Få den 'Perfect Squat' med denne AI Motion Tracking Fitness App

Der er en ny, gratis download-app, der hjælper træning mavens med at opnå den "perfekte" squat.

Squats. Næsten hver personlig træner, du nogensinde vil mødes, anbefaler dem, og ingen af ​​os gør nok af dem. Squats hjælp tone vores behinds, bygg vores quads, og hold vores knæ brugbare som vi (graciøst!) Alder. De kan hjælpe med kropsholdning, rygproblemer og er ofte citeret som den bedste øvelse du kan gøre derhjemme uden yderligere udstyr.

Men ærligt, de er slags værste. Ikke bare fordi de er svært at gøre, men fordi de er svært at gøre godt. Den perfekte squat indebærer en bestemt dans for låsning og oplåsning af dele af kroppen, når den falder ned, hvilket sikrer at ingen del når ud over tæerne, og at ryggen forbliver lige som et bord og derefter gør den samme proces i omvendt, mens du går tilbage . Det kræver energi, koncentration og frem for alt tålmodighed.

Men nu er der en app, der forhåbentlig hjælper os med at opnå den "perfekte" squat. Det hedder appen "Kaia Perfect Squat Challenge" og den blev oprettet af Kaia Health. Det udnytter AI's magt til at sikre, at vi alle smutter med stil.

RELATERET: BRRRN FITNESS IN NYC OFFERS 'CHILLED' FITNESS KLASSER, DER HAR TILFØJET SUNDHEDSFORDELE

Download appen og sæt din telefon op på et bord et sted. App'en får adgang til din iPhones kamera og skaber et wireframe billede af dig ved at analysere din krop. Det vil kortlægge 16 centrale punkter på dit tilbud og derefter sammenligne disse punkter i forhold til hinanden. Så vil det sammenligne din bevægelse til den perfekte squat.

Hver gang du udfører en squat, er der en lille "ding" for at fortælle dig, om du gjorde knebet godt nok. App'en vil også fortælle dig, om du gør noget galt med nogle nyttige tips som: "Prøv ikke at strække dine knæ forbi dine tæer." Hvis du får det rigtigt, vil det endda rope ord til opmuntring som "Ja! Meget bedre! "(Tak app!)

Det kommer endda med et online leaderboard samt en funktion, der gør det muligt for brugerne at forbinde med deres squatting squad, så du kan sammenligne antallet af squats du gør om dagen med de numre, som dine venner udfører.

Der har dog været en vis kritik. Det er blevet bemærket, at bevægelsen på skærmen ikke går dybt nok til at udgøre en ægte squat og at dine hænder ikke bør være omkring dine ankler, når du tager springet.

Det kommer ikke til at eliminere behovet for et gym medlemskab eller en personlig træner, hvis du har en, men det er et imponerende stykke teknologi, der burde hjælpe med at tone din bag mens du er hjemme.

NÆSTE: DETTE DIY PORK BELLY POPCORN ER KETO DIET VENNLIGT