20 ting, OCD-piger gør i deres forhold, der spilder så meget tid
I de fleste af vores voksne liv har vi mødt, eller måske er vi blevet, nogen, som folk ville beskrive som OCD om deres forhold. Og det er ikke kun vores opfattelser - ny forskning er blevet frigivet, idet det hedder, at dette er en egentlig lidelse - en gren af tvangssyndrom med fokus på relationer i to hovedformer.
Ifølge IOCDF.org er de to måder, som denne obsessivitet og tvangshed opstår, gennem forholds bekymringer som ikke at være "den ene" for hinanden, og den anden vej er at finde fejl i din partner for at forsøge at afholde dig fra at fortsætte med forholdet. OCD karakteriseres af et sæt obsessioner, som forårsager angst, som du så forsøger at frigøre trykket fra ved hjælp af tvang.
Selvom du ikke har en klinisk diagnose af OCD, er der mange ting på denne liste, som alle kan relatere til, og hvis relationer vil have stor gavn af bestræbelserne på ikke at spilde tid på disse vaner. Men hvis du føler at mange af disse lyder alt for velkendte, så er der mange måder du kan bekæmpe dette og arbejde hen imod en sundere, lykkeligere tankegang for din fremtid. Så tjek nogle af de tvangstanker og tvang, der kunne sætte en belastning på dit forhold!
20 Obsession: Du (eller din partner) er ikke god nok
Ifølge oplysningerne fra intrusivethoughts.org er en af de mere skadelige tvangstanker, som en person kan have i deres forhold, tvivl om, at de eller deres partner ikke er "god nok" til at være der. Der er altid indlysende røde flag i et forhold, som om nogen er en velkendt kriminel eller misbruger, men i mange tilfælde er det ikke tilfældet.
Hvis du bare er tilfældigt dating nogen, vælger du at starte et forhold, fordi en del af dig ser potentialet i det.
Det handler ikke om en sammenligning af værdighed, når det kommer til at elske nogen. Det handler om at leve i øjeblikket og se, hvor dit forhold fører før du begynder at bekymre dig om at de ikke er værdige til din kærlighed.
19 Tvang: Obsessiv spørgsmålstegn
Hvis du bare ikke kan stoppe med at ophæve dine tvivl og forholdsproblemer til dine venner og familie, så er dette et tegn på tvang, du skal afslutte. Selvfølgelig er en del diskussion sund, især blandt kvinder, men det kan ikke være hovedfokus for alle dine samtaler hver gang du taler med dem.
Hvad du leder efter her, er forsikring om, at du træffer det rigtige valg eller føler dig den rigtige måde om situationen. Men i virkeligheden får du sandsynligvis mange dårlige råd eller venner, der vil begynde at fjerne sig selv, fordi de føler sig ubehagelige bliver involveret.
18 Obsession: Forhold udvikler sig ikke
Det er en meget almindelig misforståelse, at relationer ikke udvikler sig over tid. Folk tror, at der bør være en øjeblikkelig kemi der, en "kærlighed ved første øjekast" fantasi og at lidenskaben ikke bør falde over tid. Problemet med dette er, at der er meget lyst snarere end kærlighed i starten, men når du begynder at dele dine liv, bliver dit forhold omkring så meget mere og til tider er lidenskaben ikke forkant.
Det tager tid for dit forhold at udvikle og skabe langvarig kærlighed.
Spild ikke din tid, så du er i tvivl om en opfattet øjeblikkelig forbindelse, og giv dit forhold tid til at regne ud.
17 Obsession: Du er usikker på "Mr. Right"
At være i tvivl om du virkelig elsker din partner, eller hvis du har fundet Mr. Right, er en anden besættelse, der spilder din tid. Det er umuligt at være glad, når du har lyst til at blive saddled sammen med den forkerte person. Dette kommer ofte fra at sammenligne, hvad andre forhold ser ud til at være, og hvordan du føler, at din mangler i kontrast.
Men disse bekymringer er obsessive og faktisk ikke fordi du har lyst til at være med den totale forkerte person for dig. Det sker, hvor forhold ikke virker, men når du ved, at nogen ikke passer dig, så ved du begge, og det er normalt ikke en konstant bekymring.
16 Compulsion: Researching Romance
Gå ud af internettet for at undersøge hver eneste tvivl om dit forhold, du har. Dybest set alt hvad du google gør dig ender med en slags terminal sygdom alligevel. Det gør et bjerg ud af en molehill som de siger.
Det er ikke særlig nyttigt og planter alle disse frø i dit sind om andre mulige problemer, du kan ende med at have - fortsætter en allerede endeløs, ond cirkel.
Du kan gøre dette for at forsøge at berolige nogle bekymringer, du har, men bare ender med at give dig selv så mange flere. Dette er et totalt spild af din tid og er ikke godt for forholdet.
