14 Fakta om Runway Model Dieter
Mange bane modeller er kigget efter deres kost og motion råd, primært fordi de er de ultimative trendsættere, når det kommer til at blive trim og opnå ekspertbalance i deres liv ved at vide, hvornår de skal forkæle sig igen og igen. Hvad vi skal indse, er, at mange af disse kvinder er født med meget hurtige arbejdsmetabolisme, mens andre arbejder hårdt for at bevare deres pasforme. Nogle modeller tager ekstremt diæt, især når man forbereder sig til store baneudstillinger.
Nogle bruger detox te, andre sørger for at de bliver energierede med kaffe, det er en industri, der er helt hård på kroppen.
Her skal du tage et indvendigt kig på 14 overraskende fakta om de kostvaner, som landingsbanemodeller følger, for at forberede dem til de kommende shows.
14 Laks til morgenmad
Laks er en ekstremt sund fisk, en som hjælper med vægttab og giver et bedre mentalt velvære gennem sit høje indhold af omega-3. Ifølge Cosmopolitan, mange modeller tilføjer denne fisk for at forbedre deres kost. Model Anya Kazakova spiser for eksempel en tallerken laks til morgenmad. Hun parrer den med gazpachosuppe, en vegetarisk sandwich til frokost, sukkerroer og to flasker vand.
Selvom fisken selv ikke har mirakelvægttab egenskaber, er det et magert protein, der går fint med mange kostvaner og tjener som en sund erstatning for fede kød og andre usunde morgenmad fødevarer.
13 Stål skåret havre
Med deres energi udøves løbe til og fra forskellige støbeforme på en given dag, ser mange landingsmodeller efter en morgenmad, der vil fylde dem op, men også hjælpe med at afbalancere deres kost. Det er her havregryn kommer ind. Stålskåret havre er mere specifikt den sundeste form takket være, at den er lavet af fuldkorn og bruges i mange fedtholdige og lave carb-dietter.
Model Kate Bogucharskaia spiser hende med frugt og nødder. Du kan også varme op æbler eller ferskner for at tilføje en rig og sund smag eller tilsæt lidt økologisk ahornsirup eller organisk chokolade til at sætte det op.
12 Masser af vand
I karriere hvor de kan være foran kameraet eller strække deres ting i bikinier, er vand en go-to for modeller som en måde at forhindre oppustethed på og bare overordnet forblive hydreret hele dagen lang. Mange forbruger det om morgenen efter vågning, med citron eller andre sunde frugter inde for at hjælpe med hjælp fordøjelsen og afvænne kroppen.
Mousserende vand er en anden mulighed, især for model Suvi Riggs. Drikke det kan hjælpe dig med at undslippe din kedelige vandrør og kunne endda bruges som en sundere erstatning for sukkerholdige cocktails, især hvis du parrer den med en klemme af kalk eller citron.
11 Masser af presset juice
Presset juice er ikke kun for at tage trendy fotografier af at poste på Instagram. De sunde fordele ved juicing er en sikker ild grund til, hvorfor så mange modeller i mode verden vælger at nippe på det i stedet for pop eller sukkerholdige juice.
Nogle slår juice barer på den regelmæssige, mens andre, ligesom model Rosie Huntington-Whiteley, har kommet med deres egne signatur opskrifter. Hun bruger kale, selleri, æble, agurk og en klemme af citron og gør hendes hjem hver dag. "Jeg kan føle min krop - alt går som det skal, og jeg føler mig ikke skyldig, hvis jeg ikke får spise mine fem på en dag med grøntsager," sagde hun Vogue.
10 De spiser stadig sandwich
Man tror, at sandwicher er i "ikke spis" -zonen for mange bane modeller, men disse smukke damer har fundet måder at finde en balance ved at finde sundere alternativer.
Nogle gravitate mod de fattigere som bøf og ost eller trukket svinekød - disse er klart beregnet til at snyde måltider og spises således sparsomt, men der findes sundere sandwicher, som de snakker om, som gedeost og avocado-sandwich.
9 De bringer deres egen mad til shows
I trængselsbacken på modeshows har de fleste cateringvirksomheder og lange tabeller opstillet med mad til modeller og medarbejdere. Model Vasilisa Pavlova fortalte for eksempel Cosmopolitan, "Jeg spiste ikke catering her [backstage hos Monique Lhuillier], jeg gik og fik en ost croissant et andet sted, men jeg har ikke spist siden. Jeg havde to pølsefrugter, to varme kaffer og to flasker vand selvom."
Model Suvi Riggs følger også princippet om at bære sine egne snacks til rullebaneshows med hende. Hun afslørede, at hun kan lide at bringe granola barer med hende, bare hvis catering på en rullebaneshow suger. Dette sikrer også, at de holder kontrol over, hvad de sætter ind i deres kroppe, hvilket minimerer chancerne for unødvendig splurging.
8 De snakker smarte
Kravet på en models krop er hård, og for at kunne følge med med den slags livsstil skal de give ofre. På grund af dette og den sunde livsstil mange af dem som ledende, snakker de smarte. Mange snacks på nødder, frugter, granola barer, hummus og veggies, for blot at nævne nogle få. Model Kendall Jenner afslørede, at hendes go-to snacks mens du er på farten, omfatter æbler og snacks, der er højt i protein for at holde hendes energi gået.
