Denne Dance Cardio Routine er så sjovt, du vil glemme, at du arbejder ud

Arbejde kan være en træk i bedste tider, men nu er det officielt. For at fejre Pride måned ekspert fitness instruktør og danser Walter Kemp II tog lidt tid at lære den uber glamourøse trækdrottning Marti Gould Cummings nogle cardio øvelser, der kombinerer frisky bevæger sig med high-powered cardio. Det er så sjovt, du glemmer, at du arbejder.

Tidligere: FAD-ARBEJDSKLASSER, DER SKAL UDFYLDES SÅ FAST

Hvis du er syg i døden af ​​spin klasser og din morgen løber, så hvorfor ikke lad din indre diva løbe fri med dette ud af kassen rutine? Selvfølgelig behøver du ikke bære hæle til at gøre det - lad det være til eksperterne. Comboen omfatter bækkenstød, spring og knebøj, der hjælper dig med at arbejde igennem en træning i hele kroppen uden nogen form for træning i gymnastiksalen. I det minutlange klip står Walter side om side klædt i gymnastiksal påklædning, mens Marti får sin ryst på med en rød kjole 20 stil kjole, der virkelig viser, hvad han arbejder med.

Undersøgelser har vist, at kardio træning er en fantastisk måde at tabe sig, da du rammer den maksimale fedtforbrændingsrate. Derudover kan en god session hjælpe med humørsygdomme som depression og angst takket være de stress-lindrende hormoner, som din krop udsender. Lad os ikke glemme fordelene for dit hjerte og lunger også, da regelmæssig cardio kan reducere din risiko for hjertesygdomme stærkt. Dybest set er det en smuk chef måde at udøve. At få dig i form har aldrig set så godt ud.

Hvad angår Marti, er han en travl bi i bedste tider. Når han ikke udfører som en dragkunstner, laver han publikum med hensyn til latter som komiker og sanger. Marti har lavet et navn for sig selv ved at interviewe stjerner som Liza Minelli og Bette Midler, samt udkommer hver uge på scenen på New World Stages, Ritz, Industry og Barracuda. Med en tidsplan så hektisk, er det godt at se, at Marti også kan tage en lille smule hjerte i hans skridt også - selv i høje hæle.

Hvis du vil forsøge dette, anbefaler vi at du går i stedet for dine troværdige sneakers. Du kan se det fulde klip her.

NÆSTE: VEJER TIL ARBEJDSMIDDEL UDEN REALISERING AF DET