Bierbrændt Rage Yoga hjælper dig med at forkaste dig negativ energi

Yoga er vejen til indre fred og ro. At slippe af følelser af vrede og negativitet for at opnå en Zen-lignende eksistensstilstand er yogas ultimative formål, i hvert fald traditionelt set.

For nogle mennesker er det dog den eneste måde at frigøre din vrede ud af den larmende indre frygt. Men er ikke vrede giftig, kan du undre dig.

Svaret er ja, men hvis du er en, der flasker op giftig vrede, kan traditionel yoga måske ikke fungere godt for dig. Kan du huske den hilariske buddhistiske munk scene i Peter Segals komedie Vrede håndtering? Mousy og usikre Dave (spillet af Adam Sandler) slår sin barndomspølle op, som er blevet en buddhistisk munk. Med opmuntring til sin excentriske vrede-styringsterapeut (Jack Nicolson) indser Dave, at udluftning af hans undertrykte vrede er sund, selvom det betyder at udløse kaos inde i et buddhistisk kloster. Og det er netop den generelle ide om raseryoga.

NÆSTE: MELATONIN kunne blive en vigtig ingrediens i hudpleje

Rage yoga blev designet til de af os, der kunne bruge et par sessioner af vrede management. I modsætning til traditionel yoga forventes det ikke at forblive roligt, chant "OM" og nippe med vitaminvand mellem headstands. I stedet opmuntres du til at være høj, forbande og endda have mundfuld øl i pauser, hvis det hjælper dig med at udtrykke dine følelser bedre. Der råber og f-bomber flyver rundt i stedet for fløjte musik og dybe meditation stilhed. Øvelsesdelen er lige så kraftig og flydende som i en almindelig yogaklasse.

Som Lindsay Istace, grundlægger af Rage Yoga forklarer, involverer det "stretching, positional øvelser og dårlig humor, med det formål at opnå et godt helbred og blive zen som f ***. Mere end blot en øvelse er Rage Yoga en holdning. "

Vigtigst er, Rage Yoga er et sikkert sted at slippe vrede og frustration, ifølge Certified Rage Yoga instruktør Ashley Duzich. Det raser på en sund måde. Forestil dig, hvor meget lysere du ville føle efter en time for at give slip på al den negative energi.

Med allerede tre studier i Nordamerika (en i Houston og to i Canada) forventes Rage Yoga at tiltrække en trofast følge af vrede studerende, der er trætte af at foregive at sidde stille i lotus er katartisk for sindet.

Ligesom traditionel yoga forbliver det ultimative formål med Rage Yoga indre fred og ro. Men eleverne har til formål at stille mening gennem lyd i stedet for stilhed. Stien kan være anderledes, men visdommen er stadig den samme. Namaste.