15 grunde til at du er problemet, og at du suger på relationer (ifølge psykologi)
Området for forholdsvidenskab er en af de hurtigst udviklede i nutidens mikro-sociologier og psykologier. Nye teorier præsenteres hver dag med opdateret forskning om, hvad der skaber den bedste forholdsstruktur og strategi på næsten rekordniveau. Desværre er et flertal af disse data kun tilgængelige for dem der leder efter det.
At have problemer med at oprette forbindelse til en person og arbejde sammen kan være en af de sværeste ting at gøre. Men jeg er her for at give dig de råd og værktøjer, der gør, at dit nuværende eller næste forhold ikke kun varer, men være et sundt og godt forhold. Som kvinde i et godt, tilfredsstillende romantisk forhold til min bedste ven kan jeg sige at de oplysninger, du vil modtage - og hvis du overfører disse oplysninger til viden - hjælper dig med at være den bedste til et romantisk forhold.
Jeg har haft førstehånds erfaring med at hjælpe venner og endda private kunder med at hjælpe dem med at arbejde gennem deres forholdsproblemer, og følgende råd er den mest grundlæggende sammenbrud af det pågældende arbejde. Brug det til at gøre dit liv bedre først, og brug det til at hjælpe din kompis.
15 Lav ikke pludselige beslutninger
I det øjeblik du indtaster et forhold, er det samme minut, at du skal holde op med at være "mig" og begynde at være en "vi". Hvis du vil have dit forhold til sidst, så skal du være "mig" på arbejde, men når du ikke er i den sammenhæng, er du en "vi", og det betyder, at alle dine beslutninger nu falder under en "vi" mentalitet. For mange af jer kan det virke indlysende. Det er iboende respektløst at tage pludselige beslutninger om udslæt uden at rådføre sig med din partner, men af en eller anden grund synes hvert kvinders magasin at synes det er okay at skubbe denne retorik. Jo, du kan farve dit hår, overraske ham med en ny bil, men hvis du tænker på at købe noget dyrt, en massiv karriereændring eller noget lige så drastisk, skal beslutningen nu være en gruppebeslutning.
14 Intimitet er vigtigt, stop med at falde det
Efter kommunikation er et sundt intimt liv nøglen til ethvert forhold. Men "sundt kærlighedsliv" er et relativ begreb. Hvis du gerne vil være intim tre gange om dagen i milliarder af stillinger, men din partner er kun op til den ene session om dagen, er det noget du skal snakke om. Næsten alle partnere vil afvise, når deres intime ønsker ikke bliver opfyldt. Desværre er du begge skyldige for dette.
Mange kvinder vil falske det for at gøre deres partner glad, men det kan være farligt i det lange løb. Når du først kommer sammen, skal du have en åben og ærlig samtale om intimitet. Tal om alle de ting, du er i, hvor dine grænser er, hvad forskellene er mellem at elske og shagging er til dig. Du finder en god balance, og en, som du forhåbentlig kan opretholde i det lange løb.
13 mænd kan ikke lide at føle sig emasculated, damer, det er tid til at kaste din rolle
Så dette kan være en af de mindst populære ting på denne liste, men desværre er videnskaben temmelig indstillet på denne: kvinder, der fungerer som mænd i forholdet, er 70 procent mere som at blive skilt. Denne hele nye tendens af kvinder er den samme som mænd i relationer har vist sig at undergrave mænds maskulinitet massivt og er en af de førende årsager til skilsmisse i USA. Kvinder, der ønsker at gøre det for sig selv, være uafhængige, viser mænd, hvordan tingene er gjort, er betydeligt mere tilbøjelige til at hoppe fra forhold til forhold hele deres liv. Hvorfor? Fordi ingen mand ønsker at blive fortalt, hvad der opstår af en kvinde, og det er desværre et egentligt træk af kønnet. Kvinder er nøjagtigt ens. Der er en grund til, at kvinder ikke er sexuelt tiltrukket af homoseksuelle mænd, så hvorfor ville en mand blive tiltrukket af en mandlig kvinde på lang sigt?
