10 måder han ødelagde dig (og 11 måder at fortryde skaden)
En masse romantiske komedier gør det til at virke som om at finde kærlighed er let - du kan bogstaveligt talt snuble over det, mens du er ude at løbe ærinder. Og enhver konflikt løses hurtigt og smertefrit gennem en lille kommunikation. Selvom det helt sikkert præsenterer en dejlig opfattelse af kærlighed, er relationer ofte meget mere komplicerede. Jeg mener, at du i virkeligheden kombinerer to liv i ét. Der er mange kompromiser og meget kommunikation, der er nødvendige for at få tingene til at fungere.
Men der er et bestemt punkt, når et vanskeligt forhold bliver en giftig, en som du absolut ikke bør kæmpe for at gøre arbejde. Det kan nogle gange være svært at opgive et forhold, hvis du føler, at det var engang billed perfekt, eller hvis du bare hader ideen om at være single igen, så du forsøger at ignorere alle de røde flag - og det skal du helt ikke. Der er et vist kompromis, det er okay, men på et tidspunkt bør du ikke lade din partner få dig til at føle dig dårlig om dig selv eller føle at du ofrer alt for deres lykke.
Her er 10 måder et giftigt forhold kan have ødelagt dig og 11 måder at hjælpe dig med at bygge op i en stærk, uafhængig kvinde, der kun vil acceptere de bedste slags mænd, der genkender dit værd!
10 måder han ødelagde dig:
21 Du finder dig ikke i stand til at stole på mennesker
Tillid er uden tvivl en af de vigtigste dele af ethvert forhold. Jeg mener, at hvis du ikke kan stole på din partner, er grundlaget for dit forhold skakket, og det vil aldrig fungere på lang sigt. Hvis du havde den slags partner, der brød din tillid igen og igen ved at lyve og snyde og andre toksiske opførelser, er der en meget reel chance for, at du vil have nogle store tillidsproblemer fremad i andre relationer, og det er noget, du vil er nødt til at genkende. Bare lad dig aldrig tro på, at tillid ikke er en afgørende del af et forhold - det er absolut, og du bør ikke lade et dårligt æble forkæle dit forhold til forventningerne til livet. Du fortjener at stole på din partner helhjertet, i enhver situation.
20 Du kan ikke stoppe bolig på de kritiske ting, han sagde
Du bør absolut være ærlig med din partner i enhver situation, og det er rimeligt at give nogle konstruktiv kritik fra tid til anden. Men i almindelighed skal du være din partner cheerleader i livet, den person der støtter dem i alt fra deres karrieremuligheder til deres outfit valg. I et giftigt forhold kan din partner have været uendelig kritisk over alt fra dit udseende til din adfærd, og selv om du måske har startet med stor selvtillid, er det nemt at få chipped væk, bit for bit. Når et giftigt forhold slutter, kan du måske ikke stoppe med at bo på nogle af de kritiske ting, som din partner plejede at sige igen og igen - og du skal lære at ryste det ud og glemme det, fordi det bare ikke er rigtigt!
19 Du føler bare fladt ud
Selv de bedste relationer er arbejde, og der er tidspunkter, hvor du bare føler dig lidt træt og som du har brug for lidt tid til dig selv. Det er helt normalt. Hvad der ikke er normalt, føler sig dog helt drænet dag efter dag. Hvis du føler dig fysisk, følelsesmæssigt og mentalt udmattet fra bare den rene handling at være sammen med din partner, er det absolut ikke okay. Din partner skal være den person, du kan komme til, når livet har slået dig ned, som giver dig en smule af udsættelse, ikke den, der forårsager al din udmattelse! Når du kommer ud af et dårligt forhold, er der en meget god chance for, at du bare føler dig helt drænet i et stykke tid, og det er okay - så længe du genkender, burde du ikke føle sådan for altid.
18 Du har lyst til at lægge dine drømme på hold
Når du er i et forhold, er det kun fornuftigt, at du ikke kun vokser som et par, du vokser også som to personer, der forfølger dine egne stier og lidenskaber. I et giftigt forhold kan din partner meget godt have holdt dig tilbage og forsøgt at forhindre dig i at forfølge dine drømme uanset årsag. Måske ville han ikke have dig til at indse, at du kunne gøre det bedre og finde en støttende partner; måske var det en kontrol taktik, og han ønskede at sikre, at du ikke fandt din værdi i andre områder. Pointen er, han holdt dig tilbage - og det er ikke okay. Når du kommer ud af et dårligt forhold og indser, at du har lagt dine drømme i ventelager, skal du komme i kontakt med din indre drømmer og arbejde hårdt for at forfølge dem.
