En Summer Social Media Detox kan forbedre forhold og velvære

Det kan komme som en overraskelse, men en social medierrensning kan være endnu mere gavnlig for dig end en krop rense i sommer. Mens alle har travlt med at sende billeder af Instagram-kompatible plader af mad med solnedgangsbilleder, kan vi måske få mere af at se væk end at klikke som.

Fra at møde ægte mennesker til at forbedre vores mentale sundhed, er det afgørende for vores skønhed at tage en pause fra sociale medier om sommeren.

Den magiske og den mystiske ✨🌄💫🔮🕊🌙📿💗🕉

Et indlæg delt af Alessandra Ambrosio (@alessandraambrosio) den 11. juli 2018 kl. 18:39 PDT

Lad os være ærlige. Scrolling ned Instagram kan være mere skræmmende lige nu end på andre tidspunkter af året. Til at begynde med vil ikke alle os gå på ferie som noget eksotisk - eller endda tage en sommerferie. Ikke alle ser "strand klar" i en bikini eller har brugt vinteren at svede det ud i gymnastiksalen for at høste de digitale fordele med lide og følger.

Men den mest overbevisende grund til, at en social media detox nu kræves mere end nogensinde, er at sommeren er årets tid at have noget rigtig sjovt og leve i øjeblikket.

RELATERET: 15 Fejrer, du ikke kan tro, har ikke sociale medier

At se på andre folks sjovfyldte sommerbrygger og teatralske spring-for-joys bringer FOMO blues. "Frygt for manglende ud" er følelsen af ​​at virkelige handlinger er andre steder, selvom du er på ferie på paradisøen. FOMO er et bevis for, at du ikke kan slappe af og nyde dig selv, fordi du sammenligner din ferie med andres, eller værre, foruroligende, hvis dit liv er Instagramable enough. Sådan arbejder FOMO, det er en bundløs pit. Faktisk Andrew Lepp, Ph.D. har deltaget i, at meget af den angst, der kommer med at bruge teknologi, stammer faktisk fra dette "behov" for at tjekke på sociale medier og frygte at noget stort er blevet savnet.

Det lader til, at jeg ikke kan vente til efter juli. # workoutfreak ... #europe #greece #mykonos #vacation #vacationmode #holiday #summer #sunandsea #beachholiday #wanderlust #worklifebalance #relax #relaxing #traveller #travel #travelphotography #exploremore #travelgram #summerholiday #greecestagram #beachclub #beachlover #traveldiary # islandlife #beach #beachlife #flexibility #throwback #workout

Et indlæg delt af Shirley Ng (@shir_ng_) den 18. juli 2018 kl. 6:41 PDT

Fjernelse af vores foretrukne sociale medier apps fra vores telefoner er en måde at kickstart en social media detox. Folk er mere sociale om sommeren, så det er et godt øjeblik at ignorere din smartphone og genoprette forbindelse til dine omgivelser. Når det er sagt, har eksperter diskuteret den "fine line", der eksisterer inden for socialmediebrug. Selvom det regelmæssigt kan bruges til at holde kontakten med dem, som vi måske ikke ser meget ofte, hvis det bruges for meget, kan det faktisk skade vores dyrebare forhold og vores overordnede tilstand af velvære. Når vi engagerer os med rigtige mennesker og bor i her og nu er der en sandhed på os: Det polerede sociale medieunivers er ikke rigtigt - cue shudder.

Desuden er ophold væk fra sociale medier en fantastisk måde at få fritid på, du aldrig vidste du havde. Hvornår var sidste gang du læste en bog eller havde tid til at skrive en ordentlig indfangnings-e-mail til en ven, du ikke har set i aldre?

Vi kunne bruge en sommer mini-break fra social media universet. Vil du også vove dig også?

LÆS NÆSTE: 11 måder Sociale medier ødelægger dit liv