Folk forlader altid dig? Stop med at sabotere dine forhold
Tidligere erfaringer skaber vores fremtid. Hvis du konstant leder efter tegn på, at folk altid går, kan du skabe det resultat, du frygter mest.
Vi er alle født med en forestilling om permanens. Tanken om at tingene skal gå en bestemt måde, og for det meste gør de det. Over tid oplever vi ting, der udfordrer dette. Situationer vi ikke forventede eller hurtige tab vi er uforberedte på. Det er de oplevelser, der ændrer vores mentalitet fra permanent til midlertidig. Og vi indser, at folk altid forlade.
Da jeg blev gift, var min mand og jeg i vores tidlige 20s. Jeg lovede at blive gammel sammen med ham. Det skete ikke. At være enke meget tidligt i vores ægteskab, tanken om midlertidig stak mig dybt. Jeg har stadig svært ved at tro, at folk ikke vil forlade mig.
Tilføje fornærmelse over for skade, jo flere gange mennesker forlader dit liv, når du ikke var forberedt, jo sværere er det at sætte dig selv derude og elske igen. Jeg vil gå sammen i mit liv med tingene går lige som planlagt. Det er, når mit sind går ind for at fortælle mig "pas på." Det er normalt, at jeg finder ekstraordinær panik, at intet varer evigt og til sidst går folk altid.
Problemet med at bo i den midlertidige er, at du aldrig føler dig afgjort eller sikker. Skønt det skubbes af, at andre er nødt til at forlade, er sandheden, jeg forlader længe før de har chancen. At være kun delvist i noget af frygt for at blive ondt, jeg er til tider beskadigende, beskyttende hos andre, og ligefrem skubbe min selvopfyldende profeti-dagsorden, at folk altid går.
Hvad er en selvopfyldende profeti?
En selvopfyldende profeti er, når vi fortæller os selv nok gange, at vi faktisk overbeviser os om, at det er ægte. Jeg er meget god til at forudsige negativ og er altid chokeret, når jeg er i stand til at gøre disse frygt til virkelighed. Hvis du siger til dig selv, at folk altid går, vil du sandsynligvis oprette et scenario for at jagte dem væk.
Jeg har en ven fra gymnasiet, at som alle andre var ved at binde knuden, fandt hun fejl i hver kompis. At insistere på, at der var noget galt med ethvert forhold, hun havde. Udenfra så jeg det aldrig. Jeg var altid chokeret, da hun brød sit nuværende forhold. Det syntes at gå sammen fint, og så var det forbi. Hvad jeg begyndte at se, er hun skabt drama for at skubbe folkene i sit liv væk ud af nogle behov for at beskytte sig selv.
Forlad folk altid dig? 20 måder du selv sabotere et forhold på
Hvis du tror, at folk altid tager afsted, så kan det være tid for dig at kontrollere årsagerne til, at de forlader. Undersøg, om der er nogen selvopfyldende profeti, du har, der skubber dem væk.
Hvis du har lyst til, at folk kommer til at forlade dig alligevel, kan du enten ikke sætte dig selv ind i dit forhold på en realistisk måde, eller du kan selv sabotere dine relationer for at beskytte dig mod ondt. Gør du disse 20 selv-saboterende ting?
# 1 Find du fejl i alle, du er med? Hvis du finder dig selv konstant på den negative side, og ingen er nogensinde gode nok eller hvad du har brug for, kan du have urealistiske ideer om, hvad et forhold er. Ingen lovede dig, det ville være alle roser, men de har måske ikke sagt, at det ville være så svært som det heller ikke er.
I stedet for altid at finde noget galt med de mennesker, du er med, skal du undersøge, hvad du leder efter i en kompis, og om nogen nogensinde lever op til dine forventninger.
# 2 Føler du generelt, at de ikke elsker dig så meget som du gør dem? Når vi frygter, at nogen forlader os, har vi ofte en tendens til at føle, at vi elsker dem mere. Overvurdering af din egen kærlighed til nogen er en måde at skubbe dem væk. Hvis du tror at du altid er den der gør mere, så er du forberedt på en tid, når de er væk.
