Feeling besejret? Hvordan man overvinder de ting, der holder dig fast
Når ting ikke virker, er det normalt at give op og glemme det. Disse 10 ting kan lade dig føle sig besejret, men de behøver ikke!
Feeling besejret er en del af den menneskelige tilstand. Der er mange gange i livet, når jeg føler mig besejret. Det sker en gang om dagen. Som i går ville jeg gerne gøre noget simpelt. Da vi bor i syd, er det allerede 90 plus grader. Jeg ønskede at sætte nogle persienner op på nogle vinduer. Nem nok, ikke? Åbenbart ikke.
Hvis jeg var nødt til at forestille mig hvad helvede var, ville det være mig, jeg sad i et værelse, der satte "samling påkrævet" møbler og legetøj sammen. Ironien-jeg har seks børn og har gjort det i tyve plus år.
Anyway, inden for ti minutter at prøve, græd jeg frustreret tårer, kastede ting rundt og gik ud for at tage et bad. Jeg var super besejret, at noget så enkelt som et par skruer kunne tage mig ned.
Vi føler os alle gange besejrede til tider
De fleste af os føler som om vi er de eneste, der nogensinde føler sig besejrede. Sagen er, at der ikke er nogen blandt os, selv Chad Thundercock, som ikke har lyst til, trods deres bedste indsats, vil de aldrig komme til hvor eller hvad de vil have.
Nederlag betyder at du giver noget dit hele, og du opnår ikke dit mål. Det er en virkelig vanskelig ting at acceptere. Hvis du har lyst til, at det ikke kun er et mål, du ikke kan komme til, men en serie af dem, så får det dig til at sidde fast. Hvis du ikke tror at noget godt nogensinde sker, uanset hvor svært du prøver, kan du sidde fast i en nederlagstilstand.
10 måder at overvinde følelsen besejret
Livet er som et maraton. Du kan ikke bare stoppe i midten og lægge sig ned. Du kan simpelthen ikke. Du vil blive trampet på, politiet vil fortælle dig at flytte, og til sidst skal du gøre noget.
Jeg vil ikke lyve for dig, du kan blive besejret mere end du kan forestille dig. Hvis du holder op med at prøve, så er du for evigt besejret. Det gamle siger: "Det er bedre at dø forsøger, end aldrig at have prøvet overhovedet," er helt ægte.
Der er mange gange i livet, når folk har sagt til mig "du er så stærk", men sandheden er, at vi bare ikke har et valg. Vi er behandlet, hvad vi bliver behandlet. Vi trækker os selv sammen, ryster os selv og forsøger igen, eller vi bliver besejret. Jeg, for en, nægter at tro, du vil sidde fast eller er klar til at give op. Hvis du var, så ville du ikke læse dette.
# 1 Lav mindre realistiske mål. Nogle gange begynder du at føle sig besejret, fordi du satte mål alt for højt og urealistisk. Der er ikke noget galt med at sætte høje forventninger, medmindre du sætter dem så højt, at de er ude af rækkevidde.
Derefter opretter du et scenario for en selvopfyldende profeti om aldrig at kunne nå dine mål. Hvis du føler dig besejret, skal du prøve at justere dine mål og din ide om succes. Måske skubber du dig selv for hårdt.
# 2 Beløn dig selv. Hvis du aldrig genkender et godt arbejde, du begynder at føle dig besejret. Det er vigtigt at du kigger på den positive side nogle gange. Giv dig selv et pat på bagsiden for de ting, der gik rigtigt.
Sikker på, det gjorde du måske ikke præcis, hvad du ville gøre, men du gjorde nogle ting rigtigt. Det er vigtigt at genkende de mindre dele, som du måske kan se.
# 3 Anerkend at ALLE mislykkes, det er en del af læring. Alle fejler-alle. Det er den eneste måde vi lærer lektioner på og vokser. Hvis du aldrig har svigtet, ville du ikke lære at gøre tingene rigtigt. Hvis du føler som om du er alene i nederlagsbåden, ved du, at vi alle føler sig besejrede til tider i livet. Det er naturligt og det er menneske.
# 4 Prøv, prøv, prøv igen. Når du føler dig besejret, er det sværeste at gøre, at du vælger dig selv og forsøger igen, men det er præcis hvad du skal gøre. Bestemmelse er nøglen til at overvinde følelsen besejret.
Hvis du først ikke lykkes, prøv, prøv, prøv igen. Hvis du ikke kan gøre det, er det tid til at justere dine mål for at finde dem mere realistiske og bedre egnet til dig.
# 5 Bed om hjælp. En del af indstillingen af urealistiske mål betyder aldrig at stoppe for at bede om hjælp, når du har brug for det. Vi blev alle sat på jorden for at overleve sammen. Det er svært at bede om hjælp, når du vil gøre noget alene.
Men nogle gange for at få tingene gjort, bør vi nå ud til andre. Det betyder ikke, at du mislykkedes eller at du ikke kunne gøre det alene, det betyder, at du var smart og modig nok til at få hjælp fra dem omkring dig i stedet for at slå dit hoved mod muren, når der var hjælp.
# 6 Analyser din historie. Føler du ofte besejret? Hvis du oplever en generel følelse af nederlag, kan det være, at du har et negativt syn på livet. Der er nogle af os, der har en tendens til at dvæle på de ting, der ikke går godt i stedet for at se de ting, vi har på vej til os.
Hvis du er en halv-tom type, så overvej at ændre din holdning til at ændre dine følelser af nederlag. Trods alt er den eneste, der får dig til at føle sig besejret. Lær at lade det gå.
# 7 Har en overordnet plan. Hvis du ikke kan synes at nå dine mål, så er det måske et problem at ikke have en plan. Hvis du ikke har planer om at komme til, hvor du vil være, hvordan kan du nogensinde vide, hvor du skal hen?
Endnu bedre, hvis du ikke har en plan for dine mål, hvordan ved du, hvornår du kommer derhen? Hvis du har lyst til at du ikke kan gøre noget rigtigt, eller hvis du altid fejler, kan du måske hoppe ind i situationer uden forberedelse. Tag dig tid til at træde tilbage, se på en situation og forberede en præventiv strejke i stedet for bare at slå ud.
# 8 Stop sammenligne dig med andre. Følelse besejret er født ud af at aldrig føle som om du får hvad du vil. Det kommer nogle gange fra at sammenligne sig med andre. Hvis du kigger rundt, og det ser ud som om alle andre er, hvor de vil være, og du er ikke engang tæt, så ser du ikke på tingene korrekt.
Må ikke måle dine succeser ved at sammenligne dig med andre. Den eneste måde at vokse og modne på er at gøre det bedre end du gjorde sidste gang i stedet for at bekymre sig om altid at slå ud en anden. Du konkurrerer kun med dig selv. Græsset er virkelig altid grønnere.
# 9 Prøv noget nyt. Hvad er definitionen på sindssyge? Gør det samme igen og igen og forventer et andet resultat. Hvis du føler dig besejret, er det tid til at skifte gear og gøre noget andet. Det giver ingen mening at fortsætte med at forsøge at gøre noget, der ikke virker. Hvis du ikke vil mislykkes, skal du stoppe med at gøre ting, der sætter dig op for at gøre det.
Den gode nyhed, hvad som helst, som holder dig til at føle sig besejret, vil snart passere. Du skal bare komme forbi denne forhindring og på den næste.
