8 måder at stoppe mager og ophold optaget efter en breakup
I stedet for at spilde væk og forkæle dig selv efter en breakup, læs disse 8 måder på hvordan du kommer ud af din "SLUMPer" ?? fest og ophold travlt! Af Charley Reid
At bryde op er aldrig sjovt, og det kan ofte virke som om hele din verden er afsluttet. Det er ligegyldigt, om du er den, der er blevet dumpet, eller hvis du er den, der gjorde dumping, er smerten du går igennem svært, uanset hvad du gør.
De fleste af os har en tendens til at stoppe med at leve vores sædvanlige liv efter en sammenbrud, og vi ender bare ved at sulking og føler sig ked af os selv. Men i stedet for at give ind til dine følelser og gå rundt og ked af dig selv, bør du omfavne den 'nye' dig og se på alle de positive ting, der kommer ud af at være nyligt single.
Sådan bliver du optaget efter en sammenbrud
Hvis du går igennem en vanskelig opbrydning og føler dig som om du sidder fast i en rusk, så prøv disse 8 tips til at få det tilbage i dit trin!
# 1 træning. Husk tiden før du var i et forhold? Husk den eneste du, der eksisterede, før du begyndte at danse, hvad er hans ansigt? Du var proaktiv om at holde op med dit udseende, fordi du ønskede potentielle suitors at finde dig attraktiv.
Da du endelig kom ind i et forhold, blev du komfortabel, begyndte at bestille mere pizza i, kæle på sofaen, og langsomt blev dine træning mindre vigtige. Vi har alle været der. Men nu er du singel igen, og det er tid for dig at holde op med at blive ked af dig selv! Begynd at være den bedste version af dig, der er.
Sæt pizza og is og kagen ned! Gå på gymnastiksalen, tag en tur udenfor, find ud af, hvordan du gør Kanyes træningsplan. Bare kom tilbage på dine fødder og komme i form!
# 2 Tillad dig en og kun et godt skrig. Hvis du skal bo og sulke og have den skamfest, du selvfølgelig vil kaste for dig selv, fint. Men du får kun kaste dig selv en skamfest! Det er det! Så hvis du skal, så tag tid til at have en rigtig god, dyb, lidenskabelig græd.
Lad disse vandværker rulle ned i dit ansigt, græd så hårdt, at du tilstopper din næse, og det bliver alt snørret og ulækkert. Sørg for at spille triste sange fra Adele eller Sia, se 'The First Wives Club', mens du spiser en pint mint chokolade chip is og nyd det.
Rull rundt i alle de dybe følelser. Okay? Og når du har grædt alt, hvad du kan græde, når du har slået alle tårene, kan dit lille ynkelige selv kaste, få din støvlet op, gå ind i dit badeværelse, tænde varmt vand og tage et bad eller en boblebad med det samme . Rens dig selv og lad alt gå ned i afløbet. Din medlidenhed er nu forbi, og det er på tide at rydde op i det røde stykke, du er!
# 3 Prøv noget nyt. Har du altid ønsket at prøve en keramik klasse? Har du tænkt på at deltage i en kunstklasse? Har du tænkt på at prøve hot yoga fordi du så en flyer om det bogført downtown? Det er ligegyldigt, om du kun ved, hvordan man tegner en pindfigur eller ikke engang kan røre ved tæerne. Tag din bedste ven med dig, hvis du skal, hvad som helst for at få dig ud af din dør og ind i verden, gå efter det.
Det kan være skræmmende, men det vil også være afslappende. Det vil være en læringskurve. Du møder nye mennesker, og du vil overraske dig selv på måder du sikkert ikke engang vidste du kunne. Chop chop, tiden er spildt!
# 4 Rejse. Rejser er terapeutisk! Det er spændende, og det er også en fantastisk måde at blive påmindet om alle de store ting, livet har at tilbyde, i stedet for at spilde dig, fordi du føler dig ked af dig selv, fordi nogle venner brød op med dig. Hvis du altid har ønsket at køre over hele landet, eller rejse til Europa, eller tage på en safari i Afrika, er der ingen bedre tid som nutiden.
