Her er 15 grunde til, at folk, der slipper forventer, har virkelig succesfulde forhold

Har du været single for et stykke tid, fordi det synes næsten umuligt at finde den ene? Eller måske har du en lang historie af kortsigtede relationer, hvoraf de fleste endte, fordi du to bare ikke var en kamp lavet i himlen? Hvis ja, så er der nogle gode nyheder for dig, da der er en meget effektiv måde at slippe af med "uflaks" i dine kærlighedsforhold. Det vil sige, din lykke i relationer kan stige kraftigt, hvis du bare sænker dine forventninger.

Og det er ikke tomme ord, de har fået sikkerhedskopier af flere undersøgelser. Det har vist sig, at det forventer, at meget kan gøre forholdet mere tilfredsstillende, men kun hvis begge partnere er i stand til at opfylde disse forventninger. Ellers vil forholdet smuldre.

Dr. James McNulty, en socialpsykolog ved Florida State University, rådgiver par til at identificere deres egne styrker og svagheder og kalibrere deres forventninger i overensstemmelse hermed. Det er rimeligt nok at sige, at vi selv er nådesløst dømt af vores fremtidige kampe også. Ingen er virkelig spart af det i dating spillet. At anerkende denne kendsgerning kan hjælpe par til at gøre deres forhold meget mere bæredygtige.

Læs videre for at finde ud af, hvorfor afkald på forventninger kan have en virkelig frigørende effekt på dit kærlighedsliv og sætte dig op for varige og tilfredsstillende forhold.

15 Som det eller ej, er ingen perfekt

Hver kvinde derude har sin egen drømmede version af en ridder i skinnende rustning. Sommetider behøver hun ikke engang at indrømme det for sig selv, at hun har det, i nogle tilfælde kan det forblive skjult i det underbevidste rige. Et eller andet sted dybt ned i hjørnet af hendes hjerte tror hun på en dag, uundgåeligt, at hun skal møde ham.

Nu er problemet, at det højst sandsynligt ikke vil ske, fordi statistisk set eksisterer der ikke perfekte eller næsten perfekte riddere i skinnende rustning simpelthen ikke.

Selv hvis de eksisterer, er chancerne for at krydse stier med dem i ens levetid ekstremt slank. Og et par måneder i dating dem, vil du opdage, at også disse tilsyneladende perfekte personer har deres irriterende vaner og underlige idiosyncrasier. Fordi, lad os være ærlige, ingen er perfekte.

14 Ingen er født i denne verden for at leve op til dine forventninger og du er heller ikke

Det samme som vores potentielle kampe bliver vi også mål for skruppelløs kritik, uretfærdig dømmekraft og efterfølgende ikke at opfylde andres hævne forventninger. Måske ville de ønske du havde en anden hårfarve eller et lidt anderledes job ... Men vent, hvem har ret til at dømme dig? Ingen, fordi de ikke ved hvad du har været igennem, hvilke udfordringer du måtte overvinde, og at det ikke altid var let. Og vigtigst af alt bør de vide, at du gør dit bedste.

På en lignende note, prøv at se på folk gennem en anden linse næste gang du går på din første date. Lad være med enhver forventning, hold et åbent sind og ikke hoppe til konklusioner for hurtigt. Når alt kommer til alt, stræber dine potentielle partnere også til at blive set i det bedst mulige lys.

13 Hvis du ikke forventer noget fra nogen, vil du være mindre tilbøjelig til hjertesorg

En af de store frynsegoder, der ikke forventer noget fra nogen, er at du kan sige farvel til den absolutte værste følelse nogensinde - hjerteslag. Enhver yderligere forventning øger kun sandsynligheden for, at din partner ikke lever op til dine høje standarder, og derfor er færre forventninger mindre skuffelse. Og helt ærligt, hvem ville ikke have det?

Hvis du tænker på det, er det et martyrdom af en slags kærlighed, som forventes. ved gradvist stigende forventninger du bare frivilligt sætter dig op for grand desillusion.

