15 ting Instagram Fitness modeller vil ikke have dig at vide
I dag bruger millioner af mennesker Instagram til at dele deres billeder og blive inspireret af andre brugere. Der er konti udelukkende dedikeret til alt fra rejse til mad til hunde. Uanset hvad du er interesseret i, kan du finde et fællesskab af ligesindede mennesker på Instagram!
Fitnesscentret på Instagram er stort og vokser på dagen. Millioner af mennesker sender billeder af sig selv, trækker mad, og lægger vægt på deres vægttabs fremskridt. Hvis du leder efter en lille motivation til at starte din sunde livsstil, kan det virke som om Instagram er stedet at være! Men nogle gange kan man se på billeder af Instagram Fitness-modeller, som er meget afslappende. De sætter en umulig standard, de har perfekte kroppe, de har altid penge og tid til at lave sunde måltider, og du er ikke sikker på, om du nogensinde vil kunne opnå det. Men her er 15 hemmeligheder Instagram fitness modeller vil ikke have dig til at vide.
15 Disse detox teer virker ikke
Har du nogensinde set en Instagram-fitnessmodel, der fremmer forskellige mærker af "skinnete te"? De stiller normalt med te i deres køkken og billedteksten billedet med et par sætninger om, hvordan denne te har hjulpet dem med at tabe sig. Nå, hvis du nogensinde har været fristet til at bruge deres rabatkode for at hente et par pakker og prøve dem selv, er vi her for at advare dig om, at de te er noget andet end en stor fidus. De virker ikke. At drikke en bestemt slags te vil ikke hjælpe dig med at tabe magisk, og disse modeller kender det. Stol på os, de formentlig kun fremme disse te for de penge, som virksomheden giver dem, de plejer ikke at bruge disse te som en del af deres sunde kostplaner. Den eneste måde at tabe sig på er at forbruge færre kalorier end du brænder, der er ingen magisk "skinnende te" trick!
14 Nogle har spiseforstyrrelser
Dette er meget trist, men det er sandt. At blive for besat med at træne og spise sundt kan faktisk være et tegn på en alvorlig spiseforstyrrelse. Med alt pres for at se perfekt ud på sociale medier, kan nogle Instagram fitness modeller føle, at de har brug for at sulte sig selv eller rense for at få dem til at se skinny nok til at blive succesfulde. Desuden er der faktisk en specifik spiseforstyrrelse, der er almindelig blandt kvindelige atleter kendt som Kvinde Atletisk Triade. Det er her, når en ung kvinde virker for ofte, mens man spiser for lidt kalorier for at opretholde sin intense træningsplan. Mens nogle Instagram Fitness-modeller er meget sunde og ikke bruger noget skitseret tricks for at gøre sig tabe eller blive skinnere, har andre indrømmet at sulte sig selv før en fotoskydning, så de ville se tyndere ud eller gå på meget restriktive kostvaner for at tabe sig og få flere tilhængere.
13 virksomheder sender dem de perfekte tøj
Du kan have nogle gode træningsredskaber, men lad os være rigtige, de fine yoga bukser og søde toppe kan faktisk blive temmelig dyre! For den gennemsnitlige pige kan det bare ikke være realistisk. De fleste af os træner i billige træningsbukser og gamle t-shirts, som vi har købt gratis på skolebegivenheder, og der er absolut ikke noget galt med det! Du behøver ikke noget fancy træningstøj for at komme i form. Men hvis du er en Instagram fitness model, vil virksomheder ofte sende dig søde træningstøj. Så hvis du nogensinde føler dig jaloux på din yndlings fitness model er perfekt "athleisure" udseende og ønske du kunne bare låne et par par af hendes quirky trykte yoga bukser, bare slappe af. Den eneste grund til, at hun har så mange gode tøj til at udøve, er, fordi virksomheder sender hende deres tøj gratis i håb om, at hun vil vende tilbage med en forfremmelse.
12 De er ikke altid glade og smilende
Lad os være rigtige her for et sekund, ingen er glad hele tiden. Alle har dårlige dage, dage, hvor de føler at intet nogensinde vil gå igen, når de føler at de bare skal give op. Og det gælder især når det gælder fitness. Der kan være dage, når du ikke når det mål, du sætter for dig selv, og du vil krølle op i en bold og græde. Der kan være tidspunkter, hvor du næsten ikke kan trække dig ud af sengen for at træne, og du vender hjem og føler dig svag og besejret. Og der vil være morgener, når du står op, går på skalaen og føler dig knust, fordi du ikke har mistet et pund. Og gæt hvad? Dine foretrukne Instagram fitness modeller har dage som dette også, de viser det bare ikke på sociale medier. Ingen er fitness rejse er perfekt og fejlfri, selvom du er en model.
