15 Kropshygiejnefejl Du vil ikke tro, at de fleste kvinder gør daglig
Okay, så mens kvinder er alle magtfulde, feminine og absolutte gudinder, uanset hvad situationen er, er vi ikke alle perfekte, og ting har tendens til at glide vores sind fra tid til anden. Nogle gange er disse ting vigtige og kan blive forvirret i vores travle liv. Huskede vi at flosse? Brugte vi allerede disse undertøj (uh, BARELY, så de er gode at gå)? Glemte vi at fugte efter rensning af vores ansigter? Mens vi alle ved, at disse ting virker små i naturen, kan disse hygiejnefejl, som de fleste kvinder gør, komme tilbage for at hjemsøge os senere ned ad linjen. Selv om det er let at glemme i denne rotterrace, kalder vi livet, det er bedst, at vi kan gøre alt, hvad det kræver for at huske at ikke gøre disse ting, hvis vi ønsker at lede et længere og sundere liv.
15 Brug duftende kropsvask dernede
Jeg plejede at tro at "hvorfor i helvete ville jeg ikke vaske derude ?? HELLO DET ER SÅ FORKLÆDIGT ". Din damehave er et ret interessant og komplekst organ. Selvfølgelig, når vi ikke føler os så friske, har vi tendens til at bruge ord som "fishy" når vi henviser til, hvad der foregår der nede. Efter en særlig svedig dag kunne jeg ikke vente med at hoppe i bruseren for at rense mig selv og føle mig frisk igen. Lidt vidste jeg, at der anvendtes duftende kropsvask eller endda SOAP, var ikke fantastisk til min kasse. Rensning med duft kan forårsage infektioner, fordi det er meningen at rengøre sig selv, og når du vasker med en blomstrende duft, kan det føre til irritation og binde det af dets naturlige olier. Kvinder kan til tider være skammet til at tænke, at vi skal lægge op dernede med forskellige dufte, når alt, hvad vi rent faktisk har brug for, er vand.
14 Brug af udgået makeup
Nogle gange har vi bare ikke tid til at gå ud og få fat i noget mere fundament, når vi er i travlt med at være et sted - så vi rifle gennem vores sminkeposer snuble over et gammelt fundament fra et par år tilbage, at vi aldrig er færdige . Og hvad gør vi? Vi bruger det. Hej, ingen skade, ingen fejl. Bortset fra det gør det skade. Det er en fejl. Du bør altid være opmærksom på udløbsdatoer, da de er der af en grund. Fra din mælk til dine æg til din mascara. Brug af gammel makeup kan gøre nogle alvorlige skader på din hud. "Produktets konsistens vil ændre sig over tid," siger Dr. Hadley King, en hudlæge hos SKINNEY Medspa. "De vil tørre ud, blive klumpede og ikke anvende så jævnt. Det er sandt for alt fra mascara til læbestift og foundation. "Det er altid bedst at bare tage sig tid til at løbe tør og købe lidt mere makeup i stedet for at betale for en tur til lægens kontor, når en infektion opstår.
13 Rengøring af skærmen på din smartphone
Har du nogensinde kigget på din telefon, og bliver bare udtjent af, hvor smudgy det ser ud? Det er fordi det er snavset, fyre. Det er en cesspool af bakterier, der er lige op med at have en fest på din hud, når du sætter din telefon i dit ansigt for at foretage et opkald. Alle olier på din telefon bliver overført til dit ansigt og forårsager udslæt og breakouts. Thing er, din telefon er utroligt nem at rengøre. Bare tag en lille bomuldspindel, dip den i gnidning af alkohol og gå til byen på dit telefons og sagen. Dette er også en anden god grund, hvorfor det er bedst at bare tekst (hvis du ikke kunne fortælle, jeg er ret indadvendt og har tendens til bare at holde op på en person, hvis de kalder mig i stedet for at sms'ere tilbage..
12 Ikke brus efter arbejdstimer
Vi har alle været der: Du er i stand til at passe i en yoga / Pilates / kickboxing / zumba øvelsesklasse under din frokostpause, men nu skal du komme i helvede tilbage til arbejde, før din chef bemærker, at du er tre minutter for sent . Er det klogt at bare sidde der i din egen sved, at bede, at ingen kommer tæt nok til at lugte dig? Um, hvad med nej. Ikke alene er det ubehageligt for dem omkring dig med næser (pew!), Det er usundt for din egen krop. "Det er ikke duften af sved, du skal bekymre dig om, men det faktum, at sved efterladt på huden gør det muligt for bakterier at sprede sig, og det kan føre til udslæt og udbrud", siger Dr. Holly L. Phillips til Women's Health Magazine. "Din træning kan også have forårsaget en mikroabrasion i din hud, og det kan tillade mikrober at komme ind i din krop." Yikes. Alvorligt nemmere at tage tid til at bade og lide konsekvenserne af at være forsinket.
