Ginkgo Biloba kan berolige ømme muskler efter træning, her er hvorfor

I løbet af de sidste par uger har mange mennesker besluttet, at 2019 bliver det år, de kommer tilbage i gymnastiksalen og holder fast i deres træningsrutine. Men hvis du har lavet denne nybegynde forpligtelse til at træne ud, vil du sandsynligvis beskæftige dig med nogle ømme muskler, især hvis du ikke har været i gymnastiksalen i et stykke tid. Du har måske brug for lidt noget for at lette de smerter og smerter, og det er her den hjælpsomme urt ginkgo biloba kommer ind.

Hvad er så godt med ginkgo biloba, og hvordan kan det hjælpe med muskelsår? Ginkgo biloba kommer fra ginkgo træets blade, og det er en go-to herb for mange udøvere af traditionel kinesisk medicin eller TCM på grund af dens mange anvendelser. Grundlæggende øger ginkgo biloba blodcirkulationen, hvilket bringer mere ilt og næringsstoffer til dine muskler og led. Dette hjælper med at reparere eventuelle skader og lette ømhed. Samlet fungerer det som et antiinflammatorisk middel, og det kan give dig en nødvenlig lindring, hvis du finder dig selv smerte efter en træning.

Se dette indlæg på Instagram

Ginkgo biloba love #ginkobiloba #irvingpenn

Et indlæg delt af Magda Skupinska (@magdaskupinska) den 19. oktober 2018 kl. 6:59 PDT

RELATERET: DENNE 95-ÅR-DANSKE DANSK ER EN VIRKSOMHEDSPRODUKTION

Så hvad er den bedste måde at tage ginkgo biloba på? Du har et par muligheder. Du kan finde det i tillægsformular, eller du kan tilføje et par dråber af en ginkgo biloba tinktur til en smoothie, kop kaffe, te eller endda suppe. Du kan også bruge pulveriseret ginkgo biloba til at lave te eller tilsæt pulveret til en smoothie eller grøn juice. Du bør være i stand til at finde ginkgo biloba i enhver fødevarebutik eller apotek eller endda din nærmeste købmand.

Er der nogen der ikke bør tage ginkgo biloba? Tilsyneladende er læger ikke sikre på, at det ville være sikkert for gravide, så det er bedst for dem at undgå det. Hvis du er interesseret i at bruge det, men du er usikker på, hvordan det vil interagere med andre lægemidler, er det altid bedst at bare spørge din læge og læse vejledningen. Samlet set betragtes ginkgo biloba generelt som sikkert og bruges meget af herbalister.

Vi anbefaler altid at konsultere en læge, før du prøver nye, naturlige eller andre løsninger.

Er du fan af naturlige retsmidler til løsning af mindre sundhedsmæssige problemer? Har du nogensinde prøvet at bruge ginkgo biloba efter en træning? Lad os vide i kommentarerne!