15 tvang: konstant sammenligning
Så du ser din bedste ven i et utroligt lykkeligt forhold et par måneder efter begyndelsen af dit forhold. En del af jer er glad for dem, men du undrer dig over, hvorfor du ikke er så glad, eller hvorfor din kæreste ikke holder hånden så meget som hendes gør, eller hvorfor hendes kæreste spiser frokost sammen med hende på arbejdspladsen hver dag, når din gør det ikke.
Dette er farligt område at begå din tid til. Det er ikke rimeligt for dig, din ven eller din kæreste at sammenligne dine relationer eller følelser for hinanden. ALLE FORBINDELSER ER FORSKELLIGE!
14 Obsession: Har kun øjne for dig
En fælles misforståelse i relationer er, at hvis du er "ment at være", vil du aldrig finde andre mennesker attraktive. Det er helt normalt at tro, at en anden er fysisk attraktiv eller mentalt attraktiv, mens du er i et forhold.
Der er en hel videnskab bag attraktion, og ingen af det handler om det "ment at være" rige; det er bare menneskets natur.
Derfor, du eller din partner, der tænker på en anden i verden, er rart at se på eller behageligt at tale med, ikke betyder, at dit forhold skal komme til en umiddelbar ende. Selvfølgelig, hvis der er ægte bekymring for, at din partner er utro, er det en helt anden bekymring!
13 Obsession: Finding "The One"
Mange mennesker bruger meget tid på at finde "den ene" i deres forhold. Hvis du fokuserer på hvordan hver person du daterer ikke er den rigtige for dig på grund af x-antal grunde, så kan du ende med at se ud over en person, der bare kan være den ene.
Eller din frygt for ikke at finde "den ene" kan holde dig fra at dele i det hele taget! Det er langt vigtigere at gå ind i relationer med et åbent sind end at tænke på, om han er "den ene", så du kan tilbringe tid fuldt ud at nyde og omfavne alle de gaver, som et forhold kan tilbyde.
12 tvang: endeløse refleksioner
Ser tilbage på de minder eller billeder, du har i dit forhold, kan være sjovt og sundt. Men nogle gange kan du begynde at bruge dem som et våben - for eksempel, hvis du undrer dig over, hvorfor du ikke gør sjove eller romantiske aktiviteter som du plejede. Eller du kan undre sig over en negativ hukommelse som din kæreste snapper på dig for at spise hans rester.
At bruge tid på at dreje disse minder i negativer kan ende med at få dig til at tro, at dit forhold er på klipperne, når det er helt normalt.
Så brug forsigtighed og vær sikker på at du ikke endeløst reflekterer over din fortid.
11 Tvang: Søgende Passion
Når et forhold starter fuld af sommerfugle og smil, kan du tilbringe tid et par måneder ned ad vejen og spekulerer på, hvor alt der gik. Som et resultat begynder du at forsøge at overkompensere for at føle, at nogle af det er gået tabt. Du kan begynde at presse dig selv og din partner om at være mere intim og romantisk eller placere høje standarder for forholdet.
Forhold har deres lidenskabelige øjeblikke, men det er spild af tid at altid søge den lidenskab og ikke fokusere på at pleje til de andre (og lige så vigtige) dele af forholdet.
10 tvang: få råd fra "ovenover"
Ofte kvinder, der har brugt for meget tid til at rådføre sig og sammenligne med deres venner og familie, og som stadig ikke får de resultater, de håbede på med hensyn til at føle de rigtige følelser eller tage de rette handlinger, begynder at vende sig til højere magter. Dette kunne være alt fra religion-baseret til astrologi baseret, eller endda psykisk medium baseret.
Det bliver en endeløs cyklus for at søge svarene "i stjernerne", så at sige.
Men ingen har mere magt over dit forhold end dig og din partner. Det er meningsløst at se til andre for at definere dit forhold eller lede dig igennem det.
9 Obsession: Forholdet opvejer alt andet
Mennesker, der har OCD-forhold, har en tendens til at lægge langt for meget vægt på deres forhold. Det forbruger alt andet, der foregår i deres liv, til det punkt, at de kun er et problem med at gå i gang. Folk skal virkelig stoppe med at gøre dette, fordi vi er så meget lykkeligere og mere i fred, når vi har din egen identitet og følelse af uafhængighed.
Det er ikke som om du aldrig bør tænke på dit forhold, men helt sikkert vide hvem du er og har dine egne mål og identitet uden for forholdet. Tilbring tid med at lave dine egne aktiviteter og giv dit forhold tid til at udvikle sit eget flow.
8 Obsession: Feeling Guilt
Når du begynder at have så mange tvivl og bekymringer for dit forhold, kan det begynde at skabe en følelse af skyld. Alle de negative tanker du bærer rundt om dit forhold vejer meget tungt på dig i det lange løb og kan endda skabe eller påvirke depression. Du begynder at spekulere på, hvorfor du ikke kan være tilfreds med din nuværende partner, eller hvis du nogensinde vil finde den rigtige person til dig.
Men at skylde dig selv for forholdsproblemer er ikke altid det rigtige skridt.