11 Dusj med ufiltreret vand
Ved du, at din hud absorberer alt, hvad det rører, både usynligt og synligt rigtigt? Nå det gør det. Det meste af alt det vand du bruser med er en meget intim partner til din hud. Når du står under din dysenrør selv i en kort periode, absorberer din hud den type vand, der falder på den, og hvis den er ufiltreret, kan din hud være i problemer. Ufiltreret vand hider skimmel, klor, fluor og pesticider, der ender med at dække hele din krop. Du gør din hud til en fordel, hvis du går ud af din måde at købe et brusebadfilter. Der er normalt alle ganske nemme at installere (og de fleste du kan installere uden at bruge værktøjer), og din bløde hud vil takke dig for det i det lange løb. De fleste kører omkring $ 30 bucks og op.
10 Rengøring ikke din tandbørste
Hvis du tror at du rent faktisk renser din tandbørste, når du løber vand over det - gætte hvad? DU ER IKKE. Jeg læste engang på en travlhed artikel, der spurgte "Vidste du at skylning aerosolizes bakterier og bakterier i din toilet? Det betyder, at du lader din tandbørste blive udsat for elementerne i dit badeværelse, det er sandsynligvis plettet med fækalt stof. "HVAD UTTER HELLEN ??? Dette var nok til at skræmme mig til at købe en UV-hygiejnisk tandbørsteholder, der nedbryder de bakterier, der er dannet på dine tandbørstehud (bogstaveligt talt 99,9 procent af bakterierne). Ved at holde din tandbørste i en af disse dårlige drenge beskytter den selve børsten fra alle de brutale ting, der flyder rundt i din badeværelseluft. De kører normalt ikke billigt, men du vil nok snuble over en aftale her eller der.
9 Sove med din smink på
Okay, så du havde en lang dag, og alt du vil gøre er at sove. Men vær ikke så doven, når det kommer til at fjerne din makeup. Det er bedst at bare tage sig tid til at rense alle gunk fra dit ansigt, før du vender ind - det er sundere for dig i det lange løb. "Søvn er en genoprettende tid for huden, og hvis oliekirtler og porer er blokeret af dagens sminkeblokke, kan resultaterne være katastrofale", forklarede Dr. Melanie Palm at InStyle.com. "Sminke produkter tilbage på huden tillader ikke, at huden skylles ordentligt, og sminke, gamle hudceller og miljøforurenende stoffer kan akkumulere på din pude." Så for at undgå ansigts hudkatastrofer tage sig tid til at tage det skidt i helvede af dit ansigt.
8 Renser ikke dit ansigt efter at have taget af Makeup
Så du tror, at bare at bruge den lille makeup remover towelette er alt hvad du behøver for at få den makeup fra dit ansigt, huh? Tænk igen (ja, det råber mig på dig). Nogle gange kan du gå glip af et par vigtige porer, når du kun tørrer med en makeup-fjerner, så det er altid bedst at rense dit ansigt for at slippe af med alt det støv og snavs, der har festet på din hud hele dagen. Makeup tendens til at være en magnet for alle de ubehagelige ting, der flyder rundt usynligt i luften, så det er en klog bevægelse for at sikre, at alt det der er fri for din hud. Husk, at renere din hud er over tid, jo mere er faktisk kan absorbere hudpleje produkter mere præcist. Et frisk ansigt er et sundt ansigt.
7 Deling Makeup With Girlfriends
Gennem hele mit liv har jeg altid delet makeup med mine nære kærester - det syntes som en rite for passage i pigen verden. Hvis jeg glemte min mascara hjemme, vil jeg bede om at bruge Liz's. Hvis Amanda adskiller sig og ikke lægger hendes lipglans i hendes taske, ville jeg overlade mig uden at tænke. Hvis Shelby var lav på læbebalsam, ville en af os sikkert gaffel over vores. Vi tænker ikke engang på det - det er bare noget, vi gjorde. Det viser sig ikke. Hver gang vi rører vores egen makeup flytter vi simpelthen bakterier fra ét sted (vores hænder) til vores øjne, mund og ansigt. Vi berører vores sminke så meget, at det samler bakterier, og at bakterier kan overføres til vores venner og afhenter deres bakterier, så vi gør alt mere end blot at dele lipglans. Undskyld, damer.
6 Glem dine kontakter? MÅ IKKE!
Har du nogensinde hørt den historie om chicken, der bar sine kontaktlinser i seks måneder lige og en freaking amoeba endte med at myrde det absolutte helvede ud af øjnene? Yep - spiste dem bogstaveligt talt. Hvis det ikke er nok til at skræmme dig til at tage sig tid til at fjerne dine kontaktlinser, før du går i seng, vil ingenting. Men vi vil prøve. "Sove i dine kontakter er et problem, fordi kontaktlinsen er lavet af plastik, og det nedsætter oxygenstrømmen til din hornhinde", forklarede Dr. Thomas Steinemann at Buzzfeed. "Det ændrer øjenets fysiologi. Ligegyldigt hvor forsigtigt du er, kontaktlinser bliver beskidte og bliver overtrukket med proteiner og bakterier. I situationer, hvor du forstyrrer fysiologien af øjets overfladeceller, øger du bakteriens bindingsevne allerede på linsen for at binde til hornhinden. Og når de binder til hornhinden, kan de invadere hornhinden. Og når de invaderer, da begynder keratitis. "(Keratitis er inflammation af hornhinden).
