Sådan gør du livet lettere 20 trin til at gå fra udmattet til ubesværet
Livet er hårdt. Arbejde suger. Ansvar er udmattende. For ikke at nævne regninger og trafik! Nu er det tid til at lære at gøre livet lettere.
Vi ved alle, at livet er svært, og det bliver kun sværere. Jo ældre du får, jo mere ansvar har du. Så, at lære at gøre livet lettere er det, du har brug for i dag.
Og efterhånden som du bliver ældre, regner du op, du skal se lægen oftere, betale for bilforsikring, bekymre dig om planeten og vores nation. Det er ikke underligt, at du søger måder at gøre livet lettere på.
Hvorfor er dit liv så svært?
Før du finder ud af, hvad der skal gøres for at gøre dit liv lettere, så tænk på hvorfor dit liv er så svært. Føler du stresset og overvældet? Er du konstant i dårlig humør?
Har du vred? Er du ensom? Er du bekymret for din økonomiske fremtid? Før du forsøger at lære at gøre dit liv lettere på alle måder, start med de hårdeste dele af dit liv og arbejde derfra.
Sådan gør du livet lettere
Livet skal ikke altid være så svært. Vi har alle dårlige dage, men du kan lære at gøre dit liv lettere. Og det er ikke så svært at gøre. Det kan tage lidt at blive vant til dog.
Med så meget lethed kan du være på udkig efter en udfordring.
# 1 Gør lister. Jeg ved, jeg lyder som din mor. Men mor ved det bedst. Det har vist sig at lave lister og krydsning af ting tilføjer til en mere produktiv tidsplan.
Dette kan være noget så lille som at lave en liste over husstandsspørgsmål eller store mål for året. Hvad hjælper mig er en liste på min telefon om alle de ting, jeg skal gøre som at lave en læges aftale, afhente æg og returnere noget.
Jeg kontrollerer konsekvent det hele dagen, og når jeg kan slette en række og se listen bliver mindre, føler jeg mig udført.
# 2 Bliver organiseret. At have rod i bunken op omkring dig forlader dit liv i bogstaveligt og figurativt kaos. Hvis dit boligareal eller arbejdsområde er rodet, er dit hjerte rodet. Start med at rydde ud af, hvad du ved, du ikke behøver. Du kan starte med noget lille som dine skabe eller håndtaske. * Jeg taler om CVS-kvitteringen fra 2014 *.
Tag baby skridt for at blive organiseret. Sæt alt i en ordre, der vil gøre livet lettere for dig. Når du begynder at arbejde i et organiseret rum, bliver det nemt at holde det på den måde og lettere at få alt gjort. Fra arbejde til madlavning middag, ved at vide, hvor alt er og hvor det går gør det lettere.
# 3 Lav en plan. Hvis spontanitet er dine ting, store. Men at have en plan for nogle dele af livet gør tingene meget lettere. Du kan rydde din weekend og være spontan da, men prøv at planlægge daglige ærgrelser og opgaver, så når du vil gå på et eventyr, kommer du tilbage til et afslappende rum.
Du ønsker ikke at komme hjem fra en spontan tur kun for at få en masse tøjvask at lave, en fuld købmandsliste og tre forfaldne regninger, der hælder op.
# 4 Være tidligt. Ting kommer i vejen, men med det formål at dukke op tidligt gør livet lettere. Forlad 5-15 minutter, før du ved, at du skal forlade. Dette giver dig ekstra tid i tilfælde af trafik eller en ulykke. Det gør dig også mindre bekymret over at være sent.
Og når du kommer et sted tidligt, har du tid til at slappe af og få en kaffe eller bruge badeværelset. Du behøver ikke at snige sig ind i et møde og sidde i ryggen, du vil være fuldt forberedt og hurtig.
# 5 Spar penge. At være dårligt med penge gør dit liv meget vanskeligere end det skal være. Og at spare penge er en vanskelig ting at gøre. Du arbejder for dine penge, du skal kunne gøre hvad du vil med det.
Men at vide, at du har en pude af besparelser, bare i tilfælde er en fredelig følelse. At vide, at du ikke behøver at panikere, når en stor udgift uventet ankommer, vil gøre de hårdere dele af livet meget mindre stressende. Spar 10-15% rabat på hver lønseddel, hvis du kan. Sæt det på en opsparingskonto, som du ikke kan se, når du logger ind på din banks hjemmeside.
