Hvordan at være frygtløs 13 måder at sætte til side frygt og leve dit liv
Har du en skovliste med ting, du vil gøre før, ved du, du sparker spanden? Vil du faktisk gøre dem? Lær at være frygtløs og leve.
Alle mener, at frygtløse mennesker ikke har frygt. Nå, det er forkert. Alle, uanset hvor frygtløse de kan opstå, oplever frygt. Folk med mod og mod har samme frygt som dig, men de skubber igennem det. De lærte at være frygtløse og overvinde den daglige frygt. Jeg mener, hvis du virkelig er frygtløs, er du nok en sociopath, fordi alle er bange for noget.
Hvordan være frygtløs
Så når det kommer til at være frygtløs, handler det kun om din sindstilstand. Og når du har erobret en frygt, vil der være en anden. Det er bare livet. Pointen er, du er i stand til at kæmpe med denne følelse og bruge en metode, der virker for dig, når du gør din frygt til noget, der er erobret.
For eksempel er jeg bange for at være i et seriøst forhold, men den eneste måde for mig at overvinde det er at fortsætte med at date og erobre denne frygt for at være sårbar. Se? Vi har alle noget. Vi er alle bange for noget, men vi kan alle overvinde det og lære at være frygtløse.
# 1 Vær opmærksom på din frygt. Hvad er det der virkelig gør dig bange? Hvis du ikke ved hvad det er, så vil du ikke kunne overvinde det. Så sæt dig ned og tænk virkelig på dette. For mange mennesker, lever i frygt er normalt. Så tror ikke du kan overvinde dette over en kop kaffe. Skriv din frygt ned og virkelig selvreflektere.
# 2 Kig på, hvad brændsler din frygt. Denne del kommer ikke til at være sjovt, det betyder at du skal se på dit liv, og hvad har forårsaget din frygt. Er det fordi din far overladte dig som barn? Er det fordi du ikke har eksamen på college? Bare fordi du føler frygt betyder ikke noget negativt, der vil ske for dig. Det kunne simpelthen være på grund af en tidligere situation, der efterlod dig traumatiseret.
# 3 Arbejde med din selvtillid. Din frygt og hvordan du kæmper det er stærkt forbundet med din selvtillid. Du er bange for, fordi du ikke vil have en situation at gentage sig, tror du, du vil mislykkes osv. Men det hele er knyttet til din mentale tilstand, og hvordan du ikke tror du vil være i stand til at erobre, hvad der er foran dig. Dette er når du begynder at se på, hvordan du ser dig selv.
# 4 Forbered dig på fejl. Vi vil alle svigte på noget. Men her er det, frygtløse mennesker ser ikke "fiasko" som en fiasko. De ser det som en mulighed for at vokse og lære af deres fejl. Dette er den ting, vi knuser os på et tidspunkt, vi er mennesker. Hvad du skal gøre er at forberede dig på de øjeblikke, når du laver en fejl, det er det.
# 5 Bed om hjælp. Hvis du er frygtløs, ved du hvornår du skal bede om hjælp. At være frygtløs handler ikke om at gøre ting på egen hånd uden nogen, bla bla bla. Det er bare arrogant. Vi har alle brug for hjælp på et tidspunkt, og frygtløse mennesker ser hjælp som noget værdifuldt. Dette gør dem stærkere, når de ser deres behov for følelsesmæssig, mental eller fysisk hjælp, de beder om det.
# 6 De ser fremtiden. Hey, fremtiden ser de måske ikke ud sådan, men de visualiserer, hvor de vil være i livet. De må måske ikke gøre det til det punkt, men punktet er, de leder i den retning. De ved, hvem de vil være i fremtiden og hvad de vil gøre.
# 7 De reflekterer. Når de bliver stressede, er de ikke freaking ud og panik. De tager lidt tid at trække vejret og reflektere over, hvad der foregår. Som en frygtløs person tager de tid til at sætte tingene i perspektiv for at erkende, at deres frygt ikke er så stor, som de troede.
# 8 Vær realistisk i værste fald scenarier. Når vi er bange, tænker vi ikke klart. Faktisk har vi tendens til at sprænge situationen. Men frygtløse mennesker tager et skridt tilbage og vurderer situationen, de er i. Hvad er virkelig det værste scenario? Hvis du skruer din tale på arbejde, hvad sker der? Folk vil fnise, tale om det på vandkøleren den dag og leve deres liv.
# 9 Beløn dig selv. Hvis du overvinder en frygt, uanset størrelse, belønner du selv. Det er ikke så sjovt at overvinde en frygt, der er meget mentalt og følelsesmæssigt arbejde, så du skal klappe dig selv på ryggen og belønne dig selv for det du overcame. Ikke alle gør det, men det gjorde du.
# 10 Lad gå af fortiden. Dette er altid lettere sagt end gjort, men det er noget at forsøge at gøre. Hvis du ønsker at være frygtløs, slip de ting, der skabte denne frygt. For eksempel blev jeg dumpet, men betyder det, at jeg aldrig bør danse nogen igen? Selvfølgelig ikke, du bevæger dig fremad. At holde fast i tidligere frygt holder dig bare fast i fortiden. Det er kun sejt, hvis du er i Tilbage til fremtiden.
# 11 Frygt er ikke en fjende. Mange mennesker ser frygt som noget, der plager dem, men det er ikke den rigtige måde at se på frygt. Frygtelige mennesker ser ikke frygt som en byrde, men snarere som en allieret. Tænk over det, frygt gør dig til at evaluere situationer omkring dig, der på en eller anden måde er intense. Hvad du skal gøre er at tænke over, hvorfor du føler denne frygt, og hvis det er rationelt.
# 12 Gør fejl. Vi får alle til at se ud som tåber fra tid til anden, det skal ikke skræmme dig selv. Du er ikke den eneste, der laver fejl. Så omfavn de øjeblikke, hvor du kan se ud som en idiot. Det kommer til at ske. Nogen vil grine på dig, men det er normalt. Du skal lave fejl, tag dig ikke så alvorligt.
# 13 Tal om din frygt. Som jeg sagde før, er alle bange for noget. Men ingen vil gerne tale om det, der er virkelig ked af det. I stedet virker vi alle som om vi ikke har nogen frygt, ingen personlige problemer, men i virkeligheden er alle forfærdet. Tal om din frygt med en person, du stoler på, din familie eller venner. Du kan se, hvor frygtelig alle andre er omkring dig.
Nu hvor du ved hvad du skal gøre og hvordan du skal være frygtløs, skal du tage nogle af disse tips og sætte dem på prøve. Det vil være en udfordring, men det vil være det værd.
