15 ting at vide om dig selv før du åbner op for en anden
Vi lever i en meget social verden, men det kan nogle gange være yderst vanskeligt at skabe meningsfulde menneskelige forbindelser med de mennesker omkring os. Sociale medier er blevet både en velsignelse og en forbandelse. Det er godt, at vi kan søge efter venner, som vi gik i skole for 10 år siden, og hvordan vi kan gemme alles fødselsdage på ét sted, men det faktum at alt er digitalt har gjort personligt ansigt til ansigt kontakt næsten forældet. I en verden, hvor ingen skriver ud fulde ord og normen bruger emojis til at vise nogen, hvordan du føler, hvordan tager man et stort skridt og forsøger at have en ægte samtale med nogen? Alle har brug for nogen på hvem der skal læne, og det er svært at få den støtte fra blot at læse den på en skærm.
Det andet vanskelige dilemma er, at nogle gange vores bedste venner - de mennesker, vi voksede op med og har kendt længst - er det sværeste at faktisk nå, så vi er nødt til at improvisere eller gå uden for vores umiddelbare kredse for at gøre den menneskelige forbindelse, vi søger.
Det kan være skræmmende at overveje, hvordan man åbner op for nogen, endsige sætte sig i praksis. Men du skal også huske, at det ikke er nok at have lyst til at tale med nogen. Der er flere ting, du skal overveje om dig selv, herunder hvordan man håndterer bestemte typer kommunikative situationer. Nogle gange lukker du af; nogle gange snakker du en mil om et minut, og nogle gange er du ikke helt sikker på, hvordan du lægger det, du føler dig i ord. Tag et dybt indånding og tal langsomt; alt kommer til at være okay.
Og for at hjælpe dig undervejs har vi samlet en liste over 15 ting, du har brug for at vide om dig selv, før du kan åbne op for nogen.
15 Hvad du vil have fra denne person?
Alle har sin egen grund til at have lyst til at snakke, ligesom alle vil have deres grunde til ikke at tale på bestemte punkter. Har du et personligt eller professionelt problem, der plager dig, som du virkelig har brug for rådgivning? Måske kæmper du med din familie og skal køre din "tale" af nogen, før du marcherer ind på din brors sted. Det kan endda være så simpelt, at du bare føler, at du er alene i et hav af mennesker. Alle skal bare føle, at de bliver lyttet til og hørt fra tid til anden, og måske vil denne person være det for dig, fordi du ikke har nogen andre (eller i hvert fald det føles på den måde). At gå ind i en samtale med nogen kan være skræmmende, som det er, men at gå ind uden en spilplan for, hvad du vil opnå er endnu værre, fordi det til sidst kan føles som spild af tid, hvis du ikke føler dig fik hvad du havde brug for fra det.
14 At du er klar til at tale om det særlige emne
Alle går igennem ting, og alle beskæftiger sig med sine egne ting forskelligt. I nogle tilfælde kan det føle, at hele din verden smuldrer ned omkring dig, når det virkelig kan være en hurtig løsning på at tale med nogen. I andre tilfælde kan det være mere alvorligt, og du kan muligvis søge professionel hjælp. Ligegyldigt hvad emnet er, at du vil diskutere med din valgte person, du er nødt til at føle, at du sikkert kan tale om det. Det er meget lettere at tale med en ven end en komplet fremmed, selvom den er professionel, fordi vi altid har en tendens til at blive dømt, når vi åbner op til folk. Bare husk, at hvis problemet er seriøst, så kan det være værre, hvis du taler om det med en ven, hvis du tager hensyn til deres råd, eller de kan være uforberedte på noget psykisk eller følelsesmæssigt svar, du måtte have fra diskussionen. Måske kan du ringe til en hotline. Det kan virke hokey, men de mennesker i den anden ende af telefonen er uddannet og vil snakke dig gennem dine problemer.
