12 sikre og naturlige måder at øge din libido
Ting der flagger i soveværelset afdelingen? Kan du ikke opfylde din naturlige rolle som super-stud på grund af en aftagende libido? Læs videre for at få tingene tilbage på sporet.
Uanset om du er en fyr eller en pige, vil en lav libido altid have en negativ indvirkning på dit personlige liv. Hvorfor? Fordi en lav libido svarer til mindre køn, og siden køn har bevist fysiologiske, psykologiske og følelsesmæssige fordele, så skal du virkelig være håb om at have så meget som muligt.
Men hvis du ikke vil have det, så er det svært at få dig til at have det. Indsæt i ligningen en partner, der begynder at undre sig over, hvorfor du ikke kan reagere på lejligheden lige så meget som de gerne vil, og det ekstra tryk gør det bare værre.
Mandlige libido problemer
Som allerede nævnt kan lav libido være et problem for begge køn, men for hanen er der ingen "løgn tilbage og tænk på England"? mulighed. Vores libido problemer kan, og ofte gør, resultere i visse mekaniske fejl. Vi kan ikke skjule vores uvillighed til at udføre på samme måde som en kvinde kan.
Og når libido falder i en sådan grad, at din psykologi helt og holdent ikke kan løfte dig tilbage ud af de seksuelle doldrums. det er fristende at nå til Viagra. Men tager den medicinske vej ud af et sådant problem faktisk den bedste rute?
De naturlige muligheder for at øge din sexdrev
Problemet med at tage lægemiddelstøtte til sådanne problemer er, at du ikke gør noget for at løse de bagvedliggende årsager. Faktisk kan du forene dem ved at være afhængige af den medicinske mulighed i en sådan grad, at du narrer dig selv til at tro, at du ikke længere kan undvære dem.
Dette kan så blive et meget langsigtet problem. At behandle lav libido naturligt kan imidlertid potentielt vende problemet om i løbet af få dage. Timer selv, i nogle tilfælde.
De tre trin til et sundere sexdrev
At håndtere lav libido for en fyr den naturlige måde kommer i tre faser. Den første af disse er at håndtere livsstilsspørgsmål, såsom at ændre dine daglige rutiner, vaner og tilbøjeligheder for at få din libido tilbage på sporet.
Den anden fase er at se på, hvad du kan lægge i din mund * ordspids meget bestemt * for at få din seksuelle lyst tilbage på rette spor med visse fødevarer, der er meget nyttige til at øge libido.
Det tredje trin er at forbedre eksisterende seksuelle vaner for at krydre tingene op mellem arkene. I de følgende afsnit ser vi på disse faser og bryder hver ned i fire dele for at hjælpe dig med at sætte din libido tilbage på kortet uden usikre vilkår.
Trin 1 - Livsstilsændringer for at øge din libido
Her er 4 livsstilsændringer, du kan gøre for at få dine ånder tilbage i soveværelset.
# 1 øvelse. Fordelene ved motion er mange, og en stigning i libido er kun en af dem. Hvorfor? Fordi motion hjælper med at moderere kroppens fysiologiske og psykologiske funktioner, som f.eks. Regulering af blodtryk, forbedring af din mentale tilstand, øget selvtillid, og gør dig generelt bedre og mere i stand til at udføre i soveværelset. I en nøddeskal er der ikke noget aspekt ved det problem, som motion ikke hjælper med, på en eller anden måde.
# 2 Sleep. Sammen med vand, mad og luft er søvn en af de mere væsentlige mekanismer, der styrker menneskekroppen. Uden det kan og vil der opstå en lang række fysiske, mentale og følelsesmæssige problemer. Enhver af de berørte områder vil have en banke på effekten og være skadelig for din evne til at være "på jobbet."? Få dit personlige præmieantal søvn om natten, og din libido vil stige.
# 3 kost. Vi vil ikke tale om specifikke fødevarer her *, der skal følges i næste afsnit *, men vi vil tale om kost generelt. Og der er ingen tvivl om det, en dårlig kost hjælper ikke din libido. For mange fede, sukkerholdige eller overdrevent forarbejdede fødevarer, for meget alkohol, eller at spise for meget eller for lidt generelt vil alle have en skadelig virkning på dit ønske om at udføre. Spis på moderat og fornuftig måde for at se dine niveauer af styrke hurtigt stige.
