15 grunde til, at gifte par skal have 'spilletid' dagligt
Hvis du har lidt problemer i dit ægteskab, ville få det på hver dag, forbedre dit forhold? De fleste ville antage det, ved du hvordan? Kender du de måder, hvor intimitet kan gøre dig sundere og lykkeligere? Hvis ikke, skal du læse dette.
To par skrev om deres daglige intimitet i et par bøger. Den første bog var Bare gør det: Hvordan et par slukket for tv'et og slået til deres køn lever i 101 dage (ingen undskyldninger!) af Doug Brown og 365 Nights: A Memoir of Intimacy af Charla Muller med Betsy Thorpe.
Hvad sker der, når et par besluttede at få det på daglig? Mange eksperter siger, at der er store fordele sammen med det, der gør dit forhold stærkere. I de bøger, der er nævnt ovenfor, fortæller de par, der forsøgte dette, at folk, der får det på daglig, gjorde deres ægteskab stærkere ind og ud af soveværelset.
Charla var gift med sin mand i otte år og havde et par ting forkert i sit ægteskab. Hun besluttede at være intim med sin mand hver dag i et år som en 40th fødselsdagsgave. Som et resultat af dette forsøg skriver hun i sin bog, at hun var lykkeligere, ikke sint så meget, og hendes stressniveauer var alt sammen borte.
I denne artikel lærer en person 16 grunde til, at ægtefæller skal få det til daglig.
15 Det lindrer stress
Lad os se det i øjnene; livet er stressende. Hvis en person ikke beskæftiger sig med stress, kan det være meget skadeligt for fysisk sundhed. Videnskaben viser, at det at få det på hver dag hjælper med at vokse cellerne i hippocampus. Hippocampus er en del af hjernen, der overvåger stress. Hippocampus kan eliminere stress. Et rotteundersøgelse viste, at jo mere intimitet et par har, desto mere stress er lettet fra deres liv. I dette studie havde rotterne, der havde flere intime møder, sammenlignet med at have sex en eller to gange, mindre mængder kortisol. Cortisol er hormonet der regulerer højspændingsniveauer.
En anden ting, der sker, når par får det på, er at kroppen gør dopamin. Dopamin kæmper stresshormonerne og endorphinerne og frigiver oxytocin. Oxytocin er det glade hormon, der er lavet af hypofysen.
Stress og spænding opbevares i psoa'erne, der ligger i hofterne. At få det på og flytte dine hofter kan frigive stressspændingen.
14 Det er en fantastisk form for øvelse
Kvinder brænder omkring 90 kalorier, og mænd brænder omkring 120 kalorier pr. Session. I denne hastighed kan en seksuel session brænde så meget som en 15-minutters jogge.
Visse seksuelle stillinger kan træne kroppen meget godt så meget, så du kan være for ømme dagen for at træne.
Missionærpositionen - For at få et godt arbejde ud, skal man sætte fokus på deres partner på lige fod. En god træning fungerer maven og ruden.
Doggy-Style - Dette er et godt arbejde for kvinden, fordi det virker quadriceps og glutes. Man kan få en god arm træning af kvinden lægge hænderne på en væg.
Kvinden på toppen - Dette virker rumpen og underbenene.
Siddestilling - Dette virker i maven, benene og røret.
Stående kvinde på et ben - Dette er et godt arbejde for benene.
Kvinden vender opad med alle fire, der holder hende op - Dette er fantastisk til stød og indre lår.
Kvinde vender opad med skuldrene nede og en buet stilling med ben, der holder ryggen op - Kvinden arbejder i maven, lårene og lårene.
13 Det sænker blodtrykket
Undersøgelser i American Journal of Cardiology vise jo mere et par har nooky, jo mere styrker det hjertet og sænker blodtrykket. Intimitet er godt for hjertet, fordi det er en god træning. Sænkning af blodtrykket påvirker kvinden mere end manden, men begge kan have en god effekt. Når en kvinde når den store O, bryder den frigivelsen af hormonet oxytocin, hvilket er det, der nedsætter blodtrykket. Denne kendsgerning er vigtigere for seniorer, da de har en risiko for at have højere blodtryk end yngre mennesker. Hvis par ikke ofte får det på, mister de libido, hvilket er et almindeligt problem i et ægteskab. Hvis begge mennesker har højt blodtryk, kan det også påvirke den samlede præstation.