17 Han prøvede altid at ændre dig
Du skal have din partner til at være deres bedste selv, og omvendt. Så hvis de laver noget, der er usundt i det lange løb, eller som påvirker dem negativt, er det ikke ude af kø for at foreslå, at de bedre tager sig af sig selv og deres helbred. Men du bør aldrig forsøge at ændre din partner, simpelthen fordi de ikke opfører sig eller klæder sig som du vil have dem også. Måske er du konservativ, og din partner er altid i en slags vildtøj. Måske havde de store forretningsmæssige ambitioner, og du er tilfreds med at være en kunstner, der jonglerer ulige job. Uanset årsagen kan en dårlig partner få dig til at føle, at du skal ændre for at bevare deres kærlighed - og det burde aldrig være et krav. Din partner skal acceptere dig for hvem du er.
16 Du føler dig taget tildelt
Det er ikke vanvittigt at føle sig værdsat i dit forhold. Når alt kommer til alt handler relationer om balance - du sætter i indsatsen, de sætter indsatsen i gang, det er sådan, det skal fungere. Så hvis du føler at du er den eneste, der nogensinde gør en indsats, og din partner bare tager fra dig, er det et problem. Alle har tidspunkter, hvor de måske har brug for at lænne sig lidt mere på deres partner, men hvis din partner ikke overhovedet gør nogen indsats overhovedet, vil du selvfølgelig nok føle sig for givet. Lad os gøre det klart - det er ikke en måde, du skal føle! Du fortjener en person, der værdsætter dig, så lad ikke et dårligt forhold ødelægge det for dig og få dig til at føle at du ikke skulle værdsættes.
15 Du ved ikke, hvad det er at kommunikere uden at kæmpe
Der er ikke mange par derude, der aldrig har haft en kamp, nogensinde. Tværtimod handler relationer om kommunikation - og nogle gange, hvis du er lidt fyret op om noget, bliver kommunikationen lidt høj og lidenskabelig. Det bør dog ikke være normen. Hvis du kæmper næsten dagligt, er det et tegn på, at noget er alvorligt forkert - især hvis du har været sammen i et stykke tid. Den ulige kamp er bare et blip i din kommunikation som et par, men ensartet kamp er et tegn på, at du slet ikke kommunikerer effektivt. Bare lad ikke din konstante kamp i et dårligt forhold for at få dig til at føle det er det, du bør forvente ud af hvert forhold - det er absolut ikke. Kæmper bør ikke være normen, ren og simpel.
14 Du har stoppet udgifterne med dine venner
Når du er indpakket i et nyt forhold, kan det være fristende at annullere planer med dine piger for at forblive alt hyggeligt i din boble af kærlighed. Det er dog altid en dårlig idé - din partner skal have et sted i dit liv, men det skal også dine piger. De er dem, du kan vende sig til, når du har brug for parabol om noget drama, dem der kan støtte dig, dem der hjælper dig med at være dit bedste og mest selvsikkerte selv. Hvis du var i et giftigt forhold, kan din fyr have afskåret dig fra at bruge tid sammen med dine piger, fordi de bare kan åbne dine øjne og indse, at du ikke bliver behandlet, som du fortjener at blive behandlet. Lav nogle planer og genoplæs dine venskaber ASAP.
13 Du sagde lidt hvide løgner for at undgå drama
Et af tegnene på et stort giftigt forhold er, hvis du fortæller små hvide løgne for at undgå at gøre din partner ked af det. Der er nogle ting, du kan forsømme at fortælle din partner, fordi de bare ikke er vigtige, men der bør ikke være noget, du er lige op, ikke villig til at fortælle din partner i frygt for en konfrontation af en slags. Du bør ikke blive tvunget til at gå på æggeskaller i et forhold, nogensinde. Hvis du ikke føler dig komfortabel med at være helt ærlig med din partner, skal du spørge dig selv, hvorfor du føler den måde - og svaret er normalt, at din partner er giftig og bare ikke god for dig. Du er nødt til at finde en person, der elsker at høre alle dine historier, ikke en person, der kun vil tolerere en redigeret version af dit liv - og der er nok mange gode fyre derude, der falder ind i den første kategori.
12 Du stillede hans behov før din egen
Forhold handler om kompromis og ofre, og ja, nogle gange må du måske gøre noget, som din partner kan lide, at du ikke nødvendigvis elsker. Måske handler du om at prøve nye restauranter, og din partner vil bare gå til det samme steakhouse for hver date aften. Måske er du ligeglad med sport overhovedet, men din partner vil gerne se basketballspillet. Der er en vis kompromis, der er nødvendig i et forhold, men det skal altid være en balance. Hvis du altid laver ting, der gavner din partner og sætter deres behov for dig selv, men de er aldrig gensidige, er det et stort problem, og et tegn på, at dit forhold er giftigt. Hvis du sætter deres behov først, bør de også sætte dine behov først - på den måde er alle glade og overvejer hinanden.