12 Lær at argumentere
Ligesom at lære at kommunikere er afgørende for langsigtet lykke, er læring at argumentere nøglen til alle relationernes levetid (romantisk eller ej). Mange mennesker vil bebrejde, skamme og miste deres partnere i stedet for at se internt på deres rolle i argumentet. Dette er en reaaaaally vanskelig og langvarig ting at opnå i et forhold (jeg engang nægtede at lade min kæreste komme ud af en kajak midt i havet, indtil vi var færdige med at argumentere og var kommet til en retfærdig konklusion at arbejde fra) men er sååå værd. Her er en ide at starte dig af:
- Stig ikke din stemme til enhver tid
- Aldrig, truer aldrig den anden person (undtagen i ekstreme tilfælde)
- Brainstorming, noter, lister er meget nyttige i kommunikationen af problemet
Samlet set er formålet med et argument at løse et problem. Det skal være det eneste mål for en uenighed, og hvis konklusionen er "enig i at være uenig", er det en gevinst.
11 Dine behov, deres behov
Det er en sandhed, der er universelt anerkendt, at vi undertiden ikke vil gøre, hvad vores forældre vil gøre. Desværre, hvis du vil have en kæreste, kæreste, uanset på lang sigt, skal du vise at du er åben for at prøve nye ting, som de nyder. Årsagerne til dette er to gange. For det første er den nemmeste måde at begynde at hatte hinanden på at indføre skam i forholdet. Hvis din partner virkelig er i fiskeri, og du tror, at fiskeri er virkelig lam, prøv det en gang. Hvis du stadig hader det, forklare det med venlig hilsen, at det bare ikke er for dig, men at du vil støtte din partner i deres fiskerihobby, uanset hvad som helst.
For det andet kan du bare nyde dig selv. Par, der gør ting sammen, forbliver sammen. En af mine foretrukne og den nemmeste måde at prøve det på er at introducere din partner til et tv-show, de måske ikke er i. Se mindst tre episoder sammen. Hvis din partner ikke er i det, skal du ikke trykke på dem. Brug showet som din skyldige glæde, bare aldrig nogensinde føle dig skyldig i det.
10 Skrig er til, når du er bange
Min sidste værelsekammerat plejede at skrige. Vi er ikke venner mere, og vil aldrig være igen. Hvorfor? Fordi det er bogstaveligt talt den mest barnlige, uvidende, egoistiske, voldelige og psykotiske måder at kommunikere med nogen, endsige en elsket. Hæve din stemme er den nemmeste måde at eskalere en situation fra dårligt til værre. Tænk på det på denne måde: Hvornår skriger folk normalt på tv - når de gør ondt i sig selv, når de er bange, døende og optræder som en skør person. Hvis du ikke vil blive betragtet som en skør person, og derefter blive singel, så stop med skriget.
Hvis du ikke er sikker på, hvordan du undgår dette træk, er den næste bedste mulighed at skrive dine følelser i et brev. Forbind flere versioner til papir, og hvis du stadig føler behov for at skrige efter at have fået alt fra brystet, giv din partner brevet i stedet.
9 Spørg ikke, ikke få
Ikke engang mind-læsere er sind-læsere. Uanset om du har været i et forhold i ti minutter eller fem årtier, kan din partner ikke læse dit sind. Bare fordi du antager, at de burde kunne efter alle disse år heller ikke gøre det. Hvis du vil have noget ud af dit forhold, som du ikke får, så vær eksplicit med det.
For eksempel, siger du hader, at din partner farts nær dig. Du giver dem det øje, som du mener siger, "gør ikke det." De kan fortolke dette som "det mildt irriteret mig, men hvad som helst." Se problemet her?
Det er det samme som med fødselsdagsgaver. Hvis du vil have en ny telefon, men ikke fortælle nogen, så tror du virkelig, du burde være ked af at åbne et nyt ur på din fødselsdag?
