15 gange, der går gennem en break-up, vil påvirke vores udseende (ifølge eksperter)
Breaking up er utroligt svært at gøre. Det er derfor, så mange sange og film drejer sig om breakups. Det er en universelt forstået forekomst. Der er meget smerte, der kan opstå under en sammenbrud. Mange mennesker vil læne sig på en gruppe venner eller deres familie for at hjælpe dem med at komme over det. Nogle mennesker kan endda genopfinde sig selv efter afbrud. Uanset hvad det efterlader en varig indvirkning på hver persons liv. Ingen kan virkelig glemme nogen, som de elskede, og den smerte, der var resultatet af en breakup. Vores hjerter vil forblive arde.
Mens mange af os fokuserer på heartbreaken fra et forhold og hopper tilbage, kan vi ikke indse, hvilken anden indvirkning en opbrydning kan have på vores liv. En breakup kan ændre vores udseende, som vi kender det. Der er en række forskellige videnskabelige faktorer, der kan ændre en række forskellige elementer i vores udseende efter hjerteslag. Mens nogle mennesker kan hoppe tilbage fra disse fysiske bivirkninger, vil andre opleve dem meget længere. Hvis du går igennem en sammenbrud nu, kan du se nogle af disse ændringer i dit udseende. Se hvorfor de sker. Så kom ud der og hold hovedet højt!
15 Tårer puffer ud dine øjne - græder det ud, vil påvirke deres udseende
Naturligvis, efter en sammenbrud, græder mange af os. Uanset om vi er triste, vrede eller frustreret, synes tårer at være vores metode til at forlade os. Med det siges, kan disse tårer lade øjnene føle sig bløde. Ifølge travlhed Ikke kun tårer gør øjnene bløde, men vi kan også synes at være trætte eller syge. Tørreapparatet vores øjne kommer fra at græde, jo mere irriteret bliver de.
Mange siger, at øjnene er vinduer til sjælen, men hvem vidste, at de kunne fortælle, at vi har grædt på lang sigt.
Efter græd er det bedst ikke at gnide øjne, da det vil medføre yderligere irritation. Dabbing øjne med et væv er den bedste måde at få tårer væk fra ansigtet. Vi forstår helt og fremst at græde og lade det hele ud i et par dage. Hvis du ikke vil have folk til at stille spørgsmålstegn ved dig, vil du måske investere i nogle flotte øjenmakeup-eller undertrykke tårerne efter bedste evne. Drikkevand for at hjælpe med at fylde dehydrering fra de hyppige tårer kan hjælpe dig, som pr travlhed. Få det at græde i løbet af de første par dage og hoppe lige tilbage på den smilende hest!
14 Breakup And Breakout-Din hud kan lide
Vi forbinder breakups med vores hjerte og hvor trist vi føler følelsesmæssigt. Mange mennesker tænker ikke på, hvordan vores følelser kan påvirke forskellige forskellige elementer i vores helbred. Et af hovedelementerne følelser kan påvirke er huden. Ifølge Elle, Der blev foretaget en undersøgelse i 2007 om sammenhængen mellem acne og stress. Denne undersøgelse rapporterede, at folk var 23 procent mere tilbøjelige til at gå i stykker, når de oplevede store mængder stress. Dette stress kan relateres til alt fra arbejde til privatliv. En af de bemærkelsesværdige årsager til høj stress var - selvfølgelig - en opløsning.
Når man beskæftiger sig med en breakup-især en der er særdeles forstyrrende, tager vores krop dette som en stress-trigger. Det betyder, at alle, der holder op med at bryde sammen, er mere tilbøjelige til at bryde end nogen af deres venner, der er lykkeligt ensomme eller lykkelige i et forhold. Yikes! Hvis det er noget, tag det som et tegn på, at du skal være venlig over for dig selv og din hud under en sammenbrud. Vi taler ansigtsmasker og spa-behandlinger blandt andre former for acneforebyggelse. Destressing kan også være en nøgle til at undgå uhyggelige breakouts. Overvej meditation, yoga eller noget andet, der er en sund udgivelse af stress og frustration.
13 Træk ud dit hår - dine strande kan blive tynde ud
En sammenbrud kan få dig til at føle dig som at trække dit hår ud. Det er stressende og frustrerende, og det kan være din go-to move. Uden selv at trække dit hår alene, kan du begynde at bemærke, at du måske har tyndere hår efter en sammenbrud. Hvorfor? Vi kan takke stress for dette igen, ifølge Elle. Når breakups er så traumatiske, øger de vores stressniveauer.