7 Detox te
For dem, der følger berømte modeller på Instagram, vil du bemærke, at mange af dem støtter forskellige slankende eller detoxte. Da vi ikke er sikre på, om de rent faktisk bruger disse produkter, hævder disse modeller at bruge detox te hele tiden, især når de forbereder sig på et stort rullebaneshow. Kendall Jenner hævder at drikke 12 kopper detox te om dagen! Hvis du lige læste det over, tro os, var vi også chokerede. Hun hævder at drikke den høje mængde af detox te under modeugen for at hjælpe hende med at slanke sig.
6 De drikker meget og masser af kaffe
For at holde dem vågen efter at have vågnet om morgenen til at lave tidlige morgenstøbninger, hævder modeller at drikke meget kaffe og drikke op til 10 kopper om dagen. Ikke kun det, men kaffe er kendt for at øge stofskiftet, så modellerne vil gøre dette i håb om at forblive kablet under udskiftning af måltider. Dette er ikke at sige, at alle modeller erstatter måltider med kaffe, men der er en trend i Hollywood af stjerner, der gulping store kopper kaffe i stedet for måltider. Nogle skuespillerinder er kendt for ikke at spise mens du sætter på og erstatter måltider med forskellige kaffe hele dagen.
5 snyde måltider
Vanessa Packer, medejer af modelFIT, siger, at hendes motionscenter er brugt af mange kendte modeller, der skal prep for rullebaneshows. Nogle af deres kunder omfatter Karlie Kloss, Miranda Kerr og Irina Shayk. Packer afsløret til Elle magasin den slags eftergivelser disse modeller spiser. Økologisk mørk chokolade og bøf er nogle af dem. Hun delte også, at det ikke er hvor mange kalorier du spiser, men hvordan du spiser dem. Tælling af kalorier er en gammel traditionel metode til pigerne - mange af dem fører simpelthen sunde livsstil, så det gør afslappninger ikke noget.
Nogle modeller forkæler faktisk en sked jordnøddesmør, mens andre vil få en sked af Nutella bare for at bremse deres trang, men disse overbærenheder vil normalt ikke ske, når de forbereder sig til en rullebaneshow.
4 De drikker sjældent kulsyreholdige drikkevarer
Pop og andre kulsyreholdige drikkevarer er et stort nej til enhver, der søger at tabe sig eller bare vedligeholde deres slanke figurer som de fleste modeller. At drikke dine kalorier bliver et stort problem, når du drikker pop bliver en vane. Det er højt i sukker, forårsager nedbrud hele dagen og gør dig smuk og oppustet - alle slags modeller vil undgå. Det kan også forårsage cellulite og andre sundhedsmæssige problemer. I stedet, som nævnt ovenfor, nipper de på masser af vand, te og grøntsag hele dagen.
3 Deres Fashion Week kostvaner kan være ret ekstreme
Fashion Week er alt til modeller - det er de få gange om året, hvor de sætter alle deres færdigheder og designer duds til at vise. Folk rejser over hele verden for at deltage, og alle begivenhederne udsendes højt i medierne. På grund af dette vil modeller sikre, at de ser deres bedste ud og ofte går i ekstreme længder for at opnå dette.
Mange holder sig til en plantebaseret kost, der skærer ting som rødt kød og mælkeprodukter, mens andre desværre ikke spiser noget i det mindste uden vand og nødder - en ekstremitet, der fører til spiseforstyrrelser.
2 De indarbejder masser af superfoods i deres kost
Superfoods, de næringsrige fødevarer, som er yderst gavnlige for ens sundhed og trivsel, er et must for mange modeller. Tidligere Victoria's Secret model, Miranda Kerr, sværger ved det, og bruger ofte ting som goji bær og acai bær i hendes morgen smoothies.
Macha er et andet superfood, der er perfekt til at give metabolisme et tiltrængt boost. Modeller indarbejder disse slags fødevarer i deres daglige kostvaner, og også når de præparerer til en rullebaneshow, drysser nogle på deres måltider, i deres juice og smoothies.
1 Avocado er en stor del af deres kostvaner
Avocados er et af de sundeste fedtstoffer, en person kan spise, og det er en ekstra fordel, at det nemt blander sig godt sammen med en række forskellige fødevarer, fra toast, æg, smoothies, juice til at være den vigtigste ingrediens i guacamole. Model Abbey Lee spiser en hel avocado med sin morgenmad og Miranda Kerr har hendes æg om morgenen. I et interview med Victoria's Secret-model, Candice Swanepoel, afslørede hun, at hun inkorporerer det i sin kost dagligt. "Jeg sørger for, at jeg spiser meget protein, kulhydrater, gode sukkerarter og gode fedtstoffer, som avocado."
Hvis du ønsker at komme i form, skal du gøre det i en sund sag, ekstreme kostvaner, detox te og crash kostvaner kan være skadelige for dit helbred.