Sådan ved du, om du bliver truffet af mennesker omkring dig
Vi tror alle, vi er gode mennesker, der gør gode ting, men hvornår bliver vores omsorg og tålmodighed til gavn for?
At blive udnyttet er en forfærdelig følelse. Det betyder, at du ikke kun lægger større vægt, end du får i gengæld, men du bliver heller ikke værdsat.
Folk tager de fantastiske ting, du gør, og overfører det som deres eget, ikke refunderer dig, eller bare lige op med dig. Ikke alene er det uretfærdigt at blive behandlet som dette, men det kan endda give dig et kompleks.
Det kan være så indviklet i din psyke, at du ikke engang er klar over, at det sker. Uanset om det er på arbejde, hjemme, med en ven eller en partner, bemærk disse tegn, så du kan stoppe det og endelig få det, du fortjener.
Tror du allerede, at du bliver udnyttet?
Hvis din tarm siger, at du lægger større vægt på, end du får til gengæld, bliver du sandsynligvis udnyttet. Og det stinker.
Men nogle gange kommer vi ind i ruts, hvor vi føler, at vi bliver udnyttet, men det er det ikke. Måske på arbejdspladsen føler du dig som om du aldrig får anerkendelsen for hvad du gør. Det kan føles sådan, men måske er du den eneste, der får en bonuscheck.
I en tid i dit forhold, hvor din partner går igennem noget, kan det føle, at de bare forventer at du er der. Men tænk tilbage til sidste gang du havde brug for dem til at tabe alt for dig, og de gjorde det uden klage. I øjeblikket føler vi, at det vi tæller ikke tæller, men i det større billede gør det.
Se på, hvem du synes at udnytte dig. Er din chef betaler dig mere end retfærdig for dit arbejde, men ikke patting dig på bagsiden og siger job godt udført? Det kan føle sig dårligt, men ikke alle viser deres påskønnelse gennem ord eller gaver.
Se, hvordan den person, du fokuserer på, returnerer favør og indsats. De må ikke bringe det samme som dig til bordet, men det betyder ikke, at de ikke bringer noget.
Tegn, du bliver udnyttet af
Hvis du stadig ikke er helt sikker på, om du bliver udnyttet, men vil vide, før du beskylder nogen, kan disse tegn kun hjælpe dig med at komme derhen.
# 1 Du får kun negativ feedback. Vi ved normalt, om vi gør et godt job på arbejdspladsen eller i et forhold. Vi ved, hvornår vi har sat vores bedste fod fremad. Så når din chef eller partner eller endda ven kun klager over hvad du måske eller måske ikke gør forkert i stedet for at rose alt hvad du gør rigtigt, bliver du udnyttet af.
Vi bør ikke forvente, at alle siger tak og gør det godt for hver lille ting, vi gør. Men hvis du altid laver middag til din partner og en nat, er du træt og bestiller, og de kalder dig doven, de udnytter dig.
# 2 Du bliver bedt om at gøre ting under eller over din lønklasse. Hvis din chef beder dig om at fastsætte kopimaskinen eller svare på telefonerne, når de ikke findes i din jobbeskrivelse, udnytter de dig. Det samme gælder for, hvis de beder dig om at påtage sig et projekt for en person, der bliver betalt mere end dig. Dine evner fortjener at blive kompenseret retfærdigt.
Eller din partner beder dig om at gøre noget ud over din rolle. Det kan være noget, du ikke er fortrolig med eller noget, de nemt kan gøre selv. Din venlighed og indsats bør værdsættes, ikke forventet eller tvunget.
# 3 Du undskylder hele tiden. Forkælelse er vigtigt, når du rent faktisk gjorde noget forkert, men "Undskyld," bør ikke være noget, du føler behov for at sige regelmæssigt. Hvis din chef beder om en fil, som de ikke har bedt om tidligere, siger: "Jeg får det nu," ikke "Jeg er ked af det, jeg får det nu."
Hvis du ikke har noget at fortryde, bør denne person ikke bebrejde dig eller få dig til at føle, at du har brug for at sige undskyld. Men nogle gange sætter du dig selv i denne situation ved at tvivle dig selv. Kend dit værd og undskylder ikke, hvis du ikke gjorde noget forkert.