Du pin alle skylden på dig selv for de formodede negative ting i gang i dit forhold. Det er på tide at lade skylden gå og sætte mere tillid til dit forhold.
7 tvang: Kigger altid efter kærlighed
At gå ind i enhver situation på udkig efter "kærlighed" kan gøre dating ekstremt stressende. Der er mere at danse og tiltrække end at finde kærligheden i dit liv. Ikke alle situationer skal føre til kærlighed i dit liv, og i virkeligheden er de fleste ikke klar over, at kærlighed er mere af et valg og en forpligtelse end en faktisk følelse, så det er et stort spild af tid at kigge efter.
Vi daterer og lærer os at kende folk, fordi det lærer os meget om os selv og hvad vi kan lide. Det hjælper os også med at lære, hvad vi er villige til at tolerere i det lange løb, når vi er klar til at slå sig ned.
6 Tvang: Oprettelse af regler
At have nogle regler i relationer er okay og normal, og normalt ikke noget, der kræver en hel del diskussion, fordi de bare er almindelig høflighed. Hvis du bruger meget tid på at fokusere på hvilken regel der kan løse problemet med en usikkerhed, du måtte have, vil du miste fokus.
Når du begynder at oprette regler for dit forhold, fordi du er bekymret for, hvad der sker, så ved du, at det nåede et usundt niveau.
Der er ingen grund til at sætte grænser på, hvem din partner kan tale med eller hvor længe de kan holde sig ud med deres venner, især hvis du ikke bor sammen. Du skal have tillid til dit forhold, og regler giver ikke nogen af jer mulighed for at stole på hinanden.
5 Obsession: Høring udenfor negativitet
Selvfølgelig vil dine venner eller familie forsøge at advare dig, hvis de føler at nogen i dit liv ikke er godt for dig, men mange gange negativiteten du hører, når din besættelse er lavet. Du kan høre en ven sige, "han har meget lange ben!" og i dit sind begynder du at gå igennem, hvordan folk tror, at han ser mærkeligt ud, eller måske vil du ikke se søde sammen, eller måske vil din fremtidige baby få de underlige lange ben ...
Men i virkeligheden betød din ven ikke noget andet end den person, der var høj. Sørg for at du bruger din tid til at lytte til de gode ting, folk siger om dig og din partner, fordi de også vil være der.
4 tvang: Forsøger at undgå udløsere
Når du indser, at visse aktiviteter skaber obsessive tanker, begynder du at isolere dig selv og holde dig væk fra aktiviteter, som du engang elskede, så du kan undgå ting, der kan få dig til at stille spørgsmålstegn ved dit forhold.
Holing op for at undgå at observere andre relationer er et surefire tegn på forholdet OCD.
Ting som at se romantiske film eller hænge ud med venner, der synes at have det, du kalder et "perfekt forhold", kan få dig til at tage et andet kig på dit forhold og spekulere på, hvorfor du ikke er så glad eller forelsket som alle andre synes at være. Sørg for at du ikke gemmer sig fra omverdenen!
3 tvang: søger genforsikring
Der er utallige hjemmesider og artikler, der fortæller dig hvorfor det er okay at være den pige, der har brug for ekstra beroligelse fra din partner. DET ER FORKERT! Det er ikke okay at være usikker og alt for trængende. Dette viser en mangel på selvtillid, og du bør ikke danse alvorligt, før du er helt sikker på dig selv.
Arbejde med at helbrede din sjæl, før du kommer i et forhold, snarere end at gøre din egenomsorg en andens ansvar. Dette er udmattende og deprimerende for både dig og din partner. Din partner vil vise dig at de elsker dig, du behøver ikke at spørge løbende.
2 Obsession: Atypisk adfærd
Et af de ting, du måske begynder at lægge mærke til i et nyt forhold, er, at du måske begynder at hente adfærd, der ikke er typiske for dig. Hvis du er jaloux, er det normalt ikke et personligheds træk hos dig, men det begynder at blive et stort problem for dig og din partner, det er et problem.
Uanset om det er potentielle problemer med din partner eller interne kamp, er det vigtigt for dit forhold at adressere atypiske adfærd.
Uanset hvad du overreagerer om, forstå, at dette er en besættelse, at du spilder din tid på og ikke nødvendigvis et tegn på, at tingene går sydpå.
1 Obsession: Extreme Beliefs
Når du bruger så meget tid på at bekymre sig om relationer og føler sig konstant forrådt af dem, kan du begynde at udvikle et sæt ekstreme overbevisninger eller regler om dating og interaktion med din partner. Det vil gøre dig følelsesmæssigt reaktiv over for alle dine bekymringer eller give dig en blok til at lægge i stedet for at komme tæt på nogen.
At lære at gå med strømmen er en sund måde at henvende sig til dette forholdsproblem. Spild ikke din tid på ekstreme overbevisninger, fordi du begrænser dig selv. Der er trods alt en hel verden af potentielt perfekte partnere derude for at møde.