25 Health Food Products Hver Fitness Fanatic bør eje

Der er nogle ting, som folk bare ikke kan leve uden, når det kommer til at være sunde og holde sig i form. Folk sætter deres kroppe på prøve og skubber sig til grænsen i fitnesscentre over hele verden for at nå det fitnessniveau, de ønsker. En ny trend er altid truende omkring bøjningen i fitness verden, især når det drejer sig om, hvad man skal sætte ind i menneskekroppen. Folk synes mere ivrige end nogensinde at være sunde og holde sig i form generelt.

For at opnå fitness mål skal du have de rigtige fødevarer, der ikke kun er sunde, men også smager godt. Nogle af helsekosterne fra fortiden var mindre end velsmagende. Mange mennesker husker proteinstængerne fra yesteryear og hvordan de smagte som træ. Heldigvis er disse dage bag os, og der er så mange sunde valg at vælge imellem. Vi ser så mange af disse produkter i dag, at de er svære at undgå, når de går ned i en købmandskørsel. Du har hørt om sådanne ting som kokosmælk og agave nektar blandt andre sundhedsfødevarer. Så her er de mest almindelige fødevarer, som sundhed fanatikere absolut ikke kan leve uden.

25 slags barer

Kind Bars ser noget som granola barer, bortset fra der er alternative ingredienser i modsætning til de usunde ingredienser findes i granola barer som sukker og chokolade chips.

De er mere som en trail mix bar end en granola bar.

I stedet for sukker fremstilles Kind Bars med enten honning eller ahornsirup. Disse ingredienser er langt sundere at bruge end sukker. Havsalt anvendes også i disse barer i stedet for det normale bordsalt, der nogensinde er så almindeligt og en af ​​de førende årsager til højt blodtryk.

24 Proteinpulver

Du kan absolut ikke nævne sundhedsføde uden at nævne Proteinpulver. Hvis du går ind i de fleste store kædenhelseforretninger, er det første, du vil se, et lager af Protein Powder lining på hylderne. Protein er et essentielt makronæringsstof, der er lavet af aminosyre og fungerer som byggestenene i muskler. Proteinpulver er et af de mest fremtrædende salgsstoffer i enhver sundhedsbutik, og de kommer i en række forskellige varianter som vanilje, chokolade og blandet bær. En nødvendighed for alle, der ønsker at opbygge muskler.

23 Agave

Mange mennesker er opmærksomme på de ødelæggende virkninger af sukker. Ud over at forårsage hulrum kan sukker gøre ens liv elendige, da det kan føre til diabetes. Et emne, at personer, der ønsker at sparke sukkerbehovet, er Agave nektar.

Agave nektar bruges som sukker erstatning og kommer fra Agave planten.

Agave nektar kan bruges som erstatning for sukker i desserter, te og andre fødevarer. Smagen er ret unik og har udseende af ahornsirup i nogle typer Agave nektar.

22 mørk chokolade

Den blotte omtale af ordet chokolade får smagsløgene til at vandne. Chokolade er så almindelig, at det er næsten overalt, du går. Chokolade får en dårlig rap på grund af sukkerindholdet og tilsat kalorier, der følger med at forbruge det. Ingen skal helt opgive chokolade, og mørk chokolade er den perfekte erstatning for almindelig chokolade. Ifølge CNN kan flavanoler i mørk chokolade muligvis sænke risikoen for diabetes og også sænke blodtrykket. Det er også pakket med essentielle mineraler som magnesium og kalium.

21 æblecider eddike

Æblecider eddike, eller mere almindeligt kendt som acv, er eddike lavet med æbler. Æblerne går gennem en fermenteringsproces, da de opbevares.

Æblerne gennemgår en dobbelt-fermenteringsproces, før æblecider eddike faktisk produceres.

Æblecidereddike har en masse sundhedsmæssige fordele, herunder sænkning af blodsukker og også blodtryk. De gamle brugte æblecidereddike som medicin, og det samme gælder i dag, da den populære Braggs æblecidereddike kommer med "moderen", som er enzymer med bakterier og probiotiske egenskaber.