11 Disse "spontane" skud kan tage et stykke tid
Nogensinde set et skud af en Instagram fitness model i en perfekt håndstand, springende gennem luften i en dans udgør eller endda bare griner under en træning? Nogensinde spekulerer på, hvorfor du aldrig synes at se eller føle sig sådan under din tid på gymnastiksalen? Nå, her er en anden nugget af sandhed bag disse konti, de "spontane" billeder er jo ikke så spontane. Faktisk kan det tage flere forsøg på at få det "tilfældige" billede end nogen anden! Nogle Instagram fitness modeller har indrømmet at tage hundredvis af selfies ad gangen for at få et skud, hvor de ser skinnest ud, mens andre har indrømmet, at de vil have en anden, tager skud af dem at hoppe, springe eller udgøre utallige gange, før de er tilfredse. Så næste gang du ser et såkaldt "spontan" træningsbillede på en fitnessmodelside, skal du rulle forbi det, det er nok kun iscenesat.
10 Virksomheder kan fortælle dem hvornår og hvad de skal sende
Personer, der er Instagram "influencers" tjener normalt ved at samarbejde med bestemte mærker. De vil modtage produkter fra virksomheden, og til gengæld vil selskabet bede dem om at sende et billede af dem ved hjælp af produktet med en smigrende billedtekst. Til Instagram fitness modeller kan det betyde at skrive et billede, der drikker de "teatox" teer vi nævnte tidligere, ved at bruge en bestemt vandflaske med et mærke trykt på det eller endda sende et skud i et bestemt mærke sneakers. Det er alt et reklamespil! Men det går meget længere end blot at sende billeder med produktet. For eksempel kan virksomhederne give modellen strenge instruktioner om, hvornår man skal sende billedet og præcis hvad de skal sige om det. Så de smigrende billedtekster om det perfekte mærke af yogabukser er måske ikke selv blevet skrevet af modellen selv! Instagram er blevet en stor platform for marketing.
9 De arbejder ikke så ofte som du ville tænke
Du tror måske, at hver gang en Instagram Fitness-model sender et billede af sig selv midt-træning, betyder det at hun helt sikkert slog gymnastiksalen den dag. Ikke helt! Tænk på det, du har sikkert lagt et par "latergrams" på din egen Instagram-konto, så hvad stopper en Instagram fitness model fra at gøre det samme? Bare fordi hun stiller et billede af sig selv med at lave yoga med en smuk solopgang i baggrunden, betyder det ikke, at hun faktisk slæbte sig ud af sengen klokken 5 om at lave solenes salutationer. Det foto kunne nemt være fra en uge eller to siden, og hun kan ligge i seng med en karton is i sit skød, mens hun sender det! Husk, at Instagram ikke er en dagbog, folk kan nemt forkaste deres liv på denne app, og mange af deres tilhængere vil aldrig engang spørge, om de er ærlige.
8 Nogle er bare naturligt tynde
Alle har naturligvis lidt forskellige kropstyper. Nogle piger har bredere hofter og brede skuldre. Nogle er ret kurvede. Nogle er meget højere end andre, mens nogle har brug for en lille hjælp til at få ting fra høje hylder! Hver kropstype er smuk på sin egen måde, men af en eller anden grund sender vores samfund ofte budskabet om, at kun tynde piger er smukke. Dette er helt falsk, og på nogle måder kan sociale medier forstærke denne meddelelse. Vi får indtryk af, at alle disse super tynde Instagram fitness modeller virker meget hårde for at opnå denne kropstype, og hvis vi ikke kan komme ned i deres vægt, gør vi noget forkert, og det er vores skyld, at vores krop ikke gør "Se rigtigt." Men ærligt, nogle af disse modeller er naturligvis højere og skinnere, fordi de har hurtigere stofskifte. Vi har alle forskellige kropstyper, og ikke alle af os kan være så tynde, og det er normalt!
7 Belysning og filtre kan få dem til at se skinnere ud
Har du nogensinde rullet gennem Instagram og bemærket et indlæg fra en fitnessmodel, der fik dig til at gøre en dobbelt, fordi hun lige så så umuligt tynd? Måske havde du aldrig set nogen der så ud i det virkelige liv. Eller måske du spekulerede på, hvorfor det lignede, uanset hvor meget du arbejdede eller hvor sund din kost var, du kunne aldrig komme tæt på at se sådan ud. Nå, der er mere til det end bare kost og motion. Disse Instagram fitness modeller ved for en kendsgerning, at ved hjælp af visse belysninger og filtre kan det faktisk få dem til at se skinnere ud! Plus, der er masser af billedredigerings apps derude i disse dage, der faktisk kan forkæle din kropsform med blot et par klik! Du kan give dig selv en rump som Nicki Minaj med nogle af disse apps, ingen kneb påkrævet! Husk det, før du sammenligner dig selv!
6 deres kostvaner er ikke perfekte
Vi ved alle, hvordan disse Instagram fitness modeller synes at spise. Det er helt sundt hele tiden. Ikke plads til is, pizza eller cheeseburgers, ikke? Forkert! Sikker på, de må kun sende grønne smoothies fulde af kale og spinat, men bag kulisserne graver de i poser med chips hver nu og da ligesom resten af os. Men da den slags snack ikke rigtig passer til en fitness konto, vil de ikke sende den. Måske vil din fave fitness model sende et billede af al den frugt, hun spiste til morgenmad, men der er ingen måde, hun vil sende den Dominos pizza, hun bestilte til en sennat Netflix binge! Sammenlign ikke din egen diæt til de måltider, som en Instagram fitness model posterer. Hvem kan virkelig godt lide de grønne smoothies, alligevel? Bare find sunde fødevarer, som du nyder og afbalancere dem med et par af dine yndlingsbidrag.
