15 vilde ting at gøre efter et hjerteslag
I lang tid troede du, du havde det perfekte forhold. Du så dig selv med at gifte dig med fyren, at du var dating og aldrig troede, at noget kunne gå galt. Det gjorde dog det. Måske har han snydt på dig, måske har du simpelthen bare vokset dine egne måder, eller måske du bare ikke kunne gøre det til "arbejde". Uanset årsagen brød du op. Og straks har ikke kun dit liv som du ved, ændret sig, men dine planer for fremtiden ændrede sig også. Det er ikke underligt at du er et komplet vrag. Hvem ville ikke være?
Du er hjerteskåret, forvirret og håbløs. Bare rolig, vi har alle været der, og vi har nogle gode nyheder for dig: Din opbrydning behøver ikke altid at være en dårlig ting. Sikker på, det kan være sindssygt svært at komme igennem, men det er faktisk en mulighed for at fokusere på andre ting, ting du måske har glemt eller ikke havde tid til, når du var i et forhold. Hvad ellers? Det er også tid til at blive lidt vild, hoppe ud af din komfortzone og leve livet i videst muligt omfang.
15 Gå skør
Du er hjerteskåret. Luk det ud. Skriv et brev til ham, der forklarer alle de ting, du føler, men ikke send det. Rip fra hinanden gamle billeder af dig to sammen, når du var "glad". Kast hans rester i ejendommen. Skrig. Skrige. Hulke. Grine. Gentage. I komforten af dit eget hjem eller endda med dine veninder, skal du være gal. Du skal ikke bekymre dig om at holde nogle tanker eller følelser inde. Sig alt, hvad du vil sige, selvom du føler dig som en komplet idiot for at sige dem. Ingen dømmer dig, og du vil føle dig bedre efter fakta. Det er mere vigtigt at reagere og håndtere, hvad der sker i dit hoved (så længe det er harmløst), end det er at holde alt inde og lade det koge op. Du behøver ikke at lade som om du er "okay", især hvis du selvfølgelig ikke er.
14 Har en spontan nat
Så længe det er sikkert, gå for det. Nu opmuntrer vi normalt ikke tomme og meningsløse lidenskabsmomenter, men hvis det får dig til at føle sig bedre, hvad er skaden? Nogle gange, for at kunne bevæge sig fremad, skal du være påmindet om, at der er andre mennesker i verden ud over din tidligere kæreste. Chancerne er, du har helt glemt hvad det er at være hos en anden mand, derfor kan du ikke billedet dig selv uden din eks, indtil du rent faktisk er sammen med en anden. Hvis du er en person, der altid lukker ideen om en nat står, så prøv at åbne dit sind lidt. Hvis du møder en fyr i en bar, og du virkelig slår ting væk, skal du gå efter det. Døm ikke dig selv for at handle "ude af karakter". Når alt kommer til alt, begynder du en ny fase i dit liv, så lidt eksperimentering er en god ting. Hvis ikke andet, vil det være en god historie og en øjeblikkelig distraktion. Nyd din nyfundne frihed.
13 Udforsk en lidenskab
Du er vant til at bruge hele din fritid sammen med din ex. Nu hvor han er væk, har du indset, at du ikke har nogen idé om, hvad du skal gøre med dig selv, når du er alene. I stedet for at se det som en dårlig ting, skal du begynde at se på det som en mulighed for at udforske en ny passion. Tænk over noget, du altid har ønsket at gøre og gøre det. For eksempel, hvis du altid har ønsket at prøve klatring, deltage i en klatringsklub. Hvis du altid har ønsket at tage en madlavningskurs, skal du tage en madlavningsklasse. Hvis du vil deltage i en bogklub, skal du være med i en bogklub. Mulighederne er uendelige. Hvad er bedre? Hvis du ønskede at udforske en ny lidenskab før, var du altid nødt til at tale med din ex om det eller måske endda medtage ham. Nu behøver du ikke at svare på nogen, derfor kan du gøre hvad du vil, når du vil.
12 rejser
I lang tid har du altid ønsket at pakke dine tasker og rejse over hele landet. Da du fortalte din ex om dine drømme, lo han altid om det og sagde: "en dag", men du vidste, at det aldrig ville ske med ham. Du talte om at gøre det alene, da du var med ham, men han klagede altid og sagde, at han ville savne dig. Af en eller anden grund har han altid gjort dig skyldig, selvom du bare ville gå et sted i et par dage, så du aldrig gjorde det. Nu hvor han er væk, er det tid til at gøre alle de rejser, du altid har ønsket at gøre. Fordi du ikke længere er bundet til ham, kan du gå hvor som helst du vil, når du vil, og du behøver ikke at føle dig dårlig om det. Selvom du bare kører til en nærliggende by i weekenden, vil det være godt for dig at komme ud af din egen boble og opleve noget nyt selv.