12 Det vil øge din immunitet
Når et par har sex, cirkulerer immunoglobulin A, som er et antigen, der afværger influenzaen gennem kroppen. En anden ting, som daglig intimitet gør for parret, er om vinteren; det forhindrer et par i at blive syg. For en endnu bedre effekt, tag C-vitamin, før du får det på. C-vitamin hjælper immunsystemets funktion bedre med nooky. Immunoglobulin A eller IgA forhindrer også par i at blive syge eller har dårlig forkølelse. Undersøgelser på Wilkes University i Wilkes-Barre Pennsylvania viste, at at få det en til to gange om ugen, øger IgA niveauet med 30%. Bare forestil dig, hvad der får det på daglig ville gøre for kroppen. Et par behøver ikke at få det på, men kan kæle eller holde hænder. Følelse får kroppen til at producere oxytocin, som hjælper kroppen med at sove om natten. At få en god nats hvile er afgørende for immunsystemet.
11 Det holder dig til at se yngre ud
Daglig intimitet er som at deltage i ungdommens springvand. En britisk psykolog siger, at par, der har mange nooky ser omkring fem til syv år yngre end folk, der ikke gør det. Den person, der kørte lederen af alderspsykologien på Royal Edinburgh Hospital dedikeret år til at studere par. Resultatet af disse undersøgelser var, at daglig intimitet er en afgørende faktor for at opretholde et ungdommeligt udseende.
Hvordan virker det? Nå, når du har nooky udleder det menneskelige væksthormon, der er ansvarligt for at holde huden fast og hjælper med at forhindre rynker, det også udslipper endorfiner, der gør kroppen til at føle sig godt. Disse endorfiner er naturlige smertestillende midler, der hjælper med at mindske angst, så man kan få en god nats søvn. At have en god nats søvn forhindrer kroppen i at aldre hurtigt. Intimitet er også god for god blodcirkulation, hvilket igen er godt for hjertet og giver huden en god sund glød.
10 Det holder hjertet frisk
At have et dårligt hjerte er en af de største mordere af mennesker. Von Borstel nævner, at at have sex på en konsekvent basis er et af de bedste ting for en persons hjerte. Ikke alene er det en god træning, men i løbet af elskovsprocessen frigøres mange hormoner, der har en beskyttende virkning på det kardiovaskulære system.
Et simpelt klimaks sætter omkring 50 forskellige kemikalier ind i kroppen. Et af kemikalierne er oxytocin. Folk kalder dette kemikalium kramhormonet. Følelse og fysisk kontakt frigiver det. Selvom det hjælper med at sænke blodtrykket, helbreder sår og frigiver stress, nedsætter det også risikoen for hjerteproblemer.
Et andet hormon frigivet under intimitet er endorfin. Endorfin hjælper med at sænke hjertefrekvensen og blodtrykket til hjertemusklen.
Det er bedre at være intimt med en ægtefælle, fordi der er højere niveauer af oxytocin frigivet i kroppen.
Et andet hormon frigivet under sex er østrogen. Østrogen har antiinflammatoriske egenskaber, der sænker kolesterolniveauerne i blodet. Højt kolesterol sætter fedtområder på arterievæggene, der resulterer i tilstopning. Sex forhindrer det i at ske.
9 Det er en stor smertestillende
Mange gange, når folk får smerter og smerter, besøger de lægen, får recepter og kalder det en nat. Hvad de fleste mennesker ikke er klar over, er at climaxing kan hjælpe deres smerter og smerter. At nå den store O er ikke eftervirkningerne af at få den på, den har vidunderlige helbredende egenskaber, som hjælper folk, der har hovedpine, kramper eller muskelsmerter.
Den store O er også kendt som mirakelhærdningen og hemmeligheden at forblive sund og glad. Kroppen frigiver kemikalier under intimitet som dopamin, endorfiner og serotonin. Nogle af disse kemikalier frigives under et klimaks er naturlige kemikalier, der får folk til at føle sig lykkelige, spolede, opvarmede eller søvnige, siger Brown University Health Promotion. Når disse kemikalier kommer ind i blodstrømmen, frigiver de en fornøjelsesforøgende, smertelivende sensation.