8 Antag aldrig noget
På samme måde som ikke spørg, ikke få indhold, forudsat ting af et forhold er en af de største udløsere for et argument. Det er også den svageste platform inden for et argument. Et stort antal forhold brydes ned, fordi en eller flere parter bare tager ud af deres partner. Ikke alene kan det være respektløst, men det kan også være farligt.
Jeg bruger eksemplet på min seneste fødselsdag. Bortset fra nogle formildende omstændigheder var det den værste fødselsdag jeg nogensinde har haft. Jeg er bange for, ja, TERRIFIED at fordybe teatralske og kunstbegivenheder. Det eneste, der skræmmer mig mere, er horrorbaseret kunst og teatralsk begivenhed, så da min kæreste tog mig til Griffith Park Haunted Hayride, og publikum blev overhalet af skuespillere klædt som morderiske klovner, havde jeg panikanfald og ville dø der og da. Kombiner det med nominel PTSD fra en hændelse år siden, og min kæreste var ret ked af sig selv. Han antog, at jeg kunne lide arrangementet, fordi vi havde set det flere uger før. Heldigvis grinede vi over, hvor uhyggelig dagen var, men det kunne lige lige gået den anden vej.
7 Du holder dating samme persontype
Alle har en type. Du er tilladt mere end en type, men generelt er du mere tilbøjelig til at gå til din type instinktivt, end de skal nærme dig. Hvis din type ikke møder dig på alle de andre områder, der er diskuteret i denne artikel, er problemet faktisk ikke din type, det er dig.
Så hvordan får vi over dating vores type? Nå, det er op til dig. Nogle succesfulde begreber har drejet sig om internet dating, ikke ramt på fyre i søjler og lad dem slå på dig, laver lister over alle de ting, du ikke kan lide om din type, så du kan lede eventuelle fremtidige fellas off på passet. Nogle gange er det ikke engang bare udseende, du kan gå efter en bestemt personlighedstype, alder eller demografisk, der bare ikke passer dig godt.
6 Du er nok et mig monster
Okay, så her er hvor ting bliver personlige: du er problemet. Vi kommer nærmere ind i dette senere, men ved bare nu, at du er problemet.
Et af de mest uheldige træk ved vores art er vores manglende evne til at sætte andre end os selv først. Jeg ser det hver dag med forhold mellem par, forældre og børn, søskende. Hvad er værre er, at dette normalt er lært adfærd: Hvis du tror dine forældre er egoistiske, så er du også (medmindre du har gjort arbejdet på dig selv).
At være et mig Monster er stort set det samme som at være manden med trofæhustruen. Du vil kun være i et forhold, fordi du synes det er den rigtige ting at være i, men selv når du er i en, ændrer du ikke dine handlinger, du træffer pludselige beslutninger om udslæt, du fortsætter med at være "mig" når du kommer hjem. Heldigvis er det en nem løsning: stop med at være så flot egoistisk og sæt en anden først til en gang.
5 Elendighed elsker ikke virkeligt selskab
Når du har gennemgået nok mislykkede relationer, kan depression sætte sig temmelig tungt ind. De fleste mennesker er ikke engang klar over, at de er deprimerede, indtil en læge fortæller dem, så hvis du er på dit femte mislykkede forhold, og du overvejer at komme ind i en anden, skal du være opmærksom på disse advarsler først ...
At være deprimeret i et forhold kan præsentere med nogle temmelig uhyggelige symptomer: dårlig hygiejne, sullenness, manglende 'drive', snapping, vægtforøgelse / tab. Når du føler disse følelser kommer på, er det IKKE op til dine parter at løse problemet. Depression er i sig selv personlig, og bør derfor afhjælpes uafhængigt af dit forhold (medmindre forholdet er det, der forårsager depression - i så fald gå ud!)
Så mange relationer fejler, fordi en eller begge medlemmer er deprimeret. Det er en forfærdelig cyklus, og en der skal tackles på hovedet.
4 mænd absolut ikke kan lide nogen drama ... nogensinde! Så hold det ting til dig selv
Drama er ikke for os, der søger et seriøst, engageret, langsigtet forhold. Dette er ikke begrænset til drama inden for forholdet, men i livet generelt.