11 Skift din stil
Hvis du var sammen med den samme fyr i lang tid, er chancerne, du har en bestemt type rutine. Hvis forholdet var krævende, kunne du endda have mistet synet af, hvem du er og hvad du ønskede, fordi du brugte så meget tid på at fokusere på ham. Eller måske blev du doven med dit udseende og begyndte at bære kun jeans og t-shirts, fordi det var "let" og du var ligeglad med at imponere nogen. Nu er det tid til at få din rille tilbage. Vis dig selv kærlighed ved at skifte din stil. Gå gennem din garderobe og slippe af med alle de kedelige ting, du havde på dig, da du var med ham. Derefter skal du handle og erstatte dem med ting, der er unikke for dig. Se din stil som et udtryk eller afspejling af hvem du er og har det sjovt med. Hvis intet andet, vil du nyde at se godt ud, mens rockin er din nyopfinede stil.
10 Start en blog
Okay. Vi ved: Alle er blogger i disse dage. Der er dog nogle grunde til det: Det er en fantastisk måde at udtrykke sig på, du har mulighed for at møde nye mennesker, og du kan endda starte en ny karriere. Derudover giver den dig mulighed for dybt at udforske ting, der altid har interesseret dig. For eksempel har du måske altid været en foodie. Start en blog, der gennemgår nogle af de bedste gourmetrestauranter i dit område. Lav et løfte for dig selv, at du vil prøve og gennemgå mindst to nye restauranter hver uge. Selvom din blog ikke "tager afsted", er det ligegyldigt. Du vil stadig vinde fra oplevelsen, da du ikke kun vil have noget at besætte din fritid, men du vil også lære mere om et af dine lidenskaber. Til gengæld vil du bruge mindre tid sulking og mere tid at nyde dig selv.
9 Se en psykisk
Chancerne er, hvis det var en dårlig sammenbrud, er du sandsynligvis lidt "tabt" og har brug for en eller anden retning. Hvor du får den retning du har brug for, er helt op til dig. Men hej, du gik bare igennem en sammenbrud: Gå lidt skør. Nu siger vi ikke, at en psykisk skal give dig den retning, du har brug for, men vi tror det kunne være en sjov, interessant oplevelse. Ring til en af dine veninder. Tag et par drinks med hende og så se en psykisk sammen. Har en sans for humor om hele processen og tager alt det psykiske siger med et saltkorn. Hvis intet andet, er det en god samtale starter og en fantastisk historie at fortælle ned linjen. Hvis du ikke får indsigt i nogen aspekter af dit liv, hvem bekymrer sig? Du og din ven havde det sjovt at gøre noget lidt ud af din komfortzone.
8 gør "dig"
I lang tid gjorde du "dig og din kæreste", når det drejede sig om at tage de fleste store beslutninger i dit liv. Nu hvor du ikke længere er sammen, er det tid til kun at gøre "dig". Hvad betyder det? Det betyder, at i hvert eneste aspekt af dit hverdag, får du at sætte dig selv først. Når du beslutter dig for at spise til middag, vælger du hvad du vil have. Hvis du får en ny bil, laver du det endelige valg på mærke og model. Hvis du har sparet nogle penge til en ferie, vælger du destinationen. Hvis du har en åben søndag, bruger du hele dagen, hvad du end vil gøre. Hvis du vil gå ud på en fredag, går du overalt, hvor du vil hen og holder dig så længe du vil. Du er ikke længere forpligtet til at gå på kompromis med andres ønsker, behov eller planer. I stedet for at savne ham, omfavne din frihed.
7 Kom i kontakt med din kreative side
Som corny som det lyder, kan kreativitet være en katalysator for helbredelse. Når du finder en ny, unik måde at udtrykke dig på, åbner du døren for at finde ud af nye aspekter af både dit følelsesmæssige liv og personlighed. Hvis du ikke er en kreativ person, skal du prøve journalføring hver dag eller købe noget lærred og maling. Eller bare start med at tage billeder af mennesker eller ting, der interesserer dig. Selvom du tror du er en forfærdelig kunstner, er det ligegyldigt - du bliver bedre med tid og øvelse. Døm ikke dine evner som kunstner, bare nyd læringen mere om dig selv som en. Hvis du allerede er en kreativ person, skal du investere mere tid i hvilken kunstform du helst foretrækker. Grav dybere og master dine færdigheder. Hvis en anden kunstform altid har interesseret dig, tag dig tid til at lære mere om det. Tillad, hvad du skaber for at være et stikkontakt og lad hvert projekt være et nyt eventyr med et ukendt resultat.
6 Sig "Ja"
Lad ikke dit hjerteslag gøre dig bange for den verden, du er omgivet af. Selv hvis din eks helt ødelagte din selvtillid, tvinge dig selv til at komme tilbage derude. Vær så modstandsdygtig som du kan være i alle aspekter af dit liv. Når en mulighed kommer din vej, tag det med et åbent sind og hjerte, selv om det er noget, du normalt ikke ville gøre. Hvis en fyr du normalt ikke ville blive tiltrukket for at bede dig om at få kaffe, sig "ja". Hvis din kæreste ringer til dig ved midnat og fortæller dig at møde hende ud i en bar, trækker du dig ud af sengen og siger "ja . "Hvis din chef tilbyder dig en forfremmelse, sig" ja ". Hvis en ven ønsker at tage en sidste tur til Vegas, skal du møde hende der. Selv hvis du gør disse ting, er det forfærdeligt for dig på det tidspunkt, gør dem alligevel. Hvorfor? Fordi de vil hjælpe dig med at komme videre med dit liv og mest gerne, vil du være glad for at du gik ind på det sjove.
