundt om hjørnet, og jeg laver hele tiden min egen mad, men burgere og frites er min svaghed."
3 Kate Hudson
36-årige skuespillerinde Kate Hudson elsker yoga bukser så meget, at hun har lanceret sin egen linje, Fabletics. Den hårdtarbejdende mor til to har en ægte passion for at motivere og støtte kvinder. Hun taler ofte om fordelene ved at lede en sund livsstil. Alle hendes stilarter har været "Kate-godkendt" ifølge stjernen.
Kate er kendt for at holde sig religiøst til en øvelsesplan. Under graviditeten fik hun 70 pund, men formåede at miste alt ved hjælp af Pilates, yoga, løb og vandreture i seks dage om ugen. Vi er udmattede, bare tænker på det.
2 Kendall Jenner
Hvor den 20-årige Kendall Jenner finder tid til træning, mellem sin modelleringskarriere, der optræder på familiens tv-show, dækker skydebladet, håndterer sin personlige app og bidrager til det helt nye Kendall & Kylie-spil - er ud over os.
Kendall ved, at hun er ung nok til ikke at bekymre sig så meget om at holde sig i form. I et indlæg på sin egen hjemmeside skrev hun: "For at være ærlig, kunne jeg nok være doven og ikke træne og stadig se det samme - men jeg er ikke sådan. Jeg har altid været rigtig aktiv. Jeg kan godt lide at arbejde ud til at føle sig bedre om mig selv. "
1 Nicki Minaj
Nicki Minaj ved, at hendes røv ser godt ud i yogabukser - så godt, at hun troede, at hun ville dele den med verden. Det Anaconda sangeren udgav snap til sine fans, som derefter bragte en verdensomspændende trend af "belfie" - butt selfie. For bare to dage siden fejrede Minaj at slå 50 millioner tilhængere på Instagram.
Hendes næste projekt arbejder som producent på et tv-show kaldet Nicki, som er løst baseret på sin egen barndom. Den sitcom, der skal udløbe senere i år, følger en meget yngre Minaj. Hvem ved hvad galskab hun kommer til at bringe til skærmen.