15 tegn på, at du har været gasbelagt
Gasbelysning betyder i det væsentlige at manipulere nogen til at tvivle på deres egen hukommelse og troværdighed. Det kommer fra 1938-spillet Gaslight hvor en mand ved navn Jack brugte gasdrevne lamper for at forsøge at overbevise sin kone om, at hun var vanvittig, så han kunne få hende forpligtet sig til en asyl og tage hendes arv. Det er temmelig sandsynligt, at vi alle har været gaslampede på et eller andet tidspunkt, enten med vilje eller ved et uheld. At have dårlig hensigt er ikke nødvendigvis et karaktertræk for gaslightere, fordi gerningsmanden meget godt kunne tvivle på dine oplevelser. Desværre har det tendens til at føre til de samme negative resultater, og når det sker for dig, mister du tilliden til dit sinds evne til at huske begivenheder korrekt. Når det sker, afhænger du udelukkende af deres misbrugers version af, hvad der skete, og det er farligt område. Heldigvis er det nemt at finde ud af, om nogen er gaslampende til dig. Fortsæt læsning for 15 tegn på, at du måske bliver gasbelastet.
15 Du gætter dig selv
Dit mest magtfulde våben mod et gaslys er et tillidsfuldt og troværdigt sind. En person, der står fast i deres overbevisning, er bedre i stand til at modvirke et gaslighter's angreb. Hvis de kan ødelægge din tillid til din hukommelse, har de allerede vundet halvdelen af kampen. Derfor arbejder de så hårdt for at angribe dit sind. Et eksempel på dette ville være en person, der fortæller dig, at du ikke husker ting korrekt, eller at du har forlagt ting, du ikke har. Eller de kan gøre dig løfter, men så insistere på, at samtalen aldrig fandt sted. I de tidlige stadier kan disse ting ikke virke som en big deal. Alle har slips af sindet trods alt. Men i sidste ende begynder du ikke at stole på dit eget sind og stole udelukkende på deres ord. Hvis du ved for en kendsgerning, at du husker begivenheder korrekt, men altid bliver fortalt, at du tager fejl, kan du have et gaslys i din nærhed.
14 Du er altid undskyldende
Du kan aldrig tilfredsstille en gasstråle, uanset hvordan du forsøger at imødekomme deres behov. Det er bare ikke muligt, fordi de bogstaveligt talt ikke har noget at klage over eller tale om. Selvom du har gjort et godt stykke arbejde, vil de klage over, at du aldrig gør ting hurtigt nok eller præcist nok til dem. Over tid vil klagerne blive til fornærmelser og verbale overgreb. Til sidst vil du blive betinget af at undskylde dem i håb om at du kan undgå konfrontation. Fra det øjeblik, de åbner deres mund for at klage, tilbyder du en undskyldning. Nogle gange kan du endda undskylde for ting, der ikke er sket endnu. Men stol på, intet vil nogensinde være godt nok. De vil finde en måde at vride din undskyldning til deres fordel og yderligere forestillingen om at du har forkert eller for lidt eller for meget --- uanset hvad de føler i det øjeblik. De ser sig selv over fortalte, så alt skyld er lagt på dig.
13 Du bliver forvirret
Forholdet med gaslightere er følelsesmæssigt beskatning. De er mestre af bedrag og dobbeltprat, så selv om du tror at du er på samme side, vil de vende scriptet med et øjebliks varsel. Det er ikke let at holde øje med deres konstante fornærmelser og beskyldninger. Hver situation, du er i, de stiller spørgsmålstegn ved din hukommelse og evne til at huske fakta. Hvis det går længe nok, kan du helt og holdent give op på din egen hukommelse og stole helt på din misbruger. Det er det værste, du nogensinde kunne gøre. Når du giver op på dig selv, er du barmhjertig, og de kan yderligere manipulere dig på en måde, som de finder passende. Det kan tage år at fortryde denne slags følelsesmæssigt misbrug, hvorfor det er nødvendigt at afskære hovedet. Hvis du finder dig selv konstant glemmer ting, skal du begynde at skrive ting ned i en journal, som de ikke har adgang til. Og efter en konflikt sker, kan du stole på dit skriftlige ord for at styrke dine minder.
