Hvorfor så seriøs? Sådan 'Oplys' for at forbedre trivsel

Tiden er kommet for at stille et meget vigtigt spørgsmål. Tager vi os for alvor? Her på The Talko to ting, vi tager seriøst, er lykke og velvære. Derfor er vi glade for at dele det, at det er så alvorligt, at det ikke gør meget for. Lidt som at bære stramme bukser på en varm dag, det kunne bare gøre livet unødigt behageligt. Faktisk er det ifølge kilder umuligt at leve et positivt liv uden 1) en sund sans for humor og 2) evnen til at grine på os selv.

Alvorlighed var blevet noget af en epidemi. Kan vi bare indsuge lidt sølighed i vores dage, tak? Medbring hvide puder og kontorklovne. Kan vi bare grine på os selv, når vi begår en fejl i stedet for at skære i forlegenhed? Udløst et skridt? Sendes en email til den forkerte person? Før skrumpe op eller gå i sved, hvorfor ikke have en god mave grin. Tværtimod vejer videnskaben om godt helbred til fordel for dem, der kan have en god latter, når tingene går lidt væk.

Tidligere: Yogurt indeholder begunstigede bacterier, der kan hjælpe acne

Nu er der naturligvis en forskel mellem at tage os mindre seriøst og ikke værdsætte os selv. Alligevel virker det som en misforståelse, at vi ikke begge kan respektere os og se den sjove side af livet. Den, der fremmer ideen om at have et langt ansigt er afgørende for sund selvudvikling, er et sted der har det sidste grin. Selvrespekt og omfavnelse af vores dumme sider er ikke gensidigt udelukkende.

Så her er nogle måder at hænge op på vores seriøse hatte og tage en pause fra denne tendens, der synes at have taget fat i.

Dans. Start hjemme alene, download dine yndlings melodier på en playliste og få din wiggle på. Få disse endorfiner til at flyde og danse væk hele livets stress. I bedste fald kan du begynde at se den sjove side af en situation, der har freaking dig ud og i værste fald ser alt godt ud efter en god ryste.

Prøv at få nogen til at grine hver dag. Selv det betyder at gøre noget virkelig fjollet, omfavne det, nyd det. At få nogen til at grine føles ikke kun godt, selvom det er på egen regning. Lav et sjovt ansigt eller sig noget dumt, vær sårbart over for at gøre en idiot af dig selv. Når alt kommer til alt, hvem bekymrer sig om, hvis det er for større glæde?

Accepter hvor du er i livet. Ikke helt hvor du troede dig, når du satte dig selv disse mål for fem år siden? Gjorde dine millioner, havde dine babyer, fundet din prins? Her er en hemmelighed, ikke mange mennesker har. Der er en smuk ting at acceptere, hvor du er i livet med lidt humor. Hvor du er, er det fint, slip trykket og accepter hvor du er lige nu. Og hvem bekymrer sig om du har lavet nogle fejl? At lære at grine på dem er som terapi.

Stop med at dømme dig selv. Kom nu nu gør vi alt det, gør vi ikke? Lad den indre kritiker kaste os rundt og få os til at tvivle os selv. Det kan især højt, når vi omfavner vores dumme sider. Luk det ned. Udskift dommen med en sans for humor.

Ifølge forskning kan oplysningen bogstaveligt talt forlænge en levetid, forbedre mental sundhed og bare gøre en person generelt bedre til at gå igennem dag til dag. At udvikle en sans for humor og værdsætte den lettere side af livet er en færdighed, vi alle bør arbejde på, da livet formentlig er alt for kort til at blive taget alvorligt.

NÆSTE: LACKING INSPIRATION? Her er hvor at finde det