10 overraskende ting, der tæller som selvpleje

Efter at have hørt om hustling og dræber det karrieremæssigt de sidste par år, er det ingen hemmelighed, at den nyeste trend er selvomsorg. En pige kan jo ikke arbejde 24/7 og også træne hele tiden, spise sund og opretholde et perfekt socialt liv (og livet generelt) uden at brænde ud og føle sig udmattet. Det er bare ikke realistisk at gå, gå, gå hele tiden uden en pause.

LÆS MERE: Lush meddeler endelig udgivelsen af ​​deres 'gud er en kvinde' inspireret bad bombe

Heldigvis snakker alle sammen om selvpleje i disse dage, og der er så mange måder at vi kan være hyggelige med os selv. Vi kan gå ud over de typiske aktiviteter, som vi hører om, såsom et bad fyldt med bobler og en restaurerende yogaklasse. Her er 10 overraskende ting, der tæller som selvpleje.

10. Behandling af dig selv

Tæller du selv som selvpleje? Da vi ved, at det er vigtigt at spise sund mad og motion, kan vi antage, at grøntsager og gå i en træningsklasse er selvomsorg, og at spise junkfood ikke kunne være muligvis.

Men at behandle dig selv går helt sikkert ind i selvomsorgskategorien, selvom det kan være overraskende at tænke på det på den måde. Alle fortjener at nyde deres mad og spise hvad de virkelig vil undertiden, om det er en donut eller en hel pizza. Dette tæller som dejligt for dig selv, og det er en rigtig god vane at komme ind på regelmæssigt.

LÆS MERE: Anthropologie har lanceret en selvomsorgskalender for helligdage

9. Skæring af giftige mennesker

At gå ud til middag med et familiemedlem eller en ven, der altid sætter dig ned eller gør betydelige og dømmende kommentarer om dit liv, er ikke det bedste i verden. At skære disse mennesker ud af dit liv eller ikke bruge så meget tid med dem er en anden overraskende form for selvbehandling.

Sådan kan du være venlig over for dig selv og vise dig selv, at du fortjener at være omkring andre, der behandler dig godt. Mens der kan være nogle slægtninge, som du gør har at se nogle gange, som i julen, behøver du ikke bruge tid sammen med dem, når det ikke er absolut nødvendigt.

LÆS MERE: Yoga for mental sundhed 'Ved Yoga Studio giver unikke praksis til afslapning

8. Køb nogle sukkerstoffer

Hendes Campus foreslår denne overraskende selvomsorg taktik: at købe succulenter. Publikationen siger, "Sukkulenter afhænger typisk af typen, der normalt er vedligeholdende planter, der kun kræver to store ting: masser af sollys og lejlighedsvis vanding". De siger, at det virker som selvpleje, fordi du kan føle dig klar til at holde en plante levende, men det vil ikke være for meget at håndtere overhovedet.

Der er mange af dem over hele Instagram ... og vi har set dem meget. De er blevet meget trendy og elskede af mange. Det er helt afslappende at have planter rundt og pleje noget.

LÆS MERE: Astro Signs Ranked: Den største stresskugle til mest chill

7. Går til en gåtur

Brit & Co. tæller at gå en tur blandt nogle selvpleje ideer, som måske ikke er dem, vi typisk hører om.

Denne ide kan være overraskende, fordi walking virker som noget, som folk gør hele tiden. Måske går du på arbejde, fordi du bor tæt på dit kontor, eller du løber alle vores ærinder til fods.

Walking tæller som selvpleje, fordi hvis du går en tur rundt i dit kvarter (måske med podcast som noget selskab), vil du stresse og føle dig virkelig i fred. Det er ikke altid nemt at finde tid til bare at være sammen med os selv, men du vil opleve, at du nyder at tage disse øjeblikke.

LÆS MERE: Disse Quick Morning Yoga Poses kan hjælpe dig med at springe over kaffen

6. Følelse af dine følelser

Soul-krigere skriver om "følelsesmæssig" selvomsorg og kalder det "pleje dine følelser (erkende og behandle følelser, ændre forstyrrende situationer)."