Du kender det der, men ser det vil få dig til at bruge det. Du kan også få din bank runde op alle de penge du bruger til den næste dollar og overføre forskellen til dine besparelser. Det betyder, at næste gang du bruger $ 3,43 på en kaffe, vil $ .57 gå i din besparelse. Og det vil tilføje op.
# 6 Hold kontakten med de personer, du stoler på. Når livet bliver svært, kan vi falde tilbage fra vores sociale liv. Vi bliver trætte og bliver hjemme. Jeg ved. Når jeg er overvældet, stopper jeg med at sende folk tilbage, fordi det er svært at håndtere. Men sørg for at holde kontakten med de vigtige mennesker i dit liv.
Din familie og nærmeste venner er dem af en grund. At have dem til at lufte for, tilbringe tid med, og bare ved at de er der gør alle vanskeligheder værd.
# 7 Lav et budget. Og hold dig til det. Hvis du vil vide hvordan man gør livet lettere, husk at spare er en ting, at holde sig til et budget er et andet. Det er ikke så nemt at downloade en app eller gøre noget en gang om måneden. Du er nødt til at få alle dine regninger sammen og lave nogle matte.
Find ud af, hvor meget du laver, hvor meget du bruger på fornødenheder * leje, mad, forsikring mv. *. Beregn hvor meget du sparer per lønperiode og find ud af, hvor meget du realistisk kan bruge på luksuser som tøjbutik, Netflix, Amazon Prime, gå ud at spise og købe gaver.
# 8 Vær høflig. Når du har det svært, er det nemt at smøre ud på folk. Alle fra din mor til din mailmand og til og med den stakkels fyr, der forsøger at sælge solpaneler på telefonen, får en ørefuld.
Men ved at opretholde så meget høflighed som muligt i alle situationer vil du holde dig nede, holde tingene værre og holde andre i godt humør. Ligegyldigt hvor frustreret du måtte være hos en kasserer eller tjeneren, husk at dette kun er en lille del af din dag. Din energi bliver bedre brugt et andet sted.
# 9 Vær respektfuld. Sammen med at være høflig respekterer respekten langt på arbejde, hjemme, og selv på toget og i butikken. Når du viser konsekvent respekt for alle omkring dig, viser de det tilbage.
Og hvis folk respekterer dig, er det altid bedre end at have dem frygtede dig eller medlidenhed med dig. Respekt er en stærk ting at have og en endnu mere kraftfuld ting at give.
# 10 Tip godt. Hvis du er en crappy tipper, ødelægger du ikke bare en persons dag, men du kan reducere de penge, de bringer hjem til at fodre deres familie. Alle arbejdere i servicebranchen fortjener at blive tippet i overensstemmelse hermed. I mange tilfælde er det alle de penge, som personen bringer hjem.
Hvis du hyppige virksomheder som en restaurant, frisør eller endda en tørrenser tipping godt vil opmuntre arbejderne til at gøre dig til en prioritet. De vil også respektere dig, som vil gøre hver interaktion meget lettere.
# 11 øvelse. Uanset om du er en gym-goer eller foretrækker at tage en rask tur i parken, gør det. Motion er afgørende for dit helbred. Jeg siger ikke, du skal jogge hver morgen, men bare sørg for, at du får en slags fysisk træning i løbet af ugen.
At være i form handler ikke kun om optræden, det handler om, hvordan du føler. Og når du har det bedre, er alt bedre.
# 12 Drik rigeligt med vand. Det samme gælder for vand. Vidste du, at når du tørster, er din krop allerede dehydreret? At drikke nok vand holder din hud og dit sind klarere.
Bliv hydreret hjælper dig med at spise bedre, giver dig mere energi og får dig til at føle dig mindre træg. Og når alle disse ting kommer sammen, bliver du ustoppelig.
# 13 Gå til lægen. Vi frygter alle lægen. Uanset om det er GYN eller tandlægen, suger det. Men det er langt værre at skulle lave en nødsituation, når der er noget i vejen end at gå ind for din årlige checkup, når alt er godt.
