Slippe af med PMS naturligvis med munkens peber

For alle, der søger et naturligt middel til at hjælpe med at håndtere PMS, kan vi få løsningen. Monk's Pepper, også kendt som Chasteberry eller Vitex Agnus Castus, er et frugtkrydderi, der blev forbrugt af tyske munke i middelalderen for at undertrykke libido- hvilket er grunden til, at det tog sit skæve navn "Monk's Pepper". Chasteberrys historie kommer fra antikken. I det gamle Athen var det et populært middel til behandling af hormonrelaterede gynækologiske tilstande, forbedring af kvinders frugtbarhed, og hjælpepiger bliver "rene".

Jesus, hvad kom ind i mig i dag? Gætte denne lille episode er hormonal. Blodig kærlighed #agnuscastus hvis dette er alt PMS jeg får hver måned. pic.twitter.com/eP0Kp3ADPZ

- Olivia Barnes (@NikitaBlades) 25. juli 2017

Lad ikke sit tusindårige påståede ry som en anti-anafrodisisk forringe dens fordele. Hvad Vitex Agnus Castus er grundlæggende kendt for at gøre, er at balancere de dårlige kvindelige hormoner, der skaber kaos i vores kroppe hver måned med nervøs spænding, ømme bryster, vandretention og vægtøgning, humørsvingninger, hovedpine, forstoppelse og acne. Ved at øge hormonprogesteron genopretter det hormonelle ligevægt, mens det holder østrogenerne i kontrol.

RELATERET: 15 ting sker takket være PMS (fordi det er en rigtig ting)

En undersøgelse fandt, at den kvinde, der brugte Monk's Pepper, havde en 50% reduktion i deres PMS-symptomer efter at have forbrugt 40 Monk's Pepper drops i seks dage af deres cyklusser. Ifølge Lifespa, undersøgelserne viste også, at det forårsagede nyttige ændringer i prolactinniveauer og progesteronniveauer. Monk's Pepper er også gavnlig for kvinder, der går gennem overgangsalder, endometriose og frugtbarhed.

Så hvor ofte skal Vitex tages for at forhindre PMS?

#Chasteberry flavonoids understøtter fertilitet og tilbyder lindring fra PMS og #menopausale symptomer! pic.twitter.com/6auRPGojeN

- Livsforlængelse (@LifeExtension) 18. april 2018

På grund af sin tusind år gamle uvældende popularitet er den medicinske forskning omkring Agnus Castus overraskende dårlig. Mange herbalister anbefaler dog at tage 500-1000 mg af en kapsel dagligt i en tom mave i mindst tre måneder for at se resultaterne. Alternativt kan du vælge en flydende tinktur.

Andre end Monk's Pepper er der naturligvis en række andre naturlige lægemidler, der kan give lindring fra PMS. Nogle kvinder har nævnt ingefær, gingko, aften primroseolie og mere nyttigt for PMS symptomer, men mange af disse midler mangler i forskning for at forbedre deres effektivitet, og de bør ikke bruges uden forudgående konsultation med en sundhedspersonale.

Bare en advarsel. Brug ikke Agnus Castus, hvis du er gravid eller ammer og altid rådføre dig med din læge, inden du bruger et nyt kosttilskud!

RELATERET: 15 gange det er ikke PMS, så ring din læge