13 Helt overraskende sundhedsmæssige fordele ved at gøre gerningen
Selvfølgelig er der evolutionære formål med at lave babyer, men generelt er den måde, vi tænker på det, en sjov ting at gøre, når vi er i et forhold. (Eller når du ikke er i et forhold, afhængigt af dine præferencer.) Men at gøre gerningen kan også være rigtig god for vores krop og følelsesmæssige helbred langt ud over, at det bare er behageligt i øjeblikket.
Selvfølgelig skal det være konsensuelt og sikkert og alt det gode for at det skal være sundt, men når det hele er håndteret, er der nogle sundhedsmæssige fordele ved at gøre den gerning, der måske helt overrasker dig. Spoiler advarsel: Din periode vil virkelig takke dig for at læse dette og notere.
13 Det kan være en træning
Der er mange forskellige synspunkter, når det kommer til at finde ud af, hvor mange kalorier den gennemsnitlige person brænder under sex, men det afhænger selvfølgelig også af hvordan du har sex Uanset hvad du laver, vil du brænde flere kalorier, end du ville være, hvis du bare sad der, og noget boost til hjertefrekvensen er fantastisk til hjerte-kar-systemet. Derudover vil visse stillinger udarbejde forskellige muskler i din krop, som du måske har forstået, hvis du nogensinde har haft mærkeligt ondt abs eller quads efter at være på toppen, især.
12 Det reducerer depression
Nogle undersøgelser udført på rotter har vist, at at have sex hver dag i løbet af en to ugers periode faktisk forøget cellevækst i hjernens hippocampus område. Det er hjernens område, der holder vores stressniveauer på et normalt niveau. En særskilt undersøgelse foretaget på mennesker konkluderede, at folk har lavere niveauer af stressrelateret blodtryk, når de også har sex hver dag i to uger i forhold til mennesker, der ikke gjorde det. Så ja, når du gør det af de rigtige grunde, i det rigtige beløb for dig, så har sex måske bare dig til at lykkes.
11 Det øger immunsystemet
Når vi regelmæssigt har sex, har vi en tendens til at have højere niveauer af immunglobulin A i vores krop, hvilket er et nyttigt antistof, som vi bruger til at bekæmpe forkølelse, flus og andre infektioner. En undersøgelse viste, at der faktisk er et sødt sted for sex, der skal holde dette antistof på sit højeste, hvilket er et par gange om ugen. Folk, der gik uden eller havde hver dag faktisk haft lavere niveauer af antistoffet. Så hvis du har en betydelig anden eller nogen til at sove med regelmæssigt, kan du gøre dit immunforsvar nogle favoriserer. Og det er meget sjovere end at sprænge ekstra vitaminer.
10 smertelindring
At have sex fører til frigivelsen af mange forskellige hormoner, herunder oxytocin, som reducerer stressniveauet, såvel som serotonin, endorfiner og phenylethylamin, som alle skaber følelser af glæde og eufori. Nogle undersøgelser har endda fundet ud af, at sex øjeblikkeligt kan helbrede hovedpine. De antyder, at 60 procent af kvinder, der har sex, kan finde hovedpine relief, hvilket er ret godt i betragtning af, at migræne medicin har omkring samme effektivitet. Så "jeg har hovedpine" undskyldning for at komme ud af sex, som vi har set på så mange sitcoms er virkelig ikke meget af en undskyldning overhovedet.
9 Det gør din hud til at se godt ud
Alvorligt blev der foretaget en undersøgelse for at se, hvordan folk blev opfattet, der har regelmæssigt sex mod mennesker, der ikke gør det, og de mennesker, der havde sex seks gange om ugen i gennemsnit, blev opfattet som syv til 12 år yngre end deres aktuelle alder. Dette er sandsynligvis på grund af hormonfrigivelsen, der foregår under sex. Testosteron og østrogen frigives begge i kroppen, når du har sex, og begge disse hormoner hjælper til at holde et ungdommeligt tilbud. Især østrogen har vist sig at gøre huden blød og hår skinnende.
8 Holder Brain Sharp
Glem en anden kop kaffe, måske er alt hvad du behøver, en eftermiddagsrulle i høen. Forskning har vist, at køn øger blodgennemstrømningen til hjernen, hvilket bringer det ekstra glukose til at bruge som energi. Så dybest set, at have sex kan gøre dig meget mere opmærksom. Andre undersøgelser foretaget på rotter har antydet, at regelmæssigt køn fører til neuronvækst i hippocampus, hvilket er det område i hjernen, som vi gemmer minder. Hvem vidste at studere til en prøve eller prepping til en præsentation kunne faktisk blive bedre, hvis du tager nogle sjove pauser, mens du gør det.