Stop med at tænke på, at dit liv slutter, at du aldrig vil finde nogen, eller at du aldrig bliver gift. Gå og minde dig selv om, hvilke virkelige problemer der faktisk er. Se på de virkelige problemer, folk står over for, som ikke at have rent drikkevand eller mad på bordet eller et tag over hovedet. Dine forholdsproblemer vil føle sig trivielle i forhold til, hvad andre står overfor på daglig basis. Rejser vil hjælpe med at rydde og forynge dit sind, krop og sjæl.
# 5 Crtl + A, og fjern derefter. Du vil sandsynligvis ikke lide denne, men du skal slette din ex fra alle dine sociale medier konti. Alle de late night stalking sessioner, du har lavet, læser kommentarer folk skriver på din exs mur eller ser hvilke billeder han eller hun får tagget i ... Ingen af det er sundt. Faktisk er det borderline stalkerish.
Jeg ved, at det kan virke som om du altid vil blive afbrudt fra din exs verden, og at du ikke ved hvordan du kan overleve, men jeg lover, at når du begynder at slette, tænker du ikke engang to gange om at kontrollere din exs profil. Du behøver ikke at gå igennem det andet hjertesorg for at vide, at din eks har flyttet videre og er i et nyt forhold. Gem den viden for, når du er så over din eks, at se, at velkendte smirk ikke vil gøre noget for dine følelser.
# 6 Kære dagbog. Hvis du har så mange følelser og tanker om din eks, tag din gamle pen og papir, og begynd at skrive dine følelser nede. Det betyder ikke, at du skal skrive en Jane Austen-roman, men det hjælper, når du kan reflektere over, hvordan du følte på et bestemt tidspunkt i dit liv. Når du endelig kommer over din ex, vil du en dag finde dig selv at trække din dagbog ud af den støvede hylde og læse hvad du skrev. Du vil også finde dig selv, der ligner ret patetisk og griner på, hvor latterligt du var. Men det er hele punktet.
En dag vil du indse, hvor dumt du var, over et fejlagtigt forhold, der åbenbart ikke var og er ikke meningen at være. Hvis du ikke tror mig, når jeg siger at skrive dine følelser nede er en god måde at komme over din ex kæreste eller kæreste på, så tænk bare på alle sangene, Taylor Swift er kommet op med om fyre, hun er dateret og hvordan den ikke er udarbejdet ? Som T-Swift siger, skal du bare sh-shake den af og ryste den af!
# 7 Få ikke rebound. Jeg ved, at nogle mennesker tror, at den bedste måde at komme over nogen er at komme under en anden. Hvis du er frisk single, er du også skrøbelig, følsom og sandsynligvis ikke tænker så klart som du burde være.
Hvis du tilslutter dig Rebound, er det hvad der vil ske: Du vil tænke på din ex, når du kysser, du skal græde i stilhed, mens Rebound berører dig, fordi det minder dig om noget sødt, din ex plejede at gøre, du vil være nervøs, fordi den eneste person, du har været fjernt halvt nøgen med, er din ex, og du vil føle dig som krænket eller noget, fordi Rebound ikke er din ex. Hvad er værre er du måske pludselig blurt ud en "Jeg elsker dig" ?? i et forsøg på at føle sig elsket.
Uanset hvad der sker med Rebound, vil bolden ikke hoppe tilbage i din domstol. De følelser, du tror, du måske har, er ikke følelser, og er ikke engang om Rebound. Nej, de udløser alle minder om din eks, at du fejler fortolkningen som følelser. Og den værste del af alt dette er, at The Rebound kan afhente dine hang-ups om din ex og til sidst forlade dig, så du føler dig mere alene end du var før hele denne rebound fiasco startede!
# 8 Forkæl dig selv. Jeg ved, at materialistiske ting ikke nødvendigvis helbreder dit knuste hjerte helt, men vi ved alle, at du får dine negle færdige, ændrer din frisure, opdaterer din garderobe eller får den helt nye konsol, der har været ude på markedet i blot tre dage kan gør underværker for dig!
Opkald en ven eller en hel masse af dem og gå på en fornøjelse, hvor du gør ting, der kun tjener til at få dig til at føle sig bedre. Uanset om det handler, spiller basketball, binge-spiller et nyt spil eller bar hopping, gå til det og nyd selv!
En breakup er ikke verdens ende, så kom dig tilbage og lær at leve igen! Hvis du bruger disse 8 tips om at reparere dit knuste hjerte lige nu, vil det helt sikkert fremskynde dit ventende medlemskab af den snart-til-være-ikke-ensomme hjerter klubben.