Dette kan få vores hår til at falde ud og tynde ud dramatisk. Der er faktisk tre forskellige typer stress-relaterede hårtab.
Dette er ikke et godt udseende for nogen og kan endda føre til mere stress! Nogle mennesker tager sådan stolthed i deres hår, at dette er en enorm aftale.
Dette er en af de mange grunde til, at nogle mennesker får makeovers, når de udleder en alvorlig breakup. Hår kan blive hakket eller farvet. Nogle mennesker kan få lag tilsat til deres hår for at skjule nogle af hårtabet. Hvis hårtab er utrolig dramatisk, kan du overveje at konsultere en læge for at sikre, at et underliggende problem ikke forværrer stressrelateret hårtab. Mindske stresset bør i sidste ende hjælpe hormoner med at udligne for at stoppe hårtab.
12 Komfortfødevarer kan gøre dig ældre - hvad du spiser aldre dig
Næsten hver breakup film fortæller os, at nøglen til at overvinde hjerteslag er hengivne i komfort mad. Pizza, makaroni og ost og is er blot et par af de go-to post-breakup fødevarer, som mange mennesker vender sig til for at reparere deres knuste hjerter. Fødevarer, der smager så godt, kan midlertidigt fordomme vores smerte. Mange mennesker tænker ikke på nogle af de langsigtede virkninger af at spise disse fødevarer. Hvordan kunne noget, der smager så godt, forårsage noget dårligt?
Spise disse komfort og junk food kombinationer kan øge mængden af betændelse i vores hud, ifølge Cosmopolitan. Betændelse - som kan forårsage kløe eller rødme - kan også have nogle negative langsigtede virkninger. Folk, der nyder meget, vil opleve denne betændelse, som kan føre til en sammenbrud af kollagen. Hvad betyder en sammenbrud af collagen? Ifølge Cosmopolitan, kollagen er det, der holder vores hud så ung og frisk. Det betyder, at vi nu vil være tilbøjelige til at aldrende hud, fine linjer og endda øgede forekomster af acne. Mens indulging en gang imellem er god for sjælen, er det vigtigt at opretholde balance i din kost. Fødevarer skal spises i moderation og suppleres med nok frugt og grøntsager til at opretholde en sund kost.
11 Et øjeblik på læberne-Comfort madpuder os
Åh nej, her er noget andet, der kunne betyde at hengive sig i vores yndlingskomfort, mad kunne være dårligt. Mens mange af os når frem til pint af is og chokoladekasser for at styre vores følelser og bedre vores humør, kan dette have forfærdelige virkninger på vores langsigtede helbred. Først og fremmest er det vigtigt at bemærke, at stress er en stor del af junk food cravings, som pr Huffington Post. Stress gør fødevarer med en masse sukker og salt synes ekstra yummy i de gange, vi har brug for komfort.
Spise disse fødevarer faktisk ikke vil sænke stress hormoner, det vil øge dem og gøre os endnu mere sultne.
Da vi fortsætter med at spise alle disse fede fødevarer, der ikke fylder os på en sund måde, kan vi bemærke, at vores bukser begynder at blive strammere. Vedvarende at spise junkfood kan føre til en ændring i vores figur. Tilføj dette til den eksisterende stress, vi lever med, og det er sandsynligt, at vi vil bemærke overskydende fedt i vores midsektion, ifølge Huffington Post. Det anbefales, at vi spiser sunde, selv når vi vil have hele pint is. At sikre, at vi fodrer vores krop korrekt, kan medvirke til at mindske virkningerne af stress på vores krop.
10 Dine muskler kan græde. Det kan være fysisk svært at flytte
Nogle gange er det ikke kun dine øjne, der græder efter en sammenbrud. Efter at have gennemgået et hjerteslag som en opsplitning eller skilsmisse - kan du bemærke, at dine muskler begynder at græde lidt mere, når du forsøger at deltage i fysisk aktivitet, ifølge Daglig post. Igen får vi takke vores gode venstress for dette. Vi gør også meget ved at sidde eller lægge ned, når vi er ked af det som følge af en sammenbrud, som kan gøre vores muskler inaktive og skabe vanskelige situationer for os, når vi vil gå rundt eller slå på gym igen.