7 Det kan hjælpe dig med at sove bedre
Nogle undersøgelser har fundet ud af, at en ud af seks kvinder rapporterer at sove bedre, efter at de har haft sex. (Det er ikke kun mænd, damer!) I løbet af sex frigiver kroppen hormoner som norepinephrin, serotonin, oxytocin og vasopressin, som har tendens til at få folk til at hygge og gå lige i søvn. Mænd er kun mere tilbøjelige til at falde i søvn først, fordi aktiviteten i deres præfrontale cortex også falder ned efter orgasme, og det er den del af hjernen, der er vant til at tage imod og reagere på ny information.
6 Det reducerer risikoen for hjertesygdom
Godt i mænd mindst! En undersøgelse viste, at mænd, der kun havde sex en gang om måneden eller mindre, havde en 45 procent højere risiko for at udvikle en hjerte-kar-sygdom end mænd, der havde regelmæssigt sex. Mere køn betyder en mindre sandsynlig chance for at få hjertesygdom eller opleve et slagtilfælde. Disse resultater er slags cirkulære, fordi mænd, der har et bedre helbred, også er mere tilbøjelige til at have højere libido og har sex oftere, hvilket kun styrker deres helbred ved at holde deres kardiovaskulære system på punkt.
5 Det forbedrer din følelse af lugte
Denne ene er lidt mærkelig, men når vi har sex producerer kroppen hormonprolactin, som faktisk skaber nye neuroner i hjernens olfaktoriske pære. Den olfaktive pære er den del af hjernen, der er ansvarlig for, hvordan vi reagerer mod lugte. Så flere køn kan føre til en bedre lugtesans. Det er uklart, om det tjener noget formål relateret til sex, eller hvis det bare er en bivirkning af endnu en hormonoverskud, der fortsætter, når vi kommer ned.
4 Det gør graviditeten sikrere
Når du har en bolle i ovnen, kan det være at hjælpe sex med at forhindre nogle graviditetskomplikationer. Risikoen for at udvikle en tilstand, der hedder præeklampsi, kan forebygges med regelmæssigt køn, da et protein, der findes i sæd kaldet HLG-A, kan regulere immunsystemet. (Og der er ingen grund til at undgå semem, når du er gravid selvfølgelig fordi du allerede er prægant.) Hvis præeklampsi lyder bekendt, kan det være fordi Kim Kardashian led af det. Tilstanden kan forårsage fare for barnet og smertefulde bivirkninger for moren at være.
3 lettere perioder og mindre intense kramper
Under en kvindelig orgasme, livmoder kontrakter, som kan gøre din periode mere acceptabel på et par måder. For det første hjælper det med at lindre kramper, og for en anden ting kan disse sammentrækninger hurtigt slippe af med blod og væv, hvilket betyder, at din periode rent faktisk kan spedes lidt op. Heldigvis har vores blodgennemstrøm tendens til at være lettere, når vi lægger os ned, så det er muligt at komme ned uden for meget rod. Men selv med rodet ... noget der har den rigtige kraft til at slippe af med kramper er ret speciel.
2 Det reducerer risikoen for endometriose
At have sex på din tid har også vist sig at reducere risikoen for udvikling af endometriose. Endometriose er en almindelig men smertefuld tilstand, hvor livmodervæv begynder at vokse uden for livmoderen, hvilket forårsager smertefuldt køn og generel smerte i bækkenet. Af en eller anden grund hjælper sex med at hjælpe, sandsynligvis takket være, hvordan det fremskynder livrøret i livmoderen. Hvis du ikke har sex, kan du stadig hjælpe med at fremskynde sheddinget, blot ved at bære en tampon. Af en eller anden grund synes det også at hjælpe.
1 Det kan også regulere din periode i almindelighed
Hvis din cyklus altid ser ud til at være uforudsigelig og ubemærket, kan der være noget køn at rette op på. Nogle undersøgelser har fundet ud af, at når kvinder udsættes for mænds sved, svarer de ved at blive mere rolige og afslappede. Derudover svinger det luteiniserende hormon, der styrer menstruationscyklusen, mindre i blodet, hvilket betyder, at det faktisk kan medvirke til at regulere cyklussen. Nu blev undersøgelsen foretaget på manlig sved og ikke særligt fra sex, men lad os være ærlige. At have sex er meget mere tiltrækkende end at kæle din mand, når han er lige fra gymnastiksalen.