5 Spring over flossing
Dette er nok den første ting, de lærer på tandlæge skole: KONTROLLER ALDRIG DIN PATIENT TIL BRUSH OG FLOSS DAGLIGT. Vi har alle hørt det, mens de vokser op. Vores forældre vil understrege vigtigheden af at flosse dine tænder, ellers vil alle dine tænder falde ud (du ved, hvis de aktivt forsøgte at skræmme helvede ud af dig). Men sandheden i sagen er, de har ret. Børstning og brug af mundvask kan kun gøre så meget, men flossing er faktisk nøglen til fjernelse af bakterier og plaque fra tænderne. Og vi ved alle, hvad plaque gør for dine tænder og tandkød. Du er mere følsom over for tandkødssygdomme og hulrum, der kan medføre tandbarken hurtigere. Det er altid godt at have en bestemt rutine nede før sengetid og når du vågner op. Og tag ALDRIG rundt floss med dig, hvor du end nogensinde går.
4 Rengøring ikke din makeup børster
Så du føler dig bare frisk og blød efter at du har renset dit ansigt, når du vågner op, klar til at starte din dag. Men så, da! Du beslutter dig for at tage den grungy makeup børste og gnide det hele over dit ansigt. Sikker på, det var dyrt og værd at hver øre, men du glemmer ofte at gøre din due diligence og vaske dang ting. Du tager alt snavs, der er akkumuleret over hver børste og smør det på dit ansigt sammen med dit fundament. Føler dig ikke så rent nu, gør du? Det er altid bedst at rense din makeup børster (alle børster fra dine flydende, løspulver børster til dine mascara børster - enhver form for børste, der rører ved dit ansigt) mindst en gang om ugen. De laver speciel vask til dine dyrere børster, der sælges på stort set ethvert sted, der sælger makeup.
3 Rengøring ikke din smagspose
Jeg har aldrig været en til at være anal tilbageholdende over bestemte ting - min makeup taske er en af dem. Jeg plejede at svømme i et hav af busted øjenskygger, rødme og øjenliner inde i min makeup taske, og jeg plejede normalt ikke så længe det ikke "lækkede ud i min pung (spoiler alert: det gjorde det hele den freaking tid). Helvete, jeg ville endda skærpe min øjenliner og lade spånerne i min makeup taske, hver gang jeg ikke kunne finde tid til at dumpe det i skraldespanden. Jeg ville ønske jeg var så anal om min makeup taske som jeg var med min pung, fordi de er stort set den samme præcise ting: det går overalt med mig og holder og beskytter nogle temmelig værdifulde ting. Så hvorfor behandlede jeg en med mere pleje end den anden? Det er altid bedst at holde din sminkes rejsehus konstant rent for at forhindre, at bakterier dannes på dine skønhedsværktøjer.
2 eksfolierende hud for meget
Ja, der er noget dårligt om at skrubbe din hud for meget, specielt skrubber sarte områder som dit ansigt. At være lidt for kraftig med din eksfolierende skrubbe kan ofte føre til brudte blodkar og du vil ende med at se ud som om du gik på en måned lang vodka bender. Over-exfoliating kan også føre til for tidlig aldring, og ingen ønsker det. Hvis du ofte eksfolierer dit ansigt, er det bedst at finde en blødere svamp, der passer til dine behov, så du kan fjerne din makeup og død hud, men intet andet. Det er altid bedst, at når du køber exfoliating vask eller svampe, jo dyrere jo bedre. Det er en mærkelig slags paradoks, når det kommer til eksfolierende produkter: du er nødt til at finde en sikker mellemplads som du er freaking Goldie Locks. Ikke for hårdt, ikke for blødt, men en, der er lige ret.
1 Sove På Bomuld Pudebetræk
Mens denne ene gjorde mig lidt vred, forstår jeg ræsonnementet. Jeg elsker at sove på mine pudebetræk i bomuld, når de er friske ud af tørretumbleren, lugter alle blomster og ting. Men lidt vidste jeg, at pudebetræk i bomuld faktisk kan forårsage hudproblemer på dit ansigt og endda påvirke dit hår. Bomuld har været kendt for at være årsag til acne og tør hud (tør hud, jeg lider her og der) og endda producere split ends på dit hår. Mens de måske bliver køligere, er bomuld faktisk skadeligt i det lange løb. Silke pudebetræk er faktisk bedre til dit ansigt og hår, og de føles fantastiske på din hud, mens du sover. Plus, når luftfugtigheden stiger sammen med temperaturen, vil pillowcase ikke stjæle fugt fra din hud som bomuld har tendens til at.