Ifølge Daglig post, breakups kan bogstaveligt talt være en smerte i nakken. Vi har tendens til at bære meget spænding der, hvilket kan forårsage ømhed og manglende mobilitet indenfor den. Dette kan også skyldes, at du bliver mindre fokuseret, når du er stresset og er mere tilbøjelige til at komme ind i en slags ulykke. At holde dig i bevægelse i stedet for at binde i sengen kan hjælpe med at holde dine muskler varme. Forsøg på at være opmærksom og være opmærksom på potentielle farer kan være en nøgle til at forhindre skade. Motion producerer endorfiner, der gør dig glad, som vi alle lærte i Legally Blonde.
9 Du kan bekymre dig mindre om, hvordan du ser, så du går
Mange gange, når vi oplever en sammenbrud, føler vi os som om vi ikke længere skal klæde os for at imponere nogen. Vi er så indpakket i hjertesorg og kærlighed, som vi tabte, for at vi holder op med at være opmærksomme på os selv. Dette er almindeligt, ifølge Mind Body Green. Når vi føler, at vi ikke behøver at imponere nogen - eller som vi ikke er værdige til nogen tid eller hengivenhed - har vi en tendens til at stoppe med at bryde sig om detaljerne i vores liv, der får os til at se og føle sig godt. Vi kan stoppe med at gøre vores makeup og / eller hår, holde op med at blive klædt pænt og kan stoppe med at bekymre os om vores fysiske kondition.
Dette kan få os til at se ud som om vi kunne bryde mindre om, hvad andre synes om os.
Ifølge Mind Body Green, en af de bedste måder at bekæmpe dette på er at begynde at acceptere at du har haft dit hjerte brudt. Du skal evaluere hele situationen. Vi genkender den del, der gør ondt, og så kan vi begynde at lægge bandagerne på for at helbrede det. Det er så vigtigt at fokusere på at sætte indsatsen i de dele, som vi har manglet på det seneste. Når vi begynder at genvinde vores gamle rutiner, vil vi kunne komme tilbage til vores normale selv.
8 Du bliver syg - du kan se det også
Vi ved alle, at det kan blive kærligt, når du bliver forelsket igen for første gang. Herefter rammer hjertesorg og pludselig er den kærlige følelse væk, og alt hvad du føler er faktisk syg. Ikke alene føler du dig syg fra tristheden, men du føler faktisk, at du kommer ned med noget. Ifølge Marie Claire, dette er ikke alt i dit hoved. Dit immunsystem bliver slået ud lige under dig, når dit hjerte er brudt. Dette er alt på grund af vores dumme hjerner og de signaler, de sender gennem kroppen og de systemer, der kører den. Vores immunforsvar tager dette som tegn til at mindske deres vagt, hvilket gør det, så vi er meget udsatte for sygdom. Det er som at tilføje fornærmelse over for skade.
Ifølge Marie Claire, vi skal tage det relativt let efter en sammenbrud. Vi skal sørge for, at vi sætter os selv og vores helbred først for at forsøge at forhindre enhver form for sygdom. Ved at arbejde på at forbedre os selv, begynder vi at helbrede hjertesorg. Dette vil hjælpe os med at regulere vores immunforsvar og vil derfor hjælpe os med at holde os sunde, mens vi arbejder på at komme tilbage til det normale.
7 Du kan føle dig for syg at spise-ikke altid en god ting
Nogle af os drømmer om vores ideelle organer dagligt. For mange mennesker omfatter dette vægttab og toning op for at opretholde en sund krop. Hvad mange mennesker ikke er klar over, er at hjertesorg kan forårsage vægttab også. Ifølge Bolde når vi undergår stress relateret til en breakup, skyder vores cortisol niveauer op. Når cortisolniveauerne stiger op, kan vores angst øges. Denne stigning kan gøre det svært at spise.
Vi kan føle at vi er fysisk ude af stand til at spise eller lide mad er det allerførste, vi vil involvere os med.
At tabe sig på denne måde kan være farlig for nogle mennesker. Denne form for at undertrykke din appetit kan skade kroppens metabolisme i fremtiden og kan forårsage dråber i vægt, som kroppen ikke kan opretholde, som pr. Bolde. Vores kroppe skal fodres for at hjælpe med at støtte alle vores systemer, herunder vores hjerner. Hvis vores hjerner ikke får de næringsstoffer, de har brug for, vil det være sværere at overvinde hjertesmerter og depression der kan komme sammen med det. Vi skal fortsætte med at spise - som vi regelmæssigt ville - med en afbalanceret kost for at leve vores bedste liv.