5 Deres dårlige kærester skal være deres fotografer
Det er klart, at disse Instagram Fitness-modeller ikke kan tage alle disse perfekte billeder selv. Efter alt vil de fleste af dem ikke stoppe for en selfie midt i en intens træning. Sikker på, at nogle af dem investerer helt sikkert i stativ og andet udstyr, så de kan bruge selvudløserfunktionen, og andre kan være vellykkede nok til, at de kan ansætte en professionel fotograf til at ledsage dem om nogle træningstimer hver uge. Men hvad med fitness modellerne, der lige er begyndt at få mange tilhængere og ikke laver tilstrækkelige penge til fancy kameraudstyr eller professionel fotografering? Nå, det er, hvad kærester er til! Mange af dine foretrukne Instagram fitness modeller og bloggere har deres kærester tage alle deres billeder. De dårlige fyre. Dette er nok ikke, hvad de forestillede sig, da de kom ind i relationer, men det er her, hvor sociale medier har taget os, okay!
4 Pas på hashtags #ad og #sp
Hvor mange gange ruller du ned til REALLY læser billedteksten under en Instagram fitness model post? Selvfølgelig kan du skimme de første par sætninger, men de fleste mennesker ønsker ikke at sidde der og gå gennem alle disse hashtags, du er der for at se på billederne, ikke læse en roman. Men hvis du beslutter dig for nøje at kigge på hashtagsne, kan du bemærke et par dukker op meget ofte. Har du nogensinde set en model billedtekst en af hendes billeder med hashtags #ad eller #sp? Hvis du ser hashtags #ad, betyder det bare, hvad det siger, det er en annonce. Måske elsker hun ikke rigtig de proteinstænger, men et firma tilbyder sine store penge til at sige, at hun gør det! Hashtag #sp er kort for "sponsoreret post", hvilket betyder, at det også er en annonce. Næste gang du bemærker disse hashtags, vil du se, at stillingen er intet andet end et marketinggreb.
3 Vinkler gør hele forskellen
Tilbage i vores Myspace-dage lærte vi alle, hvor vigtige vinkler er. Efter alt kan du ikke få en god selfie uden den perfekte vinkel! Dette gælder både for din pose og dit kamera. Du skal vende en vis måde, stå så du ikke laver nogle ruller i de forkerte pletter, og sørg for, at din kameravinkel fanger det perfekt! Så hvis vi alle har brugt disse tricks til vores egen selfies, hvad stopper en Instagram fitness model fra at bruge dem til deres egne indlæg? For eksempel er det umuligt for nogen at sætte sig ned uden at skabe mindst et lille stykke på deres mave. Sådan fungerer vores organer! Så du vil nok ikke fange en Instagram fitness model tage billeder af sig selv i disse poser. I stedet vil de stå høje og sutte i deres mave for at få den bedste vinkel for et skud, der får dem til at se skinnier ud.
2 De føler sig ofte usikre om deres indlæg
Har du nogensinde taget en selfie, som du troede var sød, men du følte dig nervøs for at sende det? Måske ville du faktisk ikke få mange lignende. Måske vil du endda få en gennemsnitlig kommentar eller to. Måske vil du se tilbage på det senere og fortryde at tage det hele. Ville det overraske dig at vide, at mange Instagram fitness modeller har indrømmet, at de føler det samme, før de sender noget nyt? Ingen af os har uskadelig selvværd! Vi har alle dage, når vi føler, at vi ikke er gode nok, ikke smukke nok, eller ikke passer nok, uanset hvor skinny og perfekt vi kan se online. Alle bliver et offer for disse selvtilsyn hver gang i et stykke tid! Så hvis du tror, at din yndlings fitness model vågner op med at være tryg og motiveret hver dag, ved bare, at hun sikkert føler sig nervøs for at sende ind imellem, ligesom vi alle gør.
1 Hvad der virker for dem, fungerer muligvis ikke for dig
Der er ingen "en størrelse passer til alle" kost eller træning plan. Måske elsker din foretrukne Instagram fitness model yoga, men du foretrækker virkelig basketball. Eller måske elsker hun magert kød, men du vil hellere op på en vegansk kost i stedet. Eller måske er hun en yndefuld balletdanser, men du har været ved at dø for at prøve boksning. Det er okay! Prøv hvad der virker godt for dig, ikke din yndlings fitness model. Nogle Instagram fitness modeller gør krav på den perfekte diæt eller motion rutine, men de er ikke eksperter på fitness eller ernæring. I slutningen af dagen er de bare piger, der ser godt ud i træning af tøj og ved, hvordan man tager et smukt billede af en acai skål. Du behøver ikke at følge i deres fodspor for at blive sundere eller tabe sig. Gør hvad der gør dig til at føle dig godt, og du vil gradvist komme i bedre form!