Behov, afhængigheder og en følelse af ret, at din partner skylder dig noget, er som regel roden til problemet.

Bare forestil dig, hvordan sødt liv ville være, hvis du ikke skulle opleve den smertefulde, gut-wrenching, heart-in-a-blender følelse igen. Livet ville være en tur i parken.

12 befriet fra forventningernes byrde, kan du opnå en himmelsk fred i sindet

Igen har mange studier vist, at folk frigjort fra byrden af ​​forventninger lever lykkeligere og mere tilfredsstillende liv.

Som oprah winfrey sagde engang i hendes talkshow, "Hvis du ser på hvad du har i livet, vil du altid har flere. Hvis du ser på, hvad du ikke har i livet, vil du aldrig har nok.”

Og hun havde helt rigtigt. Det er netop den taknemmelighed for det, du allerede har, der er et solidt fundament for et godt og fredeligt liv. Ikke den perfekte ridder i skinnende rustning, der viser sig en gang hver milliard år. Hvis han nogensinde viser sig.

Så mærkeligt som det lyder, er folk med nul forventninger virkelig de lykkeligste folk derude. Deres taknemmelighed påvirker alle aspekter af deres liv, og de er som regel de mest kærlige og taknemmelige partnere.

11 Jo mindre du er, jo højere er sandsynligheden for, at du ikke vil være singel

En anden fantastisk fordel at sænke dine forventninger er, at det dramatisk øger dine chancer for ikke at bruge din næste Valentinsdag alene. Med andre ord, hvis du har været singel i årevis på grund af at være en super selektiv dame, skal du sørge for at fjerne disse forventninger! Ja, den rigtige partner for dig skal være denne, den og den anden, men skal han være alt sammen?

Den hårde virkelighed i livet, du skal acceptere med det samme, er, at mindre kræsne mennesker går bedre i dating-sfæren.

De er meget mere proaktive, accepterende, åbne og vigtigst mere fleksible.

De venter ikke på den perfekte kærlighedshistorie for bare at ske. I stedet gør de det ved at holde et åbent sind og et medfølende hjerte. Deres holdning er belønnet med et vellykket langsigtet forhold.

10 Du vil se ethvert menneske som en unik, individuel kærlighedskærlighed

Nogle mennesker er meget flotte, nogle er gode med penge, og nogle er usædvanligt gode kokke. Hvad forener dem, er dog, at de alle er fortjent til kærlighed. Alle er "nok", uanset deres specifikke færdigheder, træk og egenskaber.

Denne erkendelse er meget nyttig i udviklingen og opretholdelsen af ​​et vellykket forhold. Din nuværende partner kan muligvis ikke passe til formen af ​​den person, du plejede at visualisere så levende som en lille pige eller ung teenagere, men er det en gyldig nok grund til at give slip på din partner? Ville det ikke være klogere at slippe af med alle dine opbyggede forventninger? Når du har slettet dem, vil du begynde at se andre i et andet lys - den rigtige - som 100 procent unikke personer, der er værdige til kærlighed og respekt.

9 mennesker, der er tolerante for andres skind er sundere, for

Naturligvis skal du ikke fræde over andre folks mangler og mangler og acceptere dem for hvem de betyder mindre stress, sundt blodtryk, nedsat risiko for at udvikle en kronisk sygdom osv. Ja, forventer intet fra din partner, det er godt ikke kun for fremtiden for dit forhold, men også for dit generelle velbefindende.

Den skyldige her er stress.

Uforventede forventninger fører til unødvendig stress, der medfører sundhedsproblemer, mere akkumuleret stress og er endnu mere intolerant over små ufuldkommenheder hos andre.

Det er en ond cirkel. Den eneste vej til at bryde ud af det er ved at dæmpe de irriterende forventninger. Og meget til din overraskelse, vil du opdage, at dykning dem kan være utrolig befriende og stressende. Det er faktisk en lindrende følelse at vide, at du ikke behøver at forvente din partner at ændre sig for dig, eller at de kommer til at pope spørgsmålet når som helst snart ...