Når først i arbejdsstyrken, vil jeg undskylde hver gang min chef bad mig om at revidere noget, jeg skrev, men jeg behøvede ikke. Jeg gjorde ikke noget forkert. Nu indså jeg, at jeg lod mig drage fordel af. Så jeg stiller spørgsmålstegn ved en overordnes idé, hvis jeg tror, at de er forkerte eller kunne bruge en anden mening.
Og hvis jeg har brug for at ændre noget, siger jeg, at jeg får det rigtigt. Jeg vil ikke undskylde for at gøre mit arbejde, og du bør heller ikke. Du undskylder for at spilde kaffe på nogen, ikke for at gøre det, du var ansat til at gøre.
# 4 Du hedder kæledyrsnavne. Dette er en stor, især for kvinder. Det kan sikkert også ske for mænd. Det er ingen hemmelighed, at kæledyrsnavne kan skjules slør under dæmningen af endearment.
En kæreste eller chef kan ringe til dig skat, skat, søde eller enhver slags navn som dette for at virke dejligt og sødt, når de rent faktisk udnytter din venlige og omsorgsfuldt natur. Det kan være, når din partner beder dig om at gøre dem til en sandwich, de kunne gøre sig selv eller din overordnede eller endda lige på arbejde beder dig om at få kaffe.
# 5 Du overses, når det betyder noget. Når nogen udnyttes, bliver de ofte overset og ikke taget alvorligt. Selvom du måske gør arbejdet for at fortjene en forfremmelse, ville din chef ikke engang overveje dig.
Med hensyn til et forhold eller venskab kan din partner acceptere et job, der tager meget tid uden at høre dig. En ven kan tilmelde dig og forventer at du siger ja. Din mening og input betyder, men det gør det ikke for nogen, der udnytter dig.
# 6 Du klager aldrig. Selvom i dit hoved kan du skrige og er opbrugt i slutningen af dagen, lader du dem aldrig se dig svede. Nogen udnyttet er ofte parat til at tro, at de burde være i stand til at gå ud over.
Deres partner eller overlegen fortæller ofte deres arbejde og indsats vil være værd i sidste ende, eller de skal betale deres afgifter. Så de holder deres mund lukket og føler sig heldige for den stilling, de er i.
# 7 Du kan ikke stole på dem. Den person, der udnytter dig, stoler ofte på dig for alt. Husk at Sandra Bullock film, To uger Meddelelse? Hugh Grants karakter tog fordel af Bullock's. De afhænger af jer for alt.
Men når det kommer tid for dem at gøre noget for dig, kan de ikke forpligte sig til det. De er flaky. De kan ikke holde løfter. Og de slår ned samfundscentre, de lovede at de ville spare. Okay, måske ikke den sidste, men Hugh Grant gjorde det * Nå, næsten! *.
# 8 Du er konstant afbrudt. Næsten meget, hvis du er kvinde, sker det med dig hver dag på arbejde og hjemme. Vi benyttes ofte af mænd og endda andre kvinder.
Hvis du bemærker, at du ikke kan få dit punkt på tværs eller endda fuldføre en sætning uden at nogen anden støder ind og ingen taler for dig, kan dine kolleger eller venner udnytte dig.
Sådan stopper du at blive udnyttet af
Nu hvor du ved, om du bliver udnyttet, betyder det ikke, at du er svag eller et let mål. Du gjorde ikke noget galt.
Hvad det betyder er, at din venlighed og medfølelse er taget for givet. Nogen andre brugte dine fantastiske kvaliteter til at gavne sig selv. Og selvom det er svært at ændre andres sind, kan det gøres.
Disse mennesker ved ofte, at du er værdig til respekt og påskønnelse. De genkender, hvad du er i stand til. Det er derfor, de betingede dig om at blive i din bane så at sige. Uanset om de er skræmt, frygtede, uvidende eller en kombination i stedet for at ændre deres sind, kræver respekt.
Det hele starter med din selvtillid. Tro på, at du er det værd. Du fortjener at blive behandlet lige og at blive betalt, hvad du tjener. Jeg ville ønske, at det var så enkelt som at fortælle nogen, at de udnytter dig, og så stopper de.
Men denne adfærd er desværre lært og praktiseret og et mønster svært at bryde. Så det er op til dig at holde op med at undskylde, lære, hvornår man siger nej, kender dit værd og kræver at blive hørt og respekteret hjemme og på arbejde.
Hvis du relaterer til noget ovenfor, er det i slutningen af dig at blive udnyttet. Byg din selvtillid og grænser. Og ændre dit liv til det bedre.