Når smerten peger på en stimulus er af tilstrækkelig intensitet, begynder det at producere en effekt, der går op under et klimaks, hvilket hjælper med at blokere smerte. Sex kan hjælpe med nogle af livets almindelige smerter og ubehag.
8 Det hjælper med at opbygge tillid og intimitet
Som et forhold vokser, holder nogle ægtepar op med at få det på så ofte. Når et par stopper, kan de evnen til at opbygge tillid og intimitet. Par kan genopbygge deres ægteskab ved at gøre deres tillid og intimitet stærkere under nooky. Nedenfor er nogle ting, som par kan forsøge at komme tilbage i humøret.
At være nostalgisk - Tag en tur tilbage i tiden og del nogle af de tidligste øjeblikke for at få det på med hinanden. Prøv at klæde sig eller kæle før og efter nooky.
Få konkurrencedygtige - Spilkamp i soveværelset. Spilkamp kan opvarme øjeblikket og gøre det mere spændende.
Vær dristig - Prøv skinnende dipping.
Flirt - Vær dristig og vis kærlighed til din ægtefælle på de mest dristige steder.
Tal mere - Tal under intimitet og del hvad du kan lide, og hvad du ikke kan lide med din partner.
Gendannelser - Komplementere hinanden. Køb en særlig mad at spise under intimitet.
Hold Sengen Tidy - Tilføj nogle stearinlys til soveværelset.
Touch - Når du rører din ægtefælle frigiver du oxytocin, som er ansvarlig for binding med hinanden. Kys, klem og hold hænderne mere.
7 det mindsker kræftrisikoen
At få det på daglig hjælper med at forebygge prostatacancer hos mænd og brystkræft hos kvinder.
Mænd - En nylig medicinsk undersøgelse viser, at mænd, der får det på mere, har mindre chance for at komme ned med prostatakræft. En teori er, at den sæd, der kommer fra klimaks, udskylder kræftfremkaldende stoffer. En anden tanke er, at det reducerer væksten af forkalkninger i kirtlerne, der er forbundet med kræft.
Kvinder - Hormonbalance er vigtig. Disse stoffer kan påvirke immunsystemet, stofskiftet, mental sundhed og andre vitale organer i kroppen. Climaxing frigiver oxytocin og DHEA, der forhindrer risikoen for at få brystkræft. En undersøgelse viste, at der var flere mennesker med kræft blandt nonner, at de af gifte kvinder med et aktivt sexliv. Tidlige studier viser, at regelmæssig sex forhindrer brystkræft.
6 Det er en sjov måde at træne på
De fleste mennesker kan ikke lide at træne. Men hvis du er gift, kan du have en sjov træning med din partner hver eneste dag. Hvis et par får det på hver dag i et år, brænder det 17.500 kalorier. Burning 17.500 kalorier om året er lig med at køre 175 miles. En anden grund til at få det på hver dag er fantastisk, fordi øvelsen udført med en person, der er dybt elsket, er vidunderlig. Der er så mange forskellige seksuelle stillinger, at par kan forsøge at få en god daglig træning. At gøre disse øvelser med din ægtefælle gør sex til en bedre oplevelse. Nogle af disse stillinger er:
Missionær - Mand på toppen af kvinden.
Vandfald - Mands skuldre på gulvet med stump på sengen. Kvinden på toppen.
Cowgirl - Kvinde er på toppen.
Hot Seat - Kvinde sidder på toppen af manden med ryg mod brystet.
Spin Cycle - Samme som det varme sæde, men begge er oven på en bevægende vaskemaskine.
Trappe til himlen - Samme som det varme sæde, men begge er på trappen.
Omvendt cowgirl - Samme som cowgirl, men kvinden sidder med ansigt mod fødder.
5 Det styrker bælgmusklerne
Under intimitet får quads, maven og ryggen også en grundig træning. Med disse muskler stærk hjælper det med at holde op med en stærk blære og stærke tarmfunktioner. Når man opbygger kroppens muskler, forbrænder det flere kalorier og forbedrer den generelle sundhed hos en person. At have stærke bækken muskler hjælper med bedre vaginale funktioner. Med stærkere bækken muskler får man en bedre følelse og bedre seksuel tilfredshed. Hvis du ikke arbejder på disse bækkenmuskler regelmæssigt, kan det påvirke dit soveværelse. Stærkere bækkenmuskler hjælper også med et bedre klimaks. At have sex hver dag kan også forhindre bækken muskelforstyrrelser, som omfatter en lækker blære og dysfunktioner. Hvis bækkenmusklerne er svage før intimitet, kan en person ligge fladt på gulvet og løfte bækkenet op og ned i en god periode.