12 De indrømmer aldrig, når de er forkerte
Mennesker er naturligvis mangelfuldt individer. Vi laver fejl, oplever humørsvingninger og sommetider fornærmer og sårer de mennesker, som vi elsker. Alligevel gør gasligholdere aldrig fejl og undskylder aldrig. Det er ligegyldigt, om du rent faktisk får dem til at stjæle, eller i en løgn, vil de voldsomt nægte deres forseelse. Og ting, som du ikke aktivt vidnede om, kan du lige så godt ikke rejse op, fordi de vil sætte spørgsmålstegn ved din troværdighed. Hvis de har vant til at gaslysere dig, vil de bruge tidligere argumenter, hvor de manipulerede dig til deres fordel. "Husk, hvornår du havde været forkert sidste gang?" "Åh, du er lige over overdrive igen." Intet er nogensinde deres skyld. Ting er kun gjort for dem, ikke af dem. Dette er nok et af de nemmeste gaslys til at identificere, fordi vi ved, at alle laver fejl. Så, nogen, der mener, at de er perfekte, kunne være gaslysere på dig.
11 Du undskylder for deres adfærd
Har du nogensinde haft et argument med nogen, der klart var i den forkerte ... og endte med at undskylde dem for den måde, de behandlede dig? Dette er et tegn på, at der er helt sikkert noget galt i dit forhold. Gaslightere er gode til at få dig til at føle sig ansvarlig for hele fejlen ... især deres. De kunne have råbt på dig, men det er din skyld for at blive vred og få dem ud af karakter. Du har fået dem til at sige de forfærdelige ting, og det er dit ansvar at sørge for, at det ikke sker igen. En anden ting, som ofre for gaslys gør, er undskyldning for den anden persons handlinger for alle andre. Udenlandske er altid i stand til at se misbrug før personen i forholdet, og de kan bringe det op til dig. Fordi du er så vant til at holde alt skylden, gør du undskyldninger for dem og undskylder for deres skøre adfærd.
10 Du er ulykkelig, men ved ikke hvorfor
Er du altid ulykkelig? Gasbelysning kan være så subtil at du ikke er klar over, hvad der sker med dig. På overfladen kan det virke som om du har det hele sammen, men indenfor bliver du revet i stykker og hele tiden forsøger at finde ud af hvorfor du ikke føler dig normal. Dette skyldes, at denne vanvittige person altid fortæller dig, at du tager fejl, men du kan ikke se, hvad der er så dårligt om dig selv. Fordi, du er ikke rigtig problemet. De er. Og det er svært at stille spørgsmålstegn ved, hvad de siger, fordi de er selvsikker og i nogle tilfælde får dig til at føle, at de påpeger dine "fejl" for at hjælpe dig. Det er nogle næste niveau trickery, helt sikkert og kan føre til forlængede bouts af depression. Forhold går gennem højder og nedture, men hvis du er konstant trist, er det et advarselsskilt, at noget kan være forkert. Selvom de ikke tændes for dig, er det stadig et tegn på, at de er nogen, der ikke føjer til dit liv på en positiv måde.
9 De svarer ikke på dine spørgsmål
Gaslightere, som du ved, er også narcissister. Narcs kan ikke lide at blive konfronteret, og de kan ikke klare det faktum, at de måske ikke har det rigtige hele tiden. Ansvarlighed er et ord, der ikke er i deres ordforråd, og de vil gå langt for at bevise, at du har forkert, og de har ret. Enhver, der konfronterer en gaslighter, vil blive mødt med hurtige benægtelser. Selv om det er helt muligt, at de ikke engang er klar over, at de tændes for dig, er det ikke negativt, at det stadig er skadeligt. Hvis du ikke er sikker på, hvilket scenario du har at gøre med, skal du være opmærksom på, hvordan de svarer på dine spørgsmål. Gaslightere vil se nogen form for udfordring som et angreb på deres falske følelse af selvtillid og vil slå tilbage. De vil spinde alt hvad du siger for at sætte det tilbage på dig. Hvis du fortsætter med at skubbe, vil deres fornærmelser blive forvirrende, og de vil tyde på lave slag, som at bruge dine hemmeligheder mod dig.