13 At du kan håndtere hørelse, hvad de siger
Det er svært nok at sætte mødet sammen i første omgang for at tale med din ven om, hvad der generer dig, men intet kan virkelig forberede dig på, hvad de vil sige som svar. Nu vil de fleste venner give det til dig lige, men de vil også sukkerbeklædning særlige ting til at spare dine følelser. Meget tid, når du går til en ven for forholdsrådgivning - som i, er du ikke helt sikker på dit forhold - bare vær forberedt på at de fortæller dig at forlade og være glad, snarere end at vente det og være usikker . Hvis du ved, at du ikke håndterer særlig kritik godt, kan det være bedst at diskutere med en forælder eller en professionel, snarere end at snap på din ven. Forstå selv, at de kun giver dig råd, og det er op til dig at tage det eller ej, men at blive sur på dem for at give dig hjælp er en fantastisk måde at lukke kommunikationslinjer på senere, når du virkelig har brug for dem igen.
12 At du kan stole på personen
Nogle emner er særligt nærende og at finde den rigtige person til at tale det er ikke en nem opgave. Når du lader nogen ind i din verden eller din indre cirkel, så stoler du på, at de ikke vil dømme dig, og at de vil holde samtalen mellem jer to. Alle har de venner, der ikke kan holde en hemmelighed for at redde deres liv, og selvom det ikke gør dem dårlige venner, er de måske ikke de rigtige folk til at læne sig i den nuværende situation. På toppen af alt andet stress kan du høre, at dit eget drama kommer tilbage til dig fra en anden ven, der kan gøre alt så meget værre, fordi du nu er nødt til at bekymre sig om den ven, du ikke længere kan stole på, samt onde rygter, der cirkulerer. Ved at videresende din besked til din person, bare sørg for at du virkelig tror på, at de er en person, der har dine bedste interesser på hjerte, og vil ikke udnytte dig til personlig gevinst.
11 at du er åben for at ændre (feedback)
Der er tider i hvert forhold, hvor du skal have lidt ubehagelige diskussioner med din betydelige anden. Det kunne være, at ting har generet dig, og du har brug for de ting, der skal ændres, eller du kan have en dårlig følelse af gutten, eller måske sagde en af hans eller dine venner noget, der virkelig forstyrrede dig, og det skal diskuteres. Som du sikkert er klar over, er relationer en tovejs gade. I en perfekt verden kommer du tilbage, hvad du lægger i. Selvom det måske ikke er tilfældet i alle forhold, er ligestilling stræbt imellem de fleste par, fordi ingen ønsker at føler sig brugt af deres svampepartner. Du kan få feedback til at diskutere med dem, men de kan også have ting at sige til dig, og hvis du beder dem om ændringer, skal du sørge for at lægge dine penge, hvor din mund er og er villige til at gøre det samme for dem, hvis de spørger.
10 Har du helbredt fra tidligere skade?
Åbning til en person, især en elsker, kan være en skræmmende opgave, hvis du er blevet skadet af en tidligere. Det kan være endnu mere brutalt, hvis en du troede var din bedste ven forrådte dig. Din support system af venner og familie vil være der for dig at hjælpe dig på hvad måder de kan, men det er vigtigt at regne ud for dig selv, hvis du har helet af denne tidligere smerte. Hvis du har det, er det stadig skræmmende at tale med nogen, men det kan være meget givende, hvis den person er modtagelig over for dine behov. og hvis du ikke har helet endnu, er du nok ikke klar til at åbne dig op til en anden person, og det er ikke rimeligt for ham eller hende eller for dig selv at lade som om du er. Det er bedre at tage ekstra tid for at sikre, at du er okay med alle aspekter af dig selv, før du forsøger at tvinge dig selv til at byde nye mennesker velkommen i dit liv og dit hjerte.
9 "Hvem er jeg nu? Hvem vil jeg være?"
Åbning til nogen kan være svært, fordi du grundlæggende skal afgøre, hvem du er, og hvem du vil være til denne person. For de af jer, der ikke kender dig selv, kan det være svært at spørge en partner om at acceptere dig, når du hele tiden skifter dig om hvad du vil have ud af livet og ud af forholdet. Det er afgørende for din kommunikationssucces, hvis du er klar over, hvem du er lige nu, og hvor du vil hen - du kan endda snakke om, hvor du tror du er på vej på dit nuværende spor og diskutere, hvordan begge dine historier kan blande sig og arbejde sammen om fælles mål, du kan dele. Dette kan måske være skræmmende for dig, fordi mennesker altid skifter, men det er en god start at åbne op for denne nye person, hvis du i det mindste kan dække hvem du er nu og hvad du vil. Du kan altid ændre dig, og i gode relationer vil en eller begge partnere tilpasse sig de andres mål, hvis det er nødvendigt.