20 Kokosolie

Folk har gået kokosnødder over kokosolie. Årsagen til, at kokosolie er et så populært sundhedsprodukt, er på grund af dets mange forskellige fordele. Kokosolie indeholder en sund mængde mættet fedt, hvilket ellers er usundt i andre fødevarer. Kokosolie kan fjerne bakterier og kan bruges til at fugte huden. Kokosolie bliver hårdt, når den er kold og bliver flydende, når den opvarmes. Folk kokken også med kokosolie og er en god erstatning for andre usunde madolie

19 Almond Mælk

Mejeriprodukter er så lækre, men den lækre smag kommer ofte med nogle ubehagelige overraskelser. Mennesker, der er laktoseintolerante, kan ikke nyde mejeri, medmindre de bruger de rigtige enzymer til at nedbryde mejeriet. Der er også mennesker, der er allergiske overfor mejeriprodukter også.

For de personer, der ønsker at nyde smagen af ​​mælk minus mejeriegenskaberne, er mandelmælk et godt alternativ.

Folk drikker mandelmælk på grund af dets immunforstærkende egenskaber. Almond mælk indeholder D-vitamin ligesom mælke mælk.

18 pulveriseret jordnøddesmør

Vi har alle hørt om glat og cremet jordnøddesmør, men har du nogensinde hørt om pulveriseret jordnøddesmør? Dette kan få dig til at tro, at det ikke spredes på grund af hele pulverets ting, men sagen er, at alt jordnøddesmør starter som et pulver. Pulveriseret jordnøddesmør er et alternativ til almindelig jordnøddesmør, fordi den har mindre fedtindhold end almindelig jordnøddesmør. Der er også færre kalorier til dem, der er kaloriebevidste og mindre salt end almindelig jordnøddesmør.

17 Brun ris

Hvid ris virker sund i sig selv, men der er en grund til, at folk har skiftet til at spise brun ris.

Hvid ris er brun ris, men det har hele dets næringsindhold afskåret, mens det er formalet eller forarbejdet.

Dette efterlader risen uden næppe indhold af næringsstoffer eller fiberindhold. Brun ris holder på den anden side dens næringsstof og fiberindhold ved at holde fast i sin oprindelige klid og kim. Det er et meget sikrere alternativ til dem med hjertesygdom eller diabetes for at forbruge brun ris.

16 rå honning

En af de ældste sødestoffer, rå honning, er honning med få fordele. Rå honning er ubearbejdet honning, der kommer lige fra en bikube. Der er ingen ekstra forarbejdning eller sukker tilsat til denne honning. Rå honning kan anvendes til forbrændinger og blå mærker for at fremskynde helingsprocessen ud over at være et sødemiddel. Mange bruger rå honning til at søde grøn te og andre drikkevarer. Rå honning er også en naturlig energi booster og kunne positivt påvirke folks træning indsats,

15 Stevia

Stevia er et populært sødemiddel, der bruges som sukkerstatning. Stevia kan komme i pulverform eller flydende form.

Det fantastiske ved stevia er, at det kommer fra en plante og er faktisk ti og op til fyrre gange sødere end sukker.

Stevia kan erstattes i enhver form for opskrift, der kræver sukker. Stevia har ingen kalorier og ingen af ​​bivirkningerne af sukker. Dette er et godt alternativ til diabetikere, der elsker sukkerens smag. Det påvirker ikke blodsukkeret og kan også forhindre kræft.

14 grøn te

Grøn te er et alternativ til kaffe og sort te. De fleste mennesker undgår sort te og kaffe, fordi de begge kan plette tænder. Grøn te har mange sundhedsmæssige fordele, og den har en lavere mængde koffein end de fleste andre koffeinholdige drikkevarer. En af de største fordele ved grøn te er, at den forhindrer kræft. Gym fanatikere elsker grøn te på grund af dets metaboliske boosting egenskaber. Mange føler, at de får en bedre træning ved at indtage grøn te før træning.