8 De bryr sig ikke om dine følelser
"Du er overreagerende." "Du er for optaget." "Du er vild." "Du kan ikke huske ting korrekt." "Jeg kan ikke tro på, at du bringer det op igen." "Jeg kan ikke tale med dig, når du er følelsesmæssig. "Disse er blot et par af en gaslighters favoritlinier. Når du præsenterer dem med en klage, vil de uden tvivl skyde dig ned, før du endda kan få dit punkt på tværs. De kan ikke anerkende, at dine følelser er berettigede, fordi det ville betyde, at de skulle indrømme, at de er en del af problemet. Eller --- selve problemet. Narcissister er aldrig problemet, i deres eget øjne, så det eneste de kan gøre er at placere skylden på dig Du skal huske på, at du er følelser, opfattelser er helt dine, og at du ikke behøver dem til at validere dem. Hvor der er røg, er der ild. Så hvis du ' er konstant på en bestemt måde, det er fordi noget er forkert. Stol på dine instinkter og lad dem ikke tavse dig.
7 Du føler dig ikke god nok
Langvarig gasbelysning kan skade dit mentale helbred. Når nogen konstant sætter dig ned og fortæller dig, at du tager fejl, begynder du at sætte spørgsmålstegn ved din evne til at lave lyddomme. Du kan måske begynde at spekulere på, om du kan være til nogen nytte for nogen. Eller du kan endda føle sig som en byrde for din partner. Så, du arbejder overarbejde for at forsøge at gøre ting bare ret til at behage dem. Men gaslys er ofte om magt, så de kan ikke vinde, hvis du trives. Jo mere du forsøger at tilfredsstille dem, jo mere at de vil rive dig ned, fordi de ikke kan vinde, hvis du trives. Hvilket forstærker bare den forestilling om, at du ikke kan gøre noget rigtigt. Dette er frygteligt for din mentale og følelsesmæssige tilstand og sundhed, fordi det belitterende nogen på en måde at styre dem og få dem til at gøre, hvad du vil have dem til at gøre.
6 Du lider for at undgå argumenter
Der er et ordsprog, der går: "Du kan enten være rigtig, eller du kan være glad." Når du vælger at være glad, kan du begynde at fortælle lidt løgne for at undgå argumenter med de mennesker, du elsker. Et eksempel på dette ville være, hvis du spørger din kæreste, hvis han troede at servitrice var sød, kunne han sige "selvfølgelig ikke!" for at undgå at skade dine følelser. Eller en pige kan fortælle sin kæreste, at hun nyder sin madlavning, selv om det er ret uspiseligt. Det er ret standard forholdsadfærd, der er harmløs, når det bruges i moderation. En mere ekstrem form for dette sker dog, når små løgner bliver store løgner, og du fortæller dem så ofte, fordi du altid bliver forhørt og plukket fra hinanden. Det er da det bliver farligt. Udover at stille spørgsmålstegn ved din egen virkelighed skaber du også en alternativ, som kun vil føre til mere forvirring og nød for dig selv.
5 Du skjuler ting fra din familie
Familier, for de fleste af os, er vores supportsystemer. De er de mennesker, som vi kan læne på, uanset hvad og hvem der ikke vil dømme, når vi laver fejl. Ideelt set ville de være de første folk, at en, der bliver gasbelagt, ville læne sig på, men det er ofte ikke tilfældet. Når du har været gasbelysning, vil du normalt ødelægge vigtige relationer, fordi du er for flov over, hvordan du bliver behandlet. De vil ikke have deres familie at se dem så svage, så de fortæller dem ikke, hvad der virkelig foregår. Ved at fremmedgøre deres støttesystem har de ingen at lænne sig til, men deres overtræk. Og hvis deres familie ved en tilfældighed er opfindsom nok til at finde ud af, hvad der sker, kan et misbrug offer gå meget langt for at dække deres misbruger. Hvis du tror at du måske bliver gasbelastet, skal du ikke være bange for at betro dig til en person, du stoler på. Det vil kun hjælpe dig.
