10 måder at være en bedre lytter i dit forhold
Kommunikation er en tovejsgade. Lytter du opmærksomt på, hvad din partner har at sige, i stedet for bare at vente på din chance for at tale? Af Danielle Anne Suleik
Har din partner nogensinde klaget over din manglende evne til at høre, hvad de siger? Det er nok ikke fordi du har svært ved at høre. Du har bare et lille problem, når det kommer til at lytte til din partner. Lær, hvordan du bliver en bedre lytter ved at hævde, hvad vi skal sige.
Et af de problemer, som par møder i et forhold, er miscommunication. Dette sker, når en eller begge er ude af stand til at udtrykke sig på en måde, som din partner kan forstå. Det kan også skyldes, at du ikke lægger stor værdi i, hvad din partner siger.
Uanset hvad årsagen er, ikke at lytte til din partner kan det føre til større problemer. Når en person i et forhold ikke lever op til deres rolle som partner, bliver deres forbindelse spændt, og det kan føre til et brud.
Kommunikation er en af de vigtigste dele i et forhold. Hvis et par ikke dyrker deres evne til at forbinde med hinanden, vil forholdet ikke vare meget længe. Det handler ikke kun om at tale. Det handler om at lytte til hinandens tanker og meninger.
Ikke kun det, du skal også være opmærksom på deres behov. Hvis de ikke siger det højt, betyder det, at de udtrykker det til dig på forskellige måder eller følelser. Hvis du føler at ingen af det kommer igennem til dig, så ligger problemet i din evne til virkelig at lytte.
Det handler ikke kun om at høre ordene, der kommer ud af din partners mund. Du skal forstå, hvad de siger, og tag det til hjerte. Tag ikke bare en ide i bogstavelig forstand. Du skal også læse mellem linjerne.
Hvad er de ting, som din partner vil fortælle dig?
For at blive en bedre lytter skal du være opmærksom på, hvad din partners bekymringer er. Før de selv siger noget, er det godt for dig at vide, hvad de måske vil tale om. Alle har en milliard tanker, som de måske vil snakke om med deres partner, men der er nogle emner, der er mere almindelige for mennesker i relationer.
# 1 De små ting. De kan være gøremål, anmodninger, favoriserer eller endda en kort fortælling om, hvordan deres dag gik. Disse ting kan forekomme ubetydelige til tider, men det faktum at du holder opmærksom på dem, kan gå langt med din partner. Hvis de føler at du ignorerer selv de mindste ting i en samtale, kan det skade dem mere, end du indser.
# 2 Deres følelser. Nogle mennesker foretrækker ikke at tale åbent om deres følelser, men din partner vil måske. Hvis de føler, at du forkæler deres følelser, kan de forstyrre dig og føle, som om du ignorerer dem. I et forhold er det ikke kun en erhvervsmæssig fare at tale om følelser. Det er også et privilegium. At vide, hvordan den person, du elsker, føler, kan størkne din bånd og give dig mulighed for at lære mere om dem.
# 3 Deres tvivl. Hvis du har kommunikationsproblemer, kan det være det mindste af dine bekymringer. Din partner vil muligvis gerne udtrykke deres andre bekymringer om dit forhold, men din ligegyldighed kan få dem til at føle sig som om du ikke er bekymret for det.
# 4 Deres klager. Det kan føles som at gnage, men en partner klager over dig, fordi du gør noget forkert i deres øjne. Hvis du lytter omhyggeligt, kan du finde ud af om de har ret og ændre dine måder. Hvis de er forkerte, er det mindste du kan gøre, at forsvare dig selv og løse problemet sammen.
# 5 Deres påskønnelse. Den mest smertefulde måde du kan ignorere din partner er, når du ikke lytter, når de udtrykker deres kærlighed til dig. De kan komplimentere dig eller fortælle dig, hvor meget de elsker dig, når du ikke lytter. Når de indser, at deres indsats bliver ignoreret, kan det stave problemer for dig og dit forhold.
Hvordan kan du blive en bedre lytter?
Nu hvor du ved hvad du skal kigge efter, kan du begynde at finpudse dine færdigheder for at blive en bedre lytter. Husk, at det ikke kun handler om at huske hvad din partner siger. Du skal internalisere det og reagere hensigtsmæssigt, når det er nødvendigt.
# 1 Hør dem. Før du kan lytte, skal du være opmærksom på, at din partner taler til dig. Hvis du har travlt, og du hører dem tale til dig, skal du stoppe, hvad du laver og tale med dem. Hvis du ikke kan gøre det, skal du fortælle dem, at du snart kommer med dem. Miscommunication sker, når en person er for indpakket i det, de laver og derefter ikke indser, at deres partner taler med dem.
# 2 undskylder. Hvis du ikke hørte din partner første gang, undskylder og forsøger at rette op på situationen. Prøv ikke at lade det ske igen, for en undskyldning vil ikke fungere i samme situation en gang til.
# 3 Lav en notat om, hvad din partner siger. Hvis din partner klager over, at du fortsætter med at glemme ting, skal du skrive det ned. Sæt det på et synligt sted eller indstil en alarm på din telefon eller computer.
# 4 Forstå hvad de siger. Det handler ikke kun om at vide hvilket sprog du og din partner taler. Du skal tænke hårdt på, hvad de siger. Du skal vide, hvordan det påvirker dig. Du skal også vide, hvordan du kan hjælpe dem, hvis de taler om et problem.
# 5 Giv ikke uopfordret rådgivning. Vent altid på dem for at få hjælp. Når de ikke beder om det, skal du ikke bare forlade det. Spørg dem, hvis de har brug for din hjælp.
# 6 Afbryd dem ikke. Afbryder nogen, når de snakker, gør det sværere for dig at huske, hvad det er, den person siger. Det er også uhøfligt. Din partner kan genoprette dig for det. Hvis du har noget at sige om sagen, skal du vente, indtil de holder pause eller stopper med at tale.
# 7 Bekræft, hvad de siger. Må ikke bare stirre på din partner, mens de taler. Altid anerkende dem med entusiastiske nikker eller ved at sige ord som "Ja" ??, "Uh-huh" ??, "Jeg ser" ?? eller noget der passer til samtalen. Det kan virke som sådan en lille detalje, men de vil sætte pris på dig for at vise, at du rent faktisk lytter til dem.
# 8 Gør dit bedste for at give dem det, de har brug for. Hvis din partner spørger dig om noget, du kan give, så prøv at huske at gøre det. Hvis det er noget, du ikke kan gøre for dem, fortæl dem dine grunde og hjælpe dem med at forstå din beslutning.
# 9 Afslut dine samtaler. Forlad ikke en samtale, når den ikke er færdig. Dette kan føre til en misforståelse. Spørg altid din partner, hvis de har brug for noget andet. Sørg for, at uanset hvad det er, du taler om, er løst, før samtalen slutter. Hvis de afslutter samtalen på egen hånd, skal du ikke bekymre dig om det. Bare glem ikke de ting, der allerede er blevet sagt.
# 10 Hold dit humør i skak. Uanset hvad din partner siger, tænk altid først, før du reagerer. Hvis de er aggressive og ikke kan klare deres humør, må de ikke køre de samme bølger, de er. Vær rolig og hold et niveauhoved, så du kan løse det problem, du har at gøre med.
Lytte til din partner er ikke svært. Du behøver ikke at være et geni at kommunikere med din partner. Hvis du kan finpudse dine kommunikationsevner, vil din partner følge med, og ethvert problem, du plejede at have om at lytte til hinanden, vil være en ting fra fortiden.
