En ekspert afslører tegnene på langsom metabolisme

For nogle af os, kan tabe sig sværere end det er for andre mennesker. Hvad der virker for en person, kan muligvis ikke virke for den anden, men det kan være ret frustrerende, når du sætter i samme gymnastiksal som din veninde og de kaster pulverne hurtigere end du er. Ifølge Popsugar, at kende din krop korrekt er nøglen til at finde et træningsprogram, der kan give dig de resultater, du har brug for. Direktør for Mount Sinai Physiolab Avigdor Arad forklarer, at stofskifte er en kompleks proces, der vedrører din krops evne til at producere energi fra fedt, sukker og protein.

TIDLIGERE: INDTÆGTE ORGAN TRAINERE Dele deres tip til succesfuldt vægttab

Du har sikkert hørt slanke mennesker, der taler om at have en hurtig stofskifte på et eller andet tidspunkt i dit liv, hvilket i grunden er en fancy måde at sige, at de kan spise, hvad de vil og komme væk med det, mens nogle mennesker ikke kan. Din stofskifte er simpelthen den mængde o kalorier, din krop forbrænder i en periode. I nogle tilfælde kan det være super hurtigt, men i andre er din metaboliske hastighed ikke kørende så effektivt, aka langsomt. Der er et par tegn at passe på.

Vægtforøgelse, træthed, lave energiniveauer og manglende evne til at gennemføre enkle opgaver kan alle være tegn på langsom metabolisme. Fysiske tegn som tør hud, sprøde negle og migræne kan også være et tegn på problemet, men mens nogle mennesker har en tendens til at skylde disse problemer på en langsom metabolisme, siger Arad, at en langsom metabolisme faktisk er ret sjælden. I de fleste tilfælde er folk der har disse symptomer normalt relateret til dårlig kost, søvnmangel og manglende fysisk aktivitet.

Andre faktorer, som kan bidrage til langsom metabolisme, er medicinske problemer som ubalancerede hormoner og skjoldbruskkirtel, som begge er tilstande, der skal diagnosticeres og behandles af en professionel. Hvis du har mistanke om, at du er en af ​​de uheldige få, der har en langsom metabolisme, skal du overveje at nå ud til din læge til testning.

NÆSTE: EKSPERTER BRUGER MYTHEN, AT MANGLENDE ØVELSE LEVER TIL VÆGT TAB