Når man leder efter nogle selvpleje ideer, bør dette helt sikkert være på listen. Vi hører om selvpleje ideer som yoga og sove mere, men det er godt at tænke på dine følelser også. At tage tid til at finde ud af løsninger på, hvad der generer dig, at tale med venner og familie og romantiske partnere, og at håndtere, hvordan du føler, er virkelig nøglen til at føle dig godt. Dette kan ikke være en del af de mere avancerede selvomsorgs ideer, som vi ser hele tiden, men det skal helt være.

LÆS MERE: Kan ikke koncentrere sig? Disse underlige vaner kan skyldes

5. Dance It Out

Dancing er en anden overraskende selvomsorgside, og det lyder ærligt som det bedste nogensinde.

travlhed siger, "At gå ud på byen og bryde den ned på dansegulvet kan virke som det modsatte af selvomsorg, men at lade sig løs til noget musik kan faktisk have nogle positive psykiske virkninger".

Selvom en klub eller bar ikke er din stil, kan du danse i køkkenet, badeværelset eller soveværelset og stadig føle dig virkelig fantastisk. Vi tror, ​​at det lyder som en rigtig god tid, og hvis du vil synge sammen, bør du omfavne det. Brug dette som et øjeblik til virkelig at være dig selv.

LÆS MERE: 25 måder, alle kan træde deres morgen rutinemæssige spil op

4. Watching Guilty Pleasure TV

Kan vi tune ind i et tv-show, som vi anser for at være en skyldig fornøjelse, som selvpleje? Vi tror, ​​at det absolut kan.

Det kan være overraskende, da det ikke er "produktiv" selvpleje som at gå til en yogaklasse. Det kan ikke virke så godt for dig som at lave et sundt måltid eller gå i seng tidligt i en uge. Men det tæller, fordi det er godt for din sjæl og vil gøre dig glad. I stedet for at tænke på at "skulle" gøre noget andet, skal du se noget tv, hvis du virkelig har lyst til det. Du vil ærligt føle dig så fantastisk efter.

LÆS MERE: Forskning finder det, der gør din seng om morgenen, kan være nøglen til en produktiv dag

3. Tænk over din mad før tiden

Lille Buddha har en lang liste over selvpleje ideer, herunder denne: "Begræns dine madvalg. Vælg to sunde morgenmad, frokoster og middage og drej for ugen".

Du kan være den slags person, der kan lide at spise det samme hver dag og har altid havregryn til morgenmad, en salat til frokost og et protein og kartofler eller ris til aftensmad. Hvis det beskriver dig, så fungerer det godt, da du kan stoppe med at tænke så meget på, hvad du skal spise hver dag og fokusere på andre ting. Og selvom du kan lide en vis sort i vores mad, vil det hjælpe dig med at vælge to af hvert måltid.

LÆS MERE: Millennialbrugere drejer sig om selvomsorgsapplikationer til stresshjælp

2. Forår (eller når som helst) Rengøring

travlhed foreslår rengøring (og især rengøring af skabe) som selvpleje. Det kan lyde som en overraskelse, men det giver også masser af mening.

Publikationen citerede psykoterapeut Angela Ficken, som sagde via e-mail, "At kaste det gamle og lade plads til nye muligheder kan føle sig katartisk. Nogle af os kan gøre dette regelmæssigt, og andre kan tænke "Hvordan kan det være selvpleje?" Men hvis du laver noget, der føles godt for dig og plejer dig selv, er det en form for selvpleje".

Mange mennesker kan føle sig meget glade, når vi renser, og nu ved vi hvorfor. Dette er selvpleje, der virker.

LÆS MERE: Stress er smitsom, men det kan undgås

1. Vær stolt

Denne selvomsorgside kommer fra Mind Body Green og det er alvorligt forbløffende. Det handler om at være stolt af, hvem du er og hvad du har gjort i dit liv: "Brug lidt tid på at fejre hvor langt du allerede er kommet. De små øjeblikke undervejs er specielle, og når du kan sætte pris på dem, vil du føle dig mere taknemmelig."

Elsker vi ikke bare det her så meget ?! Tænker disse gode tanker er en fantastisk selvomsorgside, og alle bør gøre det med det samme.

Mens disse 10 ideer er overraskende, regner de alle som selvpleje, og de vil alle sætte et stort smil på dit ansigt.

SE OGSÅ: 15 Easy DIY'er, der gør din morgen rutine hurtigere