# 3 Find man måder at få opmærksomhed på at føle sig vedhæftet, men det går altid tilbage? Når du konstant frygter, at nogen skal forlade, finder du måder at få deres opmærksomhed på, bare for at berolige din frygt. Problemet, jo mere du trækker på dem, desto mere vil de skubbe væk. Førende til en konstant afstødning, fangst situation.
Du kan ikke føle dig knyttet til nogen, hvis du altid er bange for at komme tæt på dem. Du burde føle sig afgjort i dig selv nok til at stå på dine egne to fødder og ikke behøver dem som en forlængelse af dig selv.
# 4 Er du i konstant frygt for, at de vil forlade? Aldrig føler sig sikker eller afgjort er en forfærdelig måde at leve på. Hvis du forestiller dig, at de forlader dig hver gang de går ud af døren, er du sikkert ikke sjov at være rundt. Folk mærker din nød og reagerer på det med behovet for at skubbe dig væk for at få plads og perspektiv. Der er ikke noget, du kan gøre, hvis de vil forlade, så du er nødt til at holde op med at tro at du styrer det.
Vi har ikke kontrol over vores egen skæbne eller skæbne og forsøger at konstant forudsige fremtiden og holde fast i ting, der kun udstødter dig. Og gør dig ikke sjov at være sammen med.
# 5 Finder du grunde til at du ikke skal være sammen? Er du konstant at finde grunde til, hvorfor du ikke bør være sammen? Hvis du giver dem grund til, hvorfor du ikke er god til hinanden, gør du det nøjagtige modsatte af hvad du vil. Overbevise dem, at du ikke er beregnet til at være sammen, kommer kun til at give dig det resultat, at du frygter mest.
# 6 Gør du ting, som du ved, vil skade dem eller gøre dem gale? Igen, hvis den eneste måde du føler knyttet til nogen er at op følelser, så skubber du dem væk. Hurtige dem vil ikke få dig til at føle sig bedre eller få dem til at blive hos dig. Det kommer kun til at få dem til ikke at være omkring dig, hvilket fortsætter cyklusen.
# 7 Føler du altid uforskyldt og usikkert? At være bange for, at nogen skal forlade, er en forfærdelig følelse, der får dig til at føle dig uforskammet og tage væk en del af, hvem du er. Hvis alt hvad du tænker på, er hvordan man holder nogen eller håber, at de ikke vil forlade, er der ikke noget rum i forholdet til bare at være dig selv.
# 8 Hvem starter kampen mest af tiden? Hvis du indleder alle dine kampe, er du enten selvabsorberende eller er med nogen, der ikke er lavet til dig. Uanset hvad, du kommer til at være uden dem. Nogle gange er det bedre at tænke på noget, men ikke reagere. I stedet for at handle ud af følelser som frygt, angst eller sorg, tag dig tid til at afkøle og se på situationen med grund og et rationelt hoved. På den måde undgår du den kampcyklus, du sandsynligvis har fået dig i.
# 9 Har du lyst til at fjerne dig selv for at beskytte dig selv? Hvis den eneste måde du ikke føler dig desperat og trist på, er at være uden nogen, er de heller ikke gode for dig, eller du saboterer dig selv. Nogen du er med, skal få dig til at føle dig elsket og støttet. Uanset om du ikke er i stand til at føle den måde med bare den ene person eller overhovedet, kører den en kil i dit nuværende forhold.
# 10 Generelt er din fremtid lyse eller fulde af pessimisme? Ingen vil være sammen med nogen, der kun kan se de dårlige i en situation. Hvis du er en person, der er fuld af negativitet og tror på, at folk altid går, så bliver du mødt med den samme slags negativitet. Det er svært at føre et forhold til nogen, når de altid søger deres ud. Du tror måske, at det er den person, du er med, men måske er du den, der leder efter den åbne dør.
# 11 Når du bryder op, tror du ting som "Jeg vidste, at det ikke ville fungere"? Igen er et forhold kun så positivt som det perspektiv, du har om det. Hvis du hele tiden føler, at det er dømt til at mislykkes, stol på mig, det vil mislykkes. Hvad skal du tabe ved at tro, at alt er sol og roser? Hvis det er meningen at slutte, vil det være om du har forsøgt at forberede dig selv eller ej. Forbereder dig selv, strimler glæden ud af de øjeblikke, du kunne have.
