Min kæreste snydt på mig? 15 ting du skal gøre så hurtigt som muligt

Breakups er svært nok. Oplever hjertesorg fordi din kæreste snydt på dig, er endnu sværere. Læs videre for at håndtere utroskab som en proffs.

Det er en af de mest følelsesmæssigt ardige ting, du nogensinde vil gennemgå i et forhold. Men det er ikke verdens ende for dig endnu. At blive snydt af din kæreste er ikke let-det er det aldrig.

Faktisk er der ingen smerte som smerten ved at have din mand snydt på dig. Der er svigtet af forræderi, hjertesorgens smerte, de knuste håb om forholdet, og bidet af sjalusi over den anden pige. Pludselig var den mand, du syntes bedst for dig, et dobbeltliv, og alt hvad du vidste om ham og dit forhold er faktisk en løgn.

Hurdling over hjerteslag

Mens du kan bryde dine hjerner, søger efter årsager til, hvorfor det skete for dig, eller hvordan din kæreste kunne gøre, hvad han gjorde, forbliver faktum: han snydt. Nu er bolden i din ret, og det er op til dig at bestemme, hvordan du skal fortsætte.

Her giver vi dig tips om, hvad du kan gøre og hvordan du kan gå videre, efter at du har fundet ud af, at din mand snydt på dig.

# 1 Du er ikke en undtagelse. Først og fremmest skal du vide, at de fyre, der mest sandsynligt vil snyde, er dem, der har gjort det før. Hvis din kæreste har snydt i fortiden, tror du ikke, at muligheden for at snyde på dig er fjernbetjening. Mens der er tilfælde, hvor en fyr kan dreje tingene rundt og være trofast for godt, sker det sjældent. Så tro ikke, at du er anderledes, eller at du kan tæmme en snyder, for der er altid skyggen af utroskab, der lurer bag dig.

# 2 Du er ikke grunden. Da din kæreste allerede har snydt på dig, tror du aldrig, at det er din skyld. Mens du har mangler, er din kæreste ansvarlig for sine egne handlinger og beslutninger. Du kan kun være ansvarlig for din. Du kan være den bedste kæreste nogensinde, men stadig blive snydt på, så tror ikke det er alt på grund af dig - det er det virkelig ikke. [Check ud: Hvorfor snyder mænden? 3 store grunde og 27 mere!]

# 3 Tag en beslutning. Når du har fundet ud af, at din kæreste snydt på dig, er det tid til at træffe en beslutning: forlade eller blive? Din kæreste kan sige undskyld, men du skal se, om han virkelig er ærgerlig over det, eller hvis han bare er ked af at blive fanget. I tider som dette er det altid bedst at lytte til tarmene og sætte dig selv først. Husk: Du fortjener at være i et sundt forhold, hvor du føler dig speciel og elsket.

# 4 Embrace accept. Accepter det faktum, at nogle gange skal du bare give slip. Du skal også acceptere, at du fortjener så meget mere end din kæreste. Du fortjener at blive elsket af nogen, der vil være sandt for dig, og at nogen er derude, et sted, venter på den rigtige tid til at komme ind i dit liv.

# 5 Tilgiv, men glem ikke. Mens dette lyder umuligt, i betragtning af tilstanden * og dit hjerte * lige nu, skal du tilgive ham. Dette er ikke for hans skyld, men din. Tilgivelse giver dig mulighed for at befri dig fra vrede, smerte og vrede. Det er faktisk en tjeneste, du gør dig selv. [Prøv: Skal du tilgive en snyd partner?]

# 6 Få lukning. Nu hvor du har lært at tilgive, skal du også lukke. Uanset hvor meget han har skadet dig, skal du tale med ham, da denne samtale kan hjælpe dig med at gå videre. Hvis du har spørgsmål, skriv dem ned og spørg ham om svar. Mens du ikke behøver at vide alle de beskidte detaljer, skylder han dig mindst en forklaring på, hvorfor han gjorde hvad han gjorde. Derfra kan du sige dit officielle og sidste farvel.

# 7 sørge. Det er ok at græde. Det er helt naturligt og forståeligt at bøje dine øjne ud. Tillad dig selv tid til at sørge og lad følelserne vaske over dig. Nogle gange er den eneste måde at komme ud af ruden på at gennemgå alle de følelser, der følger med det. Så giv dig tid til at sørge.