4 Det hjælper inducerer søvn
Efter at have fået det på, hjælper det en person med at slappe af. Afslapningen kan hjælpe en person til at falde i søvn bedre. Når nogen når et klimaks, frigives et hormon kaldet prolactin i kroppen, hvilket forårsager den pludselige trang til at slappe af og falde i søvn. Også kvindens østrogen niveauer stiger. Et højere østrogeniveau kan forbedre en kvindes REM-cyklus til en dybere søvn. Disse er hormoner frigivet i kroppen efter intimitet, der forårsager søvn.
Oxytocin - Når dette hormon frigives, har det en afslappende virkning på kroppen, reducerer blodtrykket og stress. Oxytocin hjælper med søvn.
Serotonin - Dette hormon har en beroligende virkning på kroppen og beroliger hjernen. Serotonin er en forløber for melatonin, som regulerer søvn.
Prolactin - Dette hormon frigives hos mænd og gør en person døsig.
Nitrogenoxid - Dette hormon frigives hos mænd gennem prostata. Nitrogenoxid gør penis ned og hjælper mænd med at sove.
3 hjælper med regelmæssige perioder
Det er et kendt faktum, at kvinder hader perioder, især kramperne, der følger med det. Nå, når du får det på hver dag, er det mere sandsynligt at climax mere, og når dette sker, kontraherer livmoderen og bliver af med de ting, der forårsager forfærdelig kramper i din periode. Meston nævner, at når en kvinde har flere af disse sammentrækninger, hjælper det med at slippe af med blod og væv hurtigere og som følge heraf slutter perioden hurtigere.
Når en kvinde går vandret i løbet af sin menstruationscyklus, nedsættes risikoen for endometriose, hvilket er en fælles sundhedsfare, når livmodervævet vokser uden for livmoderen. Når dette sker, forårsager det bækken smerter, der vil skade under intimitet.
Overvej at få det på, mens perioden sker. Det kan hjælpe med kramper og gøre din oplevelse meget mere behageligt.
2 Få en til at føle sig bedre hele dagen
Overvej at få det på første ting om morgenen. Det er en fantastisk måde at starte dagen på, fordi du får et løft i dit humør, og det kan få dig til at føle dig bedre hele dagen lang. Ifølge den amerikanske videnskabsmand, dr. Debby Herbenick, opdagede hun, at par, der fik det første gang om morgenen, ikke bare følte sig godt hele dagen, men disse par fik et boost til deres immunsystem, mere end fra en kaffe eller te.
En anden interessant kendsgerning er, at ikke hver gang er nødt til at være den bedste, selv de mindre behagelige sessioner kan øge dit humør og gøre dig glad. Denne lykke sker, når par er involveret i hinanden.
Så rollen i høen var ikke så stor. Ingen big deal, fordi så længe kroppen engagerer sig med en anden, vil resultatet blive lykkeligere.
1 Hjælper Paret Live Længere
Tænk på dette i et sekund. At nå frem til en stor O under sex med din ægtefælle kan få dig til at leve lykkeligere og længere. Et eller andet sted omkring 1997 blev der foretaget forskning med over 900 mænd, der var mellem 45-59 år. Undersøgelsen viste, at de, der havde sex og en climaxed mindst to gange om ugen, var meget sundere end dem, der ikke gjorde det. De, der ikke havde, havde alle slags sundhedsproblemer, der kunne resultere i døden. Dem der havde varme kærlighedsliv viste ikke tegn på sygdomme. Der blev også foretaget en undersøgelse af kvinder. De samme resultater gælder også for kvinder. Undersøgelsen viste også at få det til daglig reducerer risikoen for død med over 50%.
DHEA er en byggesten for andre hormoner. DHEA frigivet i kroppen, som testosteron og østrogen hjælpemidler i et længere sundt liv.