Gray Rock Method Få en narcissist til at gå væk fra dit liv
Der er altid den ene narkissist for at gøre livet elendigt. Mens du ønsker det, var det ikke tilfældet, det er bare livet. Men den grå stenmetode kan hjælpe dig her.
Vi kan ikke lide narcissister af mange grunde. Deres tilstedeværelse er som kræft, der suger livet og positiviteten fra de mennesker omkring dem. Og for at beskæftige sig med narcissister vælger folk normalt konfrontation eller fuldstændig undgåelse, uden at vide om grårockmetoden.
Konfrontation er mentalt og følelsesmæssigt udmattende, mens undgåelse kan fungere i et vist omfang, medmindre narcissisten har form af en uundgåelig person som et familiemedlem. Der er dog en anden måde at håndtere dem på. En uden presset af konfrontation og hjælpeløshed ved konstant undgåelse. Har du nogensinde hørt om den grå stenmetode?
Hvad er den grå stenmetode?
Overraskende nok er den grå stenmetode ikke et produkt af akademisk undersøgelse, men en temmelig unik ide fra en blogger, der går under navnet "Skylar", der blev offentliggjort i denne artikel. Begrebet og ideen omkring det blev dannet efter en meningsfuld samtale med en fremmed ved en bar om emnet narcissister og psykopater.
I en nøddeskal er den grå sten en mental model. Det gør det muligt for udøveren at forstå det unikke tanke og adfærdsmønster af ubehagelige individer som narcissister, psykopater, stalkers, dramakroner og gasstændere.
Du bruger den viden til at komme med effektive måder at modvirke deres negative effekt på dig. Den grå stenmetode gør det muligt for en person at håndtere narcissister i deres liv uden de følelsesmæssige og mentale omkostninger ved vante metoder som konfrontation og undgåelse.
Til sammenligning, tænk på det som noget, der ligner kampsporten Aikido. Den grå rocking virker ved at neutralisere modstanderens angreb ved at bruge deres egen kraft eller energi imod dem, mens de bruger lidt af din egen energi.
Forstå en narcisses sind
Den første lektion, denne metode lærer dig, er at forstå narcissisternes sind og adfærd.
Som nævnt er narcissister som en kræftformet tumor, der udøver sin vært, mens de frigiver gift for i sidste ende at bære deres mål. Narcissister er afhængige af drama og opmærksomhed. De ønsker at fodre deres øgede følelse af selvbetydning.
For at opnå dette udløser de følelsesmæssige reaktioner fra mennesker omkring dem. Og uanset hvilken reaktion de modtager: positiv ros, medlidenhed eller endog aggression, opfylder enhver form for opmærksomhed deres afhængighed.
Desuden manipulerer narcissister * og psykopater * deres ofre ved første hint, at de undgår dem. De undskylder, lover at forandre sig og selv kommer op med selvdestruende trusler for blot at holde leech off deres offer.
Hvorfor konfrontation eller undgåelse måske ikke virker mod en narcissist
En narcissist er mange ting, men en narcissist er ikke dum. Deres affinitet mod manipulation er et testament til deres intelligente natur. Bortset fra at være skræmmende kloge, er de også ivrige observatører af folks adfærd. Derfor mislykkes folk, der vælger de sædvanlige måder at håndtere narcissister ofte på, for at forsøge at frigøre sig fra deres indflydelse.
# 1 Konfrontation. At kalde en narcissist ud er den mindst gunstige løsning for nogen. Husk at narcissister føder på drama, så udstilling af et følelsesmæssigt svar mod deres adfærd vil kun opmuntre dem. Når du bliver kaldt ud, narkosist vil nægte, appellere til din empati og endda manipulere fakta for at få det til at se ud, at du er i den forkerte.
# 2 Undgåelse. Dette har en vis grad af succes. De fleste vælger denne mulighed ved at vælge at ignorere, afbryde kommunikation og endda flytte bare for at få den narcissist ud af livet. Men nulstilling af dine relationer kan også være trættende i det lange løb.
Hvis du er uheldig nok til at få narcissisten i form af en forælder, en speciel person eller en overordnet på arbejdspladsen, er unddragelse ikke en mulig løsning.
Sådan bruger du den grå stenmetode
Den grå stenmetode giver et alternativ, der ikke kræver, at folk aggressivt konfronterer eller flygter fra tilstedeværelsen af narcissister i deres liv. Tanken er at gøre dig inert over narcissistens afhængighed.
Skære kilden til deres indflydelse på dig ved at nægte dem deres meget tiltrængte drama og opmærksomhed uden at vide, at de vil gøre dig "ubrugelig" for dem. Og når den erkendelse går ind, træffer de beslutningen om at forlade dig i fred. De søger andre mennesker for at tilfredsstille deres behov for drama.
Men hvordan virker det?
# 1 Gør dig selv kedelig. Ud fra navnet selv opfordres udøvere af denne metode til at "være lige så uinteressant som en grå sten." Grå klippe er almindelige og kedelige. Ved at præsentere dig selv som en, der lever deres liv som sådan, efterlader narcissisten eller psykopaten dig i sidste ende.
# 2 Gør dine samtaler kedelige. Den bedste måde at opnå dette på er at undgå åbne afsluttede svar. Giv ikke oplysninger, der gør det muligt for narcissisten at grave dybere ind i dig.
Ved at tilbageholde oplysninger fra samtaler har narcissister mindre ammunition til at bruge imod dig. Du kan enten undgå at dele dine hobbyer, personlige oplevelser, forholdsoplysninger, og blot lægge dem med de mest almindelige og kedelige oplysninger, du kan trolle.
# 3 Gør det som om du lever en monotont og uinteressant livsstil. Ved at vise, at du gør de samme aktiviteter igen alene og mangler interesse i at etablere et socialt liv, falder du ind i baggrunden fra andre mennesker. Som følge heraf skiller andre mennesker sig ud, som tiltrækker narcissisten til at bytte på dem i stedet for dig.
# 4 Brug hvad psykopaten eller narcissisten ønsker fra dig imod dem. Ved at præsentere dig selv som en kedelig person med et kedeligt liv, vil narcissisten eller psykopatet i sidste ende indse, at du spilder hans eller hendes tid og snart vil forlade dig alene.
At håndtere narcissister er en kendsgerning i livet. Nogle gange giver de dem en kamp eller vælger flyvning, ikke er en god mulighed for at slippe af med dem. Den grå sten metode giver et alternativ ikke som følelsesmæssigt og mentalt dræning som de sædvanlige muligheder.
