Fortsæt med at gå i gang med denne One Travel Essential

Det er sommer, og mange mennesker planlægger at gå væk et sted solrig til ferie, men hvordan kan vi klare at forblive noget aktive under vores ferier? Selvfølgelig bør alle føle sig afslappet nok til at nyde deres sommerferie til fulde, og ikke tvinge sig til at vælge at træne ud over sjove strandaktiviteter hver eneste dag i ferien. Men det betyder ikke, at det ikke er muligt at kombinere de to! Nyd alle de pasta, cocktails og gelato du vil have, men samtidig opdrage din krop med lidt fysisk aktivitet nu og da.

Chocolate Bar Abs Workout 🍫 fra @gymcuties ved hjælp af ferskenbands! 🍑 1️⃣Leg Splitter (x30) 2️⃣Flutter spark (x30) 3️⃣Elevated Heel Taps (x20) 4️⃣Reverse Crunches (x12) 5️⃣Reverse Walking Crunches (x10) 6️⃣Resistance Crunches (x20) ••••• #peachbands #teampeach

Et indlæg delt af Peach Bands (@peachbands) den 23. april 2018 kl. 18:53 PDT

Tidligere: Få kreativitet: 20 sunde isretter opskrifter, der stadig tilfredsstiller cravings

Så du er ankommet til dit fantastiske feriedestination, og der er ikke noget motionscenter eller fitnesscenter overalt, og det kan være skræmmende, når du går udenfor, når du er ude på en ukendt sted. Ikke bekymre dig, en ressourcefuld rejsende kommer forberedt til enhver situation som denne.

Som rapporteret af Popsugarfitnessredaktør, er der en ting, rejsende bør altid bringe med dem for at sikre, at de kan få en hurtig og nem træning selv under de mest fitnessbegrænsede omstændigheder. Og nej, vi snakker naturligvis ikke om at optage en allerede begrænset kuffertplads med håndvægte, men et modstandsbånd!

Modstandsbåndet er det perfekte træningsudstyr til at tage med dig, når du rejser. Det tager næsten ikke plads, det er ikke tungt, og det er nemt at købe online eller i enhver butik, der sælger træningsudstyr. Et modstandsbånd er en glimrende tilføjelse til enhver spirende hjemme træningsporter, da den er så alsidig og kan bruges til bogstaveligt talt nogen form for styrketræning. Brug det til en hurtig bicep og tricep kredsløb eller tilføj det som ekstra modstand mod en bodyweight fuld body sesh eller en intens ben træning. Indstillingerne er uendelige!

Nu skal der være absolut nul pres eller skyld, når det kommer til, om du arbejder under ferien. For dem, der ikke vil forfølge sig for langt fra deres regelmæssigt planlagte træningsrutine, er det en god løsning at bringe modstandsbånd sammen på en tur. Fitness-fanatikere kan uden stress eller travlhed nemt få en god træning på mellem sightseeing og gelato spise uden at gå glip af noget,

LÆS NÆSTE: Fitness Fanatics behøver ikke engang gymnastiksalen, hvis de har fået nogle af disse 20 husholdningsartikler