5 Nyd din uafhængighed
Hvis du var i et virkelig seriøst forhold i en virkelig lang tid, har du måske glemt hvad uafhængighed uden for et forhold føles. Og gæt hvad? Det føles godt. Det betyder dog ikke, at det er let at genopdage. Faktisk kan det føle sig skræmmende til tider, da vi bliver så vant til at nogen andre optager vores slap og deler verdens vægt med os. Alligevel er din uafhængighed noget værd at genvinde. Vågn op hver morgen og stol det i, at du og du alene vil tage sig af dig selv i dag. Du skal købe alle dine måltider, du skal løbe alle dine ærinder, du skal gøre alle dine pligter, og du skal træffe alle dine beslutninger. Lær hvordan du kan stole på dig selv og komme ud af ideen om, at du "behøver" en anden til at komme igennem dagen. Husk, før du mødte din eks, gjorde du det ikke, og du var helt okay.
4 Perfect Your Girl Gang
Nu hvor du ikke behøver at bekymre dig om at tildele tid i din daglige plan for din kæreste, er det den perfekte tid til at gøre mere tid til dine veninder. Nå ud til dine nærmeste venner og kaste en fest. Introducer gamle venner til nye venner og opmuntre dine venner til at bringe deres venner. Omgive dig med positive uafhængige kvinder, som kun løfter dig op gennem denne hårde tid i dit liv. Chancerne er, dine venner har gennemgået opbrud lige så slemt som din og er ude af stand til at være villige og i stand til at hjælpe dig med alt du måtte have brug for. Forsøg at styrke venskaber, du allerede har, og at starte nye venskaber med folk, du finder interessante. Gå til barer eller klubber og bare hænge sammen med dine veninder i stedet for at lede efter en ny partner. Bare fordi du er single, betyder det ikke, at du skal være alene.
3 Foretag ændringer
Et brud betyder, at mange forskellige aspekter af dit liv vil ændre sig. Derfor er det tid til at revurdere tingene. Du kan gøre dette ved at spørge dig selv dybtgående spørgsmål vedrørende dine ønsker og behov. Nogle eksempler på spørgsmål, du måtte stille, omfatter: Kan jeg lide, hvor jeg bor? Kan jeg lide mit job? Hvad mangler mit liv? Hvis du hader dit job, skal du begynde at søge efter et nyt job eller en karrierevej, du tror, du måske finder mere tilfredsstillende. Hvis du er utilfreds med din levende situation, foretag nogle ændringer. Måske kan du designe dine møbler igen, male dine vægge eller blot hænge nogle originale kunstværker, du elsker. Hvis du ikke kan lide det område, du bor i, kan du overveje at flytte til et nyt sted, der altid har tiltrukket dig. Hvis du altid har lyst til at gå i skydiving, skal du gå i skydiving. Hvad dit hjerte ønsker, lyt til det.
2 Planlæg en familieforening
Når vi går igennem vanskelige tider, er det vigtigt, at vi omgiver os med mennesker, der løfter os op. Selvfølgelig har du dine veninder og de er awesome. Imidlertid sammenligner intet virkelig de obligationer, vi har med vores familiemedlemmer. Selvom din familie kan være svært, kender de dig stadig bedre, end du gerne vil indrømme, og har altid fået dig igennem alt. Brug din nybegynde fritid til at planlægge en familiesammenføring for at vise dem, hvor taknemmelig du er for dem. Hvis du bor køreafstand til dine slægtninge, inviter alle til en fest eller reserver et stort bord på en restaurant, som alle kan lide. Hvis dine familiemedlemmer er spredt rundt om i landet, skal du vælge et mødested, hvor alle kan samles til en weekendferie. Hav det sjovt, mens du planlægger og forestil dig, hvor specielt det er at få alle sammen. Vær planlæggeren der får alt til at ske og ikke tage noget for et svar.
1 Fokus på dit helbred
Vi ved: Når du er deprimeret og trist, er det sidste du vil gøre, at passe dig selv. Du vil sove sent, se film hele dagen, og spis is ved gallonen. Gæt hvad? Det får kun dig til at føle sig værre i det lange løb. Tag alt af din tristhed, vrede og desperation i gymnastiksalen. Kom i bedste form af dit liv. Hvis du ikke tilhører et motionscenter, skal du slutte dig til en og gøre venner med de andre medlemmer. Spis godt og lav et løfte om, at du skal tage sig af dig selv, selvom det er svært at finde motivationen. Hvorfor? Ikke alene vil du føle dig bedre om dit udseende, men du vil også føle dig bedre generelt som udøvelse af udgivelser af endorfiner (glade hormoner) og reducerer kortisol (ulykkelige hormoner). På toppen af det ser det godt ud og føler sig godt, er den bedste hævn, især hvis din ex skruede dig over.