6 Søvnløs Nights-Under-Eye Skræk
Heartbreak kan arbejde på mystiske måder. For nogle mennesker er alt, hvad de vil gøre, søvn. For andre mennesker vil de gerne sove. Imidlertid vil de være fysisk ude af stand til at sove, som pr Bolde. Når folk oplever en pludselig opbrud og hjertesorg, er der mange ting at tænke på. Mange mennesker har tendens til at lade deres sind vandre mere omkring sengetid. Det er her, hvor mange mennesker vil tænke på de ting, de kunne have gjort forskelligt, de ting de ønsker, de ville have sagt, og selv hvor meget de måske savner den anden person. Ifølge Bolde, dette er nok til at forårsage søvnløse nætter eller nætter, der ikke har en solid søvn.
Nætter uden søvn kan føre til en række fysiske symptomer, som vi måske ikke tænker på. For en har vi tendens til at udvikle poser under vores øjne. Mens mange mennesker vil joke, at taskerne under deres øjne er designer, kan disse sorte og blå cirkler være svære at forklare, hvilket gør os til at virke mere zombielignende end normalt. Ifølge Bolde, ikke sover godt kan føre til betydelige hjerte problemer, herunder hjertesygdomme og højt blodtryk. Disse kan føre til yderligere sundhedsproblemer nedad, hvis vi ikke får vores helbred i skak.
5 nogle kvinder ændrer det hele-makeovers
Når vi går igennem en sammenbrud, kan vi begynde at undre sig over, hvad der gik galt. Gjorde vi noget, som de ikke kunne lide? Var vi ikke godt nok nok? Har vi ikke prøvet hårdt nok? Alle disse tanker løber gennem vores hoveder. Nogle gange kan vi endda se, at de allerede er gået videre, og vi vil have dem at huske, at vi var prisen - at de vil gå glip af. Vi ser store makeovers ske i film og tv-shows, der involverer en breakup. Det involverer generelt et hårklipp, en ny garderobe og nogle nye makeup.
Ifølge Metro har mange mennesker en tendens til at genopfinde deres udseende efter en sammenbrud. Dette går tilbage til videnskaben og studiet af evolution.
Når vi føler som om nogen overgik os og tog vores øje, så forsøger vi at forbedre os selv for at vise, at vi stadig er i det for at vinde det. Vi - ubevidst - vil bevise at vi er den ideelle kompis for disse mænd eller kvinder. Ifølge Metro, kvinder er langt mere tilbøjelige til at genopfinde deres udseende, efter at de er blevet snydt i modsætning til mænd. Ikke alene kommer det fra et evolutionært perspektiv for de fleste kvinder, men det kan også være fra et forfængelighedsperspektiv.
4 gemmer sig bag en screen-cyber stalking kan overtage dit ansigt
Efter at have gennemgået en sammenbrud sværger mange af os, at vi aldrig vil tale til personen igen. Hvorfor ville vi? De dræbte os dybt. Naturligvis nogle af os grotte og tekst eller ringe til dem, når vi ved, at vi ikke bør. Nogle af os kan bare ikke se dem igen, men vi vil gerne vide, hvad de gør. Det betyder, at vi ofte bruger cyberstalking. Vi vil se på deres Facebook, Instagram, Twitter og endda LinkedIn profiler for at se, hvad de er op til, hvem de ser, og hvis de er elendige uden os. Vi tænker ofte på dette som uskadelig, selvom det får vores hjerter til at synke eller få os til at græde.
Desværre er cyberstalking meget mere skadeligt, end vi oprindeligt troede. Først og fremmest kan vi se et billede af os glade for dem - eller endda bare et billede af dem - kunne udløse et svar i vores hjerne, der ligner en person med stofafhængighedsproblemer. Det forvirrer os - ifølge Oprah-får os til at tro, at vi stadig er glade for dem. Ikke alene vil vi se på skærmen i længere tid, men det vil også begynde at påvirke vores vision negativt, ifølge travlhed. Det betyder, at vi ikke vil tænke eller se klart.