13 Kokosukker

En anden sund og næringsrig sukker alternativ, kokosnød sukker kommer fra kokosnøttens saft. Den har det granulære udseende af brunt sukker i en grad, og det anvendes til substitution af andre usunde sødemidler, såsom saccharose eller majsstivelse med højt fructose.

Kokosukker har vitaminer og mineraler, der er sundhedsmæssige, såsom C-vitamin, magnesium og kobber.

Kokosukker kan øge blodgennemstrømningen ud over at virke som en antioxidant. Kokosukker kan øge en persons metabolisme, når de forbruges i små mængder.

12 Goji bær

Har du nogensinde spist en wolfberry? Hvis du har, så har du spist det, der mere almindeligt kendt som Goji Berry. Goji bær er hjemmehørende i Kina og er blevet et populært mad emne blandt fitness entusiast i vest. Bergen har helbredende egenskaber og kan lindre hoste og endda helbrede leversygdom. Folk, der lider af træthed, spiser ofte Goji bær som lindring. Goji bær afgifter tyktarmen og er fyldt med antioxidanter og hjælper med at beskytte kroppen mod skadelige frie radikaler.

11 Himalaya Salt

Vi er opmærksomme på farerne ved bordssalt. Når nogen nævner højt blodtryk, er en af ​​de første ting, der kommer til at tænke på, bordsalt og dets skadelige virkninger.

Saltelskere behøver ikke at bekymre sig om deres saltfiksering, fordi der er et sundt alternativ til bordsalt, og det er Himalayasalt.

Himalayasalt eller Pink Himalayansalt er et meget sundt alternativ til bordsalt, da det indeholder 84 mineraler, som kroppen har brug for. Det kan også sænke blodtrykket

10 Chia frø

Kan du huske det keramik, der vokser? Den chia pet keramik, der spirede planter ansat brugen af ​​chia frø for at vokse. Chia frø er hærdefrø, der bliver gelignende, når de gennemblødes i vand. Frøene bruges som et sundhedsprodukt, fordi de indeholder protein, der tjener som et godt proteinalternativ til veganer. Chia frø kan hjælpe med tandpleje, da de eliminerer dårlig ånde foruden at bekæmpe kræft. Chia frø betragtes som superfood, fordi de er i stand til at øge metaboliske niveauer.

9 Beauty Shroom Vegan Collagen Beskyttelse

Hvem ville have troet, at hudbeskyttelse ville være i stand med en svampe? Surhed er en af ​​årsagerne til dårlig sundhed. Med surhed kommer dannelsen af ​​frie radikaler.

Disse frie radikaler kan gøre skade på kroppen og få mange til at blive ældre end hvad de er.

Beauty Shroom Vegan Collagen Beskyttelse fra Moonjuice er i stand til at beskytte huden mod disse frie radikaler og beskytte huden. Dette produkt er ikke kun et hudplejeprodukt, men det kan også indtages som en sundhedsdrik.

8 fiskeolie

Der er ikke noget fisket om fiskeolie. Fiskolie er et meget populært produkt blandt fitnessentusiaster og bodybuildere. Fiskolie tjener som en måde at få fedt på i kosten, da fedtstoffer er nogle af de mest forsømte makronæringsstoffer. Fiskolie indeholder, hvad der er kendt som Omega 3 fedtsyrer. Disse fedtsyrer er kendt for at forebygge hjertesygdomme og fremme hjertesundhed. Fiskeolie kan også helbrede acne og hjælpe med forebyggelse af diabetes. Fiskolie er også god til at hjælpe med depression og angst.

7 Co-Q 10

Coenzym Q10, eller mere almindeligt kendt som Co-Q10, lyder som noget, der kan være tophemmeligt. Mange i sundhed og fitness industri har hørt om eller brugt Coenzyme Q-10. Kroppen kan lave Co-Q 10, men det gør ikke nok af det.