8 De ved, at de burde være tilfredse med sig selv først

Den afprøvede opskrift på et godt og vellykket forhold? Vær glad med dig selv først. Når det kommer til at være en god kæreste eller ægtefælle, jo bedre er du selv, desto bedre vil du også være i de andre områder. Forvente mere af dig selv naturligt, får dig til at forvente mindre af andre, fordi du bliver en stærk enhed, ikke afhængig af nogen.

Det er overraskende, at det normalt er de mest brugbare mennesker, der har den længste liste over forventninger. De er i et forhold i håb om, at deres partner på en eller anden måde vil udfylde hulrummet i deres liv. Dermed antallet af forventninger de pålægger deres kære. Og desværre ser disse mennesker ofte ikke deres forventninger som forventninger, men snarere som rettigheder - som om deres partner skylder dem noget.

7 De ser ikke andre mennesker som forlængelser af sig selv

Det er rigtigt, du skal stoppe med at kigge efter din anden halvdel, fordi du tror det eller ej, du er allerede hel. Din betydelige andre bør kun komplimentere dig, ikke fuldføre dig.

Dette er en af ​​hovedårsagerne til, at en sådan stor procentdel af relationer fejler - folk er på udkig efter lykke på de forkerte steder, det vil sige i andre mennesker.

Der er en meget praktisk formel at huske, når man leder efter en kompis: Tilfredshed med sig svarer til at forvente mindre eller intet fra andre og dermed mere vellykkede og tilfredsstillende forhold. Hver af os er kommet ind i denne verden for at nyde og værdsætte andres virksomhed og elske hinanden. Ikke mere og ikke mindre. Så snart du begynder at se din partner som en forlængelse af dig selv, er du på hurtige spor til forholdet sammenbrud.

6 Nøglen skal have rimelige forventninger - ikke for højt, men heller ikke for lavt

Sikker på, du bør ikke være for krævende for din partner, men også du bør ikke acceptere underordnet adfærd. For eksempel er det en ting at forkæle i umoden sjalusi-tantrums, det er en anden ting at lade din partner snyde på dig. Derfor, når det kommer til at evaluere dine forholdsforventninger, er den gyldne middelvej den bedste tilgang til at vedtage.

Har du brug for nogle råd om, hvad der er rimeligt at forvente? Ting som ærlighed, gensidig tillid, ligestilling, følelsesmæssig og mental støtte, respekt, forståelse, alene tid sammen og god kommunikation bør være et spørgsmål selvfølgelig. Du bør bestemt ikke føle sig dårlig for at kræve disse fra den person, du er dating. En kæreste, der ligner Ryan Gosling, kunne være en god fordel, men tænk to gange, før du lægger den på din prioriterede liste. Endnu engang har Ryan Gosling sine små følelser.

5 For eksempel har personer i vellykkede forhold ikke en uendelig lang vaskeri liste over deal-breakers

Du skal have en ven eller to, der altid synes at være single. Har du nogensinde bedt dem om at oplyse deres vaskeri liste over deal-breakers? Chancerne er ret høje, at listen er uendeligt lang, og det ser ikke ud til at ende! Nogle gange føles det som om de aldrig har været forelsket som om deres kærlighed ikke var stærk nok til at overvinde fælles forholds forhindringer ...

Her igen er der på den ene side alvorlige forholdshåndteringsforbrydere, at ingen bør tage let, og på den anden side er der dem der kun kræver en smule mere indsats fra en af ​​partnerne.

Ja, vellykkede forhold kræver meget arbejde og dedikation.

Hvad med dine deal-breakers? Ville udfordringer som langdistance og forskellige livsstil bryde eller gøre dit forhold?

