At sætte for meget ind i et forhold Hvor skal man tegne linjen
Du tror måske, at der ikke er noget som sætter for meget indsats i forholdet. Men nogle gange kan for meget indsats være værre end manglende indsats.
Vi bliver konstant fortalt at sætte indsats i et forhold. Forhold er ikke let. De tager arbejde. De kræver tålmodighed og kommunikation. Så meget som det hele er sandt, er der sådan en ting som at lægge for meget indsats i forholdet.
Ja, et vellykket forhold er ikke let at have, men det bør være værd at indsatsen du lægger i. Det bør føje til dit liv, og din partner skal lægge lige stor indsats.
Hvad sætter for meget indsats i forholdet?
Hvordan ved du, når du krydser linjen fra at lægge en god indsats i forhold til for meget indsats? Nå, det afhænger af dit forhold.
Hvis du er overraskende din partner med romantiske datoer og dyre gaver regelmæssigt, kan det være helt normalt for dig. Hvis det er det, du er både komfortabel med det, er det godt. Men for andre relationer kan det ikke kun være overkill, men det kan efterlade følelser af vrede og din partner føler sig forkælet.
Mængden af indsats, du lægger i, handler om, hvad du og din partners forventninger er.
Tag et skridt tilbage og se på balancen. Går du ud af vejen for dem hele tiden? Tilbringer du tid sammen med deres familie og venner? Hvis de gør det samme for dig, fantastisk, hvis ikke, kan du lægge for meget indsats i forholdet.
Sætter du for meget indsats i forholdet?
Som jeg sagde, er mængden af indsats, du sætter ind i et forhold, afhængig af dig og din partner. Men hvis du bemærker disse ting i dit forhold, er der en god chance for at du kan lægge for meget indsats i.
# 1 Du føler dig underappreciated. Sikker på, vi har alle dage eller tider i vores forhold, hvor vi ikke føler os værdsatte. Måske er din partner super travlt med et projekt på arbejdspladsen eller er stresset over noget. Men hvis dine følelser af undervurdering er vedvarende, er det sandsynligvis ikke situationsmæssigt.
Hvis du regelmæssigt føler, at din partner ikke sætter pris på den indsats, du går for at gøre dem lykkelige på både store og små måder, kan du lægge for meget indsats i forholdet.
Det betyder ikke, at du gør noget forkert. Du kan sætte den samme mængde arbejde i et andet forhold og føler dig meget værdsat. Hvad det afhænger af, er, hvordan din partner ser på din indsats.
# 2 Forholdet er mere arbejde end belønning. Ligesom alt i livet har relationer både gode og dårlige. Nogle gange kæmper du og er uenig, men andre gange kan du ikke stoppe med at grine. Men hvis det dårlige opvejer det gode, kan du lægge for meget indsats i dette forhold.
Et forhold er hårdt arbejde, men det skal føles det værd. Indsatsen for at gøre kompromiser og være sårbar bør føle sig værd alle de gode tider og lykke, du kommer ud af det. Hvis det føles mere som arbejde end nydelse, er det måske tid til at revurdere.
# 3 Dine behov er ikke opfyldt. Lad os se på forholdet fra en anden side. Du lægger for meget indsats i handler ikke kun om hvad du gør, men også om hvad du får i gengæld. Det kan ikke lyde som for meget arbejde for at pleje din partner, støtte dem, tilbringe tid sammen med deres familie og endda økonomisk støtte dem.
Men hvis dine behov ikke bliver opfyldt, er alle de ting, du laver, for mange anstrengelser ved sammenligning. Selv ved at lave middag til din partner kan det være for meget, hvis de ikke gør noget for dig.
# 4 De forventer at du passer ind i deres liv. Hvis din partner har taget din indsats for givet, kan de måske begynde at forvente denne indsats fra jer regelmæssigt. Det er fint at vænne sig til at blive behandlet på en bestemt måde, men når de forventer at du passer ind i deres liv og deres tidsplan, kan du begynde at føle sig overarbejde.
Skal du ændre planer for at opfylde deres behov? Du ser kun deres venner hele tiden? Går du til deres arbejdsarrangementer? Sikker på, forhold kræver kompromis. Hvis du er den eneste der går på kompromis, er det ikke rigtigt.
# 5 Du er udmattet. Hvis dit forhold gør dig mere træt end arbejde, er det et problem. Dit forhold skal inspirere og stimulere dig. Vi alle har ruts, men hvis du har en samtale med din partner gør du det som det er tid til en lur, du sætter for meget indsats.
