5 stadier af sorg i skilsmisse og alt andet i mellem

Mens ingen er virkelig villige til at få deres ægteskab til at falde fra hinanden, så fortæller disse faser af sorg i skilsmisse i det mindste, hvad man kan forvente, hvis tiden kommer.

Enden af et ægteskab er en af de mest livskvalificerende, hvis ikke den mest ødelæggende begivenhed, der bringer en blanding af blandede følelser. Når alt kommer til alt, bliver ingen gift med nogen med den hensigt at i sidste ende afskedige. Så hvorvidt dit ægteskab slutter venligt eller som en voldsom storm, har du stadig så mange ting at sørge og gå gennem stadierne af sorg i skilsmisse.

Et trin er tabet af din ægtefælle, den person, der havde et særligt sted i dit hjerte, og som du troede du ville bruge resten af dit liv med. Du kan også sørge for, at den fremtid du forestillede dig og planlagde at bruge med den person smuldrede ned.

Ethvert stort og ødelæggende tab, som f.eks. Skilsmisse, resulterer i, at begge parter går igennem en sorgsproces. Mens hver skilsmisse er unik og folk går igennem det på forskellige måder, føler du stadig en række følelser som de forskellige stadier af sorg i skilsmisse. Disse trin omfatter ofte benægtelse, vrede, forhandlinger, skyld og accept.

Stages af sorg i skilsmisse og alt andet i mellem

Mens folk ikke går gennem de samme faser i samme rækkefølge, er disse følelser, hvad man kan forvente, når man går gennem din skilsmisse. Her diskuteres disse fem stadier af sorg og alt andet imellem. Og vise dig hvordan du arbejder igennem noget som livsendrende som at være adskilt fra din ægtefælle.

# 1 Shock. Dette er scenen, når du kan føle sig chokeret over hvad der skete. Med dette er følelsesløshed, som dit sind og din krop blokerer smerten, der førte til skilsmissen. For nogle kan dette kun tage et par minutter af følelsesløs limbo til endnu uger for at være i en døsighed.

# 2 Denial. Denne fase er præget af manglende evne til at acceptere situationen. Takket være din hjerne, som er ledet til ubevidst at forhindre lidelse og smerte, finder du det svært at forstå situationen, og denne benægtelse formindsker noget af din skilsmisses slag..

# 3 Smerte og frygt. Da fornægtelsen slides af, rammer smerten dig fuld kraft sammen med den erkendelse, at du og din ægtefælle i virkeligheden nu går adskilt. Med skilsmissen kommer smerte som en velkendt følelse, der vejer på dig hver dag.

Dette ledsages også af frygt, da din verden kommer ned, især hvis du har været sammen med din ægtefælle i mange år og er vant til at have dem som en del af din rutine. Det er også det tidspunkt, hvor du spekulerer på, om du nogensinde vil helbrede, finde nogen ny, eller hvis du bare går igennem resten af dit liv alene.

# 4 vrede. Du kan også føle vrede mod din situation, som du aldrig troede, at noget som dette nogensinde ville ske for dig. I tilfælde, hvor du føler, at din partner har forurettet dig * som om de snydt *, føler du dig forrådt. Som om hele din verden måske lige har været en løgn - og du skylder din partner for det.

Der kan også være tidspunkter, hvor du føler dig sur på dig selv for at lade tingene gå som de sluttede. Familie og nære venner kan også føle vrede mod dig eller den anden; mens i dette øjeblik vil folk tæt på dig to tage sider.

# 5 Forhandling. Efter frygten kommer en form for lys i hovedet og siger: "Måske kan vi stadig rette ting" eller "Måske kan jeg stadig få dem tilbage." Her begynder du at samle alt hvad du ved om, hvad der skete. Hvis det er din ægtefælle, der ønskede at skille sig fra dig, forsøger du at forhandle med dem for at komme sammen igen.

Du kan også føle en åndelig omvæltning, hvor du beder til Gud og måske endda forhandle med ham for at sætte tingene tilbage som de var.