# 12 Har du oplevelser i din fortid, der var meget traumatiske? Vores erfaringer udgør vores perspektiv og vores fremtid. Hvis dine oplevelser har forstærket ideen om, at folk altid tager afsted, ville det være meget sværere at ryste ideen. Men så er det igen vigtigt, at du forsøger at adskille tidligere begivenheder fra fremtidige.
Hvis du konstant forventer, at ting går som de tidligere, så får du det resultat, du tror, kommer. Vi har alle ting i vores fortid, men kun du kan vælge at bære dem eller lade dem være bagved.
# 13 Overcompenserer du i dit forhold ud af frygt for tab? At være alt for rart eller gøre ting for den person, du er med, efterlader dig kun at føle dig shitty og mindre elsket. Teorien om relativ egenkapital er, at du kun er så glad for en person, som du føler dig retfærdig over for dem. Det betyder, at hvis du konstant føler som om du gør alt, vil det føre til en tilstand af ulykke. Stop overkompensere. Hvis de skal forlade, vil de gøre det, uanset om du gør alt rigtigt eller ej.
# 14 Har du brug for konstant bekræftelse på, at de elsker dig og ikke vil forlade? Du kan bede nogen om at fortælle dig, at de elsker dig hele tiden, men hvis du ikke er villig til at acceptere dem ved deres ord, så er de tomme ord. Stop med at søge bekræftelse og find det i dig selv for at acceptere kærlighed fra dem.
# 15 Er din frygt årsag til, at du smeder dem? Får du panik hver gang de går ud af døren? Du kan ikke styre hvad fremtiden kommer med. At forsøge at kontrollere andre kun efterlader dig en nervøs twit og en person, som du ikke vil være. Og nogen de ikke vil være med. Stop med at smøre dem og indse, om det kommer til at ske, du skal lade det naturligt udfolde sig.
# 16 Venter du altid på dem for at vise tegn til at du kan løbe? Dine forventninger danner den måde, du opfatter ting på. Hvis du tror, at de vil forlade og altid søger tegn, så vil du finde dem, om de er der eller ej. Prøv at tænke positivt og forkaste tanken om, at folk altid går, og føler sig afgjort at de elsker dig og aldrig vil forlade. Hvis de gør det, nyd den tid du har med dem, før de gør deres udgang.
# 17 Forsøger du at afslutte det igen og igen? Nogle gange forsøger vi at skubbe mennesker væk eller forlade et forhold, før nogen kan forlade og skade os. Problemet er i sidste ende, de bliver trætte af at du forlader. Du gør ikke kun ondt ved dig selv ved konstant at forsøge at afslutte det; men du bryder også den tillid og sikkerhed, de har i dig også. Det er ikke rimeligt for dem.
# 18 Føler du et konstant tryk og træk? Jo sværere du forsøger at holde fast på ting, jo sværere forsøger de at skubbe dig væk. Hvis du holder for stramt, vil du miste dem, det er helt sikkert.
# 19 Hvordan taler du om dit forhold og vigtige andre? Tænk på, hvordan du snakker om din kæreste eller ægtefælle. Taler du om dem positivt eller rip dem fra hinanden? Nogle gange forsøger vi at beskytte os selv og vores billede ved at få nogen til at se os værdige ud. Problemet er, at undersøgelser har konkluderet det, der mest bestemmer et godt forhold, er den positivitet, som hver har for den anden. At skære dem ned underminerer ikke kun dem, men også dit forhold. Prøv at tale positivt, og du vil blive overrasket over, hvordan tingene vil ændre sig.
# 20 Er du altid på udkig efter din "ud"? Er du følelsesmæssigt altid på udkig efter udgangsdøren, fordi du er overbevist om, at folk altid tager afsted? Hvis du forventer at nogen skal forlade et forhold, kan du have en fod ud af døren allerede. Det forlader din betydelige anden følelse usikker og på rystet jord. Hvis du er både usikker på sikkerheden i dit forhold, er det svært at have en tillidsfuld og kærlig fremtid.
Når vi tillader vores fortid at forme vor fremtid, kan vi skabe den meget ting, vi frygter mest. Så hårdt som det er, skal du holde op med at bekymre sig om den person, du elsker at tage afsted, og begynde at nyde den tid du har med dem. Du kan ikke styre fremtiden, men du kan styre din opfattelse af her og nu.