At bruge tid sammen og kommunikere bør gøre tingene lettere og få dig til at føle dig bedre, ikke værre.
# 6 De manipulerer dig. Dette er en hård en til øje. Hele ideen bag manipulation er, at du ikke er rigtig klar over det, i det mindste ikke, før det er for sent. Hvis du finder dig selv i tvivl om dine handlinger efter det faktum eller føler dig overbevist om at undskylde, da det ikke var rigtigt, bøjes du over bagud til en partner, der ikke er værd.
Hvis du sætter for meget indsats i, kan din partner udnytte din omsorgsfulde og venlige natur. De er ikke værdige til den indsats, du lægger i.
# 7 De laver ikke tid til dig. Dette er den jeg har masser af erfaring med. Jeg havde et forhold, hvor jeg overbeviste mig selv, at han bare havde travlt, så jeg smedede først. Hvis jeg bad om at hænge ud, ville han gøre en undskyldning. Hvis noget "bedre" kom sammen, ville han flake.
Men da det var bekvemt for ham, og han ikke havde andre planer, ville han forvente mig at slippe alt for at se ham. Når nogen fortjener din kærlighed og indsats, laver de tid til dig, selv når det ikke er praktisk.
# 8 Du har ansvaret. Uanset om du bor sammen eller ej, hvis belastningen af regninger, rengøring og madlavning lander alt på dig, sætter du for meget indsats i forholdet. Sikker på, du vil have et godt sted, men som en partner, bør de være villige til at hjælpe.
Køber du fødselsdagskortet til din partners mor? Minder du dem om jubilæet? Får du deres tøj renset og gør deres aftaler? Et forhold bør deles, alt ansvar bør ikke falde på dig.
# 9 Du laver alle planerne. Ja, jeg ved, nogle mennesker er bare mere spontane og er ikke planlæggere, men du vil se, om du altid laver planerne. Uanset om du er den, der altid foretager reservationer, undersøger ferier eller endda sms'er om aftensmad, sætter du mere arbejde end din partner.
Hvis de opfylder denne indsats ved at gøre noget for dig, er det en ting, men hvis du altid spørger deres tidsplan, udskærer tid og sorterer ting ud, sætter du alt for meget indsats i dit forhold.
# 10 Du føler tryk. College eksamener gør dig stresset. En præsentation på arbejdspladsen sætter pres på dig. Selv at møde din partners forældre er nervegribende. Men hvis du føler at du er under pres for at leve op til din partners forventninger til dig, lægger du for meget indsats i.
Et forhold bør være dit sikre sted. Du skal føle dig afslappet med denne person. Du skal have dovne dage og være dig selv helt og føle dig godt tilpas. Hvis du skammer dig for at være dig selv i et forhold, lægger du for meget pres på dig selv.
Hvordan skal man holde op med for meget indsats i forholdet
Du har muligvis bemærket nogle af disse ting i dit forhold. I så fald er alt håb ikke tabt.
Du behøver ikke at trække på igen. De fleste mennesker, der føler at de lægger for meget indsats i forholdet, er faktisk ikke. De modtager bare ikke samme indsats tilbage.
For at give din partner fordelene ved tvivlen, kan de ikke indse, at du føler denne måde. De er ikke en tankelæser, så lad dem vide. Tal med din partner og lad dem vide, hvordan du føler.
Fortæl dem, du elsker at forkæle dem med middag og bruge tid sammen med deres familie, men du ville føle dig mere værdsat, hvis de gjorde mere for dig. Uanset om det gør en masse vaskeri, tager ud af skraldet eller bare siger tak, vil de ikke vide, hvad du vil eller har brug for uden at sige det.
Nu, hvis de bliver defensive og siger, at dine følelser er lige i hovedet, og de sætter pris på alt hvad du gør, vil de sandsynligvis manipulere dig. En anstændig partner vil undskylde for ikke at se dette var, hvordan du følte. De vil forsøge at ændre deres adfærd og gøre tingene mere afbalancerede.
Din partners reaktion på din erkendelse af, at du har lagt for meget indsats i, fortæller dig, om du skal forsøge at skabe balance eller lade dem gå og finde nogen mere fortjent til din slags natur.
At sætte for meget indsats i et forhold bliver kun et problem, hvis du ikke modtager et lige stort indsats tilbage. Dette kan sorteres ud med en simpel samtale, men hvis ikke, fortjener du nogen værdig til din kærlighed.
