Kronisk onani Stop dine hænder fra dvælende i dine bukser

Det er normalt for folk at onanere. Men hvad sker der, når kronisk onani tager kontrol over dit liv? Det er ikke så sjovt som det lyder.

Hvem ville have troet, at kronisk onani er en dårlig ting. Når de fleste af os tænker på onani, tænker vi normalt på sjove tider, men der er et punkt, hvor det kan blive for meget. Dette er, når det hedder kronisk onani eller overmasturbation.

Hvordan kan du vide, om du oplever kronisk onani? Nå, her er sagen, der er ingen formel diagnose af hvad der udgør kronisk onanering, men definitionen er det, der er vigtigt i dette tilfælde.

Sådan ved du, om du lider af kronisk onani

Selvfølgelig er der mennesker, der onanerer hver dag, hvilket ikke er dårligt. Så, når krydser du linjen fra normal onani til kronisk? Nå, hvis du oplever nogle af disse symptomer, så kan du lide af kronisk onani:

- Din onani er årsag til din nød.

- Du onanerer flere gange om dagen for at undgå virkeligheden.

- Du kan ikke styre trangen til at onanere.

- Det påvirker dit sociale liv.

- Du forårsager fysisk skade på dig selv.

Hvis du oplever et eller flere af disse symptomer, er det vigtigt at virkelig se på din situation og være ærlig over for dig selv. Du kan gendanne fra kronisk onanering. Det vil selvfølgelig være udfordrende, men det er helt muligt.

Hvordan man går fri fra kronisk onani

Jeg går let på punsene ... men det bliver svært. Lort!

# 1 Prøv at se indad. Hvorfor masturberer du så ofte? Jeg siger ikke dette med en dømmende tone, det er et spørgsmål for dig at tænke på. Var du altid onanast på denne måde? Eller udviklede den sig langsomt til dette punkt?

Tænk nu på den periode, hvor du begyndte at overanorere, har der sket noget med dig i løbet af den tid? Du skal se på de andre faktorer i dit liv for at se, hvor overmasturbationen blev fremherskende i dit liv. Der kan være en forbindelse.

# 2 Hold dig væk fra porno. Du er nødt til at holde sig væk fra ting, der virker som stimulerende. Den mest oplagte er porno. Åbn ikke pornohub, køb ikke et nøgenblad, bliv væk fra det. Disse stimulanter vil kun fremme dig til at onanere mere som er det modsatte af, hvad du vil.

# 3 Sved på en sund måde. Din overmasturbation kunne være forbundet med angst. Så, du skal arbejde på din mentale og følelsesmæssige helbred. Den bedste måde at lindre angst på er at træne. Gå en tur, få lidt sved udvikling. Det vil hjælpe med at afbalancere dine hormoner og lette din angst. Du skal give det et par uger før du ser en ændring, disse ting tager tid.

# 4 Skriv det ned. Du skal gøre dette til en rutinemæssig ting. Før du går i seng, skriv ned hvad du spiste, hvad du drak, hvad du gjorde, og hvordan du følte dig i løbet af dagen. Selvfølgelig også skrive hvor mange gange du onanerede den dag. Det er vigtigt at skrive disse ting ned, så du kan se de manglende stykker og muliggøre forbindelser med bestemte aktiviteter og følelser. Plus, du vil også se dine fremskridt.

# 5 Det er okay, hvis du onanerer. Det handler ikke om at afholde sig fra onanering, det drejer sig om at finde årsagen til overmasturbation og arbejde på den. Hvis du føler behov for at onanere, gør det. Skriv det ned, tænk over dine følelser, og hvorfor du følte behovet for at onanere. Dette er en læringsproces, ikke et løb.

# 6 Find dine udløsere. Som jeg sagde ovenfor, stop med at se porno. Men i øjeblikket skal du også fjerne de andre udløsere i dit liv. Hvis du har et foto på dit skrivebord af din kæreste, som konstant får dig til at vække, skal du tage billedet væk. Du skal fjerne triggerne, indtil du har kontrol over din onani. Når du er i kontrol, vil triggerne ikke genere dig.

# 7 Hold dig væk fra narkotika. Hvis du får nogle "anti-masturbation" -medikamenter, er det kvæle, kast dem væk. Det eneste, der vil stoppe dig fra kronisk onani, er dit sind. Din penis er ikke den ting, der frister dig til at ryste af, det er din hjerne. Så tror ikke du kan få en hurtig løsning ved at poppe nogle piller, det er en løgn. Du skal komme ind i dit hoved.

# 8 Alle er forskellige. Hør, du er ikke underlig, fordi du overanormerer. Der er nogle mennesker, der onanerer en gang om måneden, det gør dem heller ikke underlige. Vi er alle forskellige og har varierende seksuel kapacitet. Du kan komme igennem dette, men tænk ikke på andre mennesker, det handler kun om dig.

# 9 Hold et rent liv. Prøv at holde dit liv så positivt og rent som muligt. Skær spiser fastfood, hold fast på at spise sunde måltider. Husk, alt i din krop er forbundet. Hvis du ikke brænder din krop med den rigtige ernæring, modtager du ikke de næringsstoffer, det har brug for. Således føler du dig ængstelig eller deprimeret, hvilket resulterer i din onanering.

# 10 Søg professionel hjælp. Jeg siger det ikke fordi du er "mærkelig", jeg foreslår dette, fordi det kan være en stor hjælp. Hvis du går til en sex terapeut, de beskæftiger sig med spørgsmål som kronisk onani hele tiden.

Plus, de er en licenseret terapeut, så de vil også kunne hjælpe dig med at finde den oprindelige årsag til din overmasturbation. Så du kan klare alt på ét sted med en person, du stoler på.

# 11 Vær tålmodig. Tiden er virkelig vigtig, når det kommer til dette. Du kan føle, at du ikke skrider frem, men du er. Disse ting tager tid og især når det er forbundet med dit mentale og følelsesmæssige helbred. Så giv dig ikke en tidsbegrænsning, giv dig selv den tid, du behøver for at komme sig fra kronisk onanering.

# 12 Du vil komme tilbage. Dette er helt normalt. Fuck, alle har dårlige dage og gør noget, der får dem til at føle sig godt. Nogle mennesker røg, drikker nogle, når de ved, at de ikke skal. Dette gør dem ikke dårlige eller en fejl, de havde bare en dårlig dag. Så vær ikke svært på dig selv, hvis du kommer tilbage.

Nu hvor du har værktøjer til at hjælpe dig med din kroniske onani, er det på tide, du sætter dem i brug. Hvis du stadig har svært ved at gå til en terapeut, er det en fantastisk måde at modtage ekstra støtte på.