Husk, at dit forhold er et "vi", så dine problemer er også din partners problemer. Hvis du konstant anbringer trivielle argumenter med veninder, smålige kampe med familiemedlemmer eller lignende scenarier på din partner, vil du slukke dem. Den bedste måde at opnå fred i et forhold på er at begrænse dit drama for, når det virkelig er det værd, og du har virkelig brug for hjælp, støtte og råd fra din vigtige anden. Hvis du fortsætter med at få små ting til at virke store, så vil de store ting bare virke som pedantiske, så når du virkelig har brug for hjælp, vil det bare ikke være der.
3 Du har ikke regnet ud, hvordan du kommunikerer
Kommunikation er nøglen til ethvert godt, vellykket og langsigtet forhold. Men selv om vi måske tror, at der kun er en håndfuld versioner af det engelske sprog, er der faktisk milliarder af undersprog inden for hver version af engelsk. Mens jeg blev en sociodemografisk sprogspecialist, begyndte jeg at kortlægge, hvordan de forskellige grupper af mennesker, jeg hang ud med, ville kommunikere. Jeg fandt snart ud af, at hver gruppe havde deres egen kadence, terminologi, fraseologi og andre stilistiske tendenser. Hvis jeg talte til en gruppe ved hjælp af andres tendenser, ville de se på mig som om jeg var skør.
I lægmandens termer ved vi ikke engang, at vi ændrer måden, hvorpå vi bruger sprog til hver person vi taler med. Af en eller anden grund, og jeg tror sandsynligvis ego, antager de fleste, at når de kommer hjem, skal de kun kommunikere ved hjælp af deres foretrukne version af engelsk. Dette er ikke tilfældet. Dine partnere er adskilte fra dig, så lær hvordan de kommunikerer. Næsten alle argumenter starter enten, eller bliver værre, når vi ikke lærer at kommunikere, og selv om det måske ikke virker som en stor aftale lige nu, er det en af de største grunde, vores forældre er så utilfredse med..
Tag dig tid og bede om afklaring. Lær hvordan du kommunikerer på din partner niveau, og i gengæld finder du alt i dit liv bliver bedre og tættere.
2 Elsk dine børn, men elsk din partner mere
I alle de data jeg har læst, papirer jeg har skrevet, par jeg har arbejdet med mv. Osv., Forholdet mellem kærlighed til partner: børn skal være 60:40 af dine samlede kærlige evner. Årsagerne til dette er temmelig enkle: Børn er bedre udviklet følelsesmæssigt, når deres forældre elsker hinanden, relationer varer længere og er bedre, hvis du lever ved dette forhold.
En af de højeste tider for skilsmisse i parrets liv er, når deres børn går ud på universitetet eller bevæger sig ud af huset. Det skyldes, at for første gang om nogle 20 år skal et par ikke længere lede deres kærlighed gennem deres børn mod hinanden. I stedet for at bruge dine børn som et køretøj til at elske din partner, skal du bruge din partner som et middel til at sikre tilstrækkelig følelsesmæssig udvikling for dine børn.
1 Du er fællesnævner
Frem for alt er du den fællesnævner i dine egne konsekvente fejl. Men der er håb.
Ved at forsøge at identificere, arbejde igennem, forbedre og til sidst gå videre fra et konstant problem, vil du i sidste ende gøre positive fremskridt. Jeg var for nylig engageret i et forskningsprojekt om, hvad der gør ekspertens performer, og det ærlige svar er, at alle kan være en ekspertudøver. Dette begreb er ikke begrænset til sport, madlavning, dans eller anden færdighed. Hvis du vil være den bedste udøver i relationer, så kan du gøre det.
Alt du skal gøre er at finde ud af dig selv. Tag dig tid til at lære dig selv. Jo bedre du lærer dig at kende, desto lettere får du det til en anden. Så når du endelig møder den rigtige person, er alt du skal gøre, finde ud af deres flåter. På det tidspunkt vil du være sådan en pro til at arbejde gennem problemerne i denne artikel, at du vil blive sat til en glad og tilfredsstillende fremtid med din bedste ven.