Opretholdelse af dit nuværende helbred er meget lettere end at vende et problem, der kunne komme op senere. Hvis du bare suger det op og gør disse ting, vil dit liv være lettere, tro på mig. Bare få det over med. På den måde vejer det ikke på dig.
# 14 Lad være med små ulemper. Livet bliver sværere end det skal være, når du lader hver eneste ulejlighed komme til dig. Nogen slår dig af på vej til arbejde, så nu er du i dårlig humør. Så din frokost ordre er forkert, så du er mere irriteret. Og når du kommer hjem, føles din dag skør og uendelig.
Men hele din dag kunne have været bedre, eller i det mindste følt meget lettere, hvis du lader de små ting gå. Der er ikke noget som en perfekt dag. Så lad disse små irritationer bare flyde væk vil hjælpe med at opretholde dit gode humør og gøre alt andet køre glattere.
# 15 Slip af dødvægt. Hvis jeg ikke har sagt det allerede, er livet svært. Og at have folk i dit liv, der kun bringer vrede og frustration til dit liv gør det meget sværere. Hvis du har en ven, du gik i skole med det, bringer du intet andet end ulykkelighed, er der ingen grund til at holde hende i dit liv.
Det kan virke grusomt eller hårdt, men livet er for kort til at sætte energi ind i relationer, der ikke bringer noget positivt ind i dit liv.
# 16 Tilbring tid med familie og venner. Når du bevæger dig væk fra de relationer, der er dysfunktionelle, skal du gøre ekstra for de forhold, der gør dit liv værd at leve. Din familie og venner er dem, du ønsker at fejre de gode dage med.
Så ved at sørge for, at du ser dem så ofte som muligt, bliver du mindet om, hvad livet handler om, og hvorfor du går gennem de hårde ting, hvilket gør det nemmere.
# 17 er ligeglad med, hvad andre mennesker tænker. Dette er en doozy, men vi bruger alle så meget tid til at bekymre os om, hvad andre synes. Det er menneskets natur, men hvis du kan slippe af det, i det mindste noget af det, vil hverdagens opgaver være så meget lettere.
Du skal ikke bekymre dig om at du kommer for pludselig på arbejde, siger hvad der er i tankerne. At vente, indtil tiden er rigtig, kan få dig til at virke skræmmende, og en anden kan svinge ind, fordi du ikke bare gik efter det.
# 18 Begræns din brug af sociale medier. Sociale medier var en stor opfindelse. Det bringer mennesker fra hele verden sammen. Men det kan også være giftigt for din lykke. Vi har en tendens til at sammenligne os selv og hele vores liv med, hvad andre mennesker skriver om, hvilket heller ikke er deres hele liv.
Det kan være en giftig cyklus. Så meget som du elsker at rulle gennem berømtheder og æstetisk tiltalende måltider, skal du huske at tage tid til at leve dit liv, ikke bare se andre leve deres, hvis du vil lære at gøre livet lettere..
# 19 Fokus på, hvad der gør dig glad. Det ser ud til at være indlysende, men vi bekymrer os alle om ting hver dag, der ikke gør os lykkelige. Selvfølgelig skal du betale regninger og bekymre sig om politik. Men læg dit hoved fokus på, hvad der virkelig betyder noget for dig, og alt bliver lettere.
Når du er glad, bliver dit liv automatisk nemt. Så lad ikke de dårlige ting eller de kedelige ting tage over dit liv. Vi har alle en vis mængde bla ting, vi skal gøre som voksne, men så længe det som gør dig glad er dit fokus, bliver dit liv ikke for hårdt.
# 20 Bed om hjælp. Vi vil alle gerne gøre alt. Vi vil have det hele. Og vi vil ikke være fejl eller komme ud som svage. Men hvis du tager for meget på for at bevise det for dig selv, overdriver du det. At have mennesker i dit liv kan du vende sig til, når tingene bliver hårde, er det der gør livet lettere.
Og det er ikke et tegn på svaghed. Faktisk indrømmer du brug for hjælp er det største tegn på styrke der er. Ingen fuldender deres drømme helt alene. At bede om hjælp undervejs er, hvad der giver os håb om at fortsætte.
Livet behøver ikke at være så svært hele tiden. Du skal bare vide, hvordan man letter livet. Forhåbentlig vil disse 20 trin gøre tricket for dig.