# 8 ... Men ikke dvæle på det. Mens det er okay at være trist og vred, og at græde på grund af tab, forræderi og hjertesorg, behøver du ikke at føle denne måde for evigt. Giv dig tid til at græde, men ikke dvæle på fortiden. Du skal fortsætte. Det er derfor, at tilgivelse gør underværker for dit knuste hjerte. [Bekræftelse: Hvad ønsker du, at du kunne sige til den, der snydde dig?]

# 9 Indeholde nyhederne. Det er naturligt for kvinder at dele gode og dårlige nyheder - især forfærdelige tider. Men vælg omhyggeligt, hvem du er betroet. Du behøver ikke at fortælle alle de gory detaljer, da det kan komme i brand igen på mange måder. For en vil de dømme din kæreste * nu din ex *, og hvis du beslutter dig for i sidste ende at komme sammen igen, er skaden på hans rep allerede blevet gjort, og du bliver nødt til at forsvare ham til dine venner og familie - hele tiden.

# 10 Find sunde distraktioner. Gå ud med dine venner, gå på gymnastiksalen, hent den hobby, du en gang har slukket, eller find en ny ting eller interesse for at bruge din tid og energi på. Hemmeligheden her er at besætte dig selv, så dit sind vil ikke gå rundt til tanker om, hvor ondt eller forvirret du er. [Check out: Lavt selvværd - 5 trin for at se dig selv i bedre lys]

# 11 Søg ikke hævn. Forsøger at blive lige ved at gøre det samme med din kæreste, uanset om du beslutter dig for at komme sammen igen, er et stort spild af tid og energi. Du kan sprede rygter om din eks eller den pige han så bag din ryg - og det kan føle sig godt et stykke tid - men i slutningen af dagen er du stadig på den tabende ende. Dating hans ven eller en anden bare for at komme tilbage til ham, vil heller ikke fungere.

# 12 Gør ikke rebounds. Så vil du have en distraktion, og du går ud for at gå til den første fyr du møder? Nej Nej Nej! Selvom du har svært ved at gå videre, er det ikke svaret at hoppe ind i et andet forhold. At finde en ny kæreste, selv som en rebound, kan få dig til at føle sig attraktiv igen eller give dig et øget tillid i et stykke tid, men det er ikke rigtig, hvad du har brug for. Uanset hvilket tomrum du vil udfylde med en ny fyr, vil du aldrig blive fyldt, medmindre du giver dig tid til at være alene.

# 13 Spil ikke skylden spillet. Selv hvis han bebrejder dig for hans beslutning om at snyde eller forfaldet af dit forhold, skal du ikke give det til. Du behøver ikke at bære byrden af andres fattige beslutninger - og snyd er en beslutning, som han selv valgte. Lad dig ikke bebrejde dig selv for hvad der skete, heller ikke. Det er ikke dit ansvar, og hans snyd er ikke din skyld.

# 14 Se ikke på de forkerte steder. Nu hvor du er blevet brændt, skal du ikke kigge efter et forhold, der er skåret ud af samme skimmel. Gå ikke på udkig efter seriøse relationer i barer, og gå ikke ind i det samme mønster i dine nye relationer. Når du ser en cheaters røde flag, eller i det mindste en, der ikke er villig til at begå dig, vende dig om og køre for exit-ASAP!

# 15 Fokus på dig selv. At være single efter at bryde op med din snydende kæreste er faktisk en fantastisk mulighed for at genoprette forbindelse til dig selv. Nyd dit eneste liv og fokus på at forbedre dig selv, uanset om du klatrer op på karrierestigen, gør dig sund, forbedre din livsstil, rejse mere eller investere i mere værdifulde oplevelser. Brug denne gang til at gøre hvad du vil og bare nyde livet.

At opdage, at din kæreste snydt på dig, kan være fuldstændig ødelæggende. Men hvis han virkelig elsker dig, vil hans anger vise, og du vil ikke tvivle på hans oprigtighed. Han vil også straks bryde den af med den anden pige og prøve alt, hvad han eventuelt kan gøre for at vinde tilbage din tillid - og din kærlighed.

[Læs næste: Hvordan at elske igen efter at være blevet såret]

I slutningen af dagen er det stadig helt op til dig, om du vil forlade eller give det en ny chance. Den sundeste ting at gøre er at elske dig selv i processen og fortsætte fra hvad der skete, med eller uden den bastar-um ... kæreste.