11 måder at fortryde skaden:
11 Giv dig tid til at behandle ting
Selvom du kommer ud af et dårligt forhold, der blev giftigt, lad os være ærlige - du elskede stadig den person på et tidspunkt, og du havde stadig et intimt forhold til dem, så det vil ikke være nemt at bryde op. Selvom du ved, at du har valgt det rette valg og er bedre uden dem, er det svært. Så før du hopper hovedet først for at nyde din single pige status, skal du sørge for at du faktisk har taget dig tid til at sørge og komme over forholdet - ellers kan du finde dig selv at sabotere et andet forhold, fordi du bare ikke var klar og over din bagage . Du skal give dig selv tid til at helbrede - og så kan du gå videre og finde en ny, forbedret partner, der vil gøre dig glad (eller bare nyd at være single for et stykke tid!)
10 Øv dig selvpleje (få dig selv i et boblebadstat!)
Hvis du kommer ud af en periode i dit liv, hvor du satte andres behov foran dig og forsøger så svært at få tingene til at virke, er der en meget god chance for at du har forsømt din egenomsorg, og at din selv- esteem tog lidt af et hit. Så du er nødt til at komme på det selvpleje tog, stat! Lav en liste over ting, der får dig til at føle sig fantastisk - det kunne gå til en salon for at få manicure og pedicure, behandle dig selv til et boblebad eller endda bare få dine yndlingshilsen og vægge ud på sofaen for en hel dag binge -watching dit yndlingsprogram Bare lav tid i din tidsplan for at gøre de ting, der får dig til at føle dig forynget og selvsikker over dig selv - du fortjener det!
9 Arbejde på dine venskaber
Ligegyldigt hvilken fyr der er i dit liv på et bestemt tidspunkt, vil dine piger altid være der for dig - så specielt på et tidspunkt, hvor du bliver over et forhold og forsøger at bygge dig selv op igen, er det afgørende at gøre tid for dine piger og arbejde på dine venskaber. Har din bestie over til en vin og gnage session; indsamle en gruppe damer og få kaffe sammen, eller lav en maling aften, uanset hvad du nyder. Ikke alene vil dine venner få dig til at grine, de vil også hjælpe dig med at få din tillid tilbage, fordi de tror du er fantastisk og vil ikke tøve med at fortælle dig det. Især hvis du forsøger at fortryde skaden af et dårligt forhold, kan dine venner bare være nøglen til at hoppe tilbage stærkere og mere selvsikker.
8 Hit Hiking Trail, Gym eller Yoga Class - Flyt bare din krop
Jeg ved, jeg ved - når du kommer over en sammenbrud og føler dig forfærdelig over dig selv, er det sidste, du vil gøre, at forlade din sofa. Men alle kender Elle Woods 'evige visdom - motion giver dig endorfiner, og endorphiner gør dig glad! Vi siger ikke, at du skal forpligte dig til en skør spin-klasse, hvor instruktøren skriger på dig, hvis det bare ikke er din papirstop. Selv noget så simpelt som at gå en tur eller vandre udenfor, vil sandsynligvis få dig til at føle tusind gange bedre både ind og ud. Du vil glødende, du vil føle dig godt om dig selv, og du får et lille boost i selvtillid. Det er præcis den slags ting, du har brug for, når du forsøger at opbygge dit selvværd efter en svimlende opbrud.
7 Kig ind i hobbyer eller ting, du har forsømt
Hvis du har lagt din partner først eller bare ikke har fundet tid i din tidsplan for de ting, du elsker i et stykke tid, er det nu tid til at ændre det. Måske elsker du absolut at lave og tappe i din kreative side - slå op i håndværksbutikken, få nogle forsyninger, og kom tilbage til det! Måske har du altid ønsket at lære en ny færdighed, som et musikinstrument eller et fremmedsprog - find en klasse eller bog, der kan hjælpe dig og komme til det! Uanset om du er single eller i et forhold, skal du være fokuseret på at være den bedste du, du kan være - så efter en breakup er det perfekte tidspunkt at refokusere og sørge for at du behandler dig selv med den slags kærlighed og omsorg at en partner skal behandle dig.