# 6 Skyld. Denne skyldfase begynder en form for helingsproces, da virkeligheden i din skilsmisse synker ind. Du spørger dig selv, hvad du kunne have gjort for at få dit ægteskab til at ødelægge. Backtracking på dine valg, du er plaget med "hvad hvis", og føler dig så skyldig, at du bare ønsker at du kunne vende tilbage tid.

# 7 Depression og ensomhed. Med skilsmisse en sådan stressende og tumultuous begivenhed for nogen, depression i sidste ende ind. Skilsmisse bryder en familie fra hinanden og påvirker alle i det. Selv om forældre ser deres børn trist om adskillelsen, kan de være hjerteskærende. Hertil kommer, at de juridiske kampe og al den følelsesmæssige opbygning, træthed, ensomhed, tristhed, skuffelse, appetitløshed, søvnløse nætter, rastløshed og mange andre virkninger sat i.

En sådan ensomhed kan vare i lang tid, hvilket resulterer i klinisk depression, som bør behandles af en professionel.

# 8 Refleksion. Nogle gange forsøger folk at besætte deres tid med andre ting for at glemme skilsmissen og tristheden. Tingene har dog altid en måde at indhente på dig. Alt du ser, selv de mest verdslige ting, minder dig om din partner og hvordan tingene var.

Du er tilbage og reflekterer over, hvad dit forhold var, hvilket yderligere kan fælde dig i dyb sorg.

# 9 Acceptance. I denne fase begynder du at anerkende virkeligheden, at selvom du måske har et mislykket ægteskab, er du ikke et fiasko. Du begynder at acceptere ægtefællens realitet, og at der er nogle ting du skal gøre alene * igen *. Hvis du har børn, accepterer du også vilkårene omkring skilsmissen og hvordan din nye opsætning bliver. Du ved nu, at du starter fra firkantet, men det gør ikke så meget mere.

# 10 Den opadgående sving. Ved denne fase, selvom uklarhedens skyer endnu ikke har løftet op, føler du dig lidt bedre, når du sætter dig ind i en ny rutine i dit liv. Og du har allerede gjort fred med din nu ex-ægtefælle. Du er nu sandsynligvis single eller er ved at færdiggøre skilsmisseprocessen. Du siger, at det værste er forbi, da du oplever flere bedre dage end værre. Fra nu af skal du være klar til at gå videre.

# 11 Rekonstruktion. I denne fase er du nu mere fokuseret på, hvordan du kan leve dit liv som en enkelt person og muligvis enlig forælder. Denne genopbygningsfase tager lang tid, men varigheden afhænger af, hvordan følelsesmæssigt stabil du er efter at sørge for din skilsmisse. Når du sætter dig ind i en ny rille, så har du i det mindste nok motivation til at bevæge dig fremad, uanset hvor langsom eller hurtig det ville være.

Du begynder at planlægge, denne gang af dig selv, og du forbereder dig på en fremtid uden din tidligere partner.

# 12 Håb. Nu har du måske godt indset, at liv * og kærlighed * virkelig går videre, og dine dage er lysere end de var. Du kommer nu ikke bare ved hver dag - du ser faktisk frem til hvad der ligger foran.

På trods af al den negativitet, som du har været igennem, som du forhindrer dig i din skilsmisse, kan du nu sige, at du er glad og helbredt, og meget mere positiv over livet. På dette tidspunkt mener du, at hvis du nogensinde støder på din eks, har du ikke så meget bitterhed.

Ligesom enhver form for tab, der har en ægteskabsendring *, uanset om det er i eget øjemed * stadig udløser en masse følelser. At sige at det er en rutsjebane tur kan nemt være en underdrivelse. Det er faktisk en masse dips og nedture, før tingene kommer op. En ting er sikkert, det er ikke slutningen på alt, og en dag kommer, når du i sidste ende vil svæve!

Skilsmisse er grov, men i sidste ende kommer du igennem det. Tattered, forbandet, arret, skræmt. Men det vigtige her er, dig vilje komme igennem. Og når det sker, finder du ud af, at der stadig er et smukt liv efter skilsmisse.