4 De Flip Flop
Tænk tilbage til, da du først mødte din kæreste. De syntes sandsynligvis helt normale, ikke? Jep. Du ville ikke have givet din tillid til nogen, der behandlede dig dårlig fra hoppet. På det tidspunkt har du endnu ikke dannet et følelsesmæssigt band med dem, så de har ingen indflydelse på dig. Så, de er nødt til at få din tillid. For at komme ind, begynder de omsorgsfuldt, sødt og charmerende. Faktisk kan de virke lidt for perfekte til at være virkelige. Hvis noget virker for godt til at være sandt, er det sikkert. Selv om det er naturligt at sætte din bedste fod fremad, når du først møder nogen, er det ikke realistisk, at en person ikke har nogen fejl. Dette er et advarselsskilt, at de måske forsøger at vinde dig over for deres egen egoistiske gevinst. Eller at de overkompenserer for mindre end ønskelige karaktertræk. Som du sikkert allerede ved om dybt ned, hvis du er ærlig.
3 De bruger dine hemmeligheder mod dig
Hvilke slags eller argumenter har du? Er de normale eller holder din partner konstant lave slag? Gaslightere bruger din svaghed og mangler imod dig under argumenter for deres egen gevinst. De reserverer det normalt for, når de føler, at de mister deres indflydelse over dig. Det er deres måde at genoprette dominans på og er et stort magtbevægelse. Hvis du nogensinde truer med at forlade dem, kan de måske sige: "Åh, så kommer du faktisk til at ende op alene" eller "Ingen andre vil elske dig som denne." Selvfølgelig vil deres udsagn variere baseret på, hvad din unikke frygt er. Ingen, som elsker og respekterer dig, vil bølge din frygt over dit hoved. En gaslighter vil. Derfor er det bedst at komme ud, så snart du mærker advarselsskiltene. Du kan ikke forholde dig til narcissistiske mennesker; så du skal bare forlade dem.
2 Du er super defensiv
Er du altid på høj alarm? Føler du, at du aldrig kan lade dig vogte? Det er svært ikke at blive defensiv, når din troværdighed hele tiden bliver angrebet. Ingen kan lide at føle sig støttet mod en mur, og sommetider kan tankespil og konstante trusler blive for meget. Du kan måske finde ud af, at du lashing ud mere end normalt og bliver til en helt anden person. Selv i sjældne øjeblikke, hvor din misbruger ikke angriber dig, forbereder du dig mentalt for øjeblikket, at du skal forsvare dine handlinger. Dette fører til følelser af angst og et tab af fred. Det er dog ikke kun med din kæreste. Du kan få din vagt med alle, du støder på, for hvis den person, der er tættest på dig, vil behandle dig på den måde, vil alle andre sikkert. Det er i det mindste det, du synes, men selvfølgelig er du helt forkert.
1 Du er alene
Der er virkelig styrke i tal og det er derfor, når din BF lyser dig, vil han sørge for, at hans psykologiske krigsførelse er den eneste indflydelse, som de har over dig. Hvis du har udenforstyrker, vil deres trusler og fornærmelser tage længere tid for at ødelægge din følelse af selv. Og det er muligt, at personen måske påpeger, hvad de laver, og deres dækning vil blive blæst. Derfor får de dig så langt væk fra dine venner og familie som de kan. De kan endda sætte frø af tvivl i dit sind om, om de endda bryr sig om dig og fremstiller falsk drama. På den måde, når du har et argument, har du ikke nogen til at vende sig til og skal stole på ham for at konsolere dig. Det er ikke kun relateret til at isolere dine fra folk. De kan også få dig til at give slip på dine lidenskaber og interesser, så de har al din opmærksomhed. Det er en virkelig forfærdelig situation at være i så forhåbentlig, hvis du kan fortælle, at du har været gasbelagt, kan du komme ud ASAP og være glad igen.