3 Drej det Frown Upside Down-No Smiles For The Brokenhearted
Efter en vanskelig sammenbrud er det ikke ualmindeligt, at folk oplever depression, ifølge Elite Daily. Heartbreak er faktisk en førende årsag til depression, hvilket betyder, at alle de mennesker, der fortalte dig, at du var overreagerende eller at det ikke er så slemt, er faktisk forkert. Depression er en meget reel og meget vanskelig tilstand. Ifølge Elite Daily, heartbreak kan føre til en udtømning af selvværd, hvilket er mere sandsynligt at gnide depression med nogen oplever en breakup.
Når folk oplever depression, kan det være relativt svært at finde en grund til at smile. Nogle mennesker er meget bedre til at gemme deres depression, hvilket ikke nødvendigvis er en god ting.
Langvarig frowning kan faktisk forværre depression, da smilende kan begynde at narre hjernen til at tro, at du oplever lykke. Husk alle detaljer i dit mislykkede forhold kan gøre det næsten umuligt, så find noget, du nyder, og det gør dig glad og gør det! Få det smil tilbage på dit ansigt. Hvis du oplever depression, er det vigtigt at søge hjælp fra en læge. De kan hjælpe dig med at komme tilbage til din baseline for lykke.
2 Kærlighed gør ondt i brystet
Mange af os vil sige, at vores hjerter gør ondt efter at have opretholdt en sammenbrud. Vi kan sammenligne denne følelse med knive i hjertet, et tungt hjerte eller endda bare den samlede tomhed. Nogle mennesker taler om dette metaforisk. Nogle mennesker går gennem en breakup-dog-oplevelse faktiske brystsmerter, ifølge Daglig post. De kan endda opleve ægte hjerteanfald som et resultat af en så stor opløsning.
Ifølge Daglig post, en breakup udløser en følelse af afvisning. Denne følelse kan sende nerve signaler gennem kroppen, der forårsager smerte. Dette kan få os til at føle smerte i vores kister, især når vi ser et billede af vores eks eller hører noget om dem. Nogle mennesker går den ekstra mile og har egentlige hjerteanfald. Det skyldes naturligvis stigninger i stresshormoner. Denne stigning i hormoner kan påvirke vores hjerteslag, hvilket gør det uregelmæssigt eller hurtigere og forårsager derfor et hjerteanfald. Destressing er nøglen til at undgå denne type smerte og de alvorlige bivirkninger, som et hjerteanfald kan forårsage. Hvis vi lader os gå efter en sammenbrud, går vores chancer for et hjerteanfald faktisk op dramatisk - da vi ikke nødvendigvis har en sund kost eller motion regime.
1 ryster og smerter kan ske - det er et tab
En ødelæggende sammenbrud kan forårsage en række fysiske og følelsesmæssige symptomer. Mange mennesker er ikke klar over, at oplever en ægte, hjerteskærende sammenbrud kan forårsage fysisk smerte. Som vi beskrev med brystsmerter, virker nerverne som om de har smerter på grund af den virkning, som afvisning kan have på kroppen. Dette kan påvirke enhver del af vores krop og få os til at føle, at vi ikke kan gøre noget, ifølge Psykologi i dag.
På nogle måder kan man komme igennem en sammenbrud på samme måde som at gå gennem tilbagetrækning fra en afhængighed, som rapporteret af Psykologi i dag. Forskere studerede hjernen hos nogen, der går gennem en sammenbrud i forhold til hjernen hos nogen med afhængighedsspørgsmål, der går gennem tilbagetrækning.
Begge mennesker oplever sandsynligvis former for trang, besættelse og en følelse af tilbagetrækning på grund af ændrede niveauer af dopamin.
Vi kan opleve nogle rystelser og sygdom efter en sammenbrud på grund af ændringerne i dopaminniveauer, ligesom en person med stofafhængighed ville med detoxing. Vi må sørge for, at vi undgår at minde os om vores exes, hvad enten det betyder, at vi holder af sociale medier eller går ud på en yoga tilbagetog for at holde os travlt. Jo mindre vi tænker på, hvad vi er afhængige af, jo hurtigere vil vi komme over det.
Referencer: Bustle, Elle, Cosmopolitan, Huffington Post, Daily Mail, MindBodyGreen, Marie Claire, Bolde, Metro, Oprah, travlhed, Elite Daily, Daily Mail, Psychology Today