6 Stop dig selv fra at hoppe til et andet forhold øjeblikkeligt
Alle har hørt om den gode gamle rebound, og hvis lidt sjov er det, du vil få dig ud af en funk, hej - du er fri til at gøre hvad du vil med din krop! Men du bør virkelig undgå at hoppe ind i et egentligt forhold lige efter en sammenbrud. Du kan med rette have fundet den perfekte partner, men du kan også meget godt have lige fundet nogen, som gav dit selvværd lidt af et løft og fik dig til at føle sig lidt mindre ensom i en hård tid. Giv dig selv tid til at fokusere på dig og bygg din egen tillid - når du er klar, vil en fyr bare være det perfekte supplement til dit allerede fantastiske selv, ikke kilden til dit selvværd.
5 Undgå hans sociale medier for en stund
Vi siger det en gang, vi siger det to gange, vi siger det ad nauseum - skal du under ingen omstændigheder kontrollere din exs sociale medier, hvis du selv ønsker det mindste håb om at fortryde den skade han har gjort for dig. Chancerne er, uanset hvad du ser vil få dig til at føle dig endnu værre. Måske vil du minde dig om, hvor drømmende han er og fortryde at dumpe ham, fordi han er smuk! Måske vil du se nogle billeder af ham ud på byen, have det sjovt med sine venner eller endda med en anden pige, som sandsynligvis bare tænker dit selvværd helt. Selvom de virker ulykkelige, får det dig til at føle dig også dårlig - der er bogstaveligt talt ingen vinder i denne situation. Så undgå sociale medier helt, bloker deres konto, hvad du end skal gøre for at få det til at ske, gør det.
4 Dato dig selv! Forkæl dig i alle de ting, du elsker
Date Night er en vigtig komponent til ethvert forhold - uanset om du går ud på overdådige datoer, der inkluderer shows og middage på dyre restauranter eller bare hænger hjemme der ser Netflix og spiser pizza, datoaftener er, når du forbinder med din partner og nære dit forhold. Og hvorfor vil du ikke pleje dit forhold til dig selv? Plus, der er en god chance for, at der er visse ting, du undgik, fordi din partner bare ikke kunne lide dem. Måske de hadede sushi - forkæl dig selv med en sushi nat! Måske var de ikke rigtig kunstelskere - gå til dit lokale museum og tilbringe timer bare gå gennem udstillingerne og nyd arbejderne. Gør de ting, der gør dig glad, især hvis de er ting, du har undgået i et stykke tid på grund af din partner. Med andre ord - behandle dig selv!
3 Tag en killer selvie, der gør dig helt tilpas selv
Okay, denne er lidt mere overfladisk, men hej - der er mange, mange måder at genopbygge din tillid til. Hvis du har hængt hjemme i dagevis, rockede sweatpants og ingen make-up og bare føler dig blød om dig selv, kan nogle gange et eksternt boost få dig til at føle dig bedre på indersiden. Gør dit hår, lav din makeup, tag på et tøj, der får dig til at føle dig fantastisk og tage en dræber selvie. Heck, del den selfie på socialt og se kommentarerne hæld i, hvordan du helt slår. Du bør ikke få alt dit selvværd fra den måde du ser ud, selvfølgelig, men nogle gange et lille boost er præcis, hvad du har brug for at minde dig om, at du er en samlet fangst og fortjener en mand, der behandler dig som du er.
2 hit byen med jeres piger
Igen - noget som at ramme klubben vil ikke hjælpe dig med at helbrede fra en alvorlig breakup, men nogle gange er det netop det tillidsforhøjelse du har brug for for at komme igennem og hjælpe processen. Saml dine nærmeste veninder og blast nogle Beyonce, lav dit hår og makeup sammen og få helt glam, klæd dig i et tøj, der får dig til at føle dig fantastisk og slå byen. Dans i timevis i en gruppe, få et par drinks og bare nyd det sjovt i et stykke tid. Du er måske ikke helt helbredt, men du er måske ikke klar til at komme ind i et andet forhold, men du er sikkert altid klar til at ryste dine ting til dine yndlingssange. Plus, da motion øger dit humør, er det lidt af en to til en ting! Venner, dans, hvad er ikke at elske?
1 Minde dig selv, hvor fantastisk du er (Ja, det lyder oste, men du skal høre det!)
Okay, dette er det punkt, hvor du skal tage en side ud af Dr. Mindy Lahisis bog. Hun havde mange relationer, der ikke fungerede, og der var mange, der kritiserede hende af en eller anden grund, men hun var fuldstændig uskadelig i sin tro på sig selv og hvor fabelagtig hun var. Ligegyldigt hvad, du skal minde dig selv om at du er fantastisk. Lad dig ikke slå dig selv, fordi du er singel igen, og lad dig ikke føle dig dårlig på grund af alt, hvad din partner måske har sagt. Hvis du har brug for, skal du kigge på nogle cheesy bekræftelser og bare gentage dem til dig selv igen og igen, indtil du tror på dem - du er unik og fantastisk og speciel, og du fortjener at føle den måde!