Det er en antioxidant der bruges til at behandle energi.

Co-Q 10 har evnen til at sænke blodtrykket og beskytte hjertet. Det hjælper også med kognition. Co-Q 10 er kendt som en energiforstærker med meget positive resultater.

6 kaffe

En af de mest populære drikkevarer overalt, kaffe har nogle sundhedsmæssige fordele. Mange kan argumentere for, at kaffe er dårlig på grund af mængden af ​​koffein kaffe, men der er ingen benægtelse, at kaffe er en af ​​de mest effektive og måske billigste energi booster der er. Et boost i energi giver et boost i stofskiftet. Mange mennesker bruger kaffe tredive minutter før en træning for at få et ekstra boost af energi og hjælper med at holde fokus. Kaffe kan hjælpe med at forhindre hjertesygdomme og type II diabetes.

5 flydende aminosyrer

En anden måde at få de BCAA's eller Branch-Chain Aminosyrer er ved at bruge et produkt kaldet flydende aminos.

Flydende Aminos er endnu en måde at få protein på, især til folk, der er veganer, eller som ønsker at undgå at spise kød for at få protein.

Ifølge Kvindernes sundhed, Flydende aminos er afledt af sojabønner, men de er sundere end sojabønner. Flydende aminos kan hældes på pasta og salater og smager som sojasovs. Antallet af aminosyrer er mindre i de flydende aminos, men de er en alternativ måde at få disse vigtige makronæringsstoffer på.

4 grønt pulver

Hvem vil lave deres grøntsager, når de kan transporteres overalt og når som helst? Grønt pulver er en fantastisk måde at få et sortiment af grøntsager uden at stå over en varm komfur og tilberede dem. Disse pulvere kombinerer alle de gode ting som broccoli, persille, kale og nogle andre ingredienser som wheatgrass. Brug af grønt pulver er en god måde at få fiber og komplekse carbs i en kost. Nogle af de bedste grønne pulvere på markedet er Barleans og Amazing Foods.

3 Tofu

Tofu kan se lidt ud som ost, men det bruges som en sund erstatning for dem, der ikke ønsker at forbruge kød.

Tofu er faktisk lavet af bønne ostemasse.

Dette er en af ​​de mest populære kødsubstitutter blandt de veganske samfund. Tofu kan øge en persons metabolisme og er i stand til at forhindre osteoporose. Der er også en stofskifteforøgende effekt i tofu og tofu har alle de essentielle aminosyrer, som en person har brug for. Det hjælper også med at sænke kolesteroltalet hos mennesker med højt kolesteroltal.

2 Ezekielbrød

Undgåelse af tilstedeværelsen af ​​gluten er blevet almindeligt for dem, der forbruger kornprodukter i denne tid. Ezekielbrød er et velkendt brød, der ikke har gluten og er fibertæt. Ezekielbrød får sit navn fra et bibelvers Ezekiel 4: 9, der hedder "Tag hvede og byg, bønner og linser, hirse og stavet; læg dem i en opbevaringsburk og brug dem til at lave brød til dig selv. "Dette brød er lavet af spirede korn, der gør dette brød meget sundere end andet brød på markedet.

1 Jamba Frugt og Veggie Smoothies

Enhver, der laver frugt og grøntsager smoothies skal igennem helt opgaver at hugge og skære grøntsager og frugter, før de sættes i en blender. Hvorfor gå gennem alle besværet, når en smoothie kan komme i en pakke?

Det velkendte Jamba-mærke omfatter pakkede smoothies, der er nemme at blande og giver de fibre og næringsstoffer, der er nødvendige for en sund livsstil.

Jamba Smoothies kommer i en række smagsoplevelser, som omfatter rød fusion, blå fusion og razzmatazz. Deres smoothies er også gluten og mælkefri.

Referencer: CNN, Livestrong