# 4 stress. Vi ved alle nu om vigtigheden af at håndtere stress - den tavse morder, som det er blevet kendt. Men mindre omtalte er den effekt det kan have på din seksuelle dygtighed. Og det er let at fortælle dig at fjerne stress, men det er ikke altid så nemt. Penge bekymringer, forholdsproblemer, arbejdsproblemer, de alle bidrager til dine stressniveauer, og det er sjældent, at du er i stand til fuldstændigt at fjerne dem.
Gør dog en indsats for i det mindste at håndtere dem. Yoga, boksning, meditation, lange gåture - hvad end det kræver at sænke dine stressniveauer og få din libido tilbage som den var.
Trin 2 - Fødevarer til bedre sexdrev
Mens sex og mad er to almindelige afligheder, er det her et bevis på, at det, du lægger i munden, har stor virkning på din virilitet.
# 1 Zink. Bedste kilde: nogle grønne grøntsager, nødder, frugter og selvfølgelig østers. Zink hjælper ikke kun med at producere sædceller, men er også fremtrædende i produktionen af hormoner som testosteron - nøglespilleren i alle ting relateret til mandlig seksualitet og libido. Zink er øverst på listen for mandfokuserede afrodisiakse kvaliteter.
# 2 Omega 3. Bedste kilde: olieagtig fisk. Denne yderst fordelagtige olie har en ekstra bonus, fordi den forbedrer blodkarets elasticitet og udtyder blodet. Resultatet - forbedret blodgennemstrømning, en væsentlig ingrediens i den fysiske opstand.
# 3 phenylethylamin. Bedste kilde: Chokolade med høj kakaoindhold. Ved at frigive dopamin og serotonin i hjernen sætter mørk chokolade øjeblikkeligt dig i stemningen til mere sensuelle aktiviteter og lindrer stressniveauet. Et hurtigt fixet hemmeligt våben til en nat med lidenskab.
# 4 Slanke karbonhydrater. Bedste kilde: Frø, korn, frugt og grøntsager. Raffinerede carbs og quick release carbs spiller kaos på dit hormonniveau, hvilket gør det meget vanskeligere for din krop at regulere din libido. Giv amour en hjælpende hånd med slow release carbs i stedet, som de-stress og energi din krop.
Trin 3 - Seksuelle vaner, der forbedrer din libido
For nogle kan det være svært at komme i humør, selvom du allerede er ved at have sex. Her er et par måder, du kan hjælpe dig med at få eller blive opvokset for at holde trit med din partner.
# 1 positioner. Hvis du og din partner synes at have forpligtet dig til en gang om ugens missionærpositionssession, kan din aftagende libido være nede på noget så enkelt som kedsomhed. Med rutinen i fuld kommando af dit sexliv kan det være tid til at krydre tingene op med et par nye stillinger og få den manglende spænding tilbage i dit liv. Du behøver ikke at forsøge at komme igennem hver side af Kama Sutra, men du kunne give det en ret god tur.
# 2 Miljø. Nogle gange kan dit sædvanlige miljø få sex til at virke lidt kedeligt og gentagne, og det kan have den værste effekt på din libido. Prøv et andet rum uden for soveværelset fra tid til anden - eller endda en helt anden placering.
# 3 Undersøgelse. Måske har du et kognitivt eller følelsesmæssigt ønske om at transcendere ud over de mere sædvanlige områder af seksuel aktivitet, der hæmmer din libido. Prøv at løsne dine kinks med en villig partner for at opryse branden og blive en seksuel eventyrfører af højeste orden.
# 4 Attraktioner. Hvis du eller din partner ikke tager sig af jer selv korrekt, så er det bundet til at påvirke din libido. Seksuel tiltrækning afhænger jo, at du begge er tiltrukket af hinanden. Uanset hvad det kræver - lidt tid i gymnastiksalen, et nyt hårklipp, en mere intens hygiejnebehandling - komme på toppen af det og giv dit kærlighedsliv en mild nudge i en langt sundere retning.
Lav libido behøver ikke at være en kendsgerning i livet. Hvis du vil sende det til de mørkere fordomme fra fortiden, så følg vores naturlige tips for at sætte en fjeder tilbage i dit trin - og noget bly i din blyant!
