Shy bliver nøgen? Hvordan man konfidentielt tager det hele ud
Hvis du er vild med at blive nøgen og kæmper for at være sikker på at strippe ned foran nogen, hjælper disse tips den genert til at føle sig godt, når du stripper ned.
Jeg tror, at alle kæmper med denne realitet fra tid til anden. Nogle gange er du bare rigtig genert at blive nøgen foran nogen ny. Der er dog andre, hvor deres skygge truer med at overtage deres sexliv.
Hvorfor er du genert
Først løse problemet med at blive nøgen foran nogen. Du skal forstå, hvorfor du er genert i første omgang. Er det en personlighed, du blev født med? Eller er der sket noget der skræmmer dig på en sådan måde, at du er forbandet med evig skamhed?
Ifølge Live Science kan din hjerne faktisk være kemisk anderledes end en person, der er udadvendt eller bare ikke genert. Kort sagt forklarer de skygge som et personlighedstræk og den måde din hjerne fungerer på i forhold til andres.
Men er det den eneste grund til, at du er genert?
Nej. Du kan være en ekstrovert, udadgående og endda en højmundet person, når du taler til nogen. Så er det andet, du to er ved at blive nøgen, du fryser i fuldkommen skamhed. Hvis det lyder som dig, kan det have mere at gøre med dit selvværd eller fortid end din personlighed.
Hvis du nogensinde var i en situation, hvor nogen lo eller latterliggjorde din nøgne krop, er du mere tilbøjelig til at være genert, når du bliver nøgen foran andre. Hvis du har det ondt i hvordan din krop ser ud, kan det også forhindre dig i at blive forestående, når du stripper ned.
Den genert guide til at blive nøgen
Klar til nogle gode nyheder? Der er en måde at de genert bliver nøgne til at komme forbi deres kampe. Ved at følge disse tips, vil du være på vej til at være den mest tillidsfulde person, mens du fjerner hver sidste artikel af tøj foran nogen ny.
# 1 Realisere, at der kan være et større problem ved hånden. Hvis du bliver mere og mere genert, mens du bliver nøgen foran nogen hver gang, selvom det er en længerevarende partner, kan det være et større problem ved hånden. For det første indse du kunne have mere end blot et tilfælde af de genertes. Du kan have dybere problemer, som du måske skal bruge til at søge sagkyndig hjælp til at rette op.
# 2 Forsøg at løse problemet, før du går videre. Hvis du har opdaget, at du måske har endnu større problemer end bare at blive nøgen foran nogen, bør du forsøge at rette op på disse problemer, før du virkelig kan ordne noget andet.
Hvis du har indsnævret dit nøjagtige problem, gør det det meget nemmere at løse. Fokus på at lindre dig selv af det problem. Så hvis problemet med din skamhed stadig er der, prøv nogle af disse andre tips.
# 3 Lær kendskab til personen først. Det vil sige at en nat står måske ikke den bedste beslutning for dig. Medmindre du vil lede dem tilbage til dit sted kun for at ende op med at drukne og hygge hele natten. Ved virkelig at kende nogen først, vil du føle dig mere behagelig omkring dem som helhed.
Det betyder, at du vil kunne føle dig bedre om at blive nøgen, fordi de kender dig så godt allerede, at nogen del af din nøgenhed ikke virkelig betyder noget for dem i det lange løb.
# 4 Flyt langsomt. Ikke alene bør du bevæge dig langsomt i fremskridt til noget, der indebærer at blive nøgen, men du bør også bevæge dig langsomt i at blive afklædt, når du beslutter dig for at blive nøgen også.
Ved at bremse forholdet tillader du dig selv at blive mere komfortabel med den anden person, før du er sårbar på den måde. Hvis du går langsomt, når du bliver afklædt, får du dig til at blive vant til at være mindre og mindre klædt.
# 5 Visualiser dig selv, når du bliver nøgen. Visualisering er en teknik, der virkelig virker når det kommer til at helbrede dit mentale selv. Hvis du sidder og biller dig selv ikke er genert, når du bliver nøgen, vil du opdage, at det bliver lettere og lettere at gøre det uden frygt eller skamhed.
# 6 Vær mere nøgne. Hvis du konsekvent er nøgen, bliver det en norm for dig, og du vil slippe af med de følelser af skygge, der er forbundet med at strippe ned i ingenting. Gå rundt nøgent, sidder på badeværelset nøgent efter et brusebad, og bare være nøgen, når vejret tillader det.
Hvis du vil slippe af med skamhed omkring en langsigtet betydelig anden, praktiserer du at være nøgen omkring dem i længere perioder hver gang du bliver nøgen. Prøv at forblive nøgen i nogle få sekunder hver gang, og du vil snart finde, at du kan gå rundt nøgen uden problemer.
# 7 Fokus på noget andet. Ligesom den anden person, for eksempel. Fokuser på dem at blive nøgen, og du vil glemme alt om ikke at bære noget tøj selv. Fokuser på, hvordan de lugter, kroppens kurver, og hvordan de får dig til at føle. Alle disse sanser udtørrer følelsen af at du føler dig genert.
# 8 Arbejde med at komme i form. Hvis din skamhed er relateret til dit selvværd, så begyn dig at arbejde mere! At komme i form er en meget populær måde at få dig til at føle sig bedre, når du bliver nøgen. Ikke alene vil du se bedre ud og derfor føle dig bedre, du vil også gerne blive nøgen bare for at vise din krop af.
# 9 Har en drink ... eller to ... eller tre. Der er ikke noget galt med lejlighedsvis indulging i en voksen drik for at tage kanten af. Det vil slippe af med nervøsitet og skygge, som begge hæmmer din evne til at føle sig selvsikker, når man bliver nøgen. Selvom du aldrig bør stole på denne metode til langsigtet nødhjælp.
# 10 Prøv nogle mere ekstreme taktikker ... Brug nogle blindfolds-på din dato. Tag nogle sjove legetøj ud og blindfold din date før du bliver nøgen. At afskære deres evne til at se, gør dig bedre til at være nøgen omkring dem, da de ikke kan se dig.
# 11 Tal med din partner. Hvis du virkelig ønsker at komme ned i bunden af det, skal du tale med din partner om, hvad der sker med dig. Lad dem vide, at du lider af ekstrem skamhed, når det kommer du til at blive nøgen omkring dem.
Ikke alene vil du give dem en følelse af lettelse, fordi de måske har troet, at du ikke vil blive nøgen på grund af dem, men du bringer dig selv tættere på din partner, og det vil også hjælpe med enhver skamhed.
# 12 Sørg for, at stemningen er indstillet. Hvis du virkelig vil slippe af med at være genert at blive nøgen, så find måder at være så tændt, du kan ikke holde tanken om, at dit tøj er på igen i et øjeblik. Lys nogle stearinlys, læg lidt slow music og få forspilet startet. Du vil rive dit tøj ud, før du kender det.
# 13 Sluk lysene. En anden måde at slippe af med din skamhed er at slukke lysene, så de ikke kan se dig. Ligesom med blindfolding dem, skærer deres syn på dig nøgne slette din grund til at være genert at blive nøgen.
Der er så mange mennesker derude, der har svært ved at blive nøgen, fordi de er genert. Denne vejledning hjælper med at afhjælpe disse problemer, så du kan komme til den sjove del!