4 De lider ikke af overgivelsesproblemer

Du må måske grave en grav for dit forhold på forskellige måder. Nogle mennesker har for eksempel en tendens til at forvente, om end ubevidst, at deres elskede kan forlade dem en bestemt dag. Af en eller anden grund er de fyldt af denne irrationelle frygt for overgivelse. Mest sandsynligt skyldes følelser af utilstrækkelighed eller ikke "god nok" er opgivelsesproblemer meget ofte den underliggende årsag til mennesker, der pålægger urealistiske forventninger til deres partner og efterfølgende saboterer deres forhold.

Usikkerhed og overgivelsesproblemer fører til nødlidende, hvilket er præcis det, der skubber din partner væk. Ja, så paradoksalt som det lyder, trænger og trænger adfærd folk væk, mens tillid og selvforsikring bringer mennesker sammen. Gribende med disse negative men alligevel så menneskelige følelser er en sand færdighed, som ikke alle kan mestre og er kernen i ethvert vellykket forhold.

3 Og de skynder ikke at flytte sammen

En sikker brand måde at finde ud af om du eller dine betydelige andres forventninger er for høje, er ved at dele en husstand alt for tidligt ind i forholdet. Ikke alene flytter sammen i sig selv en enorm forventning, mange folks forventninger har tendens til at eskalere ind i stratosfæren kort efter at have flyttet ind hos deres partner.

Pludselig begynder to soulmates at tage hinanden for givet.

På den anden side af spektret tager folk, som nyder stabile og langsigtede relationer, sig tid til at finde ud af, hvad der virkelig gør deres partner kryds, før de hopper ind i så alvorlige forpligtelser. Faktisk, at flytte sammen er en stor aftale og kan i høj grad påvirke dit forholds levetid. Videnskaben bekræfter dette også; undersøgelser har bevist at flytte sammen for tidligt ender i høje breakup / skilsmisse satser.

2 Sammenligning af deres forhold til andre 'på sociale medier er et stort nej-nej

Virkelig, en af ​​de værste ting, man kan gøre for deres forhold, er at følge andres tilsyneladende fejlfrie forhold på Facebook og andre sociale medier. Det er bogstaveligt talt som at spille djævelen med din romantik. Må ikke gøre dette, hvis du kan modstå trang til at rulle ned over foderet overhovedet. At sammenligne dit forhold til andres 'på sociale medier planter frøet af de utrolige forventninger man kan pålægge deres elskede skuldre. Tanker som "hvorfor bliver alle forlovet, men mig?" Eller "hvorfor sender alle søde parprofilbilleder, men vi?" Kan være alvorligt ødelæggende for din forholdsglæde.

Det er overflødigt at sige, at alle de fantastiske opdateringer, du ser, når du ruller ned foderet, er lige omhyggeligt plukket og omhyggeligt kuraterede højdepunkter i nogens kærlighedsliv. Du ved ikke, hvad der foregår bag lukkede døre.

1 De forstår den sande kærlighed er ubetinget

Ligesom moderens kærlighed er ægte kærlighed mellem partnere ubetinget. Så snart din kærlighed er betinget, ved du, at forventningerne forstyrrer den jævne strøm af dit forhold.

Et stort antal forhold slutter, fordi du simpelthen ikke accepterer den anden person for hvem de er.

Din utilfredshed får dig til at se din partners foibles gennem et forstørrelsesglas, og alt de gør er bare ikke godt nok. Eller endnu værre, du har tendens til at tro, at græsset altid er grønnere på den anden side, uanset hvor støttende og kærlig din partner er. For eksempel kan der være denne søde, høje medarbejder, der synes at rejse hele tiden ... Umiddelbart oversvømmes dit sind med millioner årsager til, hvorfor denne nye fyr ville være bedre egnet til dig.

Måske er det bedste at gøre, at vi aldrig tager beslutninger, når det kommer til vores forhold. Tag den tid, du har brug for at reflektere, meditere og veje din partner (og dig selv) i et retfærdigt lys.

Referencer: Psychologytoday.com, Gentwenty.com, Thoughtcatalog.com, Theguardian.com