8 Hvad har du mest på med?
At kæmpe for dine egne personlige kampe er en nødvendig del af livet, men det meste kan vi åbne op for nogen til at bede om hjælp i vanskeligere situationer. Før du vælger din fiskelinje og venter på en bid, skal du kende din kamp og hvordan den er relateret til dit nuværende behov for at snakke. Måske er kommunikation på et grundlæggende niveau din største kamp, som kan gøre ideen om en personlig, privat samtale skræmmende, men i det mindste ved du og kan arbejde ud af det. Når du ved det, kan du gøre dit bedste for at sige simpelthen: "Jeg kæmper med overreaktion, og det er derfor, at problem X forstyrrer mig så meget." Derefter kan den person, som du åbner op, holde det i ryggen af hans eller hende sind for at hjælpe dig med at tilbyde løsninger til at hjælpe med at løse din nuværende tilstand, mens du husker at du måske overreagerer til hans eller hendes svar. Det er altid bedre at løbe dem ind i dine kampe, hvis du kan fordi det gør kommunikationen meget glattere og viser at du har brugt tid på at tænke på dine egne problemer snarere end at køre for hjælp med det samme.
7 Hvad er dine usikkerheder?
Det er nemt at sige, at alle har usikkerhed, men det er især svært at huske, at du bliver trukket ned af dine egne usikkerheder hele tiden. Når du vil åbne dig selv for at møde eller være sammen med en ny, uanset om det er en ny ven eller en ny romantisk partner, skal du forstå dig selv og hvordan du reagerer på bestemte ting. Hvis du forstår dine egne usikkerheder og har et anstændigt håndtag på dem, er det meget lettere at være til rådighed for at gøre forbindelsen til den nye person i dit liv. Det er også nyttigt at kommunikere med dem, at du er usikker på en bestemt ting, fordi vi ofte knuser vittigheder på andres udgifter, og selv om det er alt sammen godt sjovt, når du er specifikt opmærksom på noget, kan det stikke meget mere og forårsage varig skade på dit skrøbelige selvværd. Forstå dine egne usikkerheder og lad dem ikke komme i vejen for god kommunikation.
6 Hvordan vil du blive opfattet?
Hvis du nogensinde har taget en markedsførings- eller reklameklasse, er du formentlig bekendt med konceptet om, at digesterne af meddelelsen altid vil have deres egen forståelse, uanset hvad din påtænkte fortolkning er. Du skal selv bestemme, før du forsøger at åbne dig selv for nogen, hvordan du vil have ham eller hende til at se dig i slutningen af det hele. Hvis du altid kommer til dem med små ting, du blæser langt ud af proportioner, vil du sandsynligvis blive mærket som en "dramadronning." Du vil nok ikke have det, især hvis du ofte bliver generet af små ting og har ofte brug for hjælp til at sortere gennem dine følelser. I en verden, hvor dit første indtryk kan gøre eller ødelægge dig, skal du vide, hvordan du vil blive husket og projektere det udadtil for dem. Dette kan dog forhindre din evne til at kommunikere.
5 Er du glad eller ulykkelig?
I en perfekt verden er alle glade og der er regnbue, hvalpe og is til alle. Desværre har livet en sjov måde at kaste kurvekugler på os, og vi får langt færre hvalpe og regnbuer, end vi fortjener. Der er ingen regel om at du skal være glad hele tiden, eller at kun glade mennesker fortjener en anden kærlighed og støtte. Du har ret til at føle, hvordan du føler, og folkene nærmest dig skal altid forstå og støtte dig uanset det. Det kan være svært at åbne dig selv for en kommunikation eller endda en ny oplevelse med en ny person, når du løbende flip flop mellem at være glad og ulykkelig. Du har lov til at have gode dage og dårlige dage, men du ved generelt at vide, hvem du er som person - det vil sige at definere dig selv på et grundlæggende niveau med et par adjektiver - kan hjælpe en ny person til at forstå dig og alle de ting, som gøre dig speciel. Og hvis du finder dig konstant ulykkelig, skal du måske gøre en smule mere selvopdagelse eller tale med en professionel for at sikre, at du får mest ud af dit liv.
4 Hvorfor denne særlige person?
Når du først træffer beslutningen om at du skal åbne op og tale med nogen, kan det være lidt vanskeligt at finde ud af, hvem der er æren værd. Du skal tage mange ting i betragtning. Hvor længe har du kendt denne person? Har han eller hun bevist, at de kan stole på? Er han eller hun fordømmende? Gør han eller hun normalt gode beslutninger om livet? Listen fortsætter. Det er vigtigt, før du indleder kommunikation for at afgøre, hvad der får dig til at tro, at du kan åbne op for den pågældende person? Det kan være så enkelt som din tarmfølelse, som generelt ikke gør dig forkert, eller det kan være fordi du lavede en fordele og ulemper liste over alle de mennesker, du generelt taler med, og denne person vandt. Hver af dine venner har deres egen niche og personlighed og på grund af det er det nok bedre at beskæftige sig med bestemte ting over dine andre venner. Tal om dine familieproblemer med den ven, der har en super dysfunktionel familie, og tal med pigen, som har haft alt for mange dårlige relationer til dine egne forholdskampe. Hun vil forstå, og hendes evne til at forholde sig til dig vil sørge for at du føler dig accepteret og ikke dømt.
3 At du har nok tid til at forpligte dig til denne samtale
Vi lever i en alder af mikroblogging i 140 tegn eller mindre. Twitter eller tekstkultur har tvunget os til at sige, hvad vi skal sige på en alt for forenklet måde, hvilket ikke er en dårlig ting, men det kan helt sikkert medføre, at der sker en del fejlkommunikation, når vi undlader at sige det nøjagtigt rigtigt i et sådant begrænset rum. Følelser er sjældent enkle ting, og de komplekse ting, du føler, kræver ofte en forklaring. Hvad engang en times lang samtale med din bestie hver dag er blevet til en hurtig "hej, hvordan går det?" I gangen på arbejde eller skole eller endda en "whatzup?" Tekst hver eneste dag. Når du virkelig ønsker at åbne op for nogen, skal du gøre tid for det. Ingen meningsfulde forbindelser blev lavet i få sekunder, og det er ikke de mennesker, du bør lære at vide. Hvis du gør en indsats for at sætte dig ned med nogen og tale om hvad der foregår med dig, skal du bare sørge for at du ikke skal skynde det og GTFO TTYL.
2 Hvad har du brug for fra samtalen for at være tilfreds med resultatet?
Når du går ud i verden og sætter dig derude for at tale med nogen, har du sikkert et klart mål i tankerne. Det kan være at få råd, eller for at få præcisering af en sagde han, sagde hun udstedelse eller for at verificere, at det, du allerede tænkte, sandsynligvis er din rigtige handling. Du indgår en aftale hver gang du har en samtale med nogen, som du to både vil tale med, du vil både lytte og der vil være en slags afslutning eller løsning på din chat. Du skal vide, hvad du vil komme ud, eller du vil altid være utilfreds, når det hele er over. Det kan føles, at du er blevet rippet, når du stiller et spørgsmål og aldrig får svar, så sørg for at du er klar over, hvad du vil, og du er villig til at skubbe, indtil du får et svar, der opfylder dig. Det kan ikke være, hvad du vil høre, men at få et svar er altid bedre end at blive forladt i mørket. Beslutningen er stadig din, efter at alt er sagt og gjort, men siden du spurgte, var du selvfølgelig usikker på at begynde.
1 Du er forskellig
Der er over syv milliarder mennesker på planeten, og hver eneste person er unik - som en snefnug (ja endog tvillinger). Dette kan ikke være nyheder for dig, at du er anderledes, men i disse forskelle kommer forskellige måder at håndtere ting, varierende meninger og meget særprægede måder at tænke på. Når du åbner op for en anden, kan han eller hun ikke se scenariet på samme måde som du gør, og som sådan kan have en meget anden holdning eller rådgivning end hvad du forventede eller endda håbet på. Det gør det ikke rigtigt eller forkert, og det gør det ikke du rigtigt eller forkert. Det gør bare dig både forskellige mennesker med forskellige fortolkninger og opfattelser af samme situation. Du kan til sidst lande på samme sted, men sørg for at du ved, at alles sti er anderledes, og hvis verifikation er hvad du har brug for, kan det